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QDD是個熱愛畫畫的孩子，只要家裡突然很安靜，就是他又窩在姐姐的房間拿著鉛筆和白紙作畫的時候，每天我都可以收到4-5張他的畫畫作品，主題不限，真的很有趣，原來他的小腦袋裡裝著這麼多東西。且左撇子的他，本來是慣用左手拿筆，現在更練就左右開弓的技能。媽媽覺得好佩服啊～
今天我隨手錄了一段QDD筆下的爸爸，發現他連手指和腳趾都很在意一定要畫出來。難道跟爸爸一樣是個細節控？
有一陣子我經常做唇膏分享，幾乎每天都能發現我又換了唇色，特派員們除了詢問色號之外，最常問的就是：「凱特的牙齒好白啊，連容易顯黃的顏色都能駕馭。平常有做什麼保養嗎？」
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對著鏡子，我看了看自己的牙齒琢磨了一下，也許得歸功於「電動牙刷」吧。我是有著六、七年使用經驗的電動牙刷愛好者，每天基本刷三次牙：早上起床、吃完早午餐後、晚上睡覺前。因為平時喝咖啡也喝茶，使用電動牙刷可達到牙面徹底清潔的效果，所以非常依賴這個小家電。
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收到Oral-B iO微磁電動牙刷 合作邀約時我很開心，原本就預計年底淘汰目前使用的舊機型，所以小小研究了市面上的電動牙刷，Oral-B iO微磁電動牙刷 正是我的口袋名單第一名。使用過後，一切果然如我想像，牙齒不僅更亮白了，但最令我驚艷的是它「刷毛微震科技」能讓刷頭在齒間移動的感覺更舒服。磁驅動馬達讓每根刷毛都在震動，所以能穩定能量，幫助我把牙齒刷乾淨並同時溫柔呵護牙齦。它有多穩呢？就算你放一顆水晶球在刷毛上，也能穩定持續轉動。
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當然，第一眼吸引我的地方必須是「顏值」。Oral-B iO微磁電動牙刷 猶如精品的外型簡約、時尚、大器，霧面黑色質感極佳，刷頭與機身銜接處的線條無縫吻合，顯得整體更加精緻，非常賞心悅目。家電產品會洩漏出個人品味，所以選它就對了！另外還有智能互動裝置，讓專屬APP豐富我刷牙時的儀式感。
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有特派員說：「凱特的某些生活習慣好像魔羯。」哈，這個我倒是不否認，可能因為上升魔羯的關係，我很著迷「自律」這件事。自從開始使用#Oral-B iO微磁電動牙刷 之後，我每次刷牙就會打開APP跟自己的牙刷連線，然後看著螢幕上下兩排牙齒圖開始刷牙計時。上排牙刷一分半，下排牙刷一分半，總共要刷滿3分鐘我才肯罷休。刷完後，牙刷上的液晶螢幕會顯示出笑臉或星星眼笑臉，手機上的APP則會記錄下每天的結果，然後告訴我：「您有進步，做得好！」
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以前用的電動牙刷沒有智能互動裝置，我只是下意識的刷牙，腦中有時還會分心想其他事情，牙齒到底刷得徹不徹底，都只能「憑感覺」。但現在刷牙的三分多鐘我完全投入其中，沒有遺漏任何一顆牙，才發現原來這樣刷才叫做真正乾淨。因為刷完後會感覺整個口腔很清新舒爽，牙齒在舌尖的舔舐下有一種「咕溜」的口感。
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Oral-B iO微磁電動牙刷 智能的地方不僅於此，它還有好幾種刷牙模式可供選擇，分別是：日常清潔、深層清潔、敏感專用、輕柔呵護、鑽白拋光、牙齦呵護、舌苔清潔。剛使用的那週我把所有模式都試了一次，之後就固定在「深層清潔、敏感專用、鑽白拋光」這3種模式。早上起床選擇敏感專用，吃完東西出門前用鑽白拋光，晚上睡前則使用深層清潔。
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很多人擔心使用電動牙刷無法準確掌握力道，關於這一點，Oral-B iO微磁電動牙刷 也非常體貼，或者說相當人性化吧。刷牙時你只要對著鏡子就能看到3個不同壓力感應燈的提醒。白燈告訴你太輕了，可以稍微加一點力度讓它變成綠燈，更有效去除牙菌斑。一旦過於用力，就會變換紅色警訊燈號，簡直就是我刷牙時的貼身小秘書。
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如果上述的優點已經達到99分，那麼我現在要描述的就是達到100分滿分的關鍵。商務人士如我，總是希望自己用慣的貼身小物可以跟著自己到處飛，以前的電動牙刷不是無法隨身攜帶，就是帶著很麻煩。但Oral-B iO微磁電動牙刷 不僅配有專屬收納盒，直接連接充電線還能幫牙刷充電。
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哇哇哇，如果你跟我一樣是個細節控，這一點真的會讓你拍手叫好。
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生活裡有些事其實很微小，像刷牙這種事，你忽略一點也無所謂。但我是這麼想的，也許生活的幸福感就建立在這些容易被自己忽略的小事情上。把牙齒刷好刷滿，天天得到液晶顯示的星星眼，這種確切但微小的鼓勵不僅讓我養成好習慣，更像在說：「能堅持把小事做好的你，一定是幹大事的人。」
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/ 刷牙學問多，樂趣也多
/ 細節決定高度
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#OralB #OralBiO #微磁電動牙刷 #頂級電動牙刷 #德國製造 #淨無止淨
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還考慮什麼呢？買它！！！
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被南國之風溫熨的緩慢早午餐／
屏東是我的故鄉，同時也是我偶爾想暫時脫逃的晃遊地，在這國境之南，的南，我口袋裡總會隨時塞幾個能安置自己的清單，以備不時之需。
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在 微光 ‧ 幸福感 鄉村手作料理，不只有優秀的鄉村料理滿足我，推開門，暖質調的空間裡，木頭隙縫四處都夾雜著緩慢沉靜，生活感有如暗香，悠悠薰染。
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主理人阿沛和江江，是對在地年輕夫妻，小餐館能從無到有，他們實踐的，不僅僅是夢想，因為光想沒用，要在家鄉點亮一盞迎客的暖心小燈談何容易，捲袖，自學，趕緊動手就是，阿沛還是個細節控，因此從空間到餐盤，他創造出的氛圍都很到位，連菜單上栩栩如生的餐點，也都是他用色鉛筆素描的傑作，五感滿溢色香味。
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當然，可口餐點還是創造幸福感最重要的來源，早午餐在概念上是以「#把整套排餐濃縮進一個盤子多拚」的邏輯在準備，食材澎湃度有點嚇人。好愛「豪邁德國佬燻香豬腳」，沿襲著巴伐利亞風情，卻進行了小小跨界，溫體台灣豬浸淫著中印歐三地遊走的香料滷水，風味花了3年才定調，風乾後內用以香煎代替爐烤，單吃已讓人醉心，但「配菜們」也個個繽紛奪目，溫沙拉碗、水果優格、蛤蜊巧達、燉飯手法收捏的飯糰搭焗烤番茄，再給你香蒜軟法，和大人味用了貝里斯奶酒和蘭姆酒做的奶油乳酪醬片切雜糧麵包，簡直分分鐘，一口口，都有種在歲末用嘴巴拆耶誕禮物的錯覺。
