關於 有益脾胃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

<增強體質💪🏻對抗惡菌😈>

流感爆發🤧疫情反覆，今日教育局宣佈小一至小三停課14天。我作為一個媽媽兼自然療法推廣者，認為除了接種流感疫苗，最重要還是為小朋友增強免疫力💪🏻，打造堅固的抗病屏障，那就算病毒再惡，也傷害不了小朋友！

提到增強免疫力，很多媽媽或老人就想到為小朋友「進補」，煲紅棗、枸杞、黃耆、當歸等等精力湯。我說，小朋友聞到中藥味不跑開才怪！😅其實小朋友年紀小，只要睡得夠😴、跑得多、吃得均衡，就已經能抗病強身了，過於進補，反而有機會虛不受補、越補越燥。
多呼吸新鮮空氣、多曬陽光☀️、多到戶外活動，既能鍛鍊肌肉發育、增強體質，還能加強心血管功能及訓練大腦機能反應，心智體能也得以提升。

飲食方面，小朋友應以調理脾胃為主。《幼科發揮》指：「胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧；脾胃虛弱，百病蜂起。」想滋養脾胃，不一定吃中藥，簡單常見的食物如番茄🍅、蘋果🍎、奇異果🥝、南瓜🎃等，同樣有益脾胃、增強運化。番茄當中的茄紅素，有助消化、利尿；奇異果高纖，更含有助分解蛋白質的酵素，能有效清除體內積聚的毒素。

每逢冬季小朋友最易傷風感冒🤧，所以應加強保護呼吸道和抗菌消炎，例如多進食含有蜂膠、紫錐花、接骨木果等天然成分的健康產品。蜂膠🍯擁有高濃度黃酮類物質，有消炎、抗氧化效果，有效提高免疫力和保護上呼吸道，對抗和預防流感；紫錐花能紓緩因感冒引起的喉嚨發炎、鼻炎、腸炎，增強免疫系統；接骨木果則在歐洲百年來也被廣泛應用於預防呼吸道感染，功效顯著。

預防勝於治療，細菌越來越惡，接種疫苗未必能百分百抵抗病毒。到真的生病時服用西藥抗生素，只會治標不治本，殺死體內大部分病菌的同時，更會導致某些益菌死亡，而且令殺不死的病菌具抗藥性，越來越惡！所以想小朋友身體健康，免受病毒入侵，就要多吃有益抗病食物，多鍛鍊體能，好好增強抵抗力。

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#流感 #蜂膠 #接骨木果 #抵抗力 #小朋友 #新冠肺炎 #食療 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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蘋果6種不為人知的神奇功效

1. 脾虛久瀉飲 “蘋果山藥湯”
方法：
蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果 洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

2.生吃蘋果可解酒
方法：
蘋果1只（約300~400克），生食或榨汁飲用。
每天1~2次。

3.消化不良喝 “蘋果楂棗粥”
方法：
蘋果1個（約300～400克），山楂（幹品）15克，大棗10枚，米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、米一起，加水煮成粥即可。
具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用于高血壓患者。

4.咽喉口渴嘗嘗 “玉容丹”
方法：
鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。
具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

5.陰虛便秘喝 “蘋果生地蜜飲”
方法：
蘋果1只（約300克），生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。
早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

6. 胃脹悶喝 “蘋果金桔飲”
方法：
蘋果1個（約300克），金桔15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗淨，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

養生火鍋當中嘅食材睇落名貴，唔少人食嗰時都鍾意飲啖湯當補身。營養師就話，火鍋湯係高脂同高鈉，唔適宜飲用㗎！

#長期熬煮唔代表有益

#脾胃健康｜坊間指食吃養生火鍋都可以調理身體，女嘅美白養顏， 男士嘅補身益血。但註冊中醫師李顯揚指，較濃郁味道嘅湯，例如燉湯或老火湯，會容易上痰同惹濕，並唔適合脾胃弱嘅人。

‣‣‣ 吃養生火鍋未必有益 用濃湯灼菜或會肥過食肉 bit.ly/2tuwTgO
‣‣‣ 氣虛大汗男錯飲涼茶搞壞脾胃 bit.ly/35AJU6K
‣‣‣ 肝火盛會容易嬲？ 凍飲降唔到火反傷脾胃 bit.ly/2Z1CI0F

#長期熬煮唔代表有益 #濃湯灼菜肥過食肉
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夏天是人體的陽氣和氣血最暢旺的時節，只要能在夏天顧好脾胃，便可以掃除體內積累的毒素與風寒，有效預防秋、冬時種種不適的過敏症狀。
現代人愛吃垃圾食品且環境污染源增加，容易使消化力低落、脾胃變虛，那麼夏天要如何照顧好脾胃呢？
這一集邀請到臺北上海同德堂國藥號胡乃文醫師來探討夏日腸胃保健。

本集內容主題如下：
1. 為甚麼夏天要顧腸胃
2. 看五官得知脾胃好不好
3. 中醫如何辨證論治
4. 脾胃常用保健穴道
5. 有益脾胃的食物
6. 腸胃保健的日常生活小叮嚀