什麼菜適合帶冷便當?什麼條件可以製作冷便當?
所有關於冷便當的疑問都會在《一起帶冷便當》課裡教喔,也歡迎大家在課堂上提問,我也會詳細解答的。
🍱10/1(五)一起帶冷便當 (尚餘1個名額)
https://www.surveycake.com/s/8bvW1
🍱10/16(六)一起帶冷便當 (尚餘3個名額)
https://www.surveycake.com/s/MLMrQ
10/2絞肉課也臨時釋出一個名額喔
https://forms.gle/ns881yzBbFhUE6VBA
《冷便當 673》
咖哩雞、秋葵、明太子蛋、鮭魚飯
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到!
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅BOM BOM PENG 蹦蹦,也在其Youtube影片中提到,✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ [email protected] 🌼𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 ▸▸ https://goo.gl/KApXtI 正在認真努力發文中🧡記得來追蹤我喔 #dietvlog #日常vlog #防疫日常 #減醣飲食 /𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭 ▪和風義大利麵參考食譜:https://...
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明宜雞胸肉 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文
分享一下以前身邊男健美選手的外食
平常偏壯有腹肌不是長得像豬那種
只有賽前肌肉才會切絲變成一般人認為的可怕健美身材?
他們賽前1-2個月都是自己備餐,這篇for一般人非選手所以沒什麼參考價值,就水煮雞胸跟蛋白花椰菜,分量依他們本身體重而定
第二間健身房因為裡面本身有健美選手的關係,其實大家平時都是自己帶便當就算外食也都是原型食物
以下是我有時會幫他們跑腿或一起外食的食物
練後點心
永和豆漿:3顆蛋白+1顆蛋黃+玉米一份
正餐
切仔麵:
兩份嘴邊肉or燙魷魚兩份+一顆滷蛋+燙青菜+一碗白飯
菜市場的甕仔雞
全雞2-3人分著吃(他們會去皮)+切仔麵的燙青菜白飯一碗
夜市:
鹹水雞(雞胸跟菜)、甘草芭樂、夜市便宜牛排不加醬麵換成蛋不喝飲料不喝湯
沒看過他們吃便利店的即時雞胸肉就是了
外食最常吃火鍋吃到飽,冰淇淋也會吃但比較少爆食冰淇淋通常是爆食牛肉片
就算是增肌期還是不會盡情吃麵包、蛋糕、珍奶食物,偶爾會 但隨手拿出的通常是蕃薯不是麵包果腹
相信有人會說這分量太多吧
他們是男生健美選手,吃多動多很正常
這邊分享增肌期有六塊肌(只是沒那麼明顯的)沒用藥選手外食
給正在增肌的人參考一下囉
明宜雞胸肉 在 Facebook 的最佳解答
#屋諾強的台北美食推薦
你知道嗎?
這間“麵屋 千雲”真的很不錯耶
前幾天下班,就突然很想吃拉麵
就開始搜尋晚上時段還有那間拉麵可以吃
畢竟開到很晚的拉麵店其實沒有很多間
沒想到這間 麵屋 千雲
居然開到凌晨三點耶
這是什麼神奇的營業時間
但之前就聽朋友說過千雲很好吃
所以呢,就怕我8點多到的時候會很多人排隊
畢竟,你各位知道的,台北人真的很愛排隊
可是阿,我8點多到的時候
店外面排隊的人大概也才5.6個人而言
我大概也排不到20分鐘,就換我入座了
他們家也就三種基本常態拉麵
然後還有一種是期間限定的拉麵
照片裡面有,有興趣的,大家自己點照片看唷
我是點了最基本的雞白湯拉麵
然後再加點了一碗白飯跟炸雞
小提醒,如果加入他們line好友
可以選要送海苔還是一顆溏心蛋唷
千雲是雞湯系的拉麵
雞湯系的王者對我來說應該是鳥人啦
但千雲這次我吃過以後,也是不遑多讓
吃雞湯系的拉麵要注意的一點
就是要馬上快快的趁熱吃
雞湯底,只要有一點冷,就會變的很鹹跟油
千雲的湯底雖然已經很不油也不算太鹹
可是冷了以後,鹹度還是會更明顯跑出來
而屬於細麵的麵條,非常適合大力唆麵
舒肥的雞胸肉跟一大片薄切叉燒
配料上搭配非常合宜恰當,不多不少
而洋蔥碎的甜味,解膩的效果非常好
口味算是重口,但也算是台灣偏好的味道
可以跟店員拿大蒜辣椒,增加一點點辣味
雖然有點台,可是整個味道會更有層次
我蠻喜歡千雲的味道
鹹香鹹香,肚子餓的時候來上一碗
他的湯底味道真的非常開胃
而有點厚度的湯底,也加強了飽足感
開到凌晨三點,這真的是非常優秀
如果深夜想吃拉麵,我肯定會來千雲
你有吃過千雲嗎?
