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【記憶中的日文書店
Hiroshi分享私藏4間實體書店】

現在網路愈來愈發達
書店也愈來愈少
大家還記得以前網路不發達的時代
學日文的時候去哪裡買書嗎？

Hiroshi常去的店大約有4家
第1家是淳久堂
這家店本來在天母跟東區的SOGO都有分店
因為SOGO百貨很多日本人會光顧
只是不敵大環境
如今淳久堂只剩下光復南路店最後一個據點

第2家是紀伊國屋
這是一家歷史悠久的書店
最早創立於日本東京
1987年跨海來台灣成立分店
如今在台北的大葉高島屋和微風廣場都有據點
Hiroshi住北投所以偶而會到大葉高島屋的分店
不過現在單純賣書收益真的不高
所以紀伊國屋也引進餐飲區成為複合式書店

第3家是台灣本土品牌-誠品
誠品書局因為規模大也引進了不少日文書籍
不過這邊的書都很貴所以我都只是逛逛不會在這裡買書

最後1家是近年來台大舉布點的蔦屋書店（つたやしょてん）
這家書店的精美程度堪比誠品書局
商品價格也跟誠品有得比
所以Hiroshi來這邊大概也只是逛逛吧

對這些書店我印象最深的是書籍的訂價方式
由於日文書店很多書都是由日本直接空運來台
所以價格都會隨著匯率浮動
直接用日圓訂價乘上匯率
同樣一本書今天跟下個月通常就是不同價錢

大家去過哪些書店買日文書呢？
有值得推薦的書店嗎？

這次Hiroshi要送好康的給廣大的粉絲朋友喔
在本篇貼文底下留言的朋友
會隨機抽出5位贈送Hiroshi珍藏的二手日文書籍
都是Hiroshi自己親手做筆記的喔
希望大家多多留言告訴自己最常去的日文書店是哪一間

#書店愈來愈少了
#請告訴我買日文書的好地方
#歡迎大家來搶書

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現在網路愈來愈發達
書店也愈來愈少
大家還記得以前網路不發達的時代
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Hiroshi常去的店大約有4家
第1家是淳久堂
這家店本來在天母跟東區的SOGO都有分店
因為SOGO百貨很多日本人會光顧
只是不敵大環境
如今淳久堂只剩下光復南路店最後一個據點

第2家是紀伊國屋
這是一家歷史悠久的書店
最早創立於日本東京
1987年跨海來台灣成立分店
如今在台北的大葉高島屋和微風廣場都有據點
Hiroshi住北投所以偶而會到大葉高島屋的分店
不過現在單純賣書收益真的不高
所以紀伊國屋也引進餐飲區成為複合式書店

第3家是台灣本土品牌-誠品
誠品書局因為規模大也引進了不少日文書籍
不過這邊的書都很貴所以我都只是逛逛不會在這裡買書

最後1家是近年來台大舉布點的蔦屋書店（つたやしょてん）
這家書店的精美程度堪比誠品書局
商品價格也跟誠品有得比
所以Hiroshi來這邊大概也只是逛逛吧

對這些書店我印象最深的是書籍的訂價方式
由於日文書店很多書都是由日本直接空運來台
所以價格都會隨著匯率浮動
直接用日圓訂價乘上匯率
同樣一本書今天跟下個月通常就是不同價錢

大家去過哪些書店買日文書呢？
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#書店愈來愈少了
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實體書店愈來愈少了，連最早緣起日本時代的老牌書店重慶南路書店也吹熄燈號。余晏今天專訪文史工作者水瓶子，要問他為什麼日本書店來台灣開得那麼大間、誠品書店一間一間開？傳統書店卻一家一家倒？文化工作要賣的是氛圍與氣質，不然大家買書都到網路去了？重慶南路全盛時期有超過上百家書店聚集，不過由於現代人閱讀習慣改變，加上網路書店盛行，實體書店面臨嚴重生存威脅，許多原本在重慶南路上的老牌書店也陸續吹起熄燈號，取而代之的則是一家家商旅飯店，做起觀光客的生意。金石堂書店除公告將於六月底熄燈，在貼文中也表示「在曾是日治時代台北城最繁華的本町通（重慶南路）與榮町通（衡陽路），城中店駐足於此，見證過重慶南路書街的繁華。」、「沉浸於書店的知識之海，愛書人舉步遊逛之間，滿是一種安心踏實，而這份閱讀的安寧舒適，就是書店存在的使命。」

