姐姐早上被哞哞喳喳吵醒
姐姐問幾點了
媽咪說粉:當然是0600啊
姐姐說。。。。吼。哞喳怎麼鬧鐘那麼準啦
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晨跑幾點 在 劉心語-阿澎 Facebook 的精選貼文
我：教練我真的不行了⋯快升天了😭
教練：妳嘴唇還那麼紅潤～騙誰.....
我：....... （心想下次偷偷塗白😂）
齁呦～真的很累！還是我體力太差❓
決定明天開始每天晨跑～
台北有適合新手晨跑的地點❓
晨跑一般是幾點阿❓
😂😂😂
我很認真的，我說到做到🔥🔥🔥
晨跑幾點 在 茱力＆Black Music Lovers Facebook 的最佳貼文
Julia Wu 吳卓源《#5AM》：黎明女神的耳畔R&B晨吻⭐
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最近，你可曾真的抬頭眺望清晨5AM的天空？灰藍色的晨曦正緩緩褪出夜空，夜雲已被裹了一層金邊，離東邊旭日正式高昇之前仍有些時間，整個蒼穹呈現美麗的薄荷銀色，混搭著神秘的宇宙藍。寄耳傾聽的話，或許能聽到總統大選前夕的Air Force空軍軍機日常值勤，在雲深之處飛得又高又遠，溫柔而不擾民，低調幽靜，美麗的銀色飛機雲拖得長長的，這種盡忠職守的熱情，讓人心動不已。
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就是因為有這群鋼鐵雄鷹守望著這塊自由島嶼，不讓威脅入侵國門，才讓許多樂迷有幸在溫柔鄉裡與R&B纏綿。
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這是我們的理想世界。加了暗碼的軍用無線電那頭，肯定會有軍隊向Miss President of Safe House致敬。
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But how will I salute Julia Wu？
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How will we salute our R&B Goddess ?
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剛發行第三張創作專輯《5AM》的 Julia Wu 吳卓源 女神，我們該如何向她致敬？
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其實Julia Wu也是這麼一隻鷹，迎著晨光的降臨。畫面太美，我們不敢直視。
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套句藝術創意大師Julia Cameron《The Artist's Way》的書中名句：「鷹不嚷嚷自己的名號，僅把名字穿在身上。乘著夢想的氣流遨翔，在商業峽谷中獵取從高空俯瞰到的獵物。對藝術家而言，『翅膀』和『祈禱』是例行操作S.O.P.，我們必須信任自己的「過程」，視線不侷限於結果。」
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用Julia Cameron來致敬Julia Wu，it’s fair and legit。
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從《1：28》夜貓小歌姬，以一年一張專輯加上各式繽紛單曲的速度，勤奮飛翔的Julia，姿態其實十分幽靜輕省，當其他鷹類必須飛高衝刺去巡邏時，唯有她願意蹲下嬌軀，輕柔低飛到你的耳畔，同理你的悲傷、無奈、熬夜後的恍惚，抑或成為你早起晨跑的迷魅助力。
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相信你也認同她是女神囉？那已足夠，讓我們回到正題，好好聆聽 5.A.M.。 Let's listen to Julia Wu's latest album 5AM in a more specific way.
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〈What’s good〉是首開門見山的魅惑式問候，歡迎粉絲回到當代節奏藍調的避風港。首曲的Julia的整張專輯調性也因此注入靈魂，一軌一軌的綿密多層次和聲，就像晨間淋浴後的重新梳理，JU’s chilling time is officially started.然而，個人很欣賞的是本作的melody優美光亮、歌詞卻進行著浪漫式的暴力敘事，很高明的反差。本曲談論一個「親眼看著最愛的人牽走他人手、只剩自己傻傻以為還有勝算」的故事，把揪心情節扎入粉絲的心房。
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太棒了，這樣我們更捨不得走。
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〈5A.M.〉是首乾柴烈火堆疊的火刑情歌，Julia Wu慢慢將使自己失望的戀情殺死，「連夢裡也在騙我」、「still going home all by myself, I don’t want to see nobody else （翻譯：仍要一個人單獨回家，誰也不想見 ）」、「不要閃躲」等詞一刀刀把讓人寒心的情人砍到見骨。她的怨念深邃而冶艷，就像女神離開重災區般的情場，重新定位「找回一個我」。
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（Damn it, RPG, you’re so brutal on your lyrics, unforgivable!! QVQ）
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擺脫上首歌的悶重情緒，〈Planes, Trains, Automobiles〉以飛機、火車、手機等意象勾勒出遠距離戀愛的美味滋補，以「I got a new boy」（我有新的交往對象了）的雀躍少女心，輕鬆move on。小女生的撒嬌黏人非常青春可愛，適合所有熱戀中的青少女，這首歌的年齡層設定不會過高，很符合Ju的年齡，相信學生族群都相當滿意才是。
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以PB R&B曲風入味的〈Money Can't Buy You Love〉，是個人本次專輯的最愛，表達出Julia Wu女神端正的三觀（金錢觀、感情觀、人生觀），「找到微笑就好。」
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如果第1首歌是以5AM的時間軸（我會用「曙光初露」來形容那樣的空景），那麼到了第4首〈Money Can't Buy You Love〉就已浮現陽光臨到城市各角落的明亮，閃爍著金光恩澤遍地的幸福感。
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〈FEVER〉是指熱戀失心瘋、過度自我中心、導致於誤判周遭情勢的恐怖情人狀態，以「愛到沒有退路」的玉石俱焚心情，再用「SO LONG SO LONG（再見再見）」這種老派而浪漫的告別法，以電影《惡女羅曼死》般的劊子手姿態，慢慢讓對方在自己心底死去，或在幻象中親手殺了對方卻渾然不覺。
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JU在這支MV的演技實在驚人，在華語樂壇中相當百變又耀眼，以一種「壞皇后」的角色扮演在消化導演賦予的角色，完全直視內心的陰暗與野望，這是非常不簡單的事情。
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本blog內文含導演幕後花絮：感覺導演也是非常有才華又善良的創作者，很棒。
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AND THANK GOD, this is an international English ver. of FEVER!! :D
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從家鄉澳洲來到台灣發展，JULIA短短幾年真的成長很多，喜歡隨性自由飆歌的她必須一板一眼地在充滿性暗示的〈Things Things Things〉練雷鬼節拍舞步、扮演這麼多元的高強度的角色、實在讓粉絲五體投地，勢必會將她定位從「老婆」升格為「R&B女神」。
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Things, things, things. What are them ? If you really want to know, click it for 1111 times, and let magic do the tricks.
