《🌐 網路時代之個人品牌工作坊》
#當初為何會來上課?
「上課的初心很簡單,就是想讓求診的人多一點,增加曝光度、知名度、求診數、收入。誰不想增加收入呢?但是,君子愛財,取之有道,我希望可以走在正路上。正路就是做對的事,不取巧,認真、專注、誠實。」(送子鳥生殖中心 生殖醫學專科 李日升 醫師)
⠀
#想做部落格真正目的是什麼?
⠀
其實就是讓來找我的患者,能夠懂我,#知道我在做什麼。來門診之後,還可以回家複習,不會門診點頭如搗蒜,回家搖頭如搗蒜。所以,我的 Blogger 主要是介紹治療和檢查、最新的研究,根據有看文章的粉絲回饋,他們都說很有幫助。
⠀
另外,我自己的感覺是,醫院「更新」的進度都比較慢。我如果有新的想法、新的步驟,可以自己提前更新,讓病人更快速了解 #最新的知識跟概念。
⠀
#部落格內容要放什麼?
⠀
我自己把門診間常被問到的問題,寫成文章告訴大家。當然,如果都只是門診衛教內容,也是不太夠。所以,各大醫學會的國際期刊,如果有我感興趣的研究,也會調整一下內容,寫在 Blogger。
⠀
目前 Blogger 文章的分類大該可以分為:一般衛教、最新研究、治療選擇、概念說明、療程分享(進一步的詳細說明請見原始文章),而在版型的部分套用新思惟的版面,不管在手機還是電腦上看,都很清楚方便。
⠀⠀
#曾有人說上過新思惟的版型都一樣,沒有特色。這點我認為不太重要,我舉兩個例子:
⠀
1. 麥當勞,家裡附近通常都有一間,裝潢、位子擺設都不一樣,可是出餐的東西都一樣,這就是品質很穩定。
⠀
2. 高級日本壽司店,家裡附近不一定有一間,通常都有一個木作板前,原木。看起來都一樣,但是吃起來都不一樣,這就是特色。
⠀
一樣的版型,這叫做品質很穩定;內容都不一樣,這就是特色。兼顧品質跟特色,這就是 #新思惟。發文不容易,會犧牲許多時間,但是長遠來看,Blogger 幫你衛教、幫你引導、幫你指導、幫你釐清,24 小時隨時隨地,有滿長遠的優勢。如果你要 Blogger 入門,唯一選擇新思惟《網路時代之個人品牌工作坊》。
⠀⠀
🌐 7 種網路應用,一天就能學會!
⠀⠀
✓ 網路效益:全新與世界直接連結的方式
✓ 平台解析:數據分析與實戰歸納
✓ 進階應用:辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✓ 互動實作:從無到有做出自己的部落格
✓ 遊戲規則:酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✓ 內容形式:該寫什麼?效益分析及實用建議
✓ 專業強化:不同業務型態的實際應用與成功關鍵
⠀
🔸 有專業更要有平台,讓有需求的人看得到你。
🔸 立即預約|8/1(日)網路時代之個人品牌工作坊
🔸 瞭解課程|https://pati2015.innovarad.tw/p/event.htmlf
⠀
⏩ 延伸閱讀 │ 2021.07.09 李醫師的部落格滿四歲囉!
http://ivfli.blogspot.com/2021/07/blog4thBirthday.html
同時也有155部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,幣安NFT : https://reurl.cc/jgMOq2 課程問卷 : https://www.surveycake.com/s/qbXpm 投資還是有風險呦~大家仍然要仔細評估🤗 哈囉,我今天要跟大家分享一個秘密🤗 💰就是我透過NFT賺進了超過1200%年報酬的秘密💰 哈哈抱歉、舉例的時候...
