這陣子為了宣傳新書上了很多節目談月經觀念,其中最常被問到的一題就是該如何和初經來的女兒解釋生理週期。這次新書講座邀請到長期投入月經教育的小紅帽創辦人林薇和凱娜棉條創辦人凡妮莎聊月經大小事,又讓我對這一題有了更深的體悟。
和大部分的女孩一樣,我的月經觀念主要來自家中女性的長輩。姑姑認為月經只要有來即可,不用喝四物或紅豆湯,沒有特殊禁忌也無需保養,唯獨要注意月經來潮後,和男生在一起時就要注意了!可是要「注意」什麼,她卻避而不談。甚至是這幾年和她聊天時,她還坦承在我結婚前她總是會注意我每個月是否有來,擔心我未婚懷孕。
另外她也提前指導我如何使用衛生棉,我還記得她當時講了一句話「現在女生好幸福選擇比較多,還有翅膀,不會滑來滑去」,同時也叮嚀我經期時不可穿白褲子,衛生棉要收在小包包裡,丟棄時要包好不能讓其他人看到血。總之,月經、經血、衛生棉, 通通遮起來就對了!
雖然聽起來有點麻煩,不過我倒是一點都不排斥初經的到來。主要是因為
國小時最好的朋友初經比我早來半年。還記得當時她有點神秘的和我說「好朋友來雖然有一點痛,但表示我是大人了!」因此在那段時間,我每天都會注意內褲有沒有血跡,期盼自己和好朋友一起長大,是同一國的人!
回想起來很不可思議,這些觀念知識和想法都不是來自老師或校護。如果原生家庭沒有資源教導,那孩子們該怎麼辦呢?
或許這也是為何林薇在校園推廣月經教育時,會遇到一些令人震驚又沮喪的事。好比小男生舉手抗議表示聽月經的事情會影響男子氣概,小女生認為下面會流血是自己沒用了,有子宮的人比較低等。深入對談後才發現這些觀念都來自於家中重男輕女的長輩。相反的,也有女校的男老師很感謝地和她說「感謝有小紅帽,他長這麼大好不容易機會好好懂月經。」
這些經驗都讓林薇更堅信,向下紮根做好月經教育極為重要,影響的面向也很廣。
回過頭來回答,如果我有女兒,我會怎麼和她聊月經呢?
首先我會告訴她月經開始代表妳可以懷孕,但不代表妳要使用這項功能。初經來的時間每個人都不同,每個人的月經也都是獨一無二,長短不同、間隔不同、血的顏色從深到淺都有可能,不表示妳是異常或做錯任何事。我們無法控制它來多來少,因此經血外漏是理所當然毫不羞恥的事。媽媽工作到忘我時,也曾外漏到辦公椅上!
關於生理用品的選擇,我也不會告訴她只有衛生棉這個選項,月亮褲、棉條、月亮杯我都會一系列的和她分享,讓她根據量的多寡,上手程度彈性選擇。
這也讓我想到,父母一開始的觀念建立極為重要。在座談會上,凡妮莎也分享到過去媽媽曾強調已婚女性才能使用棉條,「下面的東西」很珍貴,要小心呵護留給先生,即便長大後理解到沒有性經驗的女性也可放心使用棉條,她仍花了一番力氣突破心魔,擺脫做錯事的陰影。甚至在她日後推廣棉條時,媽媽竟無奈表示「你這樣豈不是讓台灣的處女越來越少!」因此我更敬佩她所做的一切,不僅是推廣棉條,而是藉由多元的生理用品找回女性對身體的掌控權。
我們也都認同,月經的教育與討論不需侷限於女性長輩,應該和長牙長高一樣被視為正常的生理現象,不分性別,所有家人都可以自然地跟小孩討論。月經教育就是性教育的開端,一旦你的孩子可以不隱諱地與你聊經血、經痛,月經,未來也比較可能和你公開地討論戀愛、性行為。就讓我們大方地討論月經和各種生理用品,不要再用一句「那個來,要小心要注意要保護好」來含糊帶過啦!
’#無框身體買了嗎
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[關於 #四物湯 的大小事]
#關於四物湯你喝對了嗎?
#月經結束後一定要來碗四物湯?
#男生不能喝四物湯?
#四物湯會催生子宮肌瘤?
#所長幫你整理有關四物湯的迷思,趕快來看看吧
Dangqui:「欸~我那個剛結束,前幾天真的好不舒服喔~」
Shiwu:「我聽我朋友說,她都會喝四物湯補一下,你可以去買來試試看~」
上面的對話你識曾相識嗎?
還是你也習慣自己去買四物湯來喝呢?
或者是,家裡的長輩也都會在你月經結束後,幫你補一下嗎?
小心,別亂補哦!!!
關於四物湯:
四物湯裡面包含了四種藥材,分別是 #當歸、#川芎、#白芍、#熟地黃(口訣:歸公掃地(台語)),提到女性調經,一定會談到這個方劑,四物湯能夠補血活血,對於血虛,體質偏寒的人比較適合使用,如果你是屬於濕熱的體質(可以參閱這篇 #經痛濕熱篇),那就不適合喔,還有月經結束後不是每個人都是屬於血虛(≠貧血)的,隨著體質、環境和飲食等等不同,每個人狀況都不會一樣,有些人月經量很大,有些人很少,也有些人會有血塊,有的人卻沒有,所以不能一概而論喔
🙋♀️適不適合你,身體會跟你說:
我們都知道要避開會讓自己過敏的食物,但是對於一些食補、藥膳卻沒有那麼注意。大家在進補的同時,也要注意身體的反應,例如吃了會不會臉上長痘痘、開始起疹子、感覺口乾等等狀況,有的話,先停止,建議進補前找中醫師諮詢喔~
🙋♀️月經結束一定要喝四物湯補補身?
