年後我又得到了一圈肥肉🥴🥴🥴（ 小草西）
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暖爸中醫日記 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
週六晚上，剛下班回家一開門，兩娃就興奮的大喊著：「爸爸，你的拿鐵做好了！趕快進去浴室看一下！」
放下公事包的我滿頭問號，心想兩個小皮蛋又不知道在搞什麼玩意兒了❓❓
走到浴室門口，兩娃邊竊笑邊模仿起美食特派員
「客人您好，這是幫您準備的 #特製洗澡水拿鐵（如圖）」
「趕快喝喝看！這是剛泡好的，而且無糖去冰哦！」
我蹲在新鮮的特製拿鐵前，仔細觀察了一下
「哇！奶泡很新鮮很綿密☁️，看起來好好喝喔！」
「這杯拿鐵☕️要趕快喝，不然奶泡會消很快哦！」
我拿起假裝喝了一口
「真的好喝！可是老闆，好像香料有點多，整杯乓共共⁉️」
兩娃晚間的小插曲
讓爸爸和你們擁有哈哈大笑的好心情🔆
雖然不是真的喝到拿鐵
爸爸內心卻貨真價實的充滿回甘滋味🥰
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才剛過完愉悅充實的中秋連假
兩娃就迫不及待的一直問我這週國慶連假要去哪裡玩🏃🏻🏃🏻♂️
其實大許每次也很期待
連假可以陪兩娃到處探險到處遊玩，順便一起幼稚一下，#回味童年👶
內心會偷偷倒數還有幾個工作日㊙️
等到放假的時候好好把握親子時光👨👩👧👦
但是齁⋯⋯⋯⋯⋯
等到假期最後一天我都會有點擔心
因為假期過得太歡樂
不止爸媽不想上班，連兩娃要去上課都會出現Monday Blues🌀🌀🌀
不過有連假可放，上班比較有動力🧳
畢竟工作努力，玩樂才盡興啊😎😎
最後也祝大家國慶假期快樂唷
出門在外千萬小心保護自己🏃♀️🏃
#到人多的地方
#戴起口罩 #勤洗手 #保持距離
#當爸爸後_一不小心容易變得囉嗦起來
也歡迎在底下留言跟我分享你去哪裡玩吧👇👇👇
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暖爸中醫日記 在 [新聞] 生理期前食慾旺盛？ 中醫推3樣食材解饞- 看板love-vegetal 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XhoBsBn ]
健康網》生理期前食慾旺盛？ 中醫推3樣食材解饞不怕胖
2021/12/02 12:00
〔健康頻道／綜合報導〕不少女孩生理期前會特別控制不了食慾，九如中醫診所副院長許
淳彰認為，是因為體內荷爾蒙變化的關係，一旦遇到血糖降低時便會食慾大增，建議如果
有經前食慾明顯上升的女孩，可以選擇富含色胺酸食物，幫助快速提升血清素來解饞。
許淳彰在臉書專頁「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，女孩子每次的月經週期都
會歷經荷爾蒙的起伏變化，特別在月經來潮的前一週，因為黃體素、雌激素變化的關係，
使得不少女性出現情緒起伏不定、腹痛、食慾上升、頭暈等，經前症候群的症狀。也因為
這些荷爾蒙會造成血糖的波動，一旦遇到血糖降低時便會想要吃東西。
許淳彰表示，另一種可能是月經前一週體內讓人開心的血清素會下降，除了造成心情不美
麗之外，也會促使人想進食甜食（碳水化合物）或油脂（如炸物）來幫助快速生成血清素
，所以經前食慾大增時通常會想吃這些美味又邪惡的高熱量食物。
許淳彰建議，如果有經前食慾明顯上升的女孩，一方面可以求助中醫藉由中藥調理，度過
每個月想大吃又擔心體重一週。另一方面真的忍耐不了時，可以選擇像是香蕉、牛奶、核
桃等天然又富含色胺酸，能幫助快速提升血清素的點心來解饞，但注意要適量攝取。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3755429
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1638867702.A.2F1.html
※ 編輯: sony577 (111.243.129.220 臺灣), 12/07/2021 18:49:01
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