【人民日報:“人權衛士”踐踏人權】
11月20日是聯合國《兒童權利公約》通過30周年紀念日,但美國衛生和公眾服務部近日發布的統計數據卻令人寒心。數據顯示,2018年10月1日至2019年9月30日間,美國政府共關押約69550名無人陪伴兒童移民,同比增長42%,創近年來新高。兒童移民在被關押期間普遍遭受非人道待遇,凸顯美國藐視國際公約、肆意踐踏人權的惡劣行徑。
聯合國《兒童權利公約》是第一部有關保障兒童權利且具有法律約束力的國際公約。然而,頗具諷刺意味的是,自詡為“人權衛士”的美國卻是全世界唯一未批準該公約的國家。2018年6月2日,聯合國人權與國際團結問題獨立專家依照聯合國人權理事會第35/3號決議提交報告指出,美國政府奉行民粹主義,使用帶有種族主義和仇外色彩的措辭汙蔑和詆毀移民,並將兒童與其尋求庇護的父母強行分開,嚴重危及移民的生命權、尊嚴和自由權等多項人權。聯合國人權官員拉維娜·沙姆達尼警告說:“將拘留和強制拆散家庭作為威懾非正常入境人員的手段,違反了人權標準和原則。美國應立即停止拆散家庭的做法。”
藐視國際公約的美國,長期以來不斷曝出踐踏人權的醜聞。去年4月,美國開始執行所謂“零容忍”移民政策,導致至少2000名兒童被迫與家人分離。這是對移民人權的嚴重侵犯,遭到國際社會強烈譴責。美國衛生和公眾服務部今年2月的相關報告更是顯示,從2014年至2018年,共有4556名非法兒童移民表示曾在難民收容中心遭到過性侵犯,其中至少有178起是工作人員實施的。今年6月,美國得克薩斯州一個非法移民兒童安置站因條件惡劣遭曝光:被關押的孩子數周沒有洗過澡,也沒有肥皂洗手,而且還出現了流感疫情,受到非人道對待。聯合國人權高專巴切萊特今年9月指出,今年以來,至少有3.5萬名尋求庇護者被美國趕回墨西哥邊境地區,任意遣返造成家庭分離、使移民無法獲得人道主義援助、對移民過度使用武力等現象時有發生。令她震驚的是,不少兒童移民僅因身份問題被長期羈押在美國的羈留中心,這一做法嚴重損害兒童權利,是對人權的最大踐踏。
“保障兒童權利就是保護我們的未來。”聯合國教科文組織總幹事阿祖萊近日在聯合國《兒童權利公約》通過30周年紀念日活動上如是說。當世界各國都在加大保障兒童權利力度之時,美國如此踐踏兒童權利的行為愈加顯得卑劣可恥。
美國總是喜歡拿人權做文章,對其他國家指手畫腳、抹黑誣蔑,卻從不反躬自省,自己究竟為世界人權事業“貢獻”了什麽——一方面,退出聯合國人權理事會、《移民問題全球契約》制定進程,拒不批準《經濟、社會及文化權利國際公約》《兒童權利公約》《殘疾人權利公約》等聯合國核心人權公約,逃避國際規則約束,制造出大量兒童移民被迫和父母骨肉分離等人間慘劇;另一方面,打著“人權”旗號四處煽風點火、挑撥離間,企圖幹涉他國內政,在國際上制造混亂。美國在人權問題上劣跡斑斑,其虛偽與冷酷的嘴臉昭然若揭。正如俄羅斯國家杜馬議員巴利別克所指出的,對美國來說,國際法不過是借口和遮羞布。如果美國需要,奪取他國領土,推翻合法政府,掠奪他人資源,都是合法的。如果美國不需要,一切都是非法的。美國可以隨時拋棄國際法。
“如果妳看看國際法的歷史,大多數的概念和想法都是由西方思想家——包括美國思想家提出的。最矛盾的一點就是,美國思想家為我們提供了國際法中最精彩的思想,而美國做出了一些最違反國際法的行為。”新加坡國立大學教授馬凱碩的評價值得美國一些政客反思。對本國造成的人權災難裝聾作啞、視而不見,對外卻將“人權大棒”當做維護美國霸權的工具,美國這種虛偽的人權觀,只會讓自己淪為國際社會的笑柄。
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露易絲.賀(Louise Hay)是美國最負盛名的心理治療專家,傑出的心靈導師,著名作家和演講家。她是全球「整體健康」觀念的倡導者和「自助運動」的締造者,揭示了疾病背後所隱藏的心理模式,認為每個人都有能力採取積極的思維方式,實現身體,精神和心靈的整體健康。
以下是 #露易絲賀 建議我們的 #十個如何愛自己的方法,請做筆記收好,時時拿出來複習 ^^
1 #停止自責
如果我們告訴自己,自己已經很好了,無論發生什麼,我們都能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好,就很難改變什麼。我們每個人都需要改變,每天都是新的一天,我們的力量能讓我們調整生活。
在問題家庭裡成長起來的人有高度的責任感,他們習慣於殘酷地負面評價自己,他們在緊張和壓力中成長,童年給他們的感覺是:"我一定有什麼異常"。請花點時間,想想你罵自己的話,有的人經常罵我:"笨孩子、壞孩子、真沒用、粗心、愚蠢、討厭、沒用、邋遢、骯臟"等等,你也用這些話罵過自己嗎?
