疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 早上起床 讀書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在早上起床 讀書這個產品中，有158篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今天的第一餐，我其實很辛苦的 早上起床先處理訂閱文章，又幫一本新書寫推薦序。 接著趕到游泳池看工商時報 一邊游泳一邊思考股票 游累了又要趕到電影院睡覺 電影院冷氣開太強，只好來吃一點熱的。 我只有挑上班日外出，因為人很少 明天週末假期我就不出門人擠人 應該會在家讀書、錄Podcast 祝大家明天假期...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅YJ Janey，也在其Youtube影片中提到，我終於完成人生的重大改造了！縫雙眼皮 釘書機四點的方式 從讀書時 到做頻道五年 總二十幾年這麼多年終於下定決心去做了 這支分享給大家我釘書機雙眼皮三個月紀錄 00:00 YJ哪裡不一樣了？ 00:47 想做雙眼皮手術的原因 01:36 釘書機雙眼皮的諮詢過程 價錢花費 多少錢 02:32 手術後當...

「早上起床 讀書」的推薦目錄：


早上起床 讀書 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-09-24 15:23:23 有 3,772 人按讚
  • Share this:

今天的第一餐，我其實很辛苦的
早上起床先處理訂閱文章，又幫一本新書寫推薦序。
接著趕到游泳池看工商時報
一邊游泳一邊思考股票
游累了又要趕到電影院睡覺
電影院冷氣開太強，只好來吃一點熱的。
我只有挑上班日外出，因為人很少
明天週末假期我就不出門人擠人
應該會在家讀書、錄Podcast
祝大家明天假期愉快

Tags:

About author
followers likes
View all posts

早上起床 讀書 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-09-23 20:24:48 有 174 人按讚
  • Share this:

[ 近期學西班牙文的心得 ]

上個禮拜搬家，在房間一隅整理出工作閱讀的區域，陽光充足，兩株寶貝植物長得很好，每天早上起床看到都很開心。
現在早上固定自學十五分鐘到半小時的西班牙文，一直都很想學這個語言，因為對西班牙的藝術與文化很感興趣，也一直對旅行中南美洲有所憧憬。前幾天和作家蔣亞妮錄 Podcast，她問我不能出國的這一兩年都在幹嘛，我說除了照常工作外，就是學語言了，當作為下一場旅行做充足的準備吧，這樣想，感覺就好了一點。
跟大家分享我學西班牙文的一些好用工具：

1/ 首先是 Duolingo，這個 App 設計得非常好，像遊戲，有獎勵和進度，還可以和朋友連線，循環重複內容的教法也非常棒（但也有朋友覺得沒完沒了很煩），不過照我以前學外語的經驗，如果身邊沒有語言環境，的確就是要靠不斷重複同批字句才能產生印象。 Duolingo 的教法很重實用和口語，短時間內就可以學會很基本的日常會話，讓人對學語言產生習慣和自信。

2/ Duolingo 是很好的入門和日常練習，但是我覺得要加快進步的速度，不能只依靠它。我另外還會使用 SpanishDict 這個 App，它是一種基於字典的自學程式，每一個字詞都有真人發音，也有很多例句可以學習，動詞的話也有完整的動詞變化表可以對照。每一天，它都會給你一個 word of the day，一天學一個新單字，同時閱讀該單字的相關例句，延伸對其他字詞造句的印象，久而久之累積起來的成果，十分可觀。

3/ Tandem 是一個語言交換的 App，上面有來自世界各地的人，想要學習各式各樣的語言。我發現很多西班牙母語者都想學英文，也有想學中文的，遇過幾個語伴都還滿友善的，沒有什麼奇怪的事情發生。但是，我覺得 Tandem 麻煩的就是不能直接馬上學語言，畢竟大家都不是專業老師出身，還是要像一般陌生人剛認識那樣，寒暄問候、客套聊天，我覺得其實還滿浪費時間的，所以沒有用多久就放棄了。

4/ Living Language Spanish：Living Language 是一個語言學習系列書，除了西班牙語外，也有教義大利語或俄語等等。這套書在誠品書店就有賣，一套書分為基礎、中級、進階三冊，循序漸進，另外有 CD 也可以下載，對照書裡的不同部分聆聽練習，內容非常紮實。我覺得 Living Language 是我用過最好的語言學習書，我兩年前靠它從零自學，最後在義大利考過義大利語 B1 檢定（不過當然除了讀書外，也有很多日常中的練習幫助）

5/ Podcast、影集......：學新的語言時，我盡量讓自己沈浸在那個語言之中，例如學英文的時候，就交了很多外國朋友，每個禮拜和他們出去玩，久而久之英文就練起來了。現在學西語，我會去聽 Duolingo 在 Spotify 上面的西語 Podcast 節目，也是做得非常紮實，內容豐富，也很照顧到學生的需求；除此之外，我也會上 Netflix 看西語的影集或節目，最近在看一個類似西班牙文版的 Too Hot to Handle，內容很無腦，剛好可以專注在語言學習上。

✨歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en

✨2021 散文新書《寂寞作為一種迷人的慢性病》
誠品: https://bit.ly/3ryMu8N
誠品【限量簽名版】: https://bit.ly/36ZO8a5
誠品蝦皮【限量簽名版】：https://bit.ly/3i2sb0y

#spanish #duolingo #language #learning #西班牙文 #語言學習 #livinglanguage #apartamento #plants

Tags:

About author
followers likes
View all posts

早上起床 讀書 在 口訣王 Facebook 的精選貼文

口訣王 By 口訣王

2021-09-18 14:08:33 有 1 人按讚
  • Share this:

早上起床如同電腦剛開機，是大腦思緒最清
晰，注意力與記憶力最強的時刻。覺得自己
準備時間不足的考生，務必要把握這個黃金時段，上班前一小時可抵下班後三小時。
https://m.youtube.com/watch?v=BIYQuR0tW50

Tags:
口訣王

About author
書我幫你讀，口訣我幫你編 你只要安心考試就可以了。
7531 followers 6591 likes "http://reciteking.blogspot.tw/"
View all posts

早上起床 讀書 在 YJ Janey Youtube 的最佳貼文

YJ Janey By YJ Janey

2021-04-30 17:56:03 有 48,450 人看過 有 973 人喜歡
  • Share this:

我終於完成人生的重大改造了！縫雙眼皮 釘書機四點的方式
從讀書時 到做頻道五年 總二十幾年這麼多年終於下定決心去做了
這支分享給大家我釘書機雙眼皮三個月紀錄

00:00 YJ哪裡不一樣了？
00:47 想做雙眼皮手術的原因
01:36 釘書機雙眼皮的諮詢過程 價錢花費 多少錢
02:32 手術後當天眼皮狀況
03:55 第二天分泌物超多！
04:19 第三天明顯消腫不少
05:12 第四天～兩週後～一個月後～三個月後（也就是現在
06:19 Before ＆ After比較
06:26 恢復快的建議
09:05 釘書機雙眼皮心理建設
09:40 結尾

