關於 有时都忘了自己在经期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末有抽奖 #女性话题

说实话，我每个月都很期待姨妈到来😆因为目前没有二胎的打算，加上开始用 #月经杯 之后。我已经不知道什么叫闷热感和潮湿感了😂 有时根本忘了在经期中😆

还在观望的姐妹，我劝你现在立刻马上就入坑了啊！(摇肩)真的，被我劝入坑的姐妹们，现在都不再讨厌姨妈了。

早用早知道！用了就回不去了！！！！

一开始呢，我和大家一样，都不敢用月经杯。觉得这么大块东西要塞进去，好像很恐怖，而且感觉一摊血这样，Macam很geli😨

什么是月经杯？怎样用的？怎样洗？痛不痛？会不会细菌感染？可以接到经血吗？

我只能和你说：

用。了。就。回。不。去。了！

“有没有酱夸张哦”，抱着想要证明一下的心态，加上觉得自己孩子都生过了，孩子的💩和呕吐物都用手接过了，还怕什么月经杯？😤好吧，就来challenge一下吧。

①什么是月经杯
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▶月经杯是 #柔软并有弹性的
▶通常由Silicone、橡胶和TPE材质制成
▶一杯可以用5-10年
▶只需水洗、经期前后分别高温消毒一次

②使用方法/更换频率
————————————
▶对折之后放入阴道口，再推进去(建议先剪掉指甲)
▶要拿出来时候，像生孩子/大便这样稍微用力推出来，然后手指抓着环柄，左右摇晃一下解除真空，再拉出来
▶我是睡醒、洗澡、睡前各更换一次。(如果量多的头两天就会清洗多一次)
▶出门在外面的厕所也Okay，因为马来西亚的厕所通常都有attached水管，可以洗月经杯。如果太肮脏的厕所，我都是等到回家才换，或者带一瓶矿泉水进去洗。
▶不可以超过12小时更换

③会不会细菌感染？会不会有异味？
————————————————————
▶不会
▶如果卫生习惯不好，用什么都会细菌感染🙂
▶我最喜欢月经杯的其中一点是，因为月经杯是在阴道内承接经血，所以血不会接触到空气，所以也不会有异味。而且整个感觉好清爽啊～～～～ #有时都忘了自己在经期。

④会不会漏出来？
——————————
▶基本上不会漏
▶但如果月经杯在阴道内没有完全展开，就会漏出来，前几次使用，建议要加pad。等你找到对的角度时，就完全不会有漏出来的问题
▶如果装满了也会漏，因为月经杯顶端两侧有小孔。

⑤要怎么选购
————————
▶根据年龄、生产的次数、身高、体重来选择的。可以在Cherry Cup 的网站测试看自己适合什么size: https://thecherrycup.com/size-guide/

▶我这次用的是 #CherryCup 的牌子，本来用到第二代月酿杯是我的真命天杯就不打算用其他的杯杯了，可是看过 湘女王和老妈子的开箱文，决定要支持支持这个本地牌子。

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▶我用惯的是环柄装的月经杯，因为比较容易拔出来。Cherry Cup 则是短柄球状的，以为会很难uninstall，结果还好耶！

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真的，大家不要观望了，也不用顿M巾了，欢迎加入月经杯的大家庭！不用再担心侧漏。

第一次Install的确比较难，把月经杯折来折去，尝试各种动作角度，看看怎样比较容易install，深呼一口气。。。推进去。
诶，其实也没什么嘛。#完全无异物感
比较困难的是 #要克服自己的心理障碍