給自己創造"有價值"的感覺是很有必要的,當我們覺得自己不夠好時,就會使自己總是處於不幸,給自己的身體製造疾病和疼痛,拒絕對自己有好處的東西,用食物、酗酒和毒品來傷害自己。
我們不會隨時都有安全感,因為我們只是凡人,請別故作完美,那會給自己帶來很大的壓力,使我們看不到應該怎樣治療自己。相反,當我們看到了自己的創造性和個性時,我們將會贊賞自己的不同之處,每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色,如果我們自責,就意味著在隱藏自己。
2 #停止讓自己感到恐懼
我們許多人總是喜歡嚇自己,使得處境越發惡化,我們把一點小事想得很嚴重,總是期待生活的最壞,這是一種可怕的生活方式。
臨睡之前,有多少人在想像事情的最壞呢?就象小孩子想象床底下有鬼一樣,這就難怪你會失眠了。小時侯,你需要父母的安慰,但是你已經長大了,你可以安慰自己。
病人也這樣,他們經常做最壞打算,或者想如何準備自己的葬禮,他們丟棄了自己的力量,他們認為,自己的生命就剩下了一些醫學數據。
有的人對友誼也有這樣的思想,如果朋友不打電話來,就認為自己被拒絕和遺棄了。
工作也一樣,如果有人對你的工作提意見,你就會認為,自己肯定要被解雇,你自己製造了這些麻痹性的思想,這些可怕的思想實際是一種消極的自我暗示。
如果你發現自己習慣性地在心裡自我暗示不好的事,請用想象美好的事物來替代它,例如:美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其它你喜歡的事,每次當你發現,你在嚇自己的時侯,請想象這些美好的畫面,告訴自己:"不,我不想這些東西了,我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、遊艇或瀑布"等等。
只要你不斷地這樣做,最後將會改掉這種習慣,當然,這需要練習。
3 #耐心呵護自己
沃林阿諾曾經詼諧地寫過一句話:"哦,親愛的上帝,我祈求忍耐,我現在就需要它!""忍耐"是個很重要的因素,當自己的願望不能馬上實現時,許多人就會覺得很痛苦,我們馬上就想得到,我們沒有耐心等待。當需要排隊或等紅燈時,我們也會很煩燥。我們需要答案,需要馬上得到一切,我們經常因為自己的不忍耐,使別人的生活發生不幸,不忍耐就是拒絕學習,我們希望不學習或不經過必要的過程就得到答案。
請想想,你的心就象一塊荒蕪的園地,充滿了自我憎恨的荊棘,絕望、憤怒、焦慮的石塊,還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。如果能把這些醜惡的東西清除了,土地將變得適宜撒種、你撒下一些種子,種下喜悅和成功的小樹,陽光將照耀著這塊園地,你澆水施肥,用愛和關懷照料著它,那將會多麼美好!
一開始,也許會看不到太大的變化,但是請不要停止,請繼續照料它,只要你有足夠的耐心,你的樹將會茁壯成長,就象你的心一樣,只要你選擇光明的思想,並耐心地等待,你最終會得到自己想要的生活!
我們每個人都會犯錯,學習過程中出現失誤沒有關係,許多人喜歡指責自己不夠完美,如果在三分鐘內不能完美地做好某件事,就認為自己不夠好的話,那就等於不給自己機會。
學習任何事物都需要時間,剛開始的時侯,通常感覺不會太好。為了使你理解我所說的,請花一點時間做個練習,請兩只手握在一起,不管怎麼握都可以,請觀察,哪只手的大拇指在上,然後松開手,重新再握,讓另一隻手的大拇指在上,開始你可能會覺得有點怪,甚至做錯了,現在再來一次,用第一種方法兩手相握,然後再用第二種方法,第一種、第二種…感覺如何?沒那麼怪了吧!感覺不錯吧!你已經開始習慣了,也許你兩種方法都能學會。
同樣的道理,當我們用一種新的方法做事時,剛開始會不習慣,然後就開始下結論了,請耐心一點,一切都將會變得自然,變得正常。我們不會在一天之內就完全學會愛自己,而如果我們每天都能多愛自己一點,都給自己一點愛,兩三個月後,我們會變得更加愛自己。
失誤是必經之路,失誤是件有價值的事,它是你的老師,請不要因為失誤而懲罰自己,如果你願意從失誤中吸取教訓,學會成長,最後失誤將使你走向美好。
有的人一直以來都在調整自己,卻總是不斷遇到問題,我們需要加強所學的東西,而不是把手舉在空中,排斥地說:"這有什麼用?"
