關於 春天養生綠色入肝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【春天一定要吃的食物】

春種一粒粟，秋成萬顆籽，所以春天是一年中最關鍵的時刻。春季養生最重要就是養肝，要扶助體內陽氣生發舒暢。在飲食上，可以多吃些温補的食物來扶陽。

#多食綠色蔬果入肝 +1
綠色入肝，春天盛產的偏溫性的綠色蔬果，如:蔥、韭、蒜、莧菜、菠菜、春筍、香椿、豌豆苗、茼蒿、薺菜、萵苣、山藥、芋頭、荸薺、芹菜等，雜合而食就是春季養生最好的食物。

#多食黃色食物健脾胃 +2
春天也不能過份養肝，因為肝過旺則脾易虛，有些人因此容易腿抽筋、腹瀉、或疲倦，所以春天也要多吃點黃色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、番薯、杏等，提供優質蛋白質、脂肪、維生素和微量元素等，對脾胃大有助益。
👉健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】 ↘ http://bit.ly/2tRbon6

#多食甘溫食物 補腎養肺 +3
春天肝氣最足，肝火最旺。肝火如果太旺，會有口乾口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒生氣等症狀，這時，可利用略帶甘溫的食物來補養氣血，調理肝氣。多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
👉春季養生之道↘ http://bit.ly/2IYNtg5

#春分 #春天養生 #綠色入肝

===提升免疫力好輕鬆===
➡綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘‭http://bit.ly/2V9cwy7‬

===春天好菜聰明吃===
【香椿醬】↘ http://bit.ly/2VTx9i2

【春天一定要吃的食物】

春種一粒粟，秋成萬顆籽，所以春天是一年中最關鍵的時刻。春季養生最重要就是養肝，要扶助體內陽氣生發舒暢。在飲食上，可以多吃些温補的食物來扶陽。

#多食綠色蔬果入肝 +1
綠色入肝，春天盛產的偏溫性的綠色蔬果，如:蔥、韭、蒜、莧菜、菠菜、春筍、香椿、豌豆苗、茼蒿、薺菜、萵苣、山藥、芋頭、荸薺、芹菜等，雜合而食就是春季養生最好的食物。

#多食黃色食物健脾胃 +2
春天也不能過份養肝，因為肝過旺則脾易虛，有些人因此容易腿抽筋、腹瀉、或疲倦，所以春天也要多吃點黃色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、番薯、杏等，提供優質蛋白質、脂肪、維生素和微量元素等，對脾胃大有助益。
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#多食甘溫食物 補腎養肺 +3
春天肝氣最足，肝火最旺。肝火如果太旺，會有口乾口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒生氣等症狀，這時，可利用略帶甘溫的食物來補養氣血，調理肝氣。多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
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===春天好菜聰明吃===
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【吃對食物翻轉黑白人生】

我先生在發現罹患肝癌前四年，就已檢查出有脂肪肝，但當時並沒有把它當成警訊，也沒有採取任何行動來改善生活型態，繼續抽菸、熬夜、大塊吃肉、終日忙碌、很少運動，而終於讓肝「癰癱」。如果當時稍微留意，也許肝癌可以更早發現，不至於讓自己陷入險境。

好消息是，肝也是人體中唯一有再生功能的器官，即使正常肝細胞低於25%，還是可以再生成正常的肝臟。所以只要好好護肝，黑白的人生並不難轉換成彩色人生。生活作息規律、正常飲食、不要亂吃藥、不要抽菸喝酒、瞭解自己是否為B型或C型肝炎帶原者，定期驗血、照超音波，監測肝臟功能，就是最好的保肝之道。

㊙我家經典【保肝護肝精力湯】↘ ‭http://bit.ly/2DTxOcd‬

👉正在翻轉你（們）的黑白人生請+1
👉覺得自己過著彩色人生請+2

#春天養生 #綠色入肝 #養肝 #護肝 #肝癌

===春天養生===
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