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「鄉民」們，咱們一起懂得欣賞老婆不同面向的美吧，不要只是嘴巴嚷嚷，用行動、數字、分享與精神交流來證明我們的愛吧U///////////U
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再度陷入情傷與戀愛陷阱的Julia，於〈70億分之一〉又一次飛蛾撲火投身在urban R&B的速度感節拍中，不管是和志同道合的前輩合作還是「靠自己」獨立創作，Julia「消化故事」的能力都讓人敬畏，we MUST salute and respect that.
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〈Chill〉，標準的Ju式情歌，軟Q而自在，許多藝術家都容易迷失在「找風格」的初學者心態時，卓源女神早已用時間證明，她能駕馭一切。
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〈Breathe〉聽起來像夜暮低垂、一切收工準備回住處獨處時會有的喘息時刻（finally a room for herself and her soul !），同時也是一首再度讓人聯想到晨曦女神的輕柔香甜鼻息的收尾好歌。深呼吸本來就是讓大腦釋放腦內啡的一種抒壓方式。本曲編曲由吳卓源、terrytyelee、C-Infamous共同操刀。
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粉絲們，好好地在Julia Wu自由的歌聲中喘口氣吧！休息過後就重新出發，記得這場推廣R&B的旅途是不能停歇的。
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整體傑作聽下來，《5.A.M》是張兼具迷幻、都會節奏藍調與PB R&B特有幽藍暗色調的深度專輯，製作精良且情緒濃烈，最後JULIE詢問製作人「錄完了？已經幾點了？」 顯示出TEAM JU再度延續黃金工作效能，不只很愛在深夜飆夜車開工、超時加班為靈感加溫，工作狂的堅持、品質與毅力，都在Ju式的率性中表露無遺。
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KKBOX官方文案與幕後製作者請見blog，放太多link會被降觸及率。）
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除了暖爸經紀人Austin、神之藝術家Terry、全才節奏藍調兼好牧長Tower Da Funk Masta之外，版權頁中請特別記得曾經啟發J.Sheon在Streetvoice平台發表第一首歌、曾和E.so（MJ116）合作〈分手愛〉、與參劈老莫、DASU合作〈溫故知新〉被譽為「台灣迪安傑羅」的PEZEN、饒舌練家子RPG都在裡頭幫了不少的忙，有在留意台灣R＆B場景的內行粉絲，應該都可以發現Julia Wu《5A.M.》幕後陣容也是星光閃爍，一字排開，均是海內外的資深創作者！
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最後，想談一下本專輯中最使粉絲心碎的一首歌《全世界的朋友都讓我失望》。
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記得好像在訪問中看到，Julia說這是製作人兼恩師梁永泰老師的心情（若是我的記憶疏漏，請見諒），她只是詮釋製作人terrytyelee和填詞師Tower給予的氛圍。
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曾一度陷入創作困境的小說家村上春樹曾在日本文壇被不喜歡他的輿論與書評批判、一度坐困危城，而在成為「世界的村上」之際，他留下這段話：「想要創作出陰暗或具備深度的內容，就必須讓心下降到更低的位置。」
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《5AM》It’s a masterpiece, but what if that death of valley is too deep for artists to climb back up?
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Please stop hurting yourself like that. You’re more than enough. Terry & Tower, you’re 2 of my Titans of R&B + Soul music, maybe there’s a blessing I can delicate to you NOW.
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WE, as your realest FANS, will protect you from low energy and harmful people. I will cut off all Judas.
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Thank you for building us a safe house, now it’s time for us to pay you back. We were all once victims of horrible music, until you save us and make us STRONG, COMPATIBLE SURVIVORS.
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容我在自家網誌為你們抽張Angel Oracle Card。
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▼第十屆金音獎「最佳節奏藍調單曲」入圍、YouTube 頻道創下累計破億萬次點閱量，that’s all impressive, but YOUR BEST is YET to come.
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OUR BEST is yet to come. Julia Wu吳卓源台灣粉絲團
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Just keep them COMING from 5AM ALL THE WAY to midnight.
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⭐各大平台數位連結: https://www.soundscape.net/a/4727
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撰文：茱力/ Julie⭐
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(Except for my articles, all rights reserved to this Amazing Artist and her wonderful team.)
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晨跑幾點 在 [問題] 秋冬晨跑都幾點出門？ 的推薦與評價
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這是一篇閒聊文
以前都是夜跑的
這幾天心血來潮早起去晨跑
從六點跑到七點
之後洗個澡再出門
除了之前參加半馬
我沒有早起跑步過
覺得晨跑完神清氣爽
跑步速度也比夜跑快
以為自己會很累但反而滿有精神
反而原本只夜跑的時候
已經耗盡一整天的力氣
跑步沒那麼起勁
大家喜歡晨跑還是夜跑啊?
還是你們喜歡中午跑（X
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.140.10 (臺灣)
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