當我們學習一種新方法時,請對自己溫和一點,請記得我剛才提過的園子,當有消極的雜草出現時,請盡快把它拔掉。
4 #善待自己的心靈
請不要因為有消極思想而厭惡自己,思想的出現是為了建設我們,而不是為了戰勝我們,不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責,我們可以從這些經歷從學習成長,呵護自己的心靈,拋棄犯錯的感覺,拋棄指責、懲罰、和所有的傷痛。
放鬆非常很用,它可以幫助我們感受到自己的力量,緊張和害怕只能封閉力量。只要每天花點時間,讓身體和心靈放鬆,不論什麼時候,你都可以深呼吸,閉上眼睛,把緊張釋放出去。呼氣的時候,請輕輕地對自己說:"我愛你,一切都會好的",然後,你會覺得多麼寧靜,你正在給自己製造新的思想,你沒有必要緊張和恐懼地生活。
在每天默想時,我建議,請靜下心來,傾聽自己內心的智慧,今天的社會,讓默想變得神秘,並很難成功。默想是最古老、最簡單的方法,我們要做的是,放鬆自己,靜靜地自我暗示"愛"、"寧靜"等對我們有益的詞彙。
OM是一種古老的聲音,我經常在我的研習班裡使用,它似乎很奏效。我們還可以和自己重復:"我愛自己,我原諒自己,我得到了寬恕",然後傾聽內心的聲音。
有的人認為,默想就要停止所有的思想,實際並不是這樣,我們只能減慢思想的速度,讓它處於漂浮的狀態。有的人喜歡做在墊子上,用鉛筆記下消極思想,這樣容易讓消極思想消失。
當我們達到一種狀態,在這種狀態下我們看到以下這些思想:"哦,這裡有恐懼,憤怒,這裡有愛,這裡有災難、遺棄,這裡有幸福"時,請先別管它,我們正開始智慧地使用自己的力量。
在哪裡默想都可以,請養成習慣,默想的時侯,注意力集中在你身上至高的力量,你正在聯結內心的智慧,你可以根據自己的喜好怎麼做都行,有的人在慢跑或散步的時侯默想。別因為自己使用了別的方法,就以為自己做錯了。我喜歡跪在院子里挖土,對我來說這是最好的默想方式。
想象積極的畫面也很重要,有很多你可以運用的技巧。卡爾西蒙頓在《恢復自己》一書中為癌症患者介紹了許多想象的技巧,這些技巧非常富有成效。
想象能使你看到美好的、清晰的場景,幫助你自我暗示。許多人寫信來給我,說起自我暗示時想象的畫面,我告訴他們,最重要的是,要和自己的特徵相結合,不然就不會奏效。
一直把生病的親人或朋友看做病人是不好的,請想象,他很健康,向他獻上美好的祝願,請記住,他們是否能痊癒取決於自己,如果他們能夠敞開自己,你可以送給他們一些教人想象和默想的錄音帶,不行的話,向他們獻上愛就可以了。
每個人都能想象,想你的房子,想激動人心的性愛,想報復傷害你的人,真是奇妙,我們的心都可以做到。
5 #讚美自己
指責摧毀內在的靈魂,贊美可以塑造靈魂,請認識你的力量,我們是無限智慧的體現,如果你輕視自己,就是輕視創造你的力量,請從最小的事做起,告訴自己,你很棒。
如果只試一次就放棄,那肯定沒有效果,就算只能做一分鐘,也請努力吧!如果你在學習新的事物,以前從未嘗試過的,請相信我,你會越來越覺得輕鬆和容易,請為自己努力吧!
當我第一次在紐約的宗教科學教堂演講時,我的心怦怦直跳,我記得很清楚,那是星期五下午,聽演講的人把問題寫在紙上,裝到籃子里交給我,我在台上逐一回答問題,並做相應治療。一切結束後,我從台上下來,對自己說:"露易斯,你第一次就做得那麼好,你真棒,如果你再做6次,你肯定能成為專業人士。"我沒有輕視自己說:"哦,我又忘了說這、說那",我不想讓自己在第二次演講中緊張。
如果我第一次輕視自己,第二次也會輕視自己,那樣我就會恐懼演講。之後幾個小時,我開始思考,需要在哪方面做些調整,我沒有讓自己有犯錯的感覺,我小心翼翼地贊賞和祝賀自己的出色表現。從那以後,當我第6次演講時,就已經很熟練了。我想,我們可以把這個方法運用到生活的每個方面。我經常在會上發言,這對培養我獨立思考的能力很有好處。
不論你是否認為自己配得到,請讓自己接受美好的事物。我們已經說過,不配得到的思想會使你拒絕美好的事物,不配得到的思想會阻止你得到想要的東西,當我們認為自己不配得到時,又怎能積極地對自己說話呢?
你覺得自己夠好、夠聰明、夠高、夠漂亮嗎?你的存在是為了什麼?你知道,你來到這個世界的目的,可不是為了幾年換一張新車。你需要怎樣豐富你的生活?
你願意自我暗示、想象美好的事物,想恢復治療自己嗎?你願意原諒嗎?你願意默想嗎?為了改變你的生活,實現自己的理想,你付出了多少努力?
6 #幫助自己就是愛自己
尋找能夠幫助你的朋友,你是個堅強的人,你可以在需要的時候尋求朋友的幫助,許多人總是很自信,不願意得到別人的幫助,因為你的自尊心不願意這樣做,與其自己努力了,又因為做不好而生自己的氣,不如下次尋求一些幫助吧!
每個城市都有一些團體,在有的地方,還有一些教會組織和治療團體,如果你找不到自己需要的團體,你可以自己組織一個,這並不像你想象的那麼可怕,三兩個遇到同樣問題的朋友聚在一起,共同尋找解決問題的辦法。
如果你用愛去做,你的小團體將會長大,並像磁鐵一樣吸引人們加入,別因為團體擴大後,聚會的場所不夠大而擔心,宇宙將會為你提供一切,如果你不知道怎麼做,請寫信到我的辦公室,我們會給你一些建議,告訴你怎樣組織團體,你們可以堅持並相互幫助。
在1985年,我在洛杉磯的家裡開始組織"海瑞德"的時候,成員只有6個患艾滋病的男人,我們不知道該如何處理這種極度的危機,我告訴他們,我們不只是來坐著玩玩,我們要積極地彼此幫助,現在我們每個星期三晚上在西好萊塢公園都有聚會,會員達到了200人。
這是一個幫助愛滋病人的特殊組織,在那裡,每個人都會得到很好的對待,許多來自世界各地的人來參觀我們怎樣工作,因為他們認為可以從這裡得到幫助,不是從我這裡,而是從我的團體,大家互相合作,一起默想和想象,我們一起分享治療的資料和最新的治療方法,人們可以在房間的後面一張桌子上躺下,其他人可以為躺下的人禱告或手拉手地分享醫治的能量,我們可以和心靈科學老師交流,當聚會結束後,我們一起唱歌,相互擁抱,我們要讓走出去的人比進來時感覺好,有時,這種積極的幫助能持續好幾天。
