今年最大的惊喜,莫过于在三个月内瘦了6公斤!
过去一年亲眼见证同事恩慈瘦了10公斤,因此得知幕后功臣 如昔・Lucid Wellness 要开班授课时,我便毫不犹豫报名了!
在这个凡事求新求快的时代,课程导师 Leena强调的,竟然是老生常谈的均衡饮食、只吃原型食物、舍弃加工食物、多喝水,还有吃对吃饱才能瘦。是的!吃饱才能瘦😲!
记得上完第一堂课,管理员要求我们连续三天把三餐食物照发过去,发现我为了控制体重,晚餐只吃greek yogurt和坚果,便提醒我营养不足很容易发胖和衰老。接受指导之后,我晚餐照吃,只在早餐和午餐摄取碳水化合物,根据最人性化的方式改变饮食,结果短短一星期便瘦了3公斤,让过去坚信吃少才会瘦的我完全臣服。
之后,体重下降的速度虽然变慢了,但我能掌握减重的诀窍,不像从前经常挨饿,多吃点就害怕体重上升。摄取了均衡的营养,精神、气色、心情各方面都变好了,穿衣服更好看,当然也更有自信。
如果你也想要 #瘦身 / #改善健康 / #雕塑身材,那就赶快报名10月开课的如昔”享瘦秘籍”线上体重管理课程吧!
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大家赶快呼朋唤友一起报名吧,瘦身路上有同伴更有动力!
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃 #營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物 0:00 益生菌如何吃 3:11 益生菌食物 乳酪 3:57 益生菌食物 奶類食品 K...
最有营养的食物 在 旅游达人Travelblog Facebook 的最佳解答
有一些人去旅游一定会去那国家的7-11,
每一天都去打卡。你也是吗?
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你是第一次听到【肽】,或是【小分子肽】这个词吗? 如果是,那恭喜你!你一定要继续看下去,因为【肽】的发现得到了诺贝尔医学奖,难道不值得了解多一些吗? 🤔🤔
【肽】是蛋白质被我们肠胃益菌分解后产生的,过后肠道才能吸收,再提供给全身的细胞使用! 我们每天吃的食物中,都含有蛋白质。可是蛋白质的分子太大,肠胃无法直接吸收,所以需要益菌把它分解成小分子,也就是【肽】之后,才能被运送到全身的器官组织去使用。
问题来了,现在大部分的都市人,不止消化能力不好,吸收能力也是很差。从那里可以看的出来?就是很多人太瘦,想长胖但胖不起来,或者想瘦,可是瘦不下来!
所以【小分子肽】的面世,就是要弥补现代都市生活的人们,蛋白质摄取不足,或者是吃得很多但是吸收不到的窘况。
【小分子肽】厉害的地方在于,在我们喝进口里的那一刹那,【肽】就会开始渗透进入我们的身体,不需要经过肠胃消化才吸收,所以不会有任何流失,身体粘膜能直接吸收并且直接运送到全身细胞去使用!