從諮詢到做完手術的過程其實很快 大概兩小時
不過恢復期就比較久一點 約三個月才自然
（雖然說比用割的雙眼皮手術來得快w）
紀錄這一段從手術後到完全恢復的過程給大家看！
希望這個釘書機雙眼皮案例對大家有用

現在覺得最有感的是早上起床後的處理時間真的大幅縮短XD
拍照也有神 人生少了一件煩惱事 化妝少了一直黏的時間
覺得值得！

#YJ #雙眼皮手術 #釘書針雙眼皮

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

加入YJ鐵粉限定Line社群🔍『YJ chill家族🐧旅遊 美食 住宿不洗版討論區』https://pse.is/3e2rv9
1⃣️每天都會有1-2個專門主題分享 讓大家討論私房美食等
2⃣️其他時間不洗版 想分享或想找資料都幫你統整到記事本的專門樓了！
3⃣️好康優惠會優先放在這回饋給YJ鐵粉❤️
4⃣️YJ本人幾乎偶爾常常在上面講話（目前）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

如果我出周邊商品 大家最有興趣的是什麼呢？請幫我填問卷給意見❤️https://pse.is/PYJ9V
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✨很廣很廣的偽空拍畫面是用這個360相機拍的
用YJ粉絲連結買會送自拍杆或電池唷！
YJ也可以得到少許佣金，支持YJ拍更多影片❤️ https://pse.is/yj360
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✨從這裡訂房 賺現金回饋 像折扣碼：
Agoda http://pse.ee/yjshopback_agxxa
Booking http://pse.ee/yjshopback_boxxxxg

✨訂溫泉湯屋的話用Gomaji網站
得到3.5%現金回饋
https://pse.is/yjshopback_gomxji

（這是Shopback連結，使用這個連結訂房你會得到6%現金回饋＋NT$100註冊金，
YJ也可以得到少許佣金，需要訂房的人幫我試試看！可以支持YJ做更多影片❤️）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✨YJ曬傷 過敏最愛用最有用的鎮定天然台灣面膜
https://pse.is/39bqyq
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

圖文版的YJ
https://www.instagram.com/yjhostel/

重要通知 官方Line
https://lin.ee/e26If61

快速更認識YJ
數位時代專訪 https://pse.is/YJ-bnext
Vogue專訪 https://pse.is/YJ-Vogue

臉書
https://www.facebook.com/yj2moles/

業務諮詢：yjjaney@cooljapantv.biz ( business only )
商業合作邀請請寄信唷 會有專門的人回覆！

有關青年旅社的常見問題
Hostel Q&A：https://youtu.be/TuWqm3Qdpvo

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
環台灣完成、環日本準備中！
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教！
🍑 每週末固定更新！🍑


　　　　　　　　　 ───────────
．〃∩ ∧_∧ 　　／　謝謝大家的支持 　\
　⊂⌒(　･ω･) 　＜　我會繼續努力的 　｜
　　＼_っ⌒/⌒c　\ 　！！！！！！！ ／
　　　　 ⌒⌒　 　 ───────────





✨
yjpodcast Taipei Taiwan Hostel Backpacker Review Travel
旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊 溫泉 湯屋 妹子 北投 礁溪
타아페이 숙소 대만 대만여행 관광 타이완


Upload again is Illegal.
此影片僅上傳於YouTube 旅行YJ頻道，
請勿二次上傳、搬運、謾罵。

This video is NOT sponsored.

post-title
YJ Janey

About author
? Traveling YouTuber ? ? Hostel、Hotel、Spring、Taiwan Snacks ? ? Update EVERY WEEK ? Subscribe? http://goo.gl/IhcGR6 https://www.facebook.com/yj2moles/ https://www.instagram.com/yjpodcast/ [email protected] ( business only ) Hostel Q&A：https://youtu.be/TuWqm3Qdpvo ?Sony RX100 M3＋iphone XS ✂️Adobe Premiere 　　　　　　　　　 ──────── ．〃∩ ∧_∧ 　　／　THANK YOU 　\ 　⊂⌒(　･ω･) 　＜　 SO MUCH 　｜ 　　＼_っ⌒/⌒c　\ 　！！！！ ／ 　　　　 ⌒⌒　 　 ───────── ✨ yjpodcast Taipei Taiwan Hostel Backpacker Review Travel 旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊
221000 subscribers 19667390 viewes
View all posts

早上起床 讀書 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳貼文

下一本讀什麼? By 下一本讀什麼?

2021-04-06 20:00:19 有 424 人看過 有 14 人喜歡
  • Share this:

你是否在新的一年，許下了很多新的願望？你還停留在思考和規劃的起跑線嗎？你開始執行了哪幾個？如果這幾個問題讓你感到難以招架，你並不孤單。我們總是有過「想得太多而做得太少」的經驗，如何在新的一年擺脫這個老症頭，用「行動」邁向更滿意和理想的人生？

《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》的作者是知名的潛能開發專家高原，他寫過多本著作，同時也經營「行動力」課程，鼓勵人們將想法化成行動，用行動促進改變。他感嘆到很多人總是訂了計劃，之後卻「想著想著就算了」。因此他想透過這本書，化解人們在想法和行動之間的鴻溝。

📝部落格文字版 https://readingoutpost.com/the-power-of-taking-action/
《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》 購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/the-power-of-taking-action/

👉你可能也會有興趣的其他文章
《完成》揭穿「完美主義」的四大謊言，完成目標沒這麼難
https://readingoutpost.com/finish-book/

《破框能力》拓展舒適圈的最好方法就是「先行動後思考」
https://readingoutpost.com/act-like-a-leader/

《深度數位大掃除》擺脫手機網路成癮，30天實踐心得範例
https://readingoutpost.com/digital-minimalism/

《五秒法則》TED最夯的高效行動法，以及缺少的那塊拼圖
https://readingoutpost.com/the-5-second-rule/

為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣
https://readingoutpost.com/my-morning-routine/

看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得
https://readingoutpost.com/the-bullet-journal-method/



📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favorite-books/
2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/
喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/

🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼
👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39​
👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9​
👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70​
🌏Website https://readingoutpost.com/podcast

👉關於書評部落格「閱讀前哨站」
官方網站： https://readingoutpost.com
語音信箱：https://readingoutpost.com/contact
訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
Facebook： https://www.facebook.com/ReadingOutpost
Instagram： https://www.instagram.com/readingoutpost
Telegram： https://t.me/s/readingoutpost

post-title
下一本讀什麼?

About author
【愛書人專屬的說書 PODCAST】 你喜歡閱讀嗎？ 還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？ 又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？ 這個頻道就是為你而生。 ?你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
2300 subscribers viewes
View all posts

早上起床 讀書 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳解答

下一本讀什麼? By 下一本讀什麼?