#用了就回不去了🙋
#月经杯是最伟大的发明

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姐妹们，赶快入坑，一起享受大姨妈吧！

关于月经杯

#月经杯 #月亮杯

续昨天的话题，很多妈咪都很好奇什么是月经杯？怎样用的？怎样洗？痛不痛？会不会细菌感染？可以接到经血吗？

希望这篇帖文可以解答大家的疑惑。

一开始呢，我和大家一样，都不敢用月经杯。觉得这么大块东西要塞进去，好像很恐怖，而且感觉一摊血这样，Macam很geli😨

所以我观望了半年，找了很多资料来看，看了很多人的使用心得，她们都说：

用。了。就。回。不。去。了！

“有没有酱夸张哦”，抱着想要证明一下的心态，加上觉得自己孩子都生过了，孩子的💩和呕吐物都用手接过了，还怕什么月经杯？😤好吧，就来challenge一下吧。

①什么是月经杯
—————————
▶月经杯是 #柔软并有弹性的
▶通常由Silicone、橡胶和TPE材质制成
▶一杯可以用5-10年
▶只需水洗、经期前后分别高温消毒一次

②使用方法/更换频率
————————————
▶对折之后放入阴道口，再推进去(建议先剪掉指甲)
▶要拿出来时候，像生孩子/大便这样稍微用力推出来，然后手指抓着环柄，左右摇晃一下解除真空，再拉出来
▶我是睡醒、洗澡、睡前各更换一次。(如果量多的头两天就会清洗多一次)
▶出门在外面的厕所也Okay，因为马来西亚的厕所通常都有attached水管，可以洗月经杯。如果太肮脏的厕所，我都是等到回家才换，或者带一瓶矿泉水进去洗。
▶不可以超过24小时更换

③会不会细菌感染？会不会有异味？
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▶不会
▶如果卫生习惯不好，用什么都会细菌感染🙂
▶我最喜欢月经杯的其中一点是，因为月经杯是在阴道内承接经血，所以血不会接触到空气，所以也不会有异味。而且整个感觉好清爽啊～～～～有时都忘了自己在经期。

④会不会漏出来？
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▶基本上不会漏
▶但如果月经杯在阴道内没有完全展开，就会漏出来，前几次使用，建议要加pad。等你找到对的角度时，就完全不会有漏出来的问题
▶如果装满了也会漏，因为月经杯顶端两侧有小孔。

⑤要怎么选购
————————
▶根据年龄、生产的次数、身高、体重来选择的。可以在Me Luna 的网站测试看自己适合什么size: https://www.me-luna.eu/epages/63898218.mobile/en_GB/…
▶我买的是 #MeLuna 的牌子，因为在lazada有卖。我好希望有别的代理商进别的牌子呀～～
▶建议新手选环柄装的月经杯，比较容易拔出来。(有一次月经杯推到很进去，我好不容易才摸到那个环柄时觉得好感动，因为可以用手指钩着拉出来。如果当初买的是直线的，我应该会哭😂)

第一次Install的确比较难，把月经杯折来折去，尝试各种动作角度，看看怎样比较容易install，深呼一口气。。。推进去。
诶，其实也没什么嘛。#完全无异物感
比较困难的是 #要克服自己的心理障碍
So far 用了四个月也感觉很好，我应该要早点买来用的啊！我之前都在干嘛？每次都怕侧漏，有时睡醒还要洗内裤洗床单😤
#用了就回不去了🙋
#月经杯是最伟大的发明

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其实我考虑了很久要不要分享这篇帖文。因为我知道，有些人会觉得干嘛要分享这么geli的事情，而在背后取笑我。

社会上的观念都觉得月经是一件很龌龊的事情，很malu，很肮脏的。尤其在宗教的角度来看，月经期间更是有很多，你不可以去碰，不可以去冒犯的禁忌。

就如我们买卫生棉时，杂货店和超市都会特别用黑色纸袋着。潜移默化的告诉你，如果给别人看到会被取笑的。

在中学的时候也看过，班上有男生拿女生的卫生棉出来，丢来丢去恶作剧。

其实人们会取笑，会霸凌。都是只因为不了解，如果大家都用开明的态度来讨论，月经，就不过是一个身理状况而已。

#祝大家经期愉快
#月经杯你值得拥有
#暖宫带也很赞👍

520我又谈恋爱啦！在这段恋情里有了新的感悟！
恋爱太难了？还是单身好？想要关系好，却没有了独处的空间，丢失了自己？
这期【闺蜜没秘密】和大家聊聊如何维持一段好的关系，而又如何在关系里拥有自己、拥有独处的时间空间呢？
希望对恋爱里或单身的宝贝们都有一些帮助！也请大家在公评和评论区分享你的想法和经验～
520爱你们！！