「最新的知識跟概念」的推薦目錄:
- 關於最新的知識跟概念 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
- 關於最新的知識跟概念 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
- 關於最新的知識跟概念 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
- 關於最新的知識跟概念 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
- 關於最新的知識跟概念 在 Ricky英語小蛋糕 Youtube 的最佳貼文
- 關於最新的知識跟概念 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於最新的知識跟概念 在 數位小學堂EP01 | 數位行銷基本知識與概念| 域動行銷Clickforce 的評價
- 關於最新的知識跟概念 在 超快速學習法- 快速掌握知識概念/組塊的祕訣: 1.定義 的評價
最新的知識跟概念 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
「網站流量雖然不算超級大,但 #受眾很明確,是針對不孕症患者,提供自費療程和優質服務,走的是客製化、精緻化路線。
李醫師的目標受眾,是一群將「求好孕」視為剛性需求的人,因為客源常來自外縣市,所以非常適合透過部落格作網路宣傳。
有患者曾經到高雄求助名醫未果,大老遠 #奔赴台東尋找李醫師的協助,最終順利產下龍鳳胎;甚至有不遠千里來求診的澳門病人,足見 #網路個人品牌的影響力。」
🎊 快訊 🎊 李日升醫師經營個人品牌,讓自己的專業被看見!
(吸引正確的受眾前來消費,是許多人夢寐以求的目標,但該如何成功做到呢?李醫師分享了他一路以來的心路歷程,以下擷取自心得原文,也歡迎點擊連結觀看全文。)
🙋♂ 當初為何來上課?
上課的初心很簡單,就是想讓 #求診的人多一點,增加曝光度、知名度、求診數、收入。
誰不想增加收入呢?但是,君子愛財,取之有道,我希望可以走在正路上。正路就是做對的事,不取巧,認真、專注、誠實。
部落格成立三年,從 2017 年開始到 2020 年,最近 #寫滿了第一百篇文章。如果我們單純地把《網路時代之個人品牌工作坊》的學費,拿來算「性價比」,一篇文章 300 元很划算。
🙋♂ 做 Blogger 的真正目的是什麼?
其實就是,#讓來找我的患者,能夠懂我,#知道我在做什麼。來門診之後,還可以回家複習,不會門診點頭如搗蒜,回家搖頭如搗蒜。
所以,我的 Blogger 主要是介紹治療和檢查、最新的研究。根據有看文章的粉絲回饋,他們都說很有幫助。
另外,我自己的感覺是,醫院「更新」的進度都比較慢。我如果有新的想法、新的步驟,可以自己提前更新,讓病人更快速了解「最新的知識跟概念」。
🌐 7 種網路應用,一天就能學會!
✓ 網路效益:全新與世界直接連結的方式
✓ 平台解析:數據分析與實戰歸納
✓ 進階應用:辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✓ 互動實作:從無到有做出自己的部落格
✓ 遊戲規則:酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✓ 內容形式:該寫什麼?效益分析及實用建議
✓ 專業強化:不同業務型態的實際應用與成功關鍵
🔸 全新梯次|2021 / 5 / 29(六)
🔸 課程內容|網路時代之個人品牌工作坊
🔸 立刻報名|https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
☛ 你有專業,那麼,讓需要的人了解你、認識你,正是你需要的!
🙋♂ 那部落格要寫些什麼內容?
我自己把門診間常被問到的問題,寫成文章告訴大家。當然,如果都只是門診衛教內容,也是不太夠。所以,各大醫學會的國際期刊,如果有我感興趣的研究,也會調整一下內容,寫在 Blogger。
目前 Blogger 文章的分類大該可以分為:
✓ 一般衛教:檢查、治療流程,純粹就是療程的相關解說。
✓ 最新研究:國際研究資訊、國際研究概念、未來方向。
✓ 治療選擇:不同治療效果的選擇、不同療程的比較。
✓ 概念說明:有些東西是「觀念釐清」,就是比較心靈層面、難以科學量化的東西,也會用淺顯的方式說明。
✓ 療程分享:最後就是自己褒自己,把成功的案例跟大家說明。
🙋♂ 上過新思惟,做出來的版型都一樣?