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另一款超人氣的「搖擺恰恰墨西哥雞肉捲」，宛若一束可以吃的新娘捧花，充份展現了南國的奔放豪邁，但味道堆疊得細緻，私房淋醬貌似凱薩，卻加了梅林辣醬油和檸檬汁特調，酸鮮開胃。
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每周六，還有好友「#沐卡咖啡」的阿修來店內咖啡快閃，微光的黑咖啡也由他操刀設計。隱隱地，他們專心過好的生活，已成了我想再不斷回訪的理由。
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《微光 ‧ 幸福感 鄉村手作料理》|
8：30-16：00，周四及婚攝日店休，08- 751 7550，屏東縣屏東市建民路17號
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#全文收錄在小日子雜誌
#雄好呷屏東
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀，有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能，溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋，它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計，容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的，容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係，米飯煮起來更Ｑ更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝，讓肉吃起來一樣很嫩，蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般，好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固，官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃，還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉，下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋：https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋：https://lihi1.com/b5dVi
實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃：https://lihi1.com/X3mQh
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
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拍攝工具⬇︎
相機： Sony A7S3
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mini2
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱
多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激，想做甚麼就會做的個性，也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作，包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~
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00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶，小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票，還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外，小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動，新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作，天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的，年底還會有xx!
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心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人，不喜歡猶豫抉擇，做事情直率豁達，有時候會覺得思想簡單，但是你的處理方式確實是比較好的那一種，你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃，並且通常能夠按照你的計劃來進行，你的糾結指數比較低，生活當中也比較簡單快樂。
選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人，不喜歡惹麻煩。在工作和生活中，你會顧忌彼此的面子，而答應別人的要求，即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流，並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單，不願意糾結，但卻總容易糾結，總容易被生活當中的困境困住，很多時候都會好心做錯事，吃力還不討好。
選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高，在處理每件事情當中都會比較周全，但是思慮過重，有的時候，自己的壓力會比較大，但是你的情緒控制能力比較高，這也意味著，你會將過多的不愉快積壓在心中，然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候，你通常能夠通過自己的考慮，果斷的作出決定，但其實你的內心也會很糾結，只不過你通常不將它表現在臉上而已。
選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人，各種細節都決定了你是個心思細膩的人，但是過分的重視別人對自己看法，也太糾結自己的缺點，這樣你會有很大的生活壓力的，不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結，可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係，還有一些自己的選擇。
小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』
目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)
報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註：
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
