今天來分享自然產後的體態調整~
產後瘦身絕對是每個媽媽的課題
我在懷孕期間就認真控制飲食跟體重
並且準備好產後要穿的束腹以及塑型褲
因為沒有胖太多所以月子期間體重掉的很快
前期每天起床都可以少1公斤
很快的體重就回到懷孕前的數字了
但除了體重之外身形也很重要
我當時入手的是犬印的產後體態調整3階段
🔺第一階段-產後即穿束腹固定帶(黑色)
https://reurl.cc/7XZgjd
我到月子中心就開始穿第一階段的束腹
連續穿2週後才換成第二階段
因為產後肚子還是很大
穿上束腹後有點不習慣~覺得好緊
所以我就慢慢增加穿著的時數
第一天先穿一小時~接下來每天穿著的時間越來越長
有一天就發現束腹變鬆了,肚子變小了
之後我就換成
🔺第二階段-產後強力型束腹帶(粉色)
https://reurl.cc/xZYy11
第一階段著重於骨盆跟下腹的恢復,所以沒有軟鋼條的設計
第二階段是體態調整的關鍵時刻
加入了魚骨軟鋼條支撐腰背,收緊腰腹線條
魚骨還有一個好處就是讓人不自主的抬頭挺胸
一直駝背身形也不會好看喔
第二階段一樣是穿著時數慢慢增加
白天我會穿第二階段的束腹帶
晚上睡覺改穿第一階段的束腹
效果真的不錯
因為後期肚子縮小的速度越來越慢
但隨著穿著時數增長,腰腹線條也越來越好
做完月子之後就可以進入
🔺第三階段-平腹骨盆輔助固定塑型褲
https://reurl.cc/Nj5kG6
做完月子後自然產的傷口也好得差不多了
就可以開始穿塑型褲
它有三段魔鬼氈,可以雕塑腰腹還有骨盆
魔鬼氈的好處就是可以自由調整鬆緊度
我現在每天在家的打扮就是
上半身哺乳衣,下半身塑型褲
整天都穿著,一直到晚上睡覺才換成第一階段的束腹
到現在已經半個月了
穿起來一天比一天輕鬆
我想是腰腹狀況慢慢恢復了吧
產後身形恢復除了依靠束腹帶之外
別忘了控制口腹之慾
還要適度的運動
才可以讓身形完美回復喔
大家可以上犬印-日本百年妊產專家官網看看其他的體態調整商品
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希望大家都可以快快找回懷孕期的好身材呀
#犬印 #產後體態調整 #新手媽媽 #妊娠
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產後一個多月時,我開始好好正視自己身上還沒消失的肉肉,準備展開我的 #產後鏟肉計劃😆
在回歸健身房運動前,我有先穿 犬印-日本百年妊產專家 產後的塑身束腹系列!
(照片是我產後剛滿一個月時拍的!)
因為全身的塑身衣我覺得我一定穿不住,加上最近天氣又很熱,真的很難全身被包裹住,所以我選擇只單純穿「束腹」,然後打算產後兩個月之後就要開始運動嘍💪🏻💪🏻💪🏻
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✔️犬印的產後產品有分三階段:
1階/產後即用-修復虛弱
2階/惡露排空-體態調整
3階/日常美型-加強塑身
我穿的是第2和第3 階段👇
➡️ #平腹型塑身褲:
褲底是抗菌除臭材質,惡露結束後,這件可以每天當內褲穿,很貼身、舒服,局部加壓,幫我收緊腹部和腰部。
➡️ #平腹骨盆輔助固定塑型褲:
這件是加強版!
高腰寬版的加壓設計,一體成型加強骨盆兩側、腹部及臀部加壓。
➡️ #2way蕾絲哺乳內衣:
現在還在哺餵母奶的我,舒服的哺乳內衣就是超重要的必須品!!!
🛍傳送門:https://www.inujirushi.com.tw/chinese/pro/list.php?MID=46
|本篇與日本犬印合作|
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