[瑜伽潔淨法之刮舌潔淨]
.
.
/ Jihva Dhauti 刮舌潔淨法 Tongue Cleansing/
.
.
在我的學習裡,潔淨法的實踐,比瑜伽練習還重要。
如果你沒有將毒素排除,各種能量會開始堵塞。身體潔淨後才能創造出空間,滋養的能量、好的食物才能留下來。
.
.
.
Shatkriya的意思是六大淨化法。
我覺得刮舌是最平易近人好入門的!非常建議大家可以試試!❤️
.
.
.
在睡覺時,身體會開始排毒,而舌頭就是排毒的器官之一。
早上起來,你會發現舌頭上有一層白色的黏膜、舌苔,在阿育吠陀我們稱之為Ama 毒素。
如果可以使用刮舌器將這些毒素刮除,能將毒素去除,並且
✨避免它們再次被你吸收!✨
☝🏻我覺得這個超重要的,自從使用了刮舌器之後我完全離不開它,因為我無法想像不刮的時候上面那些東西再次被我吞進去的感覺😱
還沒開始使用的人,你們就是每天身體幫你把毒素努力排出來,結果又被你吃進去了!!!😱
另外還可以增強味蕾的機能(因為那些辣薩咪呀 髒東西都被你刮掉了,它們能夠好好感受味道)
做完口腔會十分清爽,現在我真的不管到哪、連之前要負重登山野營也不能不帶😆
.
.
.
.
.
介紹一下它的使用方式:
🌱一早起來第一件事就是刮舌
🌱在洗手台前伸出舌頭
🌱用食指與拇指分別抓住刮舌器兩端
🌱刮舌器橢圓形端放在舌頭底端
🌱以輕而穩定的方式,由後往前,同一方向,刮掉舌苔
🌱有需要的話,左右也可以輕輕刮一下
🌱重複6-14次,或你覺得清乾淨時就可以了
.
.
做完刮舌後我會油漱(Kabbalah Gandusha- Oil Pulling),油漱完再刷牙,但還沒介紹油漱,所以大家可以做完直接刷牙。
.
.
.
市面上可能有不同材質的刮舌器,多數阿育吠陀醫生會推薦銅製刮舌器,因為它是抗菌的金屬、也能抑制細菌滋生,據說銅離子也會被吸收,幫助健康。
.
.
最近很多同學可能因為聽了小P老師開講所以開始尋覓刮舌器。也感謝Kelly老師轉介,收到好多私訊詢問。
因為要開阿育吠陀工作坊的關係,所以我們幾位老師有從國外買進純銅阿育吠陀刮舌器。
避免我漏掉訊息,
以下是購買連結:
https://reurl.cc/1Y82LX
需要購買的朋友們,請點擊連結回覆給我喔,謝謝。
*更新目前皆售完,有需要的朋友可以找Wendy老師
.
.
.
溫蒂×瑜伽×路上 Wendy×Yoga×ON Road.Wendy老師也有,也可以私訊詢問她!
我目前還沒有寫其他潔淨法的資訊,大家如果等不及,也可以去逛逛Kelly老師的頁面 知行瑜伽
等解封後,大家有興趣也可以去參加 Primal Cleansing 野性身體覺醒在台東的潔淨僻靜營。
我跟上面標記的幾位老師、還有疫情整個也低調的瑜伽小金 Yoga Kimberley老師,當然還有我們最愛的小P老師 Yoga with 小P、Niseema老師跟Izumi老師IZUMI YOGA,都是十分認真在執行潔淨法。
有任何問題,看你覺得看誰順眼,都可以私訊問問😆 (這篇賣了好多人呀🤣)
.
.
.
我本來想要認真拍刮舌示範影片,但後來發現畫面看起來實在太蠢呆,留言兩個影片是之前隨性拍給同學的,看起來自然多了,索性就直接po這個囉!😆
有問題再留言或訊息問吧😆
購買請回連結不要用訊息跟我買喔,容易漏掉。
.
.
.