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上一个复古燃脂舞超受欢迎，看到有让我出高强度的，但是我真的不行?我没有舞蹈天赋，编舞太挑战我了，但是平时蹦迪我也自认为自己跳得还可以，也有去努力练习，所以这次我一样把我学会的一些舞蹈动作和健身的动作结合在一起跳了两首好听的Hip Hop，非常好跟，有点性感，会活动开胸椎、脖子、臀胯、手臂和腿的关节，很快身体就从里到外燃起来了！在家，在迪吧都可以跳?
#28天燃脂挑战 这是其中的一个热身运动，一起欢快的完成挑战吧！

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▶20MIN NO JUMPING CARDIO
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关于濒死体验这个话题我们之前也讲过很多，它一直以来都存在着两种理念上的争议,其核心就是人在死亡之后意识会不会在脱离肉身的情况独立存在。其实你仔细一想啊，这不就是千百年来民间百姓所论的，这世上有没有小飘飘的问题。两派都很顽固，谁都无法说服对方。因为即使是那些经历过濒死又再复活的人亲自站出来描述所经历的一切景象，依然可以被解释成人体的一种机能。就是我们拥有一个非常聪明的身体，当它感受到死亡临近时，为了减轻大脑的痛苦会非常大量的分泌出某种化学物质，在这种物质的安抚下才有了那些意识脱离身体、看到奇幻景象、没有病痛折磨、感受平静安详的“幻觉”。我们可能会没完没了的争论下去，因为真正的谜底永远是自己到了那一天才会揭晓答案。但是知道答案之后又没法回来告诉我们真相，如果他真的奇迹般的回来告诉我们，那又变成濒死体验而不是真正的死亡，他依然有可能被解释成“幻觉”，所以这个争论就永远在这个圈圈的循环里绕来绕去。我个人当然是属于相信的那一派，诶！不然多没劲啊…人死如灯灭，一切都关闭结束，这个世界就不好玩了！

所以在这个主题中，影响我最大的两个人。第一位就是雷蒙德穆迪，也被称为濒死体验之父。其他的细节不说，他最令我信服的是他做的实验。因为他是个医生嘛，所以经常有抢救垂危病人的经历。这些病人被抢救回来之后很多都跟他描述，自己有意识脱离身体逐渐升空的感觉，而且可以俯视抢救自己的全程全景，雷蒙德穆迪就暗中在手术的大灯上摆放了一些棋子、火柴盒、记事本等等物件，随后就开始有一部分抢救生还的患者描述说：诶！升空之后看到了这些奇怪的东西。我觉得这个实验非常说明问题，而且实验的方法也很聪明很科学。另一位就是我们今天要重点讲的主题人物“木内鹤彦”，名字一听就是“寿司国”人！首先它是一个有过不止一次濒死体验经历的人，然后在2014年把自己的经历与感悟写成了这本书叫做“濒死经验的启示”！为什么这么多有过濒死体验的人，木内鹤彦是其中的最重要的一位呢？因为他本身的职业与他濒死体验中的所见有着非常微妙的联系，很早就入职加入了“日本航空自卫队”，从事航空航天的相关工作，中年以后兼职做“彗星猎手”，就是观测寻找那些人类尚未发现的彗星。这个职业最大的回报就是，世界上多了一颗以你名字命名的彗星仅此而已！所以我们翻开人类已知的彗星列表，其中就有两颗分别叫做“木内中村彗星”和“土屋木内彗星”。稍微联想一下也是很有意思的场景，为什么叫做木内中村呢？一看就是俩人，木内和中村！他一定是木内发现了之后，哎…赶紧叫中村过来确认！说你看这个是不是？中村过来一看“我靠，真是”！俩人几乎同时发现！后来一颗为什么叫做土屋木内呢？就是这个剧情正好反过来重演一遍。再有就是他还重新找到一颗常年行踪成迷的斯威夫特塔特尔彗星，所以这颗彗星又被重新命名为“斯威夫特塔特尔q7（木内）彗星”。也是因为这三次发现，使得木内鹤彦在天文观测届小有名气。所以前面所说的经历与职业之间的微妙联系，并不是说他在业内的地位有多重高。而是他在经历濒死体验的当时和之后，可以用相对专业、相对科学的角度去思考宇宙、空间、时间、纬度、因果等等事物之间的关系。

