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同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後, 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練, 於是身型日漸發胖,心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後, 連續做了三個星期, 很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些… 其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出, 當時...
有溫度的男人 在 RickyKAZAF Facebook 的精選貼文
十二月的第一個 #造型旅行團 Byredo
這次要帶大家走到 斯德哥爾摩 認識
一個利用情感同氣味回憶去製作香水的品牌
認識這個品牌是三年前
K哥送我香水 #OUMIMMORTEL 做聖誕禮物
當時沒有特別喜歡那個味道
不過這一年我完全迷上了 #味道喜好會隨著年紀改變
陣陣的煙草加酒醉味道 #OMG
我好鍾意利用香水氣味建構環境同人物
一路試一邊幻想當刻的畫面同感覺
品牌最熱賣係 NO MAN’S LAND ROSE 同 BLANCHE
好似大家入手BYREDO都係為了這兩支
不過我真係覺得... well, can be something more Byredo...
有兩隻味我特別印象深刻
1. #ELEVENTHHOUR - 最後的時光
好適合這個艱難的時間,味道會給你一絲曖意及希望
#一開始的冷凍味道 #聞多陣突然感覺好WARM
2. #BIBLIOTHEQUE - 圖書館的味道
完全置身於文化氣息中,帶出我那份滿滿的內涵
#你唔係睇唔出我有呀嗎 #你都噴完都有架啦
大家都知我一直好鍾意點蠟燭,
#BIBLIOTHEQUE 直情出埋蠟燭 #即買
天哦大家來我家時候完全可以感覺到充滿文化氣息
#仲出埋HomeFragance #比我諗多幾日
每次聽完一個品牌的故事
除了對產品都多了認識 #我要為大家揀選適合你的產品架嗎
他們的故事都啟發了我的思考同幻想
不再是單單明白那個產品的特性 #靈魂
而且這次試了很多味道都讓我直接聯想到身邊的人物
知我熟讀大家星盤,你們的性格完全在我掌握之中
真的很想把你們配在一起 #哈哈
#謝謝娟姐與NatNat的安排
#你想我下一個去那個品牌
#造型旅行團
#有溫度的男人
有溫度的男人 在 RickyKAZAF Facebook 的精選貼文
#請調低音量 😅😅
今早起身感到那份冬天的溫度
特別想即刻播放聖誕歌
聽到Mariah Carey說聖誕要我
就覺得有人要是幸福的
一邊早餐一邊唱聖誕歌
一邊想著家𥚃要怎樣佈置
要快快樂樂過聖誕節
小天使Nata @nata_yau 曾經跟我說過
「境隨心轉」的意義
環境不論如何,心情都可以改變
我一直都記在心
今天知道在世界艱難的時候
「心隨境轉」原來也有用
如果「境」不能容易隨心轉
那請選擇美好音樂風景美食
給自己小小時間感受著當下的好
「心」就更易轉換
十二月的第一天
給自己一個好的開始
點一首聖誕歌
我陪你一齊唱
#我用小學唱聖詩腔唱
#最後一張係去唔到高音
#這是2017年去過的聖誕村
#有溫度的男人
#wishyouhaveahappychristmas
有溫度的男人 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後,
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練,
於是身型日漸發胖,心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後,
連續做了三個星期,
很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出,
當時我不會運動也不愛運動,
所以幫不了他,
菜爸到處看醫生、推拿、復健,
但後來讓他獲得改善的方式是運動,
而且是重量訓練!
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下,
改善了核心肌群與背、臀的肌力,
日常生活才逐漸走上軌道,
大家試想一下,一個大男人只能躺在床上,
連下床去廁所都很困難,
下背部和腿又麻又痛,舉步維艱,
復健的日子漫長且心理不好受,
因為外人看到他就是「好好一個人啊!」
椎間盤突出的痛,真的很痛,
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動,
但上周黑媽天天準備直播,
抓不出時間拍新的影片,
所以我用「最快的」方式,
將二支熱門的站立運動整合起來,
從熱身到主要訓練再到伸展,
變成20分鐘的長版影片,先擋著用,
新教學請再等我一下下!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
有溫度的男人 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#抽屜式好收納 #急速冷凍超保鮮 #溫度自由調整最方便
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這是茜茜自掏腰包買冷凍冰箱,用了一年多太好用,才自己去找廠商來開團✨
我當初買的價格是扎扎實實的 $18000 ,沒有禮物沒有折扣,還等了好久~
這幫大家凹來的優惠,連我都羨慕了😍
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團購價才16900,已經比我買的便宜1100,
再加碼送7990+600=8590元的禮物‼️
換算下來,只花了8310買冷凍冰箱,比我買的價格足足省了快一萬誒(好羨慕喔😭)
📌保固:一年全機保固,壓縮機三年保固
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早在此次爆發疫情之前,茜茜家就超前部署,入手了美國富及第「無霜冷凍櫃」作爲居家囤貨的最強戰友💪
除了讓茜茜無後顧之憂的買以外,想吃什麼冰箱打開就有,不用再出門人擠人,花時間又花力氣,把時間花在跟三個寶貝們相處不是很好嘛🥰
這一年使用下來真心也是屬一屬二後悔沒有太早買的必備家電,直立式的大空間,再也不用彎腰拿東西;抽屜式收納籃,所有東西都清楚知道在哪裡;貼心的省力把手,完全符合我這個平常沒在運動的弱女子😂
最棒的是「急速冷凍」功能,真的很強,不是一般冰箱可以比擬,直接讓食材保鮮度UP,不再吃到冰太久乾柴的肉品。
當然絕對絕對要選有「自動除霜」功能的冷凍櫃,茜茜秉持著買家電一定要讓自己省時省力,如果沒有除霜功能,還要自己剉冰,真的很母湯,每個月要花力氣處理這些冰霜,想到就頭痛🤯
想知道為什麼茜茜選擇「美國富及第無霜冷凍櫃」就把影片看下去❗
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#家中長輩絕對必備❗
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有溫度的男人 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
我撥的不是蝦,是體貼❤️
(阿~~~~張嘴,我先自己吃了🤤
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一盒其實有點不夠我吃耶 哈哈
這樣以後我老公會不會撥的很累🤣🤣🤣
#媽媽說要找一個會剝蝦的男人才可以嫁
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訂了 #joineats【產地急速冷凍直送泰國大蝦公】
整盒都是公蝦,不是市場常見的公母混蝦組合喲!
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上方網站,有教學說可以料理 #胡椒蝦
我自己是料理拿手的 #鹽烤蒜味蔥花蝦 🦐
就步驟很簡單,也可以吃出蝦的新鮮甜味
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【準備食材】
蝦、鹽巴適中、蒜頭些許、我愛蔥多、黑胡椒
【料理步驟】
1. 烤箱溫度我調上下管都220度,20分鐘開始
2. 從盒中取出蝦,不需退冰,沖水分離即可
3. 剪掉蝦腳、蝦鬚,有刺的地方都剪掉
4. 清理頭部沙袋、背部蝦腸 (我是沒這步驟)
5. 將蝦+鹽巴+蒜末,攪拌 (小心被蝦刺傷)
6. 烤網包錫箔紙,鋪上蝦,撒蔥花和黑胡椒
7. (以上2~6步驟處理,約10分鐘完成)
8. 放進已預熱10分鐘的烤箱,等時間到就完成囉!
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⚠️如果覺得蝦還不夠沒熟的話,就再加5分鐘
我自己本身是怕蝦過熟過乾
所以都會建議時間是慢慢往上加
不要一次就烤太久🔥
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