**有報紅豆阿育吠陀工作坊的同學,報名的人每個人都會送你一支,所以可以不用再另外訂購喔!(除非是要買給家人或是提早享用😆)
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
#ayurveda #kriya #tonguecleaner #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #刮舌器 #瑜伽 #瑜珈
#插畫
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅愛麗絲的遊樂園,也在其Youtube影片中提到,溫馨小提醒:記得按右下角的HD觀看唷 【愛麗絲的化妝室】第三集來啦! 這次的主題是「日常妝容分享」 真的最日常那種 因為我也不是個很會化妝的人 所以我平常大概就是這樣就出門了XD 那這次影片裡面有用到的東西 都是我的愛用品 也同步分享給你們 專櫃、開架都有 我會繼續增進我的化妝技巧 以後再繼續跟大...
有問題再留言 在 Facebook 的精選貼文
林三益刷具限時團購到6/22
5折起團購連結:https://bit.ly/2TF5F3V
-
因為品項太多了我快速重點總結一下:
先說一個,全部只能買一個的話我會選
✨遮瑕刷-彈力造型刷 https://bit.ly/35FsNlX
用來上黑眼圈、局部泛紅(像鼻翼、嘴角等),遮瑕速度變超級快,而且用量很省,再也沒有那種遮瑕過重的妝感,非常非常喜歡😍
✨懶人必買!嗨~我在說你😂
是不是很懶得洗刷具?洗刷具是不是很累?
搭啦~~~ 一網打盡刷具清潔液 (小) https://bit.ly/3qbEkCZ
直接在厚的面紙上乾洗刷具,清潔快,乾的速度也快!
也有一大一小的699組合唷,超級懶就直接買大的組合吧✌🏻
✨基本淡妝需求朋友來這邊 https://bit.ly/3pXQ2Rg
#限時5折 一組完備基本組,一共有兩色我覺得灰巾比較耐看,這組的毛是頂級日本化纖毛,非常舒服:
-斜弧粉底刷可以當作底妝刷or下巴線條髮際線的修容
-蜜粉修飾刷可以蜜粉定妝或是粉餅補妝
-暈染打底刷可以當作眼影暈染、鼻影修容,我自己拿來當作局部打亮
-圓眼影刷(大)抓粉力很強,我用來上上眼影
-圓眼影刷(小)抓粉力很強+2,我用來上下眼影
而且還送眉毛夾跟美妝蛋,超級完整的一組~~~體積也不大,很好攜帶!
✨我愛用粉底液,要一整天無瑕好持妝 https://bit.ly/2TCN4p8
#限時77折 1+1自由配(尖尖刷+水滴刷):
-尖尖刷這個用蜜粉或粉餅,輕輕一沾,再輕輕一刷毛孔就被修飾了,
-水滴刷看起來很神秘的刷子,一秒讓粉底液跟臉貼合!嚇到我,來回在臉上刷完全不刺,底妝超級均勻,無粉痕
✨我常常簡單用粉餅上妝,討厭卡粉厚重的感覺 https://bit.ly/2S1jl9b
#限時61折 短桿蜜粉刷+雙斜面粉底刷
雙斜面粉底刷跟粉餅很貼合,一次抓不要抓到太厚的粉,跟海綿比起來妝感薄很多,少量的粉能讓乾肌也能快速跟粉餅底妝融合~~讓底妝趕快出現奶油肌效果
短桿蜜粉刷 可以針對戴口罩摩擦的地方局部做定妝(臉頰、下巴、鼻頭等),也能偷偷當作腮紅刷啦
(要記得清潔乾淨唷,請回到第二點懶人必買,就可以讓你一刷多用)
�
最後!
如果你跟我一樣很愛腮紅、眼妝、眼線 https://bit.ly/3zuVYFU
#限時56折 人見人愛重點強調組
-504腮紅刷(灰鼠毛+光鋒羊毛+日本化纖毛) 用這個上腮紅真的像是透出來一樣
-531圓眼影刷 (羊毛) 我用來暈染上眼影邊界
-546斜角眼線刷(化纖毛) 老實說這個我比較少用😂 可以把眼影刷成眼線,或把眼線筆修飾的更銳利,也可以當作眼尾加強
-551 圓弧暈染刷(日本化纖毛) 這是全部裡面我最喜歡的眼影刷,比較胖胖扁扁的我覺得很好掌握,上下眼影都方便
-552精準顯色眼刷(化纖毛) 可以把它想像成是眼影棒比較細的那頭,讓眼影顏色很準確地上在靠近睫毛的眼皮位置or後1/3眼尾
✨防疫期間無法去按摩,可以買一組全身舒壓組,一邊追劇的時候就一邊按摩~限時65折999元,第一次做臉還划算😉
/
先醬,有問題再留言問偶!!!!!!!
