＃你正在經歷低潮嗎？
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是的，最近的我有一些低潮。
剛好看到Youtube上的一部影片很有感，
來和大家分享一下
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如何陪自己度過「低潮期」？
（影片網址在留言處）
這部是由《#活出你的原廠設定》的作者
蘇予昕諮商心理師的分享。
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人生偶爾會迎來一些痛苦的擠壓，
也許是失戀、失業、生病，
又或許是你猛然驚覺自己無效忍耐太久⋯⋯
而擠壓是甚麼樣的情形呢？
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我很喜歡蘇醫師的比喻，
毛毛蟲羽化成蝴蝶，
必須經歷從蛹被擠壓出來的過程，
擠壓的過程雖然痛苦，
但這個蛹就是在把牠翅膀的水分擠乾淨，
牠乾燥的翅膀才順利展開，
變成一個健全完整的蝴蝶。
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只有牠自己歷過這個階段，
牠才能展現牠最渴望的生命力。
＃所以請好好感受這股擠壓的力量，
＃除了痛苦，＃它其實有想要帶你去的地方。
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任何外在的高潮低潮，
其實都沒有好壞，
＃目的都只為了讓我們更認識自己。
低潮，只是告訴我們：
＃停下來，＃重新導航再出發。
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影片中，也分享面對低潮三步驟：
1️⃣允許當下所有狀態，
我看見___我允許____。
2️⃣待在原地，深沉呼吸，
吸滿肺部，情緒會浮現，洩洪。
3️⃣仔細傾聽內在，問問自己：
現在的我做什麼，最能感覺被照顧，______do it!
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分享完這部影片後，
也和大家聊聊我自己的低潮吧！～
不知道大家有沒有發現
３月一整個月，
我很有系統地在經營在經營這個粉專，
有５個主題的系列文，
＃縫紉小教室
＃晴妞成長日誌
＃家庭財務筆記
＃晴媽斜槓創業
＃晴妞育兒好康
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因為上課說個人品牌的定位很重要，
而系列文會讓人
比較清楚你的定位還有印象深刻，
說真的粉專人數確實也有成長，
但我總覺得綁手綁腳，
而且人總是有一種「叛逆」的心態，
老師說的方法很好、很對，
但我就是想用自己的方法試試看。
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我可以不要談縫紉、
不要談斜槓、不要談育兒嗎？
我可以談談兩性、談談靈性
甚至談談追劇美食嗎？
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我可以隨心所欲的發文，
不要去思考定位這件事嗎？
誰說不行呢？行動才知道答案不是嗎？
不管我的定位是什麼？
在這裡我的人設－
＃永遠是最真實真的我，
＃每一個分享，＃每一句話都是我的心裡話。
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童年只有一次，陪孩子一起築夢
晴點小妞．手作育兒日常
陪每個媽媽一起從崩潰中成長
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