那么接下来就是鹤彦22岁的第一次死亡，一种非常罕见的疾病：十二指肠受到脊椎与动脉压迫引发的 “重症肠阻塞”此前全世界仅有120个案例且无人生还！刚刚开始上班，还是意气风发的阶段。在茨城县百里航空基地负责塔台调度，这一天呢正好夜班。在即将下班旭日东升之际起身凝望彩色的朝霞…哇，突然一阵剧烈的疼痛让他瞬间昏迷。周围的同事就立即呼叫救护车，把他送到邻近的医院。在整个过程中他的腹部就在不断的膨胀，又因为医疗条件的限制还得转院。他就这么一路苏醒、疼痛、昏厥再苏醒、再疼痛、再昏厥反反复复，终于被安顿在土浦市东京医科大学医院。医生就开始给他紧急抢救，插管导出肠胃中聚积的各种血液、胃液、胆汁、胃内容物，接下来面临的就是身体极速大量的脱水，刚刚送到医院的时候还是72公斤，第二天体重就下降到42公斤,心肝脾肺肾脏也开始急速衰竭，通知父母来到医院看到这种情况就彻底崩溃了…医生也是束手无策，跟父母说最多还有一个星期的时间吧。父母就痛哭哀求说请无论如何都要再帮他想想办法，就在这样的混乱之中鹤彦开始逐渐失去意识，就像一切都关闭了一样。

也不知道过了多久，当他开始逐渐苏醒的时候发现自己趴在一个非常陌生泥泞的环境！四周一片黑暗，只是远远的地方有那么一束微弱的光亮，是不是很熟？跟潘博文的事件好像，所以当人处在黑暗的时候，就是会很自然的被光亮吸引。他就开始匍匐着向光的方向爬行，在这个过程中还很好奇的的抓起一把泥浆，想感觉一下这是什么东西，然后也有非常明确从指缝滑落的感觉。只是此刻对他而言最重要的还是前方那一抹光亮，继续向前爬行所处的空间就开始逐渐放大，能让他站起来行走。回头看看刚才的地方好像是一个类似洞穴的隧道…但是他此刻完全没有，自己是不是穿着衣服的意识，只是明确的记得没有穿鞋，因为地面踩上去的触感是一片草地，有那种刺刺的感觉…他就这样孤身一人在黑暗之中继续朝着光亮行走。逐渐，这一抹光能朦朦胧胧的照亮四周，走着走面前就出现了一条大河！他心想我靠，真的有忘川河？然后继续沿着河岸的芦苇荡四处搜寻，仍然一个人都没有。但是非常令他惊喜的是，诶！发现一艘破木船！然后他就把船向河内推了几米之后跳上去，上去之后又发现没有桨！所以就手动刨水，这船还真的能往前行进。划了很久很久非常疲倦的回头看看四周正好处在这条河的正中央！就很奇怪说，诶！如果以光源方向作为参照，我划了这么大段的距离河水流动的方向应该会把我斜着推向下游，我在这样的水流中不可能笔直的前进啊！怎么目测这个光源没有改变位置呢？大家知道他的职业啊，他是负责塔台调度的，所以最专业的物体之间相互移动的位置关系。他就开始在大河中央的船上满面疑惑测算，说这个不合理呀，就是日本人那种执拗的性格啊。他就一边疑惑着、一边测量着、一边继续划船。终于来到对岸，已经精疲力竭的扑通趴在草地上。