這些團體是社會的新群體,成為瞭解決當今混亂的有效工具。相互交流非常重要,它能使你繼續努力,我建議有同樣問題的人聚在一起相互幫助。
當人們為了同一目標而聚在一起時,他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來,但不是為了訴苦,而是為了尋求擺脫和超越的辦法,然後使自己成長。
如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人,你可以靠自己獲得成功,如果你能加入某個團體,將對你有更大的幫助,團體里每個人都可以做老師。因此,當遇到問題的時侯,如果可能的話,我建議你加入一個適合你的團休。
7 #愛自己的缺點
缺點是你的一部份,就如同我們是上帝的一部份,創造我們的智慧,不會因為我們犯錯而厭惡我們,或對我們的兒女發怒,他知道,我們已經做得最好了,他愛自己所創造的東西,就像我們愛自己一樣。
你和我都曾經犯過錯,如果我們還在懲罰自己,那懲罰將成為習慣,讓我們不能釋放,也不能找到積極的解決辦法。
如果你還在對自己說:"我討厭我的工作,討厭我的家,討厭我得的病,討厭現在的友誼,討厭這,討厭那",那麼,就很少有美好的事物來到你身邊。
不論你的處境多麼糟糕,總是有原因的,不然你對生活就找不到解釋。《愛你的疾病》一書的作者約翰哈瑞桑說,生病的人不要因為自己生病或要手術了,而感到自責,他們要祝賀自己找到了安全的治療方法。
不論出現任何問題,我們都可以解決,當我們認識到這點後,就能夠找到實現自己理想的辦法。
有時,癌症患者和其它惡性病患者很難對生活中的權威人士說:"不",他們就無意識地用製造疾病來說"不"。我認識一位女士,當她意識到,要治癒自己的病,就要拒絕父親的要求時,她決心為自己而活,她開始對父親說:"不",開始她覺得很困難,經過不斷努力後,她成功了,並感覺不斷好起來。
不論我們曾經有多消極,都可以用積極的辦法來實現自己的理想。最重要的是,我們要問自己:"這些經歷教會了我什麼?我能從中吸取什麼教訓?"我們一般不喜歡回答這些問題,如果我們對自己誠實,深入自己的內心,就能得到答案。
也許你得到的答案是:"愛人對我的關懷和照顧是短暫的",既然你已經認識到了這點,就請試試其它能使你獲得成功的辦法。
在學習自我釋放的過程中,幽默感是個強有力的工具,它能使我們渡過緊張的歲月,在"海瑞德"里,我們會留一部份時間來講笑話,有時我們會請來一位叫"幽默女人"的客人,她會使我們忍俊不禁。我們不用使自己一直處於緊張的狀態。幽默感是個很好的治療方法,我想介紹你看一些老喜劇片,特別是情緒很差時,比如:羅林和哈迪等。
當我和病人面對面坐在一起時,我盡量讓他們笑對自己的問題,其實,我們的生活就象滑稽戲和肥皂劇一樣,我們處於恢復自己的軌跡上,幽默感能使我們站在更為廣闊的角度看待生活。
8 #照顧自己的身體
身體是你暫時的棲身之地,是美妙的家園,我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢?看看,你吸引了什麼到自己身上,毒品和酒精最為常見,因為這兩種東西是逃避問題的最常見的方法,如果你染上了毒品,並不意味著你不是好人,而是意味著,你還沒找到更積極的辦法滿足自己的需要。
毒品會欺騙我們說:"來吧,來找我,我們一起會很快樂",確實,它會讓你感覺好一點,卻隱藏了事實的真相,雖然一開始你可能認識不到,最後你將會損失慘重。吸毒一段時期後,身體每況愈下,然後一直感覺很差,毒品影響到了免疫系統,使你的身體出現很多可怕的疾病,當然,由於不斷吸食毒品,不久你就會上癮,然後開始懷疑,是什麼促使你第一次嘗試的?也許是壓力讓你嘗試毒品,但為什麼會吸食上癮呢?
我從沒見過,愛自己卻使自己染上毒品的人,我們用毒品和酒精逃避童年不好的感覺,過後,反而比以前感覺更差,甚至增加許多內疚。我們要知道,讓自己有感覺並承認自己的感覺是安全的,並意識到,這些感覺都會消失,它們不會久留。
過量飲食也是一種拒絕自愛的表現。如果不吃食物,我們就無法存活,食物能給我們提供能量,製造出新的細胞。雖然我們瞭解基本的營養知識,卻還用食物來懲罰自己,製造肥胖。
我們成為了一個對垃圾食品上癮的國家,幾十年來,我們都在吃稱之為"美國人的偉大食物"的各種加工食品,我們任由食品公司的迷惑,左右我們的飲食習慣,現在,醫學院裡沒有健康飲食的課程,而是把它當做課外的特殊教程。
目前,醫學界的治療一般集中在藥物和手術上,如果我們想瞭解營養,就得自己學習健康飲食的有關知識,關注自己飲食、瞭解飲食對身體的影響,這一切都能表現出我們愛自己的程度。
如果午飯後一小時就會覺得困,你該問:"我吃什麼了?"也許,你是吃了對身體不好的東西。請注意觀察,哪種食物能使你增加能量,哪種食物會讓你沒有能量。你可以通過實驗不斷總結對錯,也可以咨詢營養師,他可以幫你找到答案。
記得嗎?有的東西對某個人合適,也許對另一個人就不合適了,每個人的身體都不一樣。對許多人來說,長壽食譜是比較好的飲食方式,哈維和馬里琳生命健康法也不錯,它們是兩種截然不同的理念,而兩種方法都有效。
我們每個人的身體不一樣,因此,我們不能說那種方法有效或無效,你需要尋找適合自己的方法。
請找到自己喜歡的鍛鍊方法,用積極的態度對待你的鍛鍊。很多時侯,由於受到別人太多的影響,你在自己身上製造了許多障礙,如果你想改變,就要原諒自己,停止給自己帶來憤怒和怨恨。請在鍛鍊的時侯自我暗示積極的思想,那將會幫助你清除對身體和體形的消極思想。
我們處於健康科技高速發展的時代,我們也在學習新舊科技結合運用,例如,古老的阿育威迪醫學和聲波相結合。我一直在研究,怎樣用聲音激發腦電波,加速我們的學習和治療進程。有一項研究成果表明,我們可以從心理上改變DNA的結構來治病。我想,從現在到這個世紀末,我們一定可以發現大量對人類有益的可能性。
9 #從鏡子裡看自己
我經常強調鏡子的重要,因為我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因,你可以用鏡子來做許多練習,每天早晨我要做的第一件事是,對著鏡子里的自己說:"我愛你,今天我要為你做點什麼呢?我怎麼才能使你幸福呢?"
