夏天在家想要吃得清爽,最適合在家做這道比普通鹹水雞還厲害的 #蔥油綺麗鹹水雞✨
清爽的鹹水雞是Amy每次逛夜市時必買的小吃之一,多汁的雞肉搭配多樣化的蔬菜,不只可以攝取到豐富的蛋白質、膳食纖維,同時也能讓人吃的飽飽的😋。
這次的鹹水雞加入 #綺麗健康油 製作的蔥油醬,讓蔥油醬的口感更清爽少負擔,同時也讓鹹水雞風味大大升級,大家務必試試看喔💖
Amy提醒大家:適當攝取油脂對健康是很加分的,平時料理只要選對好油,就可以讓你在享受美味同時,也能做好體脂管理!
今天這道料理中介紹的這瓶日本原裝原瓶進口的 #綺麗健康油,它擁有台灣、日本「不易形成體脂肪」的健康雙認證,靠的是成份中的「中鏈脂肪酸」,容易被人體吸收、代謝分解; 此外,這瓶油的油質相當穩定也不易產生油煙,無論是煎、煮、炒、炸都適合,使用起來讓廚房料理空間隨時保持乾爽潔淨不油膩!
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🥗蔥油綺麗鹹水雞
✍材料表✍ 2人份
綺麗健康油 適量
雞胸肉 2片
四季豆 6根
筊白筍 2根
花椰菜 適量
玉米筍 5根
水蓮 適量
杏鮑菇 2根
小黃瓜 適量
辣椒 1根
—醃料—
鹽 2小匙
胡椒粉 1小匙
五香粉 1小匙
米酒 1大匙
綺麗健康油 1大匙
—蔥油醬—
青蔥 3根
綺麗健康油 5大匙
蒜末 2大匙
薑末 1大匙
白胡椒粉 1小匙
鹽 2小匙
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,2021年(令和3年)、新しい年が始まります。 体が健康であることは仕事でも私生活でも、何をするにも重要なことです。 痩せやすい体質を作る、内側からの美容、もっと綺麗になる。疲れにくい身体を作る。 新しい一年をよりパワフルな自分で過ごすために、食習慣・生活習慣を改善しましょう! この動画では新しく始...
「日本綺麗健康油」的推薦目錄:
- 關於日本綺麗健康油 在 Facebook 的最讚貼文
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- 關於日本綺麗健康油 在 Facebook 的最讚貼文
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- 關於日本綺麗健康油 在 Amyの私人廚房 Youtube 的最佳解答
- 關於日本綺麗健康油 在 [心得] 讓人忘了油膩的綺麗健康油- 看板cookclub 的評價
- 關於日本綺麗健康油 在 【綺麗健康油】警示篇 - YouTube 的評價
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日本綺麗健康油 在 Facebook 的最佳貼文
夏天想要吃得清爽又健康,選擇這道 #番茄義式雞胸櫛瓜麵🍅就對了,用櫛瓜取代麵條的不只更清爽也更少負擔,同時也能攝取到豐富的營養😋利用番茄酸甜的好滋味來調味,搭配煎至外金黃內軟嫩的雞胸肉,每一口都好幸福🥰
最重要的是使用 #綺麗健康油可以讓這道料理嚐起來更加爽口,大家趕快筆記起來唷❤
Amy提醒大家:適當攝取油脂對健康是很加分的,平時料理只要選對好油,就可以讓你在享受美味同時,也能做好體脂管理!
今天這道料理中介紹的這瓶日本原裝原瓶進口的 #綺麗健康油,它擁有台灣、日本「不易形成體脂肪」的健康食品雙認證,靠的是成份中的「中鏈脂肪酸」,容易被人體消化吸收 ; 此外,這瓶油的油質相當穩定也不易產生油煙,無論是煎、煮、炒、炸都適合,使用起來讓廚房料理空間隨時保持乾爽潔淨不油膩!
