2018/02/06 一周的精彩,無法言喻
寫下這篇文章的此時,我的家有三個人外加一個我總共四個,我們坐在小窩的各個角落各自做著不同的事。看書、寫字、打文章、吃早餐。
享受著當下,所以我利用這個各自安靜的空檔,回顧了這一周發生的大小事情,與你們簡單分享我在台東好日子。
一月三十一號。
「晚上要不要來鐵花村看表演啊,今天是open jam,妳可以上台唱拋物線」。
這是一個五年沒見的朋友,再次相遇時,為二月做一個完美開場的邀約。
那晚被音樂洗禮,心中所有對生活對情感對愛恨對感恩都化成每一句歌詞而被帶出框架。
二月一號
「啊啊~ 好不想走呀,為什麼時間過的這麼快」
他們同時說著。
那天天氣艷陽高照,一早帶著傑米包與13去小漁港,打開後車廂聽著音樂,望向大海,我們深陷在一道一道的浪中,即便沒有語言,我們都是笑著的。
啊,那天晚上,也是我第一天開始到健身房上班。
二月二號
最近白天除了衝浪之外,也會順著台11縣繼續往北開到小馬部落,到「小馬子/little girl」去喝咖啡,因為老闆娘相處起來很自在,第一次去她那時,就在她的小店裡爆哭。
然後她也叫Happy,我深信,這是冥冥中的一種安排,讓我想到在內心深處的那股信仰。
這天晚上,一樣到健身房繼續學習著。
二月三號
白天去了海邊但是沒有衝浪,因為變的好冷,雖然台東沒下雨,可是風還是冷,但海還是要看。
這天提早到了健身房,繼續邊學習邊運動,認識了很多很可愛的同事,以及這裡的健身房風氣與以往我接觸過的都不一樣,除了燈光很明亮之外,人與人之間沒有隔閡。
會熱情地打招呼,會一起分享運動,然後就一起在綠綠草皮上挑戰各種瑜珈體位。
運動的樂趣也是在於能結交更多一起努力變好的夥伴吧!
二月四號
依舊陰冷陰冷,整理了房間,為了迎接下午來的客人。
她說 她要去綠島考潛水證照
她說 她念社工系,
她說 她曾經因為看到社會太多黑暗面,而找了老師哭訴。
她說,為什麼明明看到了不公的事情,卻沒辦法多做什麼?
然後我紅了眼眶,
我們都知道世界上還是善良的人居多,但是該怎麼面對這些無法改變事實的真相呢?
她寫 「當我們努力成為一個溫暖的人,那麼所有的善良及貼心自然而然成為了必須,因為他們皆來自同個本質」
她大二,但是她很溫暖也很成熟。
這天依舊去健身房學習,晚上11點下班,我都會怒買消夜。
二月五號
來了一組騎摩托車環島的大學生,他們的hash tag是 #全台酒吧環島巡禮。
白天時我傳訊息跟他們說,抱歉我得先趕去上班,會有另一個房客幫你們開門。
然後我就下了班晚上11點,帶了一包鹹酥雞回家,才展開我們的第一次見面。
雖然下了班身體會有疲累感,但難得遇到了同好(酒伴),精神意外好了起來,尤其當他們把各種專業調酒搬出來時,我幾乎興奮到最高點。
就這樣,喝著屬於珍妮的家特有的特調之外,聊著夢想,聊著什麼是斜槓青年,聊著很多很多,就到了半夜三點多。
微醺之餘我說著,夢想啊,就是心之所向,很簡單。
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其實才過了五天的二月,
因為腳步的放慢,
著實感到一種身體被填滿的感受。
一個人時,好好享受自由,
與你一起時,我們學著分享。
生活啊,
就是離開與走進的不斷碰撞交織而成的精采劇本。
#有人會看完流水帳嗎
#文筆死當
#其實還想打更多
#還是來聽我用說的吧
#珍妮的家
#謝謝出現過的你們
#你一定要獨立
#才能來住我家
#因為我會常常不在家
#白天泡海 #晚上泡健身房
#jennyintaitung #sharehouse #hostel #friends #space
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2,060的網紅Jason's Life,也在其Youtube影片中提到,土豪哥與太后的匪類人生:https://goo.gl/xFyRcT Jason's Life:https://goo.gl/Kca5qX youtube:https://goo.gl/rCcM5h IG:https://goo.gl/qzUhyU --------------------------...
晚上泡健身房 在 Jason's Life Youtube 的最讚貼文
土豪哥與太后的匪類人生:https://goo.gl/xFyRcT
Jason's Life:https://goo.gl/Kca5qX
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#村却國際溫泉酒店 #宜蘭飯店 #溫泉飯店
這是一支1分鐘的精華片段
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羅東溫泉飯店推薦,早餐可享用到下午2點
可以晚起在房間泡個奈米牛奶浴,再退房享用早餐
尊爵俱樂部有室外泳池、男女湯、遊戲間和健身房
23樓東西匯擁有高樓層景觀餐廳,悠閒共度下午茶時光和日式料理晚宴
晚上再上去The Roof 190,小酌欣賞羅東百萬夜景,一整天泡在飯店就足夠
更多圖文介紹:https://jason123455.pixnet.net/blog/post/229852388
官網:https://www.cuncyue.com/zh-tw
地址:宜蘭縣羅東鎮站東路190號
電話:03-9057988
晚上泡健身房 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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晚上泡健身房 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
📍享So有機綠茶咖啡這裡買👉https://reurl.cc/g89ZbX
這陣子開始在家遠端工作了,早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。
享So有機綠茶咖啡使用的是南投的冠軍有機綠茶,搭配阿拉比卡單品有機咖啡豆,一打開包裝就能聞到濃濃的咖啡香,心情都好起來了!一入口咖啡的味道很明顯是主角,但是綠茶跟咖啡調配的完美比例,讓這款咖啡喝起來不會像一般的黑咖啡那麼苦或酸,反而是非常順口的,害怕黑咖啡會太苦的人也適合嘗試。當中的綠原酸、兒茶素和咖啡因,也能提高代謝力和囤積說掰掰。
在工藤孝文醫生著作《綠茶咖啡減重法》有提到──我每天都在思考,「任何人、就算意志再怎麼薄弱的人,都能身體力行的減重法」是否存在。任誰都能隨手取得的東⻄。程度簡單到就算意志不堅定,也能持續執行下去。方法有所根據。思考過後,我所發現的便是綠茶與咖啡。
非常時期不上健身房,在家更要好好控制飲食。每天搭配2-3杯的能享So有機綠茶咖啡,相信我的減脂之路相信能繼續堅持下去的!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
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