【玫瑰花粥🌹解春睏】
中醫有所謂氣滯血瘀的問題,氣滯指情緒鬱結而出現憂鬱、情緒低落的情況🥺。尤其在春天濕氣重(即春睏),容易令人感到疲倦及水腫💦,這是由於春天陽氣升發,陽氣從人的體表散發,令血管擴張,腦和心的血流相對減少,所以令人感到疲倦困乏🥱
此時適合做一些「刮通絡療程」,令氣血通暢,消除疲勞,及立即改善腫脹情況;再配合玫瑰花粥🌹作食療。玫瑰花行氣疏肝解鬱,杞子補肝腎,紅棗健脾補氣,生薏米祛濕,尤其適合女士食用。
玫瑰花粥
材料:乾玫瑰花10朵、生薏米1兩、紅棗(去核)5粒、杞子1湯匙、米半碗
做法:
1. 將所有材料洗淨,先浸米及生薏米約1小時。
2. 然後以3至4碗水把米、生薏米、紅棗及杞子,煲約1小時至剩2碗粥
3. 再加入乾玫瑰花,續煲約5分鐘,即可飲服。(玫瑰花挑起不吃)
#食療 #春天 #祛濕 #玫瑰 #養生 #春睏 #中醫 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
------------------------------
大家記得like我的各個channel啦😁
Mewe:https://bit.ly/39KEGs6
IG 名:DR.ANGELTONG
YouTube:https://bit.ly/3ic4LDT
Blog:http://blog.angeltong.com.hk
KK Box:bit.ly/3r6x6Q3
Sound Cloud:bit.ly/3q8iI8x
SoundOn:bit.ly/2MFFiIg
Spotify:spoti.fi/3q57KB1
Listen Notes:bit.ly/3q61tom
------------------------------
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,正所謂春雨綿綿正好眠,不知為何春天總是又累又睏。有註冊中醫師解釋,春天天氣潮濕,濕氣容易入侵身體,使人出現昏昏欲睡、疲倦乏力、肩頸痠痛等「春睏」症狀。想改善春睏問題,可吃一些溫通陽氣的食品,減少生冷食物。 註冊中醫師鄭智仁指,「春睏」多由「濕」引起,濕氣入侵後,身體的分泌會增多、大便會較稀爛、皮膚...
春睏中醫 在 我中醫你 Facebook 的最讚貼文
上課不要看
開學才第幾個禮拜,上課都好想睡。😞
早八起不來,下午發懶癌。
你,並不孤單。
👉🏻典型的春睏,中醫有解🤩其實你早就會了!
㊙️警語:上課中的請不要看!㊙️
📕春天氣候較不穩定,若陰雨綿綿,外濕容易困阻脾陽,造成氣血不通暢。這時就容易感受到疲勞,甚至昏昏沉沉想睡覺。
上課想睡覺
❇️解決方案1
雙手舉高並順便拉筋,告知你要去廁所。
(註:春天養肝好時節,肝經從足經胸腹到目。伸展有助經絡氣血循環。到達廁所後再做肩背腿伸展。)
春天如何養肝?
詳細內容請參考前篇「厲害了!我的肝」
❇️解決方案2
獨樂樂不如眾樂樂,看我用薄荷精油讓大家全部甦醒!
(註:薄荷精油涼性可清利頭目,味辛發散。一人擦,萬人受惠)
詳細薄荷精油功效請參考前前篇「萬用的薄荷精油」
❇️解決方案3
叫外送來一杯提神飲料。
犒賞自己今天棒棒的來學校上課!