聽聽心裡的聲音,按你聽到的聲音去做,你可能什麼也聽不到,因為你已經習慣於罵自己,不知道該怎樣回應積極思想了。
如果今天有什麼不如意的事,請走到鏡子面前說:"無論發生什麼,我仍然愛你"。不論世事怎樣變化,只有你對自己的愛不會變,這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什麼好事,請走到鏡子面前說聲:"謝謝,"讓自己知道,你為自己創造了美好的經歷。
你還可以在鏡子里學習"原諒",原諒自己和別人。你可以在鏡子里和別人對話,特別是當你害怕和他們直接對話時,你可以在鏡子面前說出所有不敢說的話,清除一切和父母、上司、醫生、孩子和愛人之間的不愉快,請注意一點,最後要向他們獻上愛和接納,因為那才是你真正需要的。
不能愛自己的人,往往是不知道原諒的人,因為"不原諒"是個障礙,當我們原諒並釋放時,不光使自己卸下了沈重的包袱,還為"愛自己"打開了大門,然後我們會說:"哦,我終於卸下了包袱",我們當然會卸下包袱,因為我們不可能永遠背負著它。約翰里桑博士說過,原諒自己和父母並釋放過去勝過任何一種抗生素。
小孩子很難不愛自己的父母,一旦他們真的不愛父母了,讓他們學會原諒就更難了。當我們不原諒或不能釋放時,就會把自己和過去捆綁在一起,並沈迷於過去,不能繼續今天的生活,如果我們不能繼續今天,又怎能為自己創新美好的明天呢?過去的痛苦只會為將來製造更多的痛苦。
在鏡子面前自我暗示,對我們會有很大的幫助,因為你會看到真相。當你和自己說話時,如果你聽到不好的回答:"你在騙誰,那不會是真的,你不配得到",這說明,你收到了一份有用的禮物。
只有找到問題的根源,你才能改變自己。你得到的消極思想是走向自由的鑰鎖,請把這些消極思想變成積極的自我暗示,如:"現在,我應該得到美好的事物,我願意讓美好的經歷進入我的生活。"一直這樣自我暗示,直到把它變成你生活的一部份。
我曾經見過,有一個人通過"自我暗示"而改變了自己的家庭。"海瑞德"組織里許多人來自破裂的家庭,父母基本不和他們說話,我讓他們自我暗示:"我和家裡的每一個人有著很好的溝通和交流,包括我的母親,我們之間充滿了愛和溫暖!"。
我建議他們,每當想起自己的家庭和家人,就站在鏡子前一遍又一遍地自我暗示,真是奇妙,過了三個月、六個月或九個月後,他們竟然能帶著父母來參加聚會了。
10 #請從現在開始愛自己
請不要再拖延了,"不滿意自己"是一種習慣模式。如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意,當有美好的事物出現時,你就會覺得幸福,如果你學會了愛自己,就能愛和接納別人。
我們不能改變別人,那就先不用管別人,我們不用花那麼多力氣來改變別人,如果我們把一半的力氣花在自己身上,就可以改變自己,當我們改變了自己,別人就會對我們作不同的回應。
你不能替代別人,每個人都要學習特定的生活經歷,你要做的是,學習你的經歷,首先學習愛自己,然後別人的行為就不會使你感到失望。如果你現在遇到了消極的、不願意改變自己的人,那麼,你需要更多地愛自己,才能擺脫這樣的人。
一次演講中,有一位女士告訴我,她丈夫很消極,她不想讓兩個年幼的兒子受他的影響,我建議她,自我暗示丈夫很好,很優秀,樂於助人,他正在展現他最好的一面。我讓她告訴自己,希望丈夫是什麼樣,每當丈夫有不好的表現,就自我暗示她所希望的。如果不論她怎麼自我暗示,仍然是老樣子的話,那她應該得到答案了,那就是他們的關係不成功。
由於美國的離婚率在上升,我想,女人在生孩子之前應該問自己:"我能獨立撫養孩子嗎?"現在單親父母越來越常見,而女方一般都要承擔撫育孩子的重擔。美國曾經有過婚姻穩固的時期,而現在時代變了,這是一個值得深思的現象。
一直以來,我們沒有良好的人際關係,任由自己失望,我們的思想是:"我不應該得到愛,我將忍受這樣的行為,因為我活該得到這種對待,肯定沒有人需要我。"
我知道,我喜歡把什麼都說得很簡單,並且重重覆覆,但我真的相信,幫助我們解決問題的最好辦法是:愛自己的一切,很奇妙,我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。
(文章轉貼自網路)
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中國共產黨九大基因
在具有五千年文明歷史的中國,要移植進來一個與中國傳統格格不入的共產黨,引入一個外來邪靈,實在不是一件簡單容易的事情。中共用共產主義的大同思想欺騙民眾和愛國無門的知識份子,又進一步歪曲已被列寧嚴重歪曲了的共產主義理論,以此為依據,摧毀一切不利於它的統治的傳統和價值,消滅一切不利於它統治的社會階層和人士。中共拿來了工業革命對信仰的摧毀,又拿來了共產主義更徹底的無神論。中共拿來了共產主義對私有制的否定,又拿來了列寧的暴力革命理論。與此同時中共還繼承和發展了中國帝王制的最壞部份。
中共的起家歷史,是一個逐步完成其集中外邪惡之大全的過程,中共完善著它「中國特色」的九大基因:「邪、騙、煽、鬥、搶、痞、間、滅、控」。這些基因承傳不斷,手段和惡性程度在危機中進一步得到強化和發展。
