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是一種生活態度 在 賴晏駒 小賴 Facebook 的精選貼文
這次很開心可以跟「2021 臺北時裝週 SS22」合作
當時問我說 :「我對時尚定義是什麼 ?」
我說 : 「時尚是一種生活態度，不被風格侷限，只要自己喜歡，有自信，你就是時尚」
不要當潮流的追隨者
而是要當潮流的創造者
這次穿上的整套衣服都來自《JUST IN XX》 @justinxx_official
第一眼看到
就覺得這件衣服寫著我的名子
完全需要一個強大的氣場才能駕馭它
彷彿把一幅畫穿在身上
這次也與台灣當代藝術大師 - 江賢二聯名合作
「2021 臺北時裝週 SS22」將於 10 月 3 日至 10 月 17 日在松山文創園區及臺北市區展開
透過藝術家「今晚我是手」
與攝影師「羅柏麟」聯手打造的畫面
一同為 SS22 揭開序幕
@tpe.fashionweek
Present｜Condé Nast TAIWAN
Photographer｜羅柏麟 @bolin_517
Artist｜今晚我是手 @iamhandtonight
Project Manager｜Heimu Yang
Curator｜Helen Hsu @oddyhh、Vivi Yu @viiyuu1021
Makeup & Hair｜#Sylvialove #Marcotsai
Dresser｜@_zozo1010
Project Assistant｜Jonathan P @w4x219、John Lai@johnnnlai
是一種生活態度 在 Facebook 的最佳貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
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🔗 https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#跳床運動 #彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
是一種生活態度 在 Ms.Selena Youtube 的最佳貼文
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
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在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）
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我們人生都會遇到關於錢的三大問題
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📍2.如何賺更多錢 (賺錢)
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1:19 如何得知巴菲特持有哪些公司股票呢？
1:53 13F是什麼呢？
2:14 巴菲特最近的持股動向？
3:02 關注他們持有的目的是什麼呢？
6:28 IKEA為什麼沒有上市呢？
7:15 會在gurufocus上查看哪些資訊？
8:35 巴菲特的購入標準是？
9:53 巴菲特持股中，股息股多還是成長股多呢？
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● 如何投資賺錢？投資理財新手必看！
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大家好，初次來到此板，有看過板規
我自己的翻法是The fashion is one kind of the life manner
但同學說好像哪邊怪怪的，不過跟我一樣英文都不怎麼樣
丟到Google翻譯看似也無誤，卻還是想求個正確答案
只好上來麻煩大家解惑了，先謝謝大家囉
感恩幫忙！
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◆ From: 125.230.66.73
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