再抬头看着前方隐隐的火光中，影影绰绰的映出四五个人影朝自己走来。领头是个穿着丧服的陌生女人，看着他惊讶的说：鹤彦？你来这干嘛？木内鹤彦这时候才意识到，对呀！这是哪呀？我来这干嘛？所以一时间语塞无法回答对方，只能反问说：嗯，你猜？这个女人就带着他走近其他人，两位老奶奶一位老爷爷一位年轻人。当他看到那个年轻人的时候简直惊呆了，突然喊了一声“堂哥”，你怎么？你怎么会在这里呀？木内鹤彦的堂哥几年前被推土机夹住意外死亡！这俩人一见面就非常开心亲切，开始家长里短的问现在叔叔婶婶怎么样啊？七大姑八大姨俩人聊起来了！那个穿着丧服的女人就走过来说你跟我来，就带他来到一个完全没有树木的小山丘，两个人就这么一前一后的走着，山坡的另一面也越来越明亮，但是整个世界没有太阳，只是天空中散发着一种金灿灿光芒。看到这里的时候我就开始仔细搜寻自己的记忆，诶！好像我从小到大做的任何一场梦境之中真的从来就没有出现过太阳。当他走到山坡顶上，看到山丘的另一面是一望无际山坡连绵的花海，只是这些花都叫不上名字，但能迎着微风闻到一股沁人心脾的花香。紧接着天空中有一团气流盘旋而下飞到不远处，凝结成一张散发光芒的人脸。看上去是一个面向非常温润高贵的女性。于是他环顾四周搜寻那个穿着丧服的女人，但早已不见了踪影。当他继续向前行进的时候，意识开始涣散。就像被什么东西拉扯着，突然回到自己的肉身，有一种大梦初醒的感觉。

看到身边检测的仪器，上面挂着的点滴瓶，天花板的电灯，他还在想刚才那是一场梦吗？诶？又突然反应过来自己所有的病痛都消失了，然后看看身边的母亲。母亲突然对他说了一句：啊，死了！父亲也赶紧过来站在床边，鹤彦疑惑的看着母亲说：“说什么呢？再回头看看父亲说，放心吧我没事了！已经不疼！于是起身坐在床上，但是他发现父亲的眼神跟他没有交集，还盯着床头沉默的看着，于是他也回头一看自己竟然还躺在床上。然后他就努力的尝试跟父母对话，但是两个老人完全没有仿佛完全听不见。他再次对着父亲用力的叫一声“爸”，嘣！突然就变成了父亲的视角，然后他继续尝试着与父亲对话说我没事了，我好了！紧接着冲进来很多医护人员，他的意识也很自然的从父亲的视角中独立出来，还条件反射礼貌的给对方让路。他就这样跟父亲并排站在床边，看着几位医护人员抢救给自己的肉体抢救。他突然看看四周，心想…诶？我妈呢？啪，一瞬间来到医院门口的电话亭，就看着他妈颤颤巍巍的拿着电话簿，连续几次拨错号码。他还是拼命的想跟母亲对话，但是母亲依然毫无反应。他突然就想，诶！我姐姐不在…就这么一闪念的功夫，自己又突然出现在车里，看着姐夫一边开车一边跟姐姐聊着葬礼的事情。他就突然反应过来，哦！原来只要自己起心动念，就可以瞬间移动。于是就尝试着想一想医院的病房，诶！就真的瞬间回到病房。他想说如果空间可以跳转，那时间应该也可以喽？他就开始在记忆中寻找过往生活的某个时间点，突然回忆起来一件事儿…六岁那年跟家人一起出去爬山，山顶滚落下来一块石头！突然有一个喊声，危险…他猛然回头看见石头一把推开姐姐，两个人都没有被石头砸到，但是姐姐跌倒受伤手指夹翻开，家人都在责怪他，所以他对这个事件记忆很深，他当时就在四下寻找无人，所以一直想知道那天提醒自己小心的人是谁！于是开始起心动念，就来到六岁那年千曲川河边的陡崖，正好看到六岁的自己和哥哥姐姐们一起爬山，于是私下周围看看还有没有其他人，再抬头看看山顶一块大石摇摇欲坠，说话间就滚轮下来。他心里一惊对着条件反射的对着几个兄弟姐妹大喊一声“危险”…话一出口，自己才反应过来，原来自己在提醒自己，木内鹤彦的濒死体验咱们下集继续。