所以大部分喝了【小分子肽】后几天的人,都会直接明显的感觉到,整个人不一样了。 最明显的是整个人比较精神了。皮肤状况的改善也是另一个很容易看到的效果。 其他长期服用后的效果,可以参考下面的段落。
喝【小分子肽】调理周期,1至6个月对应变化如下,细胞的完整代谢周期是180天,很多人在改善自身疾病的同时,身体也在6个月内不知不觉变得年轻。
❤️第1个月,开始有深度睡眠,疲劳感消失,腰腿疼现象好转,爬楼梯腰腿不疼,精力充沛,情绪饱满,心态乐观。
❤️第2个月,血压平稳下降,血脂血粘度也有很明显改善,改善肌肉张力,增强体力,改善皮肤弹性,改进消化功能,检查肝肾问题有明显改善,老花眼白内障视力好转,性功能增强。
❤️第3个月,改善脑功能,增强记忆力,很多健忘的老人用后普遍反映,能想起年轻时候的事情,脑萎缩、帕金森综合症有明显好转,增强生殖能力,性冲动频繁并且重现年轻状态。
❤️第4个月,白发减少,各个器官功能明显修复,高血压冠心病患者西药减量,糖尿病患者血糖开始平稳。
❤️第5个月,腰围减少,皮肤质地好转,皮肤皱纹消失,老年斑淡化,医院检查骨密度上升,各个器官功能一并好转。
❤️第6个月,免疫力增强,老花眼白内障根本性改善,白发由棕色变成黑色,整个人会呈现明显的年轻状态。
【小分子肽】3大功能:
(1) 【再生】 提升生长状态,包括肌肉,毛发,皮肤,指甲
(2) 【调节】 免疫系统,新陈代谢,营养吸收,荷尔蒙
(3) 【修复】 排毒,增强自体免疫力和修护力,改善营养吸收
✅ 有效提高人体免疫能力
✅ 提供人体细胞丰富营养
✅ 确保细胞更健康有活力
✅ 协助人们调节三高问题
✅ 有效帮助降低血糖指数
✅ 氨基酸均衡是人体所需
✅ 对荷尔蒙调节效果显著
✅ 使到皮肤更为紧实提拉
✅ 能减少皱纹和淡化黑斑
✅ 助伤口愈合与疤痕修复
✅ 提神和有助于克服失眠
人体是由细胞所组成,只要细胞健康,很多健康问题都能迎刃而解。【小分子肽】就是细胞需要的重要营养,能不经过消化过程就直接被吸收,效果奇佳。
细胞健康、疾病跑光!在这个大健康时代,每个人都值得拥有更健康的身体,马上开始使用【小分子肽】,让您的细胞活力每一天!
如果你认真看完以上内容,马上联系我们购买试试,亲身体验胶原蛋白肽的神奇效果!😊😊
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四胎后的烦恼?
我还记得怀前面三胎,坐完月子几乎就可以回到怀孕前的体重,轻轻松松的瘦下来,大家都说我很适合怀孕。
可是生了四宝后情况就很不一样,给自己的时间少了,运动量也大大的减少,加上新陈代谢缓慢,体重更是去到人生的高峰!😓
加上现在疫情的关系不常出门,在家都穿得宽松,所以大家都没看出来我已经越来越有福气的身形。看着躺在衣柜里的衣服,心里默默的做了个决定誓要让自己恢复怀孕前的体态。
我开始调整自己的饮食习惯,少吃淀粉,甜品和煎炸食物,並且從吃「好油」開始,好油能补充身体所需的营养,保持身体良好机能。是的,我說的是「好油」!
最近我在餐前多加了不败女王杨瑾华代言的Angel Lala #黄金倍纤印加果油👉 https://lihi1.com/eIZbD
那是专利Starseed印加果油,可以快速包覆排解坏油,就不怕囤积過多脂肪在体內。Angel Lala印加果油里含有【高达85%以上的Omega3,6,9】,能够补充身体必需的不饱和脂肪酸,启动体内好油循环,#促进身体新陈代谢,降低体脂!
短短的两个月,体态渐渐有了改善,感觉更窈窕、清盈了!我也终于可以穿回怀孕前的小号尺码裤子,真的很开心!曾经一度把所有小号的裤子都默默打包起来,现在裤子们又可以重见光明啦!
生了四胎,沒让脂肪放肆地乱长,反而还和油泳圈说再见👋,应该是产后最让人感动的事!😭
#AngelLala印加果油 100% 来自秘鲁的原生印加果,不使用化学溶剂,原料经过精选,使用低温冷压初榨完整保留好油的营养,高纯度,好吸收,这点也让从没试过类似产品的我更安心的服用。
我真的感觉有吃有差,吃对好的油身体代谢变好了,慢慢从饮食调整餐前加两颗印加果油。找到对的方法so身是件快乐的事,so得健康才是最重要的,愿大家都可以遇到更美好的自己。
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3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
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8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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Kaneko et al. (2014) Total Purine and Purine Base Content of Common Foodstuffs for Facilitating Nutritional Therapy for Gout and Hyperuricemia.
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