(一)基因之一:邪——披上馬列主義的邪皮
馬克思主義當初吸引中國共產黨人的是「暴力革命打碎舊的國家機器,建立無產階級政權」。這正是馬列根本之邪。
馬克思主義唯物論其實是狹隘的生產力和生產關係剩餘價值的經濟學,在早期資本主義還不發達時,片面短視的預言資本主義的滅亡和無產階級的勝利,已經被歷史和現實所否定。馬列主義的無產階級暴力革命和無產階級專政,主張強權政治和無產階級主宰論。《共產黨宣言》以階級對立和階級鬥爭闡述了共產黨的歷史觀及哲學觀。無產者以打破已有的傳統道德和社會關係、奪取政權為鬥爭的目的。從一開始就把共產主義放在與一切傳統對立的位置。
人類天性對暴力是普遍排斥的,暴力之中人變得暴虐,共產黨的暴力學說從本性上被人類的共性所否定。與任何先前的思想、哲學、傳統都查不到實質上的淵源關係,是天地間憑空掉下來的一個莫名的恐怖體系。
這種邪惡觀念的前提是「人定勝天」,人為的改造世界。共產黨用「解放全人類」、「世界大同」的理想吸引過不少人,一些具有憂患意識而又渴望幹一番事業的人,最容易被共產黨矇騙。他們忘記蒼天在上,在建立「人間天堂」的美麗謊言中,在建功立業的征戰中,他們蔑視傳統,將他人的生命看輕,也把自己的生命變得輕於鴻毛。
人造的「共產主義世界」被奉為真理,「滿腔的熱血已經沸騰,要為真理而鬥爭」。共產黨用這種絕對、荒誕的理念去斬斷人和上天的淵源關係,斬斷他們和祖宗、民族傳統的血脈,召喚他們為共產主義獻身,加持共產黨的虐殺能量。
(二)基因之二:騙——邪惡要裝正神,就要行騙
邪一定要騙。共產黨要利用工人階級,封他們為「最先進的階級」,「大公無私」,「領導階級」,「無產階級革命的先鋒隊」等;共產黨要利用農民,稱讚他們「沒有貧農,便沒有革命;打擊他們,便是打擊革命」,許諾「耕者有其田」;共產黨需要資產階級的幫助,於是封之為「無產階級革命的同路人」,許諾以「民主共和」;共產黨快要被國民黨徹底剿滅了,於是大喊「中國人不打中國人」,承諾服從國民黨的領導。抗日戰爭一完,便大打出手,推翻了國民黨政權,建政後很快消滅了資產階級,最後把工農變成了徹底的一無所有的無產階級。
統戰是黨騙的典型一招。為了打贏內戰,共產黨一度改變過去一定要殺死地主、富農全家的做法,對地主、富農這樣一些階級敵人,採取了「臨時性的統一戰線政策」。1947年7月20日,毛澤東指示說:「除少數反動份子外,應對整個地主階級取緩和態度。……藉以減少敵對份子。」共產黨奪取政權以後,地主富農仍沒有逃脫群體滅絕的命運。
說一套做一套。黨要利用民主黨派時,其口號是「長期共存,互相監督,肝膽相照,榮辱與共」。而任何真正不同意、不符合它思想、言行和組織的,都要加以消滅。馬克思、列寧和中共領導人都說過,共產黨的政權不能與人共享,共產主義一開始便直截了當的帶著獨裁主義先天基因。由於它的專制排他性,無論是奪取政權時期還是掌握政權時期,共產黨從來沒有和其他政黨和團體真誠相處過,所謂寬鬆時期也至多是「花瓶」待遇。
歷史的教訓是:共產黨的任何承諾都不能相信,任何保證都不會兌現。誰在甚麼問題上相信了共產黨,就會在甚麼問題上送掉小命。
(三)基因之三:煽——善於製造仇恨,挑起一部份人鬥另一部份人
騙為了煽。鬥爭一定要有仇恨,沒有仇恨可以製造仇恨。中國農村有一套根深蒂固的土地宗族制度,是共產黨建立政權的根本障礙。農村社會本來是和諧的,土地所有和租用關係不是絕對對立的關係。地主養活農民,農民養活地主。這種在一定程度上互相依存的關係,被共產黨改變成階級對立、階級剝削的關係,變和諧為敵對、為仇恨、為鬥爭,變合理為不合理,變有序為混亂,變共和為專制,主張剝奪,謀財害命,殺地主富農本人,殺地主富農家人,殺地主富農家族。不少農民不肯強奪他人的財產,白天拿了,晚上又送回地主家去,被工作隊知道了罵作階級覺悟不高。白毛女本來是仙姑,不是被壓迫的故事,被部隊文工幹事改編成話劇、歌劇、芭蕾舞來煽動階級仇恨。日本侵略中國,共產黨不抗日,還攻擊國民黨政府賣國不抗日,甚至國難當頭還煽動人們反對國民政府。
挑起一部份人仇恨和格殺另一部份人的手法是共產黨運動的經典手段,「95%:5%」的階級劃分公式因此而來。共產黨後來的系列政治運動充分運用、不斷發展了這一手法。劃進95%則安全無事,掉進5%則成為被鬥爭的敵人,爭取能站進95%的行列成為大多數人在恐懼中的自我保護方法,落井下石也由此蔚然成風。
(四)基因之四:痞——流氓痞子組成基本隊伍
痞是邪的基礎,邪就得用痞。共產革命是痞子流氓起義,經典的「巴黎公社」純粹是社會流氓的殺人放火打砸搶。連馬克思也看不起流氓無產階級,他在《共產黨宣言》中說「流氓無產階級是舊社會最下層中消極的腐化的部份,他們在一些地方也被無產階級革命捲到運動裡來,但是,由於他們的整個生活狀況,他們更甘心於被人收買,去幹反動的勾當。」馬克思、恩格斯認為農民天生的分散性與愚昧性,甚至不夠格稱作階級。