2021-03-25 20:00:10 有 1,144 人看過 有 20 人喜歡
  • Share this:

你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧，叫做僧人的心態。

《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑．謝帝（Jay Shetty），他畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下，他悟出人生的平靜與意義，回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。

他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧，結合能應用在生活中的實踐步驟，淬鍊成這本書的內容，希望能讓我們脫離焦慮，回歸內心的平靜，活出有意義的人生。在書中，他引用許多印度吠陀教的經典觀念，穿插自己在道場的經驗和體悟，教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。

📝部落格文字版 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
🛒購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/think-like-a-monk/

傑．謝帝短片推薦：
〈在你評斷別人之前，先看這支影片〉https://www.youtube.com/watch?v=n5E8gyDPs70
〈30歲沒成功人生就很失敗？其實你只是走在自己的時區〉https://www.facebook.com/watch/?v=1995740577407064



👉你可能也會有興趣的其他文章
為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣
https://readingoutpost.com/my-morning-routine/

《活出意義來》讀後心得：集中營倖存者教我的3件事
https://readingoutpost.com/mans-search-of-meaning/

《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練
https://readingoutpost.com/mindfulness/

《黑馬思維》讀書心得：尋找熱情前必問自己這6個問題
https://readingoutpost.com/dark-horse/

《從內做起》為什麼「領導力」是職場和人生的必修課題
https://readingoutpost.com/the-leader-within-you/



📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favorite-books/
2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/
喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/

🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼
👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39​
👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9​
👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70​
🌏Website https://readingoutpost.com/podcast

👉關於書評部落格「閱讀前哨站」
官方網站： https://readingoutpost.com
語音信箱：https://readingoutpost.com/contact
訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
Facebook： https://www.facebook.com/ReadingOutpost
Instagram： https://www.instagram.com/readingoutpost

post-title
下一本讀什麼?

About author
【愛書人專屬的說書 PODCAST】 你喜歡閱讀嗎？ 還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？ 又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？ 這個頻道就是為你而生。 ?你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
2300 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

早上起床 讀書 在 [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？ - 看板Examination 的推薦與評價


作者mingti (我用一輩子去追逐)
看板Examination
標題[閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？
時間Sat Feb 1 10:02:02 2020

不知道這個問題可不可以在這邊問

最近開始投入國考

因為白天要上班，目前打算是一天可以念個三小時到四小時

預計是晚上下班後念兩個小時

十點半睡覺，然後早上四點半如果可以爬起來

就可以唸到六點半再去上班

這樣一天就可以唸到四小時了

現在調生理時鐘

早上四點半雖然醒了

但是完全不想爬起來

目前想到是要在房間放咖啡

四點半起床之後就先沖咖啡

催眠自己要爬起來

不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的

可以分享一下心得嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.215.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1580522524.A.AFD.html
推 xgMd1trtw: 個人覺得考前一個月再這麼做比較好@@ 02/01 10:05
推 jack34031: 怎不乾脆念到12點半再睡 02/01 10:08