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日本綺麗健康油 在 Facebook 的最讚貼文
大家早安~ #抹茶戚風蛋糕 (食譜在最下方)
抹茶控可以看過來~~ 這幾天在『辣粉17購』社團裡面有開團抹茶粉的團購, 當然要趁這個時候跟大家分享更多抹茶的甜點啊~
這戚風蛋糕的抹茶味還滿濃的,蛋糕體濕潤好吃。 使用的是靜岡抹茶。
靜岡綠茶製成的抹茶粉,顏色以晶亮的墨綠著名,香氣是日本人稱讚的海苔旨味。我喜歡它的原因,除了色澤與香氣外,靜岡抹茶粉,吃起來清甜回甘,並帶一咪咪抹茶的苦澀。做成抹茶麵包或點心時,這一咪咪的苦澀,剛好能平衡砂糖的甜味,讓味道更有層次。
抹茶粉在這邊買喔: https://bit.ly/3fthxPH
(這幾天 Facebook貼文觸及率極低啊....很擔心貼文大家會看不到,如果一兩天沒看到辣媽貼文,記得回到粉絲專頁來查看喔)
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一個六寸蛋糕模型
蛋黃 3個
植物油 30g (我使用綺麗健康油)
牛奶 53g
低筋麵粉 48g
抹茶粉 7g
蛋白 3個
砂糖 45g
使用中型雞蛋 一顆去殼重量約為50g
1.完成蛋黃鍋
蛋黃攪拌均勻, 之後加植物油攪拌均勻,再加入牛奶攪拌均勻,加入過篩的低筋麵粉與抹茶粉, 攪拌均勻就可以。
2. 蛋白鍋
用攪拌器攪拌蛋白, 分2-3次將砂糖加入蛋白裡面, 打發至堅挺狀態.
3.取1/3的蛋白霜加入蛋黃鍋, 簡單攪拌之後, 加入剩下的蛋白霜,並且小心的攪拌均勻, 請勿過度攪拌,會容易會消泡。
4.倒入烤模裡面, 將烤模往桌子用力撞1-2下, 把空氣陣出來!
5.放入烤箱,烤箱180度烘烤13分鐘(第10分鐘時候畫線),170度烘烤17-20分鐘,總長30-33分鐘!
6.出爐後重敲模具1-2下,之後倒扣直到完全涼了再脱模喔!
(水波爐最慢可以在準備打發蛋白的時候預熱烤箱)
**其他烤箱一定要在秤料的時候就先預熱,建議用180度,約15分鐘之後調降170度, 總共烘烤時間35-40分鐘。 要自己多試幾次才會知道喔!
日本綺麗健康油 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的精選貼文
2021年(令和3年)、新しい年が始まります。
体が健康であることは仕事でも私生活でも、何をするにも重要なことです。
痩せやすい体質を作る、内側からの美容、もっと綺麗になる。疲れにくい身体を作る。
新しい一年をよりパワフルな自分で過ごすために、食習慣・生活習慣を改善しましょう!
この動画では新しく始めたい健康習慣を7つご紹介しています。
0:00 オープニング
0:54 1、白米をやめる
2:34 2、調味料を変える
3:55 3、原材料を確認する
4;45 4、NO MEAT DAYをつくる
5:51 5、箸置きを使う
7:39 6、日光を浴びる
8:43 7、階段を使う
【関連動画一覧】
・分づき米について
https://youtu.be/m6QPC0IrR4c
・調味料の選び方
https://youtu.be/nF5jke53FiI
・おすすめの油
https://youtu.be/RhXLvTRvq7s
・添加物の見分け方
https://youtu.be/VWOMFyAXo5c
・ビタミンD
https://youtu.be/s3zfA6Ptf50
圓尾和紀(まるおかずき)
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
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▶圓尾式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
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▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KjAKnGH_NgI/hqdefault.jpg)
日本綺麗健康油 在 小田太太の玩樂廚房 Youtube 的精選貼文
因為夏天到了的關係,好多人都開始施行自信計畫,也看到許多人都自己準備健康料理~~ 相信大家都曾經有為了健康而刻意不用油的經驗,但美味度卻少了些! 所以如何選擇油品同時兼顧美味我覺得真的好重要!
今天就來和大家分享小田太太可以安心調理兼顧健康與美味的秘訣—『綺麗健康油』! 綺麗健康油是日本原瓶進口,吃起來口感清爽不會有很重的油膩感,夏天常做涼拌菜也可以加進去呦,而且它還獲得中日健康雙認證油品,食用後比較容易代謝不易形成體脂肪,真是健康愛好者的福音來著~~~
另外,適量用油也能幫助營養均衡,這時挑選不易形成體脂肪且不易起油煙的綺麗健康油,可以減少罪惡感、減輕負擔、讓料理兼顧美味,又能維護廚房清潔!
#綺麗健康油體驗
#戰勝體脂肪安心調理美味
#用油不再緊張兮兮
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YoEqk_nVN-k/hqdefault.jpg)
日本綺麗健康油 在 Amyの私人廚房 Youtube 的最佳解答
快炒料理可說是家家戶戶最常端上桌的菜色,不只好吃又下飯!尤其這道 #魚香茄子,以半煎半炸方式保留夢幻的紫色外皮更是色香味俱全,讓人看了胃口大開!
