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總結一下今天的身體狀況🤓
白天還是有點懶懶暈暈的
打完疫苗的24小時過後
續航力有延長不少
大概恢復七八分
明天應該就會正常了吧🤔
中午的豆芽湯裡加了很多牛肉
補一下
其他食材大都是煎熟而已
利用不同的調料豐富口感
吃完緊接著用雞骨和蘿蔔們熬湯
女兒下課時煮好麵條和燙牛肉
快速的完成湯麵
還有我娘給的魯肉當現成小菜
天氣漸漸轉涼
又到喝熱呼呼湯的日子了🥰
即將要打疫苗的你這篇必存！！！
內有營養師自己的慘痛體驗呀～😭
最近越來越多人要加入「疫苗戰隊」了
尤其是年輕族群
因為免疫系統比較活躍
大部分接種完都會比較「有感」
也因此有「疫苗認證的年輕人」的說法
話不多說幫大家把
「施打疫苗你該注意什麼？」都整理好了
這些可是融合了我自己打完之後的慘痛經驗
//生活篇//
施打前事先準備好「疫苗備戰包」，成員建議：
1️⃣ 藥品：解熱鎮痛藥（退燒藥）、止痛藥
大約打完6-8小時體溫會開始明顯上升
真的高燒不舒服可以每六小時服用一顆退燒藥
準備止痛藥是為了有時候沒有燒但可能頭脹痛
2️⃣ 厚棉被、保溫瓶、溫度計
以防半夜畏寒來襲
⭐️這點超級重要
我打完當天半夜頭暈暈的好不容易睡著後
凌晨突然一陣「透心涼」畏寒到不行
這是關冷氣、穿外套都解決不了的
連夜起來裝厚被子真的超級痛苦
拜託大家打之前先備好
3️⃣ 換洗衣物、毛巾放床邊
發燒大量出汗
穿著濕透的衣服繼續躺很不舒服
所以可以準備更換的衣物跟毛巾
這邊重點是「放床頭」
因為我打完隔天完全沒有力氣離開床呀～
4️⃣ 睡眠夠、少熬夜
平常有熬夜習慣的孩子
建議施打前至少三天都儘可能睡眠充足（每天睡滿7-8小時）
睡眠對免疫保護力是否能完整發揮很關鍵喔！
⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用
👉🏻對了！還有下集//飲食篇//
追蹤營養師Grace方慈聲就不會錯過了！
#疫苗 #新冠肺炎 #covid19 #vaccine #疫苗懶人包 #營養師 #營養師方慈聲Grace #rd_grace #dietitiangrace #dietitiangracefang
跟大家報個平安
我撐過痛苦的疫苗副作用了～
目前剩下手臂痛跟有點暈暈的其他都恢復的七七八八了✌🏻
颱風天也過了
看天氣不錯就出門散散步
希望之後打第二劑的時候不會這麼痛苦了😖
最後謝謝/Jill幫我護髮，才有本錢染好頭髮😉
Reebok Taiwan
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原來這種身體保養的湯味道真不習慣耶
台灣人好像都習慣的感覺
我真的沒有喝醉啦！
只是有點暈暈的🤣
#韓國人在台灣 #咪蕾 #台灣補品湯
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喜歡挑戰有點難度的遊戲，我覺得這款幽影行者蠻值得挑戰一下的，影片中沒有特別提到它的子彈時間，其實是因為我自己在用感覺好像更容易引發暈暈的感覺，所以我沒有去特別練習使用它！如果是不會暈的玩家啦，可以好好體驗看看、也可以好好挑戰看看！反正一翻兩瞪眼，沒順順搞定敵人，就是被敵人搞定！好好的一起來累積趴車次數吧(笑)！！
#幽影行者 #Ghostrunner #Switch #羅卡Rocca
上一部影片: https://youtu.be/jJZS6LKxnAs 最值得「驕傲」的一場台北國際電玩展！！
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回韓國的隔離日記還沒結束
可是我都快回台灣了
哈哈哈哈
是時間過太快還是我動作太慢?
隔離期間就是吃吃吃
在家什麼都亂做
還自己在家搞了一個很盛大的烤五花肉派對
自己在家吃其實真的很麻煩
去外面吃方便很多啊!!!!!!!!!!!!!!!
想到回台灣還要隔離就覺得頭暈暈的
?推薦影片?
我的韓文學習法► https://youtu.be/OmJrRz5HzNI
網美拍照勝地─懷舊大稻埕► https://youtu.be/CPEBm6gDC-A
學韓劇裡用湯匙開啤酒► https://youtu.be/8mdl2e2cnK4
漢江邊吃泡麵喝米酒► https://youtu.be/AX8KpUdXMc0
用《太陽的後裔》學韓文► https://youtu.be/5bRdkFBRYFk
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