跟大家分享 #補充蛋白質的新選擇
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跟我一樣喜歡運動的都知道
運動後飲食是非常重要的
尤其是蛋白質的攝取
其實不只是像我有在健身的人才需要補充蛋白質??
一般人尤其長輩,在日常的飲食裡蛋白質攝取常常不足?
今天跟大家分享一罐適合全家大小很棒的蛋白質補給品
御松田植物蛋白素?? (素食可食)
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植物性蛋白對運動後補充蛋白質足夠嗎?
#御松田植物蛋白素 屬於完全蛋白質
必需的9種胺基酸都有包含在內
也包括重要的支鏈胺基酸(BCAA)
另外還有添加燕麥可以補充膳食纖維
除了三餐中攝取的蛋白質外
另外補充低熱量低脂肪的植物蛋白
和豆漿一起沖泡,
對於運動後的蛋白質補充也是快速又方便的!
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因為是植物配方
所以熱量脂肪都相對較低也不含乳糖
家裡長輩吃素或者有乳糖不耐症都可以一起使用
#無加糖原味
直接沖泡喝起來就像無糖豆漿
每天早上可以挖一匙加入早餐的飲品裡,
除了加水沖泡也可以加在豆漿、牛奶等等哦~
#杏仁口味
我個人也很喜歡它的杏仁口味,味道很香!
平常喝無糖的人也可以接受的甜度喔~
天天補充 給你滿滿的活力唷!
小提醒~要注意有沒有對豆類製品過敏哦~
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔,做出海苔蔬菜春捲,簡單美味又營養,快速解決家人早餐!真香!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中,含蛋白質比較高的食品之一,100克的豆腐含鈣量,大約是140~160毫克,所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔!
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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湯品料理│https://bit.ly/3Een72m
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