之前有試過，但會拖到一點才睡 或是腦袋還在轉，沒有睡得很熟

推 j855102: 你應該朝效率讀書方向 02/01 10:09

願聞其詳
※ 編輯: mingti (36.239.215.246 臺灣), 02/01/2020 10:14:54
推 pyramidinc: 你是那種一天只睡6小時就夠的人嗎？ 不是的話就不要勉 02/01 10:15
→ pyramidinc: 強了 睡飽比讀書重要 睡不飽做什麼都沒效率 02/01 10:15
推 jailkobe5566: 看標題還以為是受KOBE影響 02/01 10:27
推 b9941002: 我也是兼職，我是8-4班 02/01 10:30
→ b9941002: 下班回到家秒睡半小時 02/01 10:31
→ b9941002: 然後起床唸書到晚上12點睡覺 02/01 10:31
→ b9941002: 我試過各種時段 02/01 10:31
→ b9941002: 但受限生理時鐘，還是這個模式最適合我 02/01 10:31
→ b9941002: 供你參考 02/01 10:31
推 fasd72: 同意睡飽在讀。 02/01 10:44
推 yl851701: 睡飽再念啦，不然精神不好念書效果也不好 02/01 10:48
推 zeng225: 建議睡飽再唸 沒睡飽這樣身體吸收內容的效果也不好 重點 02/01 11:05
→ zeng225: 是要唸進去 光看時間沒吸收也沒效果 02/01 11:05
推 a1515115: 應該要先以半小時為單位逐步提早至4.30，不然一開始就4. 02/01 11:06
→ a1515115: 30起床肯定受不了 02/01 11:06
推 qoo53895: 科比每天都看到凌晨四點的洛杉磯，可以向他學習 02/01 11:24
推 kevin0727a: 照自然光可以讓大腦快速清醒，這樣讀起來效果才好，但 02/01 11:46
→ kevin0727a: 四點半太陽根本還沒出來，強迫起床只會邊打瞌睡邊讀， 02/01 11:46
→ kevin0727a: 過中午後更累，變惡性循環 02/01 11:46
→ noesy1123: 等你像我這樣破50不用鬧鐘就自然早上4點多準時起床 02/01 12:07
推 tokugawa9339: 書桌上睡 02/01 12:50
推 nunu0318: 我之前也是這種模式喔，白天上班，回家唸書，22:30前準 02/01 12:51
→ nunu0318: 時睡覺，4:30起床唸到7:00上班，持續了半年以上，當年地 02/01 12:51
→ nunu0318: 特三等上榜，加油 。 02/01 12:51
推 mikami1027: 沒睡飽根本唸不下去啊 02/01 12:54
→ ying1027: 我嘗試了一年都無法在五點半起床成功 02/01 12:58
推 earnformoney: 你有看過凌晨四點的臺北嗎 QQ 02/01 13:09
噓 eglaibls: 60年後 我幫你問KOBE看看 02/01 13:54
→ HtcNewOne: 晚上就別看了 早點洗洗睡 02/01 14:08
→ HtcNewOne: 早上看比較有效率 02/01 14:08
推 knchocho: 我是5點起來念書，讓自己起得來的是恐嚇自己繼續睡就會 02/01 14:24
→ knchocho: 又考不上，當年地特三等上榜，但適合自己最重要啦 02/01 14:24
推 payneblue: 4:30起床不難 難的是在10點半睡著 02/01 14:25
推 milk7054: 全身穿暖一點，還有室友不會說夢話干擾睡眠，賴床機率 02/01 14:45
→ milk7054: 就比較低 02/01 14:45
推 goshfju: 代表沒睡飽 讀書如果沒效率就沒意義 你不如睡久點 02/01 15:31
推 Iponponman: 不是早起就考的上好媽XD 02/01 15:37
推 luckysorrel: 睡飽有精神，讀書效率才會好 02/01 15:44
推 fk1012: 好市多有賣舒眠保健 維他命類 吃了讓睡眠有效率 唸書才 02/01 16:12
→ fk1012: 會有效率 02/01 16:12
推 rahim: 睡飽才有效率，考試不是比誰唸書時間久 02/01 17:06
→ liweihau: 讀書方法及效率，比時間還要重要，我建議你應該先找出 02/01 17:07
→ liweihau: 一套適合自己的讀書方式，而不是揪結在為了拉長讀書時 02/01 17:07
→ liweihau: 間，而刻意逼自己在早上四點半起床。 02/01 17:07
→ liweihau: 況且，依你目前的規劃，我相信你也撐不久的，也不可能 02/01 17:08
→ liweihau: 有效率的學習 02/01 17:08
推 gf000100: 曼巴精神 02/01 17:09
推 Mitzunari: 曼巴精神 02/01 17:10
→ perhap4: 與其想多花時間讀書，不如好好想想要怎麼應考 02/01 17:35
推 changifeng: 下班直接睡到飽,睡醒後起來讀書讀到去上班 02/01 17:41
推 bruce0331: 連這都有曼巴精神QQQQQQQ 02/01 17:55
推 jameswl: KOBE無所不在 02/01 17:59
推 Flitz: 印kobe照片貼在床前，無時無刻都在注視著你 02/01 18:05
推 luismars: Mamba Mentality Forever! 02/01 18:22
推 koker: 老大！！！ 02/01 18:26
推 asheng: 曼巴精神給推。但你不是曼巴。 02/01 18:35
→ ipod7788: 一開始只能強迫自己起床，後來就變成習慣 02/01 18:35
推 tupacshkur: Shout out to Memba Mentality!! 24/8 forever!! 02/01 19:16
推 alexroc: 太痛苦了八 02/01 19:33
推 wi22900: 想著今年沒考上 明年還要繼續讀 就有動力了 02/01 19:46
推 hulan5566: 你看過凌晨四點的LA嗎QQ 02/01 19:59
→ Wx7621: 我覺得不如下班看到12點 一次睡夠 這很曼巴 02/01 20:13
→ somia012: 先培養早起馬上清醒的習慣，安排一件值得期待的事 02/01 20:59
推 mepass: 你應該睡飽 然後認真念兩個小時 02/01 22:03
→ mepass: 沒有考生睡不飽的 02/01 22:03
推 vcLong: 國考是長跑 天天早起不如持續念的久 02/01 22:44
推 bp6ru4: 我以前高中念書就是回家先睡覺，半夜兩三點起來念書，有 02/01 23:09
→ bp6ru4: 時候太累五六點會回去補眠 02/01 23:09
→ bp6ru4: 後來兼職準備考試，晚上可以挪出一段時間念書，早上試過 02/01 23:09
→ bp6ru4: 四點起來念書，只是上班會很累。 02/01 23:09
→ bp6ru4: 後來跟其他人交流才發現，並不是每個人都適合早起，有些 02/01 23:09
→ bp6ru4: 人反而是半夜繼續念下去效率比較好，我自己是早起的效率 02/01 23:09
→ bp6ru4: 最好。 02/01 23:09
推 CyrilHuang: Kobe QQ 02/01 23:19
→ maxtsai0511: 我以前是都12點睡4點起來唸啦 02/01 23:22
推 sherlockt: 沒必要吧 02/02 00:43
推 luismars: 唸懂記住才重要...沒有過爬了好幾段卻完全沒印象的經驗? 02/02 00:58
→ luismars: 國考不像練體能有跑就有成長 02/02 00:59
推 Crazyloveyou: 早點睡 4點要起床應該吃完飯洗完澡就要睡了 02/02 01:09
推 bn5566: Kobe! 02/02 01:09
推 gamesame7711: 不是時間安排的多就好… 02/02 01:23
推 newlordz: 除非你是意志力超乎常人，否則真的建議睡飽才能長久讀下 02/02 02:14
→ newlordz: 去，我曾經試過減少睡眠時間起床讀書，發現我只是從床上 02/02 02:14
→ newlordz: 移到桌上睡而已 02/02 02:14
推 eternal5566: 還好你不是曼巴 要不臺灣NBA第一人就是你了 02/02 09:49
噓 Exc4liboor: 先說服自己真的想考試 02/02 13:52
推 tomlee1130: 曼巴國考XDDDDD 02/02 14:36
推 Hunk8267: 懸樑刺股 02/02 15:30
推 pig92138: 我起床後馬上去洗澡，會比較有精神 02/02 15:50
推 roverchi: 我比較建議您早上起床的時間~盡量和考試作息一致 02/02 16:35
→ roverchi: 免得考試那幾天作息調不回來~ 02/02 16:36
推 Netherland: 強暴犯精神！ 02/02 18:50
推 johnnjjj17: 老大嗚嗚 02/02 18:52
→ jameswl: 樓樓上你有事嗎？ 02/02 22:02
推 takizawahide: 不要理Netherland這萬年考生 他還在路邊睡覺 02/02 22:09
推 water119: 五點半起床比較剛好 因為有睡飽 02/03 08:45
推 outstanding1: 老大 Kobe 曼巴精神 永不放棄你就會上榜 02/03 10:30
推 shinobunodok: 晚上多看兩小 早上睡死 02/03 15:25
→ jackyyu125: 可以頭懸樑、錐刺股看看 02/03 19:05
推 alees: Netherland請勿把它板風氣帶來本板！ 02/03 22:03
推 hunsky: 設一個鬧鐘放在書桌，起床直接到書桌關鬧鐘讀書 02/04 08:51
推 au0303: 同事考上普考報到後，每天4點起床拼高考，1年後高考又上了 02/05 10:47
→ alexchen90: 可各延一小時試試看 02/11 19:58
推 DOGEGG: 正念好處訓練專注力: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI 09/06 09:00
→ DOGEGG: 推薦《正念療癒力》正念減壓讓你身體與心靈同時放鬆 09/06 09:00
→ DOGEGG: 再了解緩解壓力疼痛 https://user86342.psee.io/P7RHG 09/06 09:00






... <看更多>

早上起床 讀書 在 早上起床30分鐘讀書，真的有效果嘛？ - 考試板 的推薦與評價

最近看不少讀書學習和人生規劃的書籍很多都有提到利用早晨吃早餐前的30分鐘讀書或規劃可是我也有試著實踐每天都有充足的8小時睡眠但結果都因為早晨 ... ... <看更多>

早上起床 讀書 在 拚考醫學院早起讀書睡眠秘訣大公開 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

距離學測剩下不到一個月，考生要怎麼規劃睡眠時間，搭配 讀書 才最有效率呢？ ... 一直到 早上 六點準備出門，國內醫師提醒，每個人最適合睡覺的時間， ... ... <看更多>

你可能也想看看
5點起床讀書
讀書黃金時間
最佳讀書時段
幾點起床讀書
喜歡半夜讀書
3點起床讀書
早上讀書好處
熬夜讀書dcard
搜尋相關連結

#1. 早起讀書效果好？那得看你的荷爾蒙是怎麼分泌的！

「早上讀書記憶力最好，背書的效率也最高，」你一定聽過這句話。 ... 以上這些研究並沒有統一的結論，因此，「早上起床時記憶力一定最好」並不是一個 ...