沒吃過的話,來試試吧
屋諾推薦
真心不騙
店家資訊
店名:麵屋 千雲
地址:台北市中山區林森北路105-1號
營業時間:1200-0300
能吃上一碗好吃的拉麵
人生是幸福的
Be a Hero , We are X
明宜雞胸肉 在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的最佳解答
✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ bomsblog@gmail.com
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正在認真努力發文中🧡記得來追蹤我喔
#dietvlog #日常vlog #防疫日常 #減醣飲食
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
▪和風義大利麵參考食譜:https://youtu.be/HTOvsWXeJ1o
▪🇰🇷韓國泡菜鍋
鍋底:蒜、蔥、韓國粗礪辣椒粉、糖、絞肉、醬油 (比例我都隨意
煮法:水、鍋底、你想要的料
▪鍋具
modori 純白鍋具
https://bit.ly/3yKuXfU (官網最便宜
現在特價❗️❗️只要3998❗️❗️
Happycall 20cm (我是在momo買的
https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7797559&Area=search&mdiv=403&oid=1_5&cid=index&kw=HAPPYCALL
🌱本週菜單
和風鮮蝦義大利麵
雞肉菠菜捲
韓國泡菜海鮮鍋
墨西哥蛋捲餅
/𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞
在25歲決定與交往七年的男友結婚
變成了人妻,展開不一樣的生活
頻道也從單純的美妝分享增添了一點生活氛圍
打造簡單輕鬆帶點質感的生活
讓枯燥乏味的柴鹽油米醬醋茶增添一點儀式感
但不變是依然熱愛分享、熱愛美妝的我
在這邊讓我們一起變健康變漂亮吧 :)
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Music by Lulise - Read My Hips - https://thmatc.co/?l=4F04375A
Music by Madeline Lauer - Quicksand - https://thmatc.co/?l=D2012D9E
Music by Suriel Hess - Don't Wanna Know - https://thmatc.co/?l=FBA4C147
Music by Trevor Douglas - Stay by Your Side - https://thmatc.co/?l=113203DF
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明宜雞胸肉 在 宜手作 Youtube 的最佳解答
這幾天收到很多訊息,好幾位網友來訊感謝我出的這幾本書,他們覺得每本的內容都很實用又好上手,解決了在家煮的困難,我看了實在很感動,我也謝謝你們,願意在家煮,為自己、為家人的防疫生活付出,讓大家都平安🙏
會考結束,今天正式開始宅在家的生活,兩個孩子都不用去學校,大人的工作也改變模式,除了遛狗,我們都會盡量待在家,我連最愛的菜市場也沒去,好在上週買了銀川米和「我們家」的米,前幾天買信功豬肉,明天還有民生醬油的團購,不用出門,物資都很充足夠用,好安心❤️。
如果要出門買生鮮,記得不要去人多的地方,買好快快回家。出門一定要戴口罩,回家馬上洗手!
和大家分享桂竹筍炊飯的影片,其實在家時間多,運動量少,不用煮太多,像這樣的炊飯,煮一鍋,再加個燙青菜,就很夠了,不用餐餐豐盛,不用為了三餐一直待在廚房裡喔。
《桂竹筍炊飯》
🍄一般的電鍋和電子鍋都可以。如果跟我一樣用土鍋,米要先泡20-30分鐘。
🍄用平常煮飯的米就好,米和水的比例都一樣,不用調整。
♦️後天社團會有民生醬油的開團,限量200組,記得先加入臉書社團「一起團宜好物」才能團購喔。
📚我的四本書:《一起帶冷便當》《一起來捏飯糰》《一起來吃早餐》《宜料理雞胸肉》
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明宜雞胸肉 在 宜手作 Youtube 的精選貼文
夏天到了,可以吃一點清爽的料理喔,雞柳(雞里肌)是雞胸肉裡最嫩的部位,煎煮炒炸都適合,影片示範的是涼拌小黃瓜蒟蒻,更多雞胸肉料理歡迎參考我的新書《宜料理·雞胸肉》
剛剛po了肉粽的文,大家以為我要開肉粽團購,並沒有喔,是要順便提醒大家「舒康雞」的團購到明天晚上就結束了,想買雞胸肉、雞柳、雞腿肉、雞高湯或是已經調味的各種方便料理雞肉,可以在這一次的團購買喔。
這幾天臉書社團似乎有些問題,有很多人反應無法入社,建議大家先退出,再加入一次看看,應該就可以了,謝謝。
社團:https://www.facebook.com/groups/424572752050436
【宜料理·雞胸肉】
博客來:https://reurl.cc/o92M4M
金石堂:https://reurl.cc/o92MAM
讀書花園: https://reurl.cc/0D0qRl
誠品線上:https://reurl.cc/Gdy6vx
讀冊生活:https://reurl.cc/bz8rAv
紀伊國屋:https://reurl.cc/R6GVge
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雞肉 香腸任選5 包特價$988。 https://minyisister.cc/4tPYx 想怎麼吃,就怎麼挑❗️. ... <看更多>
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前陣子因為同事交了一個健身狂男友,她便加入了運動塑身的行列後來看她塑身蠻有成果的,大家也跟著一起揪團吃雞胸肉和運動剛好也因為職業的關係- 我是 ... ... <看更多>
明宜雞胸肉 在 [問題] 即食雞胸肉推薦? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟健身約有一段時間了
前陣子都是吃魚肉居多
最近想換吃看看冷凍雞胸肉
目前買過野人跟館長賣的雞胸肉
但覺得不是很合自己的口味
因為一次要買不少 所以希望至少可以不要吃膩啊
所以想問還有沒有其他推薦的雞胸肉
如果是即食跟加熱都可以的更好
然後不考慮卜蜂 原因大家應該都知道
另外想問大家有調味的雞胸肉是OK的嗎?
選調味雞胸肉時有沒有需要注意的成分或是熱量?
先謝謝版友了
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