很多人都覺得油炸料理不好、水煮才是對的,其實不用油不等於健康,只要選對油,就能輕鬆享受美食也能不易形成體脂肪喔!因為Amy用了這瓶日本原裝原瓶進口的 #綺麗健康油,市面油品中只看到它通過台灣、日本「不易形成體脂肪」的健康食品雙認證,也就是成份中具有「中鏈脂肪酸」,油品穩定也不易產生油煙,無論是煎、煮、炒、炸都適合,而且是爽口、較耐高溫還不易形成體脂肪的好油!
也有營養師解釋,市面上的料理油多是「長鏈脂肪酸」,長鏈脂肪酸需要經過較多的代謝步驟,身體才能將長鏈脂肪酸分解代謝,而中鏈脂肪酸擁有較容易消化吸收的特性,是不易形成體脂肪的重要關鍵喔!
對天天都要開伙的煮婦們來說,選擇好的油品真的很重要!讓廚房料理空間隨時保持乾爽潔淨不油膩之外,還要輕鬆守護自己跟家人的健康呦~
#戰勝體脂肪安心調理美味
#加油不再小心翼翼
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uetQgHS3EI8/hqdefault.jpg)
日本綺麗健康油 在 【綺麗健康油】警示篇 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
囤積體脂是健康殺手,別讓過多體脂肪害了你!快改用# 綺麗健康油 ,經證實有效,不易形成體脂肪,聰明享受美食少負擔,健康食品認證掛保證!#唯一中日健康 ... ... <看更多>
日本綺麗健康油 在 【綺麗健康油】警示篇| Facebook - 統一PECOS 的推薦與評價
快改用有中鏈脂肪酸的# 綺麗健康油 經實驗證明有效,不易形成體脂肪 聰明享受美食少負擔,健康食品認證掛保證 # 日本 原裝進口#中鏈脂肪酸... ... <看更多>
日本綺麗健康油 在 [心得] 讓人忘了油膩的綺麗健康油- 看板cookclub 的推薦與評價
圖文網誌版
https://adalinelin.pixnet.net/blog/post/29643746
今天下午男友想吃雞塊
剛好冰箱還有半包就在家自己來DIY吧
我還蠻推薦用綺麗健康油來炸東西的
真的不會油膩膩喔
這瓶油現在可是我家的愛用油
當初是看到艾瑪有在推薦這瓶油
說這罐含有中鏈脂肪酸比較不容易囤積體脂肪
(謎之音:怕肥的我當然要火速買回來囉)
從外瓶看起來就覺得油質很清澈的感覺
這瓶是有經過中日雙重認證喔
還是從日本原裝進口來的
要開始炸雞塊囉
材料有綺麗健康油、雞塊就這麼簡單
瞧瞧這油真的挺清澈的~已經有點像水的FU說
而且我聞了一下沒啥油味
倒入平底鍋後大約等個幾分鐘就可以把雞塊放進去囉
這款油它不會冒煙
所以千萬不可等他冒煙喔
免得火燒廚房啊
如果不知道何時才能放
可以先拿一塊雞塊測試看看
放下去有冒泡的話
就表示油溫夠了就通通可以下鍋
一直炸到兩面變成金黃色了
就可以起鍋囉
切忌火不能馬上關掉
要讓它保持在高溫的狀態
因為阿基師有教拉高溫才不會x油
這樣炸出來的東西就會很清爽喔
起鍋囉~要用廚房餐巾紙來吸油囉
令我蠻訝異的是居然一張餐巾紙就夠了
而且還不會整張都是油說
看起來就很乾爽
以前我炸完雞塊至少得用到兩張餐巾紙說
完成囉~~簡單的下午茶就完成了
看起來是不是很美味啊
心得:
我覺得這款油實在蠻不錯的說
炸出來的東西一點都不油膩
以前有嚐試過用別種油去炸雞塊
炸出來多少都會帶點油味
不過這款油居然都不會說
而且我剛放雞塊入鍋內時油噴的狀況也還好
(才剛從冷凍庫拿出來上面有結霜說)
炸完之後的油還是很清澈
很像沒炸過東西的感覺
吃起來的覺得沒啥負擔說
不會油油膩膩
愛吃炸物又怕胖的人可以買這款油試看看喔~
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