#2. 早上起床30分鐘讀書，真的有效果嘛？ - 考試板

最近看不少讀書學習和人生規劃的書籍很多都有提到利用早晨吃早餐前的30分鐘讀書或規劃可是我也有試著實踐每天都有充足的8小時睡眠但結果都因為早晨 ...

#3. 早晨不會背叛你！她的一天從4點30分開始

為了搭六點三十分的公車，我早上六點起床洗漱，利用通勤時間補眠或看網路 ... 「因為早起讀書，我才能邊上班邊通過想考的考試，靠著堅持運動，減肥 ...

#4. 學霸都在這時間讀書的？他揭學習的黃金時段

別再熬夜讀書了，快根據正確的生理時鐘安排學習時間吧！ ... 非常的疲倦，哪怕你前一天晚上睡得非常好也一樣；每天在某個時間段，你可能怎麼也睡不著了，最後只好起床…

#5. 大學生該熬夜讀書好還是早起讀書好！？！？學姐告訴你！ ...

就是早上起床時精神變超差！！！ 上課也無法專心聽講. 所以有些學生就會利用上課的時間來補眠. 其實這樣真的很可惜！！！！ 你與其晚上晚睡讀書.

#6. 早上1小時的魔法 - 讀書方法

早晨5點半起床，並曬到足夠的陽光，就能消除壓力，遠離憂鬱。 美國國家精神衛生研究院（NIMH）1984年針對「冬季憂鬱症」患者的醫學實驗 ...

#7. 苦讀整晚忘光光？有效記憶的3個秘密

早上 一起床，是血清素分泌最旺盛的時候，所以選在一起床後的九十分鐘，複習前一晚背記的內容，可以收到事半功倍的效果。 ◎「睡前九十分鐘」與「起床後九 ...

#8. 拚考醫學院早起讀書睡眠秘訣大公開 - YouTube

距離學測剩下不到一個月，考生要怎麼規劃睡眠時間，搭配 讀書 才最有效率呢？ ... 一直到 早上 六點準備出門，國內醫師提醒，每個人最適合睡覺的時間， ...

#9. 早上幾點起床最健康？竟然不是5點 - YouTube

早上 幾點 起床 最健康？竟然不是5點，也不是7點，50歲以上的人，越早知道越好【深夜 讀書 】. 265K views · 8 months ago ...more ...

#10. 人生都快被你睡完了《為什麼我們總是起不了床？》讀書心得

每次身邊的人聽到我現在是早上4點或5點起床時，總會露出不可思議的表情。但其實我在開始實習前，就和上面所提到的第一種人一樣，每天都睡到上班快遲到 ...

#11. 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

疫情關係、加上即將升大學的暑假，空閒時間非常多，開始培養閱讀習慣。比起直接讀書，我更喜歡讀文章（他人讀後心得分享）：）））喜歡你的文章，希望自己 ...

#12. 問題早上起來讀書| 課業板

問題早上起來讀書 ... 開始認真讀書20:45~10:00 晚放學後到家很累想休息不太想讀書耍廢至少一個半 ... 我也想當早上起床讀書的殊不知8.30去睡隔天7.

#13. 大腦有時間表！順時做事健腦效率高

栗山指出，早上有所謂的睡眠慣性，起床後仍會暫時受到睡意的影響，一直持續腦袋空轉的狀態。通常需要花2小時，睡意才會完全消除，腦袋才會徹底清醒。 「 ...

#14. 問題早上五點起床&假日念書| 課業板

11點前入睡 8點起床 約朋友一起讀書早上努力讀 是精神最好的時候3小時下午可能精神恍惚 睡一下午覺20分鍾有助於提昇精神 大概可以3小時晚上 有點聊 ...

#15. 我也想早起但就起不來？教你「無痛早起」還睡得飽的系統化 ...

只要睡飽6個小時，我就會自動起床了。 2.早睡──挪移的睡眠週期. 這是最關鍵的一個步驟，簡單說就是早點睡。 早起 ...

#16. 為什麼書讀沒幾頁就昏昏欲睡？該怎麼辦？

最好的讀書時段是早上，一大早起床之後的第一個小時，腦袋最清楚靈活，最適合用來讀書。 最不適合讀書的時段，是下午或已經忙了一天的深夜，這兩個時段的大腦能量大多 ...

#17. 晚上睡多久，對記憶最有幫助？

早上 一起床，是血清素分泌最旺盛的時候，所以選在一起床後的九十 ... 早晨起床後的讀書時間純粹做為複習時段，用來重溫前一天或是之前的學習內容。

#18. 前陣子很認真讀書幾乎每天都12：00睡5：00起來成績意外的高

如果早上起床不能「快速醒腦」我會先邊聽音樂邊寫數學，幫助活絡大腦 再進入社會或自然科喔！ 0. 娜. 4年以上 ...

#19. 【問題】早起讀書好還是熬夜讀書好? - 讀書選組課業討論區

可是像之前我朋友就有跟我講過,他說他都4.5起床讀書,如果早自修剛好有考試印象就會很深刻,而且晚上讀書容易打瞌睡,不如早點去睡,早上空氣好, ...

#20. [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？ - 看板Examination

pyramidinc: 強了睡飽比讀書重要睡不飽做什麼都沒效率 02/01 10:15 ... noesy1123: 等你像我這樣破50不用鬧鐘就自然早上4點多準時起床 02/01 12:07.

#21. 我为什么每天要早起读书

每天早上5点半，我都会起床读书，读大约1个半小时。 其实，我也不想起来读书，读书也不是我的最爱，但我还是坚持着每天起来读书。 读书是一个很痛苦的 ...

#22. 每天早上起床就是要拿這套點讀書出來看妮妹真的是很愛 ...

每天早上起床就是要拿這套點讀書出來看妮妹真的是很愛看書的女孩希望未來妳仍然保持愛閱讀的習慣#1Y9M14D #謝謝阿姨送這套給妮.

#23. 早上起床后马上看书好不好

早上起床 后马上看书好不好 ... 工作与学习的，只要自己觉得适应，或没有什么不适的感觉，早上起床以后如果感到头脑比较轻松，空腹读书也 ... 早上起床读书真的有用吗？

#24. 5點起床讀書在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年10月

實際使用了兩個星期，我覺得我真的有睡比較好一些!!至少現在早上起床不會鼻塞了...!!! 聽說塵螨也會影響頭痛!!這過敏源也太兇悍了!! 請 ...

#25. 睡醒後讀書好嗎？

睡醒後讀書好嗎？ By 工具城市 2023-07-15 ... 每天早上5點起床閱讀一周 ... 表面乾涸，導致早晨視力模糊不清。起床後眨幾下眼睛可以使角膜重新溼潤，消除視力模糊。

#26. 【學習秘方實驗室】5個學霸都有的早晨習慣

... 天才早晨醒腦的方法，讓你早上立刻醒腦，開啟超有效率的一天，更容易理解知識。 ... 可以緩和做完伸展運動，微微上升的心律，更重要的是，能減少早上起床、準備去 ...