有問題再留言 在 閒妻vk的543 Facebook 的精選貼文
各位觀眾!現在為您表演怪腔怪調的英文
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
但還是得稱讚一下這位小女孩
她從Lingokids APP裡面破關後
還一直記得從裡面學到的英文
影片裡的
「草食性」herbivorous
「肉食性」carnivorous 我之前完全不會
是跟小孩一起玩APP學的
覺得厲害❤️
然後我問亮亮她是肉食性還是草食性?
她回答「肉食性」
後來她反問我,我說我也是「肉食性」
她竟然說我是「草食性」
🤷🏻♀️啊妳是當老木吃素的嗎🤣
———————————-
Lingokids這個APP可以用集貼紙的方式鼓勵小孩學習
而且是我習慣用/聽美式發音
要訂閱的話有個秘密小技巧
可以不用連續訂閱
🤫🤫🤫🤫🤫
因為他有bug被我發現
只要你停止訂閱他沒多久就會email給你兩個月或三個月每月只要0.99美元的優惠
所以可以訂閱一個月後等有優惠再繼續玩
可省下超級無敵多💰
(原價好像每個月台幣六七百)
省錢的好太太不是浪得虛名的😎
有問題再留言問我吧!
幼兒啟蒙英文不難,就是用玩的就對了
玩了之後平常偶爾跟小孩對話個兩句
把她當老師問她剛學習的新單字句子怎麼說
只要會教爸媽,就表示學進去內化了
☺️
#lingokids
#看30分鐘要休息一次保護眼睛
有問題再留言 在 愛麗絲的遊樂園 Youtube 的最讚貼文
溫馨小提醒:記得按右下角的HD觀看唷
【愛麗絲的化妝室】第三集來啦!
這次的主題是「日常妝容分享」
真的最日常那種
因為我也不是個很會化妝的人
所以我平常大概就是這樣就出門了XD
那這次影片裡面有用到的東西
都是我的愛用品
也同步分享給你們
專櫃、開架都有
我會繼續增進我的化妝技巧
以後再繼續跟大家分享!
希望大家喜歡這次的影片啦
有問題再留言給我唷
-
來唷!這邊也都可以找到我
愛麗絲的粉專 : https://www.facebook.com/aliceeeccc1030
愛麗絲的ig : https://www.instagram.com/aliceeecccc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_d-75vbRF88/hqdefault.jpg)
有問題再留言 在 Nina曹婕妤 Youtube 的精選貼文
眼妝PK真的下次不會再輕易挑戰了
果然專業的就是厲害🤣🤣🤣
影片中的秘密武器
就是NES睫毛刷:https://bit.ly/3p0OfJy
我的部分有使用到的是
眼影盤:Innisfree
睫毛膏:etude house
小豬的部分:
眼影盤:suqqu
燙睫毛器:bemyboyfriend
睫毛膏:戀愛魔鏡
有問題再留言問我唷💗
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cBnLoSiZfDc/hqdefault.jpg)
有問題再留言 在 愛麗絲的遊樂園 Youtube 的最佳解答
溫馨小提醒:記得按右下角的HD觀看唷
【愛麗絲的化妝室】第二集來啦!
這次的主題是專櫃彩妝大賞!
繼上次的開架彩妝大作戰後
當然也是要PK一下專櫃啦
專櫃的品牌跟品項
真的是選到腦袋快爆炸!
趕快看影片看我們選了哪些
果不其然又有選到一樣的XD
真是英雄所見略同內
希望大家喜歡這次的影片啦
有問題再留言給我唷
-
來唷!這邊也都可以找到我
愛麗絲的粉專 : https://www.facebook.com/aliceeeccc1030
愛麗絲的ig : https://www.instagram.com/aliceeecccc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Qg0dDs2_S5g/hqdefault.jpg)