中國共產黨從惡的方面發展馬克思的東西,毛澤東說「流氓地痞之向來為社會所唾棄之輩,實為農村革命之最勇敢、最徹底、最堅決者」。流氓無產者加持了中共的暴烈,建立了早期農村蘇維埃政權。「革命」,這個被共產黨的話語系統灌注了正面意義的語詞,實在是所有善良人的恐懼和災難,是取「命」來的。文革時討論流氓無產者,共產黨認為自己被叫做「流氓」不好聽,縮寫為「無產者」。
痞的另一個表現是耍無賴,被人稱為獨裁時擺出一副惡霸嘴臉:「可愛的先生們,你們講對了,我們正是這樣。中國人民在幾十年中積累起來的一切經驗,都叫我們施行人民民主專政,或曰人民民主獨裁。」
(五)基因之五:間——滲透,離間,瓦解,取代
騙、煽、痞猶不夠,間亦用之。中共滲透有術,地下工作的「前三傑」錢壯飛、李克農和胡北風,他們的實際領導者是中共中央特務二科科長陳賡。錢壯飛任國民黨中央調查科主任徐恩曾的機要秘書和親信隨從,中華民國政府軍第一、第二次對江西的圍剿決策和情報,錢壯飛用國民黨中央組織部信函,經李克農親自送至周恩來手中。1930年4月,表面上由錢壯飛率領,實際上由陳賡領導,用國民黨中央調查科的證件和經費,在東北建立了一整套明屬國民黨、暗屬共產黨的雙重特務組織。李克農亦曾打入中華民國海陸空軍總司令部擔任譯電員,中共保密局負責人顧順章被捕叛變的急電就是被李翻譯後由錢壯飛送給周恩來的,免除了被一網打盡的下場。
親共的楊登羸擔任國民黨中央調查科上海特派員,中共認為不可靠的黨員,便讓他去逮捕和處決。河南一個老幹部,曾因得罪了共產黨中的幹部,便被自己人開後門送到國民黨監獄中關押了好幾年。
在國共内戰期間,中共情報戰線直達蔣介石身邊,國防部作戰次長、掌握國民黨調動軍隊大權的劉斐中將竟是中共地下黨。在被調動的軍隊自己還不知道時,延安就已經得到情報,並據此而擬好作戰計劃。胡宗南的機要秘書和親信隨從熊向暉,將胡宗南大軍進攻延安的計劃通報周恩來,以致胡宗南打進延安時,得到的只是一座空城。周恩來曾經說:「蔣介石的作戰命令還沒有下達到軍長,毛主席就已經看到了。」
(六)基因之六:搶——巧取豪奪成為新秩序
中共的一切都是搶來的。拉起紅軍搞武裝割據,軍火彈藥、吃飯穿衣需要錢,而「籌款」的形式是打土豪搶銀洋,與土匪沒有區別。李先念的紅軍在鄂西一帶綁票縣城裡的首富人家,不是綁一個,而是家族中每富裕家庭綁一個,叫「綁活票」。「綁活票」不「撕票」,即不殺人質,留下活口,目的是要家裏人一壇一壇不斷地送大銀元去供養紅軍。直到餵飽了紅軍,或是家破人亡,無油水可搾,才把奄奄一息的人質放回。有人因此被驚嚇折磨致死。
「打土豪,分田地」又把巧取豪奪推廣到社會,代替傳統成為新的秩序。共產黨大惡小惡都要做,大善小善都不積。甚麼人都給點小恩小惠,為的是挑動一部份人鬥另一部份人。於是積善重德被搞掉了,只要會殺人就行。「共產大同」實際成了對暴力豪奪的認同。
(七)基因之七:鬥——摧毀傳統宗法秩序和國家制度
騙、煽、痞、間均為了搶、鬥。共產黨的哲學是鬥爭哲學。共產革命決不是無組織的打砸搶,黨說「農民的主要攻擊目標是土豪劣紳,不法地主,旁及各種宗法的思想和制度,城裡的貪官污吏,鄉村的惡劣習慣」,指明要摧毀鄉村的傳統制度和習慣。
共產黨的斗還包括武鬥、武裝鬥爭。「革命不是請客吃飯,不是做文章,不是繪畫繡花,不能那樣雅緻,那樣從容不迫,文質彬彬,那樣溫良恭儉讓。革命是暴動,是一個階級推翻一個階級的暴烈的行動。」奪取政權時要鬥,若干年後的文革中,同樣的鬥爭基因又被用於教育下一代。
(八)基因之八:滅——創造了完整的群體滅絕理論系統
共產黨做的許多事都很絕。其許諾知識份子以人間天堂,而後來把他們打成「右派」、改造成「臭老九」。其對地主資本家財產的剝奪,對地主富農階級的消滅,對鄉村秩序的摧毀,對地方政權的攫取,對有錢人的綁票勒索,對戰俘的思想和靈魂洗腦,對工商資產階級的改造,對國民黨的滲透和瓦解,對共產國際的分裂和背叛,對建政後歷次政治運動的清洗,對黨內的高壓政治,做的事都很絕。
這一切,無不建立在它的群體滅絕理論基礎之上,歷次運動無一不是恐怖主義的群體滅絕運動。共產黨從早期就開始不斷創造完整的群體滅絕理論系統,由共產黨的階級論,革命論,鬥爭論,暴力論,專政論,運動論,政黨論等等組成,全是各種各樣群體滅絕實踐經驗之總匯。
中共最大特色的群體滅絕是從思想上和人性良知上的滅絕,這是符合其集團根本利益的恐懼統治方法。你反對它,它要消滅你,你擁護他,它也可能要消滅你。它認為需要消滅的就要消滅,以至造成每個人都有危機感,都懼怕共產黨。
(九)基因之九:控——用黨性控制全黨,再教化到全民和全社會
所有的基因都為著同一個目的:恐懼型的高壓控制。共產黨的邪惡,使它成為所有社會力量的天敵。從成立之日起,共產黨就在一個接一個的危機中掙扎,其最大危機一直是生存危機,存在就是恐懼,永恆的危機感。危機中的恐懼成了共產黨最高利益所在——艱難維持黨的集團存在和權力。共產黨常不得不以表面的更壞補充著它力量的不足。黨的利益不是個體黨員利益,也不是所有個體利益的總和。它是共產黨集團的利益,高於個人的一切。