#27. [轉錄] 早起唸書的方法@ 奏 - 獨身進行曲- 痞客邦

由於自己也算是早睡早起讀書派的 也在這邊分享一下 ... 自治力如果不夠(跟我一樣) 這些輔助是必要的六點起床 ... 有睡到中午起床唸到半夜兩三點的

#28. 《早起的秘訣》 執行5:00多起床的計畫已經至少3周了在更早 ...

想睡覺就聽音樂吧我讀書是可以聽音樂也可以不聽的但早上起來為了避免自己睡著我會聽音樂音樂會幫助分泌多巴胺產生愉快的感覺在正向的情緒下學習效率和記憶力也會比較 ...

#29. 早起看半小時書和晚上看一小時書，哪一種效果好？

1，首先，一天之計在於晨，早上起床後，神清氣爽，適合做任何需要思考陶冶情操的事情，跑跑步，讀讀書，寫點東西，都是不錯的選擇。 2，夜裡下班回家基本忙了一天了， ...

#30. 也不是7點，50歲以上的人，越早知道越好【深夜讀書】

早上 幾點起床最健康？竟然不是5點，也不是7點，50歲以上的人，越早知道越好【深夜讀書】. 往期精彩視頻：不要悲傷！不要著急！人生所有失去，都是命運的另有安排，你 ...

#31. 唐鳳「睡眠記憶法」...睡前「這樣閱讀」起床全吸收

讓自己每天歸零，才可能裝載新事物. 由於她每天早上大約七點起床，這意味她前一天必須十一點以前入睡，才能睡飽八小時。

#32. 【讀書心得】起床後的黃金1小時｜想過什麼樣的人生

起床 後的黃金1小時. 為什麼會買這本書，當然是因為早上爬不起床啊~(菸). 當爸爸之後，自已為生活做了許多改變，從作息開始，飲食、減肥、健身跟閱讀，現在想加入冥想跟 ...

#33. 《最強腦科學時間術》｜Maggie聊聊書

Maggie集中工作：寫文章、讀英文、修稿、聽課、規劃孩子的讀書進度、整理 ... 早上起床後，大腦就像一張乾淨的白紙，又是全新的一天，情緒在經過睡眠 ...

#34. #读书# 没时间看书的话，早上起床就会边洗... 来自宗柳伽- 微博

读书 # 没时间看书的话，早上起床就会边洗漱边听听书。 张德芬这本《遇见未知的自己》挺好听的。通过一个女人的故事，代入了大多数女性生活中都会遇到 ...

#35. 起床後的黃金一小時｜晨間時光如何改變你的人生. 早上起床

如果早上起床第一件事是滑手機，等於允許別人決定自己的優先序。 my morning ... 由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【奥丁读书小.

#36. 三個步驟教你做到輕鬆早起-讀書筆記系列3

如果想要第二天早上做到說幾點起就幾點起，就需要有一個靠譜的時間安排。 ... wake鬧鐘應該設置在你預期起床時間的前三分鐘，比如你想6點鐘起床，wake ...

#37. 早上讀書好，還是晚上讀書好？

雖然本身學習基礎有限，但在好的狀態下讀書，也還是能理解不少原先不明白的知識的。 13 # 吳文琴. 早上哪有時間呀，急急忙忙起床，急急忙忙洗漱，急 ...

#38. 每天最寶貴的黃金一小時，您都用在哪裡呢？

我認為，每天早上起床後，最寶貴的一個小時，用在準備上班或通勤是最浪費 ... 每天早上起床，除了盥洗吃飯之外，我大部分時間都會用於讀書、寫作，逛 ...

#39. 孩子早上几点起来读书最好呢？

不建议那么早起来看书哦，还有要多休息休息，6点半起床，7点开始看书，早晨记忆力最好的时候就是7点多了，5点起床看书的话会很疲惫，不推荐，因为反而 ...

#40. 少睡多讀成績好？好傻好天真！

另外青少年由於需要上學，早上起床時間大約是固定的，越晚上床睡覺就意味 ... 所以，要求孩子勤奮讀書不要睡太多，很可能會揠苗助長獲得反效果啊，讓 ...

#41. 把握睡前90分鐘！學三明治記憶法 - 良醫健康網

早上 一起床，是血清素分泌最旺盛的時候，所以選在一起床後的90分鐘， ... 早晨起床後的讀書時間純粹做為複習時段，用來重溫前一天或是之前的學習內容 ...

#42. 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密 ...

早上起床 後第一個小時內做的選擇，會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的平靜，或是擾亂我們的思緒。 謹慎運用早晨時光，不僅能讓你做好準備、計畫未來的可能性， ...

#43. [情報] 清晨學習效果是深夜的六倍 - ZZZZZZZZZ9 - 痞客邦

因為[1;36m深夜讀書違反了人類身為生物的自然原理。[m ... 每當建議大家在早上學習，有人會說「早上太忙了，沒辦法讀啦」，但是其實只要

#44. 一天最黃金的四個讀書時段你把握住了嗎？ - 新創意- Campus

生理學研究家發現大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，可以輕鬆地掌握、鞏固知識。 第一個最佳學習時間:清晨起床後. 大腦 ...

#45. 早上起床来读书！一个个像霜打的茄子一样？ - Bilibili

早上起床 来 读书 ！一个个像霜打的茄子一样？ 浩苒兄弟. 相关推荐. 查看更多. 浩苒爸爸拿起戒尺来打王浩苒了。 7682 1. 1:27.

#46. 早上起床来读书！一个个像霜打的茄子一样？

早上起床 来读书！一个个像霜打的茄子一样？ 发布人. -. 打开bilibili观看视频 打开封面 获取视频 ... 王浩苒的班级原来去过啊？ ... 林墨哥哥我要硬币！

#47. 小学孩子早上起床读书拖拉怎么办 ...

小学孩子早上起床读书拖拉怎么办小学孩子早上起床读书拖拉应该怎么办. 原|2022-06-15 15:12:48|浏览:65. 1、早睡才能早起，培养规律生物钟。

#48. 对准妈妈来说，早上起床后最好别做这3件事，可能会影响 ...

俗话说的好,一日之计在于晨，早上的时候是一个人记忆力最好的时刻，同时也是精力最充沛的时候，经常看到有人早上起床跑步或者是早起读书，对于准妈妈 ...

#49. 早上起床如何讓大腦迅速開機？必知5絕竅...早餐、光線都很 ...

起床 後還是覺得睡不夠，腦袋昏沉、思考緩慢，這叫做睡眠慣性（sleep inertia），也就是突然清醒後，腦袋暫時性地遲鈍、認知能力和感覺能力下降。

#50. 4:00起床读书

西瓜视频搜索为您提供又新又全的4:00起床读书相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关 ... 皇子们尚书房读书，早上四点就起床，文章必须默诵一 03:28 ...