2017 年時,許多人批評這一點(現在我不知道),說上過新思惟的版型都一樣,沒有特色。
這點我認為不太重要,我舉兩個例子:
✅ 麥當勞,家裡附近通常都有一間,裝潢、位子擺設都不一樣,可是出餐的東西都一樣,這就是品質很穩定。
✅ 高級日本壽司店,家裡附近不一定有一間,通常都有一個木作板前,原木。看起來都一樣,但是吃起來都不一樣,這就是特色。
一樣的版型,這叫做品質很穩定;內容都不一樣,這就是特色。兼顧品質跟特色,#這就是新思惟。
如果你要 Blogger 入門,唯一選擇新思惟《#網路時代之個人品牌工作坊》。
課程內容|https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
最新的知識跟概念 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
上課的初心很簡單,就是想讓求診的人多一點,增加曝光度、知名度、求診數、收入。但是,君子愛財,取之有道,我希望可以走在正路上。正路就是做對的事,不取巧,認真、專注、誠實。(送子鳥生殖中心 #李日升醫師)
⠀⠀
⠀⠀
#把自己經營成好品牌才能讓人記住你
【🚩 緊急插播】報名倒數,名額僅剩個位數!
1/31(日)網路時代之個人品牌工作坊
https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
⠀⠀
⠀⠀
◾ 寫部落格,讓患者了解我的專業。
⠀⠀
做 Blogger 的真正目的是什麼?其實就是讓來找我的患者,能夠懂我,知道我在做什麼。來門診之後,還可以回家複習,不會門診點頭如搗蒜,回家搖頭如搗蒜。
⠀⠀
所以,我的 Blogger 主要是介紹治療和檢查、最新的研究。根據有看文章的粉絲回饋,他們都說很有幫助。
⠀⠀
另外,我自己的感覺是,醫院「更新」的進度都比較慢。我如果有新的想法、新的步驟,可以自己提前更新,讓病人更快速了解「最新的知識跟概念」。
⠀⠀
⠀⠀
◾ 自己的品牌自己行銷
⠀⠀
部落格成立三年,最近寫滿了第一百篇文章。擁有個人部落格後,就能持續在網路上宣傳自己。
⠀⠀
如果我們單純地把《網路時代之個人品牌工作坊》的學費,拿來算「性價比」,一篇文章 300 元很划算。如果把全部投資的東西都算進來,一篇文章 1000,剛好。(如果大家詢問過業配或網軍,可能知道一篇文章不止這個價格。)
⠀⠀
⠀⠀
◾部落格版型:品質跟特色兼備
⠀⠀
套用新思惟的版面,不管在手機上看,還是在電腦上看都很清楚方便。而過往最多人批評這一點,說上過新思惟的版型都一樣,沒有特色。
⠀⠀
這點我認為不太重要,我舉兩個例子:
⠀⠀
▶ 麥當勞,家裡附近通常都有一間,裝潢、位子擺設都不一樣,可是出餐的東西都一樣,這就是品質很穩定。
⠀⠀
▶ 高級日本壽司店,家裡附近不一定有一間,通常都有一個木作板前,原木。看起來都一樣,但是吃起來都不一樣,這就是特色。
⠀⠀
一樣的版型,這叫做品質很穩定;內容都不一樣,這就是特色。兼顧品質跟特色,這就是新思惟。
⠀⠀
⠀⠀
🌟 校友實績
⠀⠀
☛ [快訊] 踏進一級戰區,歐俊彥醫師用專業與網路闖出一片天!
https://bit.ly/2U990Fq
⠀⠀
☛ [快訊] 蔡百祥臨床心理師,以個人品牌成功打入自費市場!
https://bit.ly/38knomD
⠀⠀
⠀⠀
🎯七堂課,讓你的專業變成好品牌。
⠀⠀
✔ 網路效益:全新與世界直接連結的方式
✔ 平台解析:數據分析與實戰歸納
✔ 進階應用:辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✔ 互動實作:從無到有做出自己的部落格
✔ 遊戲規則:酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✔ 內容形式:該寫什麼?效益分析及實用建議
✔ 專業強化:不同業務型態的實際應用與成功關鍵
⠀⠀
│ 2021 / 1 / 31(日)網路時代之個人品牌工作坊
│ 創造個人獨特賣點,為專業人生加值!