「黨性」是黨這個邪靈最厲害的本質之一,具有無限擴展,吞噬人性,把人變成非人的強制能力。周恩來和孫炳文是同志,孫炳文死後,其女兒孫維世被周恩來認作乾女兒。文革中孫維世挨整,孫維世的家人在她死後發現她頭上被釘進了一顆長釘子,可是在孫維世的逮捕書上簽字同意的卻是周恩來。
中共早期領導人之一任弼時在抗日戰爭期間曾任鴉片專員。鴉片是列強侵略中國的象徵,敢冒違背民族大義之大不韙而大片種植鴉片,確實需要點黨性。因為極為敏感,中共用「肥皂」作為「鴉片」的代號,輸往境外賺取經費。中共新領導人在任弼時生日一百週年時發表講話,稱他「具有崇高的品德,是一位模範的共產黨員。他信念堅定,對黨的事業無限忠誠」,對他的黨性高度評價。
一個黨性模範是張思德,黨說他是燒磚窯倒塌而犧牲,民間說他是烤鴉片而死。因為他默默在中央警衛團當兵,不求陞遷,得到了中共「重於泰山」的褒獎。他和後來的另一個典型的黨性榜樣,以「革命機器上永不生銹的螺絲釘」著稱的雷鋒,倆人長期被用來教育全體中國人,要像他們那樣忠於黨。「榜樣的力量是無窮的」,共產黨的無數英雄模範都被用作這種強化黨的鋼鐵意志和黨性原則的示範。
在奪取政權之後,共產黨更是把思想控制的基因發揚光大,共產黨成功鑄造了幾代黨的「工具」和「螺絲釘」。黨性被強化成了一貫的思維定式,千篇一律的行為模式,推展到整個國家和全體人民。黨性行為模式披上國家之皮,黨性思維定式成為全國人民的自我洗腦,服從和配合邪惡的機制。
文章擷取自九評共產黨 【九評之二】評中國共產黨是怎樣起家的 http://www.epochtimes.com/b5/4/11/21/n723946.htm
影片:http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2004/12/05/a23389.htm
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嗨嗨!大家好!我是阿柴!
(內有素顏、請小心)
前幾個月不知道為什麼突然長一堆痘痘..就算我不去擠他、時間到了自己會變成痘疤...
(泣
為什麼啊!天公伯啊.......
很想打染料、但本人是窮學生...
我就基於[我窮!但我一定能找到真愛!]之下爬了許多文章、買過各式各樣的痘痘藥、
痘疤藥都沒有好轉..
後來看到有人推薦施巴的潔膚皂
隔天就去了夢時代的櫃上看看
問了一下一顆大約200多塊錢..
天哪!肥皂不是10塊錢嗎?
(不知道誰灌輸我的概念...
後來打消念頭回家順便逛一下小屈
看到200買一送一、還是買了
(想買的東西沒買到心裡會很不舒服
附上發票(明細本人不知道丟哪了..)
施巴的潔膚皂洗起來完全讓我對肥皂改觀!本人是乾肌+敏感、很怕洗肥皂會蹦蹦的..
但這款真的不會!而且他不是一般搓起來很多泡泡的肥皂
(請忽略我的肥手+浴室黃光)
用量真的很省!一個月幾乎沒什麼減少
(我還一度以為可能是我臉小..)
以下皆為I5內鏡無特效
附上8月時有上底妝的半臉照
(陽台光)
附上今天剛洗完臉的半臉照
(房間光)
(客廳光)
雖然我的痘痘仍然還是不停生長
因為習慣晚睡了...(活該
一個月能看見效果我覺得真的很好用!
但沒有買一送一我真的買不下去OTZ
看了一下比對圖才發現..我是不是最近吃太好QQ
以上~~~~~手機排版請見諒
感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.100.242
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1474820098.A.043.html
※ 編輯: bbkiki01114 (111.184.100.242), 09/26/2016 00:17:42
補上客廳光~
※ 編輯: bbkiki01114 (111.184.100.242), 09/26/2016 01:25:04
哈哈~~我自己看照片也覺得好像沒很明顯..但實際真的差蠻多的!
※ 編輯: bbkiki01114 (39.8.155.247), 09/26/2016 10:49:59
※ 編輯: bbkiki01114 (39.8.155.247), 09/26/2016 12:54:37
我不知道痘痘有沒有效..我痘痘都還在、不過痘疤真的改善了!
(限電子發票)蠻方便的!
※ 編輯: bbkiki01114 (39.8.155.247), 09/26/2016 13:40:47
※ 編輯: bbkiki01114 (111.184.100.242), 09/26/2016 15:18:23
※ 編輯: bbkiki01114 (110.30.161.231), 09/27/2016 00:01:46
※ 編輯: bbkiki01114 (111.184.100.242), 09/27/2016 13:52:09
※ 編輯: bbkiki01114 (111.184.100.242), 09/27/2016 15:07:11
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