(註:至於要喝什麼,隨心情調適。可以參考大前前篇「開學了烏烏」把內容物 vodka換成甘草。)
👉🏻👉🏻👉🏻最後,除了以上三個作戰方案,
你還可以複習大前前前前前篇
「放假睡成豬,醒腦好痛苦」
裡面都有教你,簡單而生活化的醒腦良方哦~
#中醫養生 #中醫 #高中生 #睡 #瞌睡蟲 #好想睡 #養生 #健康 #讀書 #讀書筆記 #唸書 #考生 #考試 #春天 #筆記分享 #讀書帳 #國中 #女學生 #指考戰士 #指考加油
春睏中醫 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳貼文
【枸杞銀耳羹保肝潤肺 】4蔬菜防感冒春睏
中醫師 彭溫雅 建議
除了可以靠食補養肝,也可以常按這3個穴位,能有疏肝理血、清肝明目的功用。
腳底養肝3要穴:大敦穴、行間穴、太衝穴
大敦穴:腳部大拇指的外側,在指甲邊的位置。
行間穴:腳部一、二指的趾後面的赤白肉際的位置。
太衝穴:腳部一、二指的凹陷處。
春睏中醫 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
正所謂春雨綿綿正好眠,不知為何春天總是又累又睏。有註冊中醫師解釋,春天天氣潮濕,濕氣容易入侵身體,使人出現昏昏欲睡、疲倦乏力、肩頸痠痛等「春睏」症狀。想改善春睏問題,可吃一些溫通陽氣的食品,減少生冷食物。
註冊中醫師鄭智仁指,「春睏」多由「濕」引起,濕氣入侵後,身體的分泌會增多、大便會較稀爛、皮膚出現濕疹,而婦女白帶亦會增多。痰濕和濕熱體質人士更易出現上述症狀。鄭醫師解釋,痰濕體質以體型肥胖、腹部較肥滿,即「大肚腩」和口黏苔膩等為主要特徵,中醫就認為這類人新陳代謝較差;而濕熱體質以面垢油光、口苦和舌苔黃膩等為主要特徵,同時容易有皮膚問題,而這類人很多時都未能及時排出體內的代謝廢物。他又指,春天濕邪亦多引起身體下半部份問題如水腫,亦會令人出現小便困難、腹瀉等問題。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#中醫 #湯水 #潮濕 #春睏 #濕疹
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
春睏中醫 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
正所謂春雨綿綿正好眠,不知為何春天總是又累又睏。有註冊中醫師解釋,春天天氣潮濕,濕氣容易入侵身體,使人出現昏昏欲睡、疲倦乏力、肩頸痠痛等「春睏」症狀。想改善春睏問題,可吃一些溫通陽氣的食品,減少生冷食物。
註冊中醫師鄭智仁指,「春睏」多由「濕」引起,濕氣入侵後,身體的分泌會增多、大便會較稀爛、皮膚出現濕疹,而婦女白帶亦會增多。痰濕和濕熱體質人士更易出現上述症狀。鄭醫師解釋,痰濕體質以體型肥胖、腹部較肥滿,即「大肚腩」和口黏苔膩等為主要特徵,中醫就認為這類人新陳代謝較差;而濕熱體質以面垢油光、口苦和舌苔黃膩等為主要特徵,同時容易有皮膚問題,而這類人很多時都未能及時排出體內的代謝廢物。他又指,春天濕邪亦多引起身體下半部份問題如水腫,亦會令人出現小便困難、腹瀉等問題。
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/li...
相關影片:
【港女嫁穆斯林】瞞家人拍拖4年信埋伊斯蘭教 為巴基斯坦老公學煮咖喱:佢話我Rubbish!(果籽) ( https://youtu.be/xT3rvyE00eY )
【東方昇與狗】沒養狗的愛心狗奴 花約萬元醫治流浪狗:牠有病你不會丟下牠 (果籽)( https://youtu.be/RpvKaDArWrc )
【平貴PK戰 】$980北極冰水vs $15法國礦泉水 品水師試唔試得出?(果籽) ( https://youtu.be/u7mmj7LOnZY )
【魚肉燒賣比拼】 點心顧問盲試六大叮叮魚肉燒賣 冠軍有魚香味又彈牙 最差一陣麵粉味連咬開都難(飲食男女) ( https://youtu.be/QsF59sHD3Wk )
【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位:冇理由因為賺多啲而一次過炒 ( https://youtu.be/-DjDZdrM1o4 )
#中醫 #湯水 #潮濕容易攰 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
春睏中醫 在 果籽 Youtube 的精選貼文
香港氣候本已濕熱,春日更是濕上加濕,加上長時間嘆冷氣、凍飲,更可能積聚濕氣於體內。尤其是濕熱體質的人,特別容易睏倦無力、做事提不起勁、胃口差、關節肌肉痠痛……此時,就要祛濕!
《春日超強祛濕大全》匯集6位湯水專家,包括註冊中醫師、食療專欄作家及星級大廚之食譜 ,為大家推介 15 款超強祛濕食療。由1人前私家祛濕甜品,到4-5人份量全家祛濕湯應有盡有。簡單、美味、祛濕!一次過滿足!免費珍藏!點擊即睇!
《春日超強祛濕大全》電子書: https://hk.adai.ly/C4iOSF7EOV
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【住在工廈】工廈豪宅3000呎連客飯廳、睡房 設計師現身:只係家居feel嘅「工作室」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/raFZXWKYEEo)
【大圍小店】$128碗麵被批「等執」 前四季酒店副主廚靠貴價料熬湯留住熟客 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/gzQz3Yr94hY)
【娛樂經典】18歲選港姐大熱倒灶輸俾謝寧 滿清貴族周海媚滿語名叫馬爾塔塔 20190515(壹週刊 Next) (https://youtu.be/codVOZ04c7w)
【搣時潘獨家回應】SM事件後首度現身 日日被性騷擾壓力爆煲:我已經承受唔到 20200731(壹週刊 Next)(https://youtu.be/5dFeQEJT7s0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【深水埗兩餸飯】59歲大叔賣$32兩餸飯 月派100份送長者 由台灣派到香港:受過港人恩惠想回饋 (https://youtu.be/kyvNU86ntio)
【無懼打壓】 全城搶《蘋果》 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/MAIMBRO-gMQ)
【頭條動新聞】 Ep.2 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/KLRkTiWHrTY)
#果籽 #電子書 #祛濕 #食療 #湯水 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家