其實不一定唷~還是要看你目前的身體狀況而論
四物湯只能在月經結束後喝?男生不能喝?
答案都是否定的~四物湯的功效主要是 #補血活血
現代人經常性的熬夜,或者飲食不正常,也有可能導致血虛,所以當你有符合血虛的使用條件就可以使用(特別 #肝血虛 的情況),所以如果你在月經來之前有血虛,就可以用。同樣男生也會有肝血虛的狀況呀,可能臉色比較蒼白呀,或者皮膚比較粗糙等等,所以四物湯不是女生才能服用的湯藥喔!!!
另外,四物湯其實是很多方劑的基礎方,像對於 #氣虛+ #血虛 的人,就可以用 #十全大補湯,而十全大補湯就是四物湯+ #四君子湯 +黃耆、肉桂、生薑、大棗所組成,另外像是一些活血化瘀的方劑,#桃紅四物湯,還有些筋骨疼痛的方子都含有四物湯喔~臨床上醫師會根據每個人的狀況不同再加減其他藥材而調配最適合你的處方
summary吃錯比沒吃還糟!哪些人不適合?
* 脾胃比較差的人,吃了可能會有拉肚子的狀況
* 體質偏熱性的人
* 吃了如果會長痘痘、起疹子,口乾等狀況的人
* 正在感冒的人
所長提醒大家,進補前還是問問中醫師喔~
下一篇敬請期待
#四物湯會催生子宮肌瘤?
#關於四物湯 #藥膳 #補身體 #養生 #食療 #中醫 #中藥 #四物飲 #月經不調 #經痛 #月經遲來 #四物
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姨媽阿腹的煩惱-糖鼎養生飲
#團購力量大
#糖鼎
*可以直接看試喝心得
如果你是女人,你們一定知道,每個月大姨媽來時,腹部有多麽的不舒服,當然有些人很幸運,沒有這樣的煩惱,而有些人就超慘,每個月都痛到在地上滾,止痛藥需要狂吃好幾顆,太太就是那個狂吃好幾顆,偶爾還進醫院,很扯,我也知道很扯啊,但是阿腹就那麼沒用,也不好好幫我把關,我媽阿玉就去中藥行買四物丸給我吃,一天吃12顆,吃了一個禮拜,太太整個背部和臉,都是痘痘,氣死(摔四物丸)
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太太實在痛得受不了,除了冰涼飲料不碰外,也嘗試著看中醫,後來聽人說可以喝黑糖,就叫阿玉去買喝黑糖,真的不豪小,阿玉的阿桑個性,不知道去哪裡買那種便宜的黑糖,非常的難喝,比懷孕喝的糖水還噁心,沒辦法,就自己上網爬文,看到糖鼎養生飲評價極好,就馬上買來喝,ㄧ喝就喝了好幾年,每次姨媽來時,喝下去,溫暖阿腹,阿腹就溫暖我的心。
這次糖鼎的廠商找上太太,說要開團購,太太馬上就點頭如搗蒜,這個需要馬上推給大家,讓各位女孩的阿腹一起舒服一下。
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太太自己本身是喝以下三款
🌸黑糖玫瑰四物:這款太太超級無敵愛,我本身不愛四物的味道,這個添加了黑糖與玫瑰花瓣,有四物的香,沒有四物的苦,撲鼻而來的是黑糖的醇香,喝時,玫瑰花瓣浮在上面,每次喝時,我都覺得我跟自己的腹部談了戀愛,這個太太都是月經前來的一個禮拜喝,跟結束後的一個禮拜,長期喝下來,真的覺得有更舒服。
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🌸黑糖桂圓紅棗:一開始會喝這個的原因,就只是因為看到很多漂亮網紅說喝這個對女生很好,然後我就很膚淺的買來喝,結果喝著喝著,氣色真的越喝越好,看了一些資料才知道,黑糖桂圓紅棗這三樣東西放在一起,可以促進血液循環,和滋補強身,養顏美容,讓身體溫暖,冬天時,手腳容易冰冷,喝上一杯,保證一夜好眠,或者可以像太太一樣,平常保養喝也可以唷,長期下來,真的是臉色紅會紅潤,不信是不是,好啊,拉到下面去看照片,喔對了,火氣大或者容易上火的人不要飲用太多唷,容易引起口乾舌燥!
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🌸原味黑糖:先說好,太太說黑糖很好,你不要傻傻的跟我媽阿玉一樣,跑去菜市場亂買那種來路不明沒有標示的黑糖,那種黑糖不知道含了什麼物質沒人知道,小心只喝出肥胖,尤其是黑糖就這樣黑黑一塊,一般人也看不出來到底是用什麼提煉出來,糖鼎的黑糖在地手工製造,沒有含化學成分,也經過SGS食品檢驗合格,大家可以安心的飲用,這個太太都是月經來時喝,暖暖熱熱的超舒服,而且來時很沒力氣,吃不下飯,一杯熱熱的黑糖,可補充些能量喲。
🦕太太真心話大冒險時間
一開始在找尋好的黑糖,太太也走過很多冤枉路,雖然說黑糖一包不是很貴,但買到含化學物質的,還喝下去,想到就覺得可怕,後來想說自己煮,可是根本沒有那個時間可以站在爐子前熬,糖鼎養生飲東西實在,重點是包裝非常人性化,一大包裡面有很多小小的獨立放塊磚,也不用擔心會受潮唷,太太真心大推給你們,那種由裡而外的氣色美,是化妝都畫不出來的唷!
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