│ 活動內容 ➠ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
最新的知識跟概念 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
幣安NFT : https://reurl.cc/jgMOq2
課程問卷 : https://www.surveycake.com/s/qbXpm
投資還是有風險呦~大家仍然要仔細評估🤗
哈囉,我今天要跟大家分享一個秘密🤗
💰就是我透過NFT賺進了超過1200%年報酬的秘密💰
哈哈抱歉、舉例的時候受到 Ethan影響講得太好,腦袋中直接冒出鄧麗君。
最近他也跟我聊到NFT影片~
大家也可以去訂閱Ethan劉呈顥影片
🈺因此要來跟大家聊聊現在最熱議的「NFT」投資
前陣子沒有PO影片
主因是因為我在研究虛擬貨幣市場、NFT外
其實也在籌備一個項目9月底要上線✌️
想知道更多的Book們一定要去註冊幣安和填課程問卷❤️❤️❤️
#閱部客 #閱說書 #水丰刀 #NFT #幣安 #虛擬貨幣
刀刀的解憂信箱✉️: [email protected]
成為大會員:https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh 👏👏
:::::::👊上一集!:::::::
《8月閱排行》
https://youtu.be/ryfuQcZpLGY
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9
大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好,徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi
:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」,並樂於分享知識、傳遞價值,
希望讓生活更聰明、生命更精彩!
閱部客靈魂人物:水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
https://goo.gl/DM279v
Instagram
https://goo.gl/8W3K2S
Line@
https://lin.ee/KuG63mq
Youtube
https://goo.gl/xDvL6R
Twitter
https://goo.gl/wYJoZU
B站
https://goo.gl/MaZ6iw
微博
https://goo.gl/ehj6gh
知乎
https://goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vZ1SmVXaj5I/hqdefault.jpg)
最新的知識跟概念 在 Ricky英語小蛋糕 Youtube 的最佳貼文
#倒數一天 #限時34折 #Ricky神速文法課
💻 http://go.sat.cool/3l5nd9
⭐️輸入:「ray300」 還可以再優惠 $300元 喔!
文法除了用來面對考試,在實際生活中也可以應用的到喔!
想提升英文「用」的能力,其實有秘訣!
✅ 建構完整知識體系
✅ 了解「文法」會怎麼出現在考試裡
✅ 了解「文法」會怎麼出現在生活中
Ricky 英語小蛋糕🍰,將零散的規則與例外重整歸納,用嶄新的概念帶大家重新掌握文法!
先理解文法背後的原理、釐清似懂非懂的文法概念,才能有機會運用自如!
這次,避開教科書上難懂的公式,跟著 Ricky 一起用「神速文法⚡️」重新建構英文文法概念吧✨
只要轉發或跟我分享「你學習英文最常遇到的問題」
就能收到 $300元 線上課程限量折價券喔 在這邊👉 http://go.sat.cool/3lpln8
…………………………………...
【生活應用 X 多益考試|Ricky 神速文法課】
課程詳細介紹 👉 http://go.sat.cool/3l5nd9
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TneZxJGi5P4/hqdefault.jpg)
最新的知識跟概念 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前 預購早鳥7折優惠!
需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
https://pulling.page.link/ricky
幫大家爭取到折扣碼,原價$13,500
輸入折扣碼:ricky,只要$9,900
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ec2VT75Giuo/hqdefault.jpg)
最新的知識跟概念 在 超快速學習法- 快速掌握知識概念/組塊的祕訣: 1.定義 的推薦與評價
快速掌握知識概念/組塊的祕訣: 1.定義:查找並確認定義2.關係:概念與其他鄰近/相反概念的關係3.類型:概念底下的類型(分類) 4.案例:解釋概念的案例快速熟練新概念的 ... ... <看更多>
最新的知識跟概念 在 數位小學堂EP01 | 數位行銷基本知識與概念| 域動行銷Clickforce 的推薦與評價
數位小學堂EP01 | #數位行銷基本 知識 與 概念 | 域動行銷Clickforce身為數位小白的你,還懵懵懂懂的在網路上尋找各種教學嗎?域動行銷規劃一連串數位行銷 ... ... <看更多>