#51. 讀書心得-107學年

醫者仁道 ... 每天早上起床，總是會忍不住的打噴嚏，一大清早就用掉了一大疊衛生紙，時常靠吃中藥… Posted in 讀書 ...

#52. [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？- 看板Examination

不知道這個問題可不可以在這邊問最近開始投入國考因為白天要上班，目前打算是一天可以念個三小時到四小時預計是晚上下班後念兩個小時十點半睡覺，然後早上四點半如果 ...

#53. 早上起床的最佳时间表

您在查找早上起床的最佳时间表吗？抖音综合搜索帮你找到更多相关视频、图 ... 錦鑫读书. ·2周前. 不愧是央视人民日报推荐的作息时间表。#提升自己 #努力成为更好的自己 ...

#54. 5點起床讀書的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

最後網站#問題早上五點起床&假日念書| 課業板| Meteor 學生社群則補充：假日的話我是覺得七點到八點左右起床就好了，主要是要讓自己在精神飽滿的情況下讀書，這樣子才 ...

#55. 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密 ...

拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧(電子書) ... 早上起床可能是你人生中最討厭的事，但很不幸，這也是展開晨間習慣至關重要、不可或缺的一環 ...

#56. 《起床後1分鐘的魔法提問筆記》改變一天

最近看到一本書《起床後1分鐘的魔法提問筆記》裡面的「利用回答問題，就改變了一天。早上1分鐘，養成30個好習慣」中我為之驚艷，沒想到，松田充弘先生 ...

#57. 腸道急燥症| 醫學新知| 訊息專區

病人從小就認真讀書，一直想和哥哥看齊，雖然最後當了一個令人羨慕的工程師，但是病人表現出來就是容易緊張、焦慮。病人說自己常常在早上起床後，肚子就急劇的收縮， ...

#58. 《起床後的黃金1小時》成功人士的創意晨型活動｜心得筆記

深入採訪過程中，作者發現這些受訪者幾乎全都好好把握、徹底掌控了早上這段時間。 這本書收錄其中64 位成功培養高效率的祕密時光，有些訴求的事晨間鍛鍊與 ...

#59. 對抗拖延症，九步驟建立你的早起儀式

從開始每天五點起床到現在，我已經堅持了十七年。 ... 連續二十三年，堅持記日記，每日自省；; 連續十七年，堅持每天早上五點起床，開始讀書學習； ...

#60. 心理學解釋：為什麼一看書就想睡覺，今天終於知道原因了！

早上讀書 想睡覺- 於是乎一個早上… ... 早上讀書真的很清醒阿~~~ 而且早睡早起身體好YA!!! ... 我目前有個規劃，就是晚上十二點睡覺，早上五點起床，開始 .

#61. 建立閱讀儀式：4個方法，找回每天閱讀的習慣

如果你無法想像自己一大清早起床讀書，那就試著利用早上通勤的時間閱讀。開車上班也沒問題，可以試著收聽有聲書。 2. 隨身帶書. 擠出閱讀時間一個最意 ...

#62. QA問答：起床後的黃金一小時｜方格子vocus

我有發表一篇這本書的心得，歡迎先閱讀這一篇喔~ 讀書心得：起床後的黃金 ... 被炒魷魚後到現在，我一直在慢慢調整自己的模式，通常都是習慣早上輸入 ...

#63. 《我的一天從4點30分開始》 - 台灣醒報Awakening News ...

為了搭六點三十分的公車，我早上六點起床洗漱，利用通勤時間補眠或看網路 ... 我回道：「因為早起讀書，我才能邊上班邊通過想考的考試，靠著堅持 ...

#64. 早起更健康？研究揭驚人反效果：心衰竭風險增4成

除此之外，腦血管意外、心肌梗塞和心臟衰竭等疾病的風險也將大幅提升。 65以上的老年人理想的起床時間是早上7點以後，運動和讀書等活動時間則在早上9點 ...

#65. 神氣家族人生智慧寶庫－當個良心生科人

除了提升讀書效率，常打噴嚏、時不時就感冒的何心妤，也因練功而改善過敏症狀，早上起床迎接她的不再是「哈啾、哈啾」，衛生紙也不會把鼻子磨破皮了。

#66. 【讀書心得】《起床後的黃金1小時》 - 漫閱讀(@maneva1013)

有人早上六七點，有人下午兩三點… 有人可以在鬧鐘響起前就自動起床，有人則需靠不斷循環的鬧鐘叫醒，有人則是被想上廁所的 ...

#67. 《4点起床：最养生和高效的时间管理》-读书笔记- Emma在路上

让我自点起床的原因. 没想到工作效率这么高. 四点起床，拥有早饭前的自由时光. 3-8式活法. 早上荷尔蒙分泌更旺盛. 各行各业的时间是怎么用的.

#68. 《終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣》心得

這也是那些經常熬夜的人氣色總是特別差，以及熬夜讀書結果事倍功半的原因。 ... 而我挑選的第一個主題就是「每天早上4點起床」。

#69. J-School 日本語學園

渡邊:那麼,林同學每天早上幾點起床呢? 林:我每天早上七點起床. 渡邊:很早起床哦.做什麼呢? ... 林:是的,每天晚上讀書三小時的日本語. 渡邊:常常讀書哦,看電視嗎?

#70. 四點起床讀書群組- 看板Examination - PTT網頁版

大家好想組一個4點起床讀書的群組運作方式：早上起床後進群組簽到每天po進度考科不限高普地特國營都可希望在職女或媽媽考生尤佳只收4位謝謝大家-- ...

#71. 讀《起床後的黃金一小時》：善用一天中最寶貴的時間

「如果早上起床第一件事是滑手機，等於允許別人決定自己的優先序。 ( If I got up in the morning and the first thing I did was checking phone, ...

#72. 決心早起卻總是失敗？掌握大腦一個機制，養成好習慣其實不難

去年立志養成的讀書習慣，也失敗了？ ... 所以，早上一起床就套上晨跑鞋，大象會以為事情已經做一半，乾脆做完好了，增加成功的可能性。

#73. 請問各位唸需要"背"的科目都是早上?中午?晚上?還是凌晨?

早上 剛起床頭都暈暈的，大概要2小時左右才熱車完畢晚上睡前唸很快進入 ... 我早上喜歡空腹讀書到中午(早上背) 然後睡個午覺下午青菜看傍晚運動晚上 ...

#74. 在家讀書壓力大？防疫新生活教你5招舒壓小撇步

早上起床 泡一杯咖啡或奶茶，營造一股準備進入讀書狀態的氣氛，每天持續性的習慣這個動作，讓自己早日養成這樣的讀書模式。 打造一個在家讀書新空間. 為了讓自己跳脫已經 ...