在全球疫情蔓延下，我們看見更多元的醫療產業角色。三級疫情期間，亞東紀念醫院承擔雙北防疫與救護重任，成為地方政府倚重的醫療後盾；而隨著遠距在家辦公，拉開人與人間的距離，對資訊的依賴度也愈來愈高。

「我們試著運用資訊智慧化，結合行動支付與遠距醫療，讓防疫期間的醫療服務不間斷。」亞東醫院邱冠明院長說。以5月雙北因應疫情、加強集中檢疫為例，當時為了阻斷社區傳播鏈，將超過八百位確診輕症或無症狀的患者收治在集中檢疫所，亞東醫院即透過遠端的虛擬病房、結合先進攝影設備，來記錄確診者的生命徵象、病歷登載，以及透過通訊軟體關注他們的身心狀況。疫情與科技加持催化了遠距醫療，這段時間亞東醫院開設了28科遠距門診，以APP坐掛號管理與候診，減少行政流程，若能落實把藥送到府，那麼零接觸而達到完整醫療服務的可能將被實現。

新常態．新未來
看各界領袖如何驅動城市改變的力量
★2021天下城市高峰論壇 9/1-9/16 12:30準時在線首播
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#疫情之下看見城市的韌性與改變
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「教育改革就跟環境保護一樣，它是影響著我們好幾個好幾個世代，它不是一件事情改變，一件事情就結束了。它是錯綜複雜的，需要大家一起參與。」

過去20多集的節目，我們談了台灣不同時期的經濟發展、民主化的過程，這一集要和大家聊的是軟實力的培養－閱讀的力量。

我們都知道，閱讀是各種學習的基礎，它可以培養我們的思考力，專注力，還有對這個世間萬物的感受力。可是我們也發現，在資訊愈來愈發達的時代，閱讀的時間卻變得愈來愈少。《天下》在2002年就進行過一項「全民閱讀大調查」，當時台灣人平均每週花在閱讀的時間是7.5小時，等於民眾花在看書、看報紙、看雜誌的時間，每天平均不過一個小時，而孩子們的生活中，玩電腦與看電視所花的時間更是超過閱讀課外讀物的時間。

除了閱讀時間不足之外，閱讀的城鄉落差，也是當時特別突顯的現象。偏鄉由於經濟問題，或家庭結構的特殊狀況，孩子成長過程往往缺少大人陪伴，因此沒有機會在閱讀中體驗到自我成長。

為了幫助偏鄉學童培養閱讀興趣，天下雜誌教育基金會從2004年開始推動「希望閱讀運動」，集結很多社會的善意力量，認養偏遠地區200所小學。每年七月，由老師、專家們選擇適合學童閱讀的新書，以行動書車送到偏鄉，並且開設校長研習營，培育種子教師、訓練閱讀志工，讓偏鄉孩子們不但有最新出版的好書可以閱讀，還有用心陪伴他們成長的好老師！

全校只有六個班級的學校如何因為閱讀而蛻變，當年參與希望閱讀的孩子們如今有什麼樣的成長？這集節目，我們邀請天下雜誌教育基金會凌爾祥秘書長，來與大家分享近二十年來，閱讀文化在偏鄉落地生根的故事。

主持人：涂豐恩
與談者：天下雜誌教育基金會秘書長 凌爾祥

#偏鄉教育 #教育 #閱讀 #希望閱讀運動 #天下雜誌教育基金會

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人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。

西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！

免疫力是什麼？

免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。

陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。

免疫力低下：氣不足

「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。

免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症

免疫力亢進：身體多處發炎

「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。

陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。

她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。

現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物

陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。

她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。

不孕可能是免疫力失調造成

陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。

自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症

無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕

陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。

免疫力失調如何調養？

陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。

免疫力低下保養重點

適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。

充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。

食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。

免疫力亢進保養重點

適度運動

吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。

充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。

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#陳曉萱 #免疫力 #不孕
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