#75. [ 閱讀筆記] 起床後的黃金1 小時 - MINLI

一天有24 小時，但扣除掉睡覺、吃飯、休息，剩餘的時間都在於讀書、 ... 早上起床後第一個小時內做的選擇會決定我們當天做事的效率、能否擁有內心的 ...

#76. 早上打打電話叫對方一起起床讀書

徵早上打電話叫對方起床讀書的書伴，我們可以早上聊天聊個十五分鐘（看要閒聊或聊感情生活或昨天讀的書皆可），然後叫對方起床讀書，讀書，讀書， ...

#77. 自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數

什麼都不想做。」 「明明一有空就補眠，為什麼早上起床還這麼累？我的能量都蒸發到哪去了 ...

#78. 【保持醒神絕技】日日溫習都訓着？試試以下7招！

DSE中學文憑試迫在眉睫，這除了為考生帶來壓力，家長們同樣感到焦慮與擔憂，FlowClass特別推出【陪你備戰DSE】系列，請來5**師姐師兄分享讀書心得和考試技巧。 起床， ...

#79. 【起床後的黃金1小時】建立專屬於你的晨間習慣

你是屬於早上起床後會匆匆忙忙刷牙洗臉，然後趕快出門上班的人? ... 延伸閱讀: 原子習慣-讀書心得| 好習慣讓你每天進步1%，一年後37倍的複利效應 ...

#80. 12個早晨儀式讓你的每一天都能高效能輸出 - TsunyoLin

再加上人一早上的精力是最多的，所以完成的機率也就越高。 相關常見問題：. 所以該多早起床？→先問自己幾點睡覺.

#81. 都是孩子學習做決定的機會。 大標

於是，早上叫孩子起床上學，便成了父母似乎怎麼做都不. 對的責任。 同樣的情境還發生在孩子喜歡長時間打電動、看電視、不做作業、不讀書等。所.

#82. 把握起床1小時！向64個成功人士學習早起的秘密

每天早上起床，你是屬於優雅從容的「晨型人」，還是偏好晚睡晚起「的夜型 ... 本文摘自臉譜／城邦文化出版之，由讀書吧電子書《起床後的黃金1小時：揭 ...

#83. 早上總是起不來？專家教4招讓你輕鬆調整作息更適應早起生活

然後該文章解釋了早上起床後的睡眠慣性現象，並提到睡眠慣性可能會對人們的認知和反應速度產生一定的影響。接下來，專家提出了第二個方法，即接受自己 ...

#84. 學霸的日常，如何有效率地念書？(上)

好奇學霸都怎麼有效地讀書嗎？ ... 早晨有三個首要任務：一、起床；二、清醒；三、專注。 ... 簡單來說，早上起床第一件事就是千萬不要滑手機。

#85. 早上起床过后应该做的9件事

于是，我就跟他们说，我每天早上起来过后，都会用至少半个小时的时间来读书。另外，晚上泡澡的时候，我也会用大约半小时来读书。 一天24小时中，我用在 ...

#86. 半夜起床讀書時間

快會考小孩跟我說幾次希望半夜三點起床讀書但晚上九點就想上床睡覺我一直不准我是希望他可以10點睡5點起床(這時間我可接受) ... 他早上幾點會想睡覺？

#87. 睡醒2小時黃金時間做事最有效率

... 慢累積許多未經整理的資訊，只有在晚上睡覺的時候，才會在睡眠中進行整理。因此早上起床的時候，正好就是大腦處於資訊整理畢，有利於吸收新知、從事.

#88. 《4点起床——最养生和高效的时间管理》读书笔记

清晨适合做跟踪规划，并对即将展开对工作排优先级次序和分类。 商务信函或者邮件适合早上写，晚上写邮件会用词容易刻薄。 不要一大早就惹恼上司。

#89. 第一百四十五章这个于白有问题_《乡村禁忌录》小说在线阅读

第二天早上起床，阿姨已经做好了早餐。 我们几个凑在早餐桌前吃早餐，但是却没有看到于白的 ... 打开起点读书,继续阅读. 新人海量作品14天免费读. 登录订阅本章: 10点.

#90. 清華大學校長王希勤：勤而行之日有所進

中國科學院院士、我校航天航空學院教授黃克智先生每天早上4點半就起床讀書看文獻，花大力氣啃最核心、最難讀的文獻，一份7頁紙的文獻曾被他寫下了36頁 ...

#91. 思兔線上閱讀-手機版

剧组里遇见，顾倾清点名让云萧做男主的吻替， 早上起床，亲的意乱情迷。 顾倾清一本正经：“我们只… 被仙君证无情道后(仙侠修真重生轻松高岭之 ...

#92. 海龜湯大全你想的到想不到的都在這裡面! - 橘子亂說話

答案: 另一個侏儒半夜溜到矮侏儒家，把所有家具的腳都削短了，瞎子矮侏儒早上起床，摸到 ...

#93. 开学后，一个妈妈立下的八条家规，刷爆了朋友圈

全家人每天六点起床晨读. 打开网易新闻查看精彩图片. 很多父母总是抱怨孩子开学后不在状态，懒散、磨蹭、习惯差…… 却忘了，早上起不来床，要迟到了才 ...

#94. 时间小故事 - 第 16 頁 - Google 圖書結果

有一天,老师找到司马光,对他说:“司马光,你和别人同在一片蓝天下读书,为什么别人成绩那么突飞猛进,而你总在原地 ... 老师接着说:“你现在还是睡懒觉、早上不起床读书吗?

#95. 人生的超越: 世界成功勵志故事金典．一 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

适当的谨慎是必要的,但谨慎过头就是优柔寡断,更何况很多像早上起床这样的事是没 ... 其中一人仍然坚持读书,准备应考,另一人却认为应该工作几年,等有了一些积蓄再说。

#96. 富者的態度：關於工作、投資、關係、金錢的正確心態: 부자의 자세：부자를 만드는 건, 돈이 아닌 자세다

... 月比如你習慣每天早上起床後先喝一杯水,就可以要求自己在當下順便服用維他命。 ... 真的能夠像背誦九九乘法表那樣,透過練習養成。。,讓我們用讀書打個簡單的比方。

#97. 第二章：再大点的记忆

... 小小的脑袋就枕在“袋子”口，晚上被子怎么样，早上起床被子就还是怎么 ... 不了爷爷的话，她理解不了人为什么要读书，为什么每次爸爸妈妈和二叔 ...

#98. 大叔 - Google 圖書結果

麻將桌前的老父到了過年便會想起鞭炮,或因早上起床,啟亮電視,總會傳出陣陣炮聲,或是廣告片段 ... 年輕時哪天不打牌即渾身不自在,像梁啟超說:「唯有讀書能令我忘記麻將, ...

#99. 「蘇拉」無阻學童開學心情善用風假趕功課

大批學生早上均抖擻精神，陸續回校上課。 ... 有今個學年升小六的跨境學生表示，今晨5時許已起床，經福田口岸過關，大約用了10多分鐘；他表示，過關 ...