《好的老師帶你上天堂》
「生兒容易養兒難」就算再怎麼用心的父母,送孩子們去上學時最希望的就是…能遇到一個好老師。
在台灣土生土長的我經歷了考考考、背背背、打打打的年代,活得不開心、一度懷疑人生、無思未來也忘了自己,當時也在心中種下決定,倘若未來有子女一定要讓他們開心快樂的學習且活著!
慶幸他們現在在法國,法國的教學環境對小孩的人權也是很重視。他們每天都開心的上學去。
而這美國老師的真實故事改編成電影,雖然只用幾分鐘講述,卻讓我省思也學習。對這電影很有興趣,分享給大家這老師的簡介與55條見解。非常欣賞也贊同第49-55點,我想也會成為我們的家規。真是相見恨晚啊!
電影《The Ron Clark story 熱血教師》
「隆‧克拉克(Ron Clark)簡介」
他說,他從沒想過要當老師。大學時代雖然有修教育學分,但純粹是為了拿助學金,好減輕父母的負擔。他熱愛旅行,到處尋求刺激。他一直覺得教書很無趣,他才不想教書。
大學畢業後,他到歐洲、日本「冒險」了兩年,終於還是回到家鄉小鎮,當起了小學老師。他很意外地發現,教書也可以是一場充滿刺激的冒險之旅。他說,這個工作會賜給他許多大好機會,去改變孩子們的一生。他不能想像有一天他會不再教書,因為他才不想放棄那麼多那麼好的機會。
他先後教過兩所小學。第一所在北卡州偏僻的鄉下,學生很弱勢,資源很缺乏,老師都不想去教,結果他把他那班教成全國知名,全班同學都獲得耶誕節前夕去白宮作客的殊榮,與克林頓總統伉儷一起唱「平安夜」。有一天他看電視,看到紐約市最貧窮的哈林區,那裡的學生更弱勢,資源更缺乏,老師更不想去教,他立刻決定搬到紐約市,找到電視節目中的那家環境奇差無比的小學,向校方毛遂自薦。結果兩年後,紐約市最難考的明星初中,考進去最多的就是他的學生。
他是美國南方人。美國南方最講究生活教養,「超基本五十五條班規」除了搞笑的那一條之外,幾乎都是他從小被祖母教出來的做人規矩。他在本書中傳授許多經驗談,分享他教書生涯的許多小故事,也分享他從自己犯過的錯誤中所學到的教訓。
他的方式往往與眾不同,但他總會詳加解釋為什麼要這樣。我們也可以從書中看到他過人的熱情,了解他的學生之所以會脫胎換骨,變得既有禮又用功,靠得並不只是一大堆規定,還有他無保留的付出與耐心。
「超基本五十五條班規」
1. 與大人應對,要有禮貌,有分寸─遇到大人要主動稱呼。大人問你話,你一定要清楚回答:『是/不是好/不好有/沒有』或是說『我不知道』不可以光是點點頭或是搖搖頭,也不可以含糊答『哦』或『嗯』。
2. 與人互動,眼睛要看著對方的眼睛─看著別人的眼睛。當別人在說話時,你的眼睛要一直看著他。如果旁邊有人發言,你就轉過頭去看著那一個人。
3. 別人有好表現,要替他高興─如果班上有同學贏得比賽,或是有什麼出色的表現,大家都應該鼓掌恭喜他。鼓掌時應該持續三秒鐘,手掌的角度要剛好,才能拍出響亮的掌聲。(我知道這樣說很蠢,但是孩子們都愛聽這一套)
4. 尊重別人的發言與想法─課堂進行討論時,要尊重別的同學的看法和意見。盡可能這麼說:『我同意約翰的說法,而且我還覺得……』或是『我不同意莎拉的看法。他的觀點很好,可是我認為……』或是『我認為維克多的看法很棒,他的話讓我想到……』
5. 自己有什麼好表現,不要炫耀,輸別人也不要生氣─贏得任何比賽或是有任何好的表現,都不可以炫耀。如果輸了,也不要顯露出生氣的模樣。你可以這樣說:『參加剛剛這一場比賽,真是愉快,希望將來還有機會跟你一較高下。』要不然就是說:『是很不錯的一場比賽。』要不然就什麼也別說。生氣或是說一些酸溜溜的話『我剛剛沒有盡全力,你真的沒有那麼好』之類的,只是表示你很遜而已。
6. 如果別人問你問題,你也要回問他問題─如果有人問你一個問題,你也應該回問他一個問題。如果有人問:『你這一個週末愉快嗎?』你不應該只回答愉不愉快,還要回問他,舉例來說:我:『你這一個週末愉快嗎?』你:『很愉快,我和我的家人去逛街買東西。你呢?你這個週末愉快嗎?讓別人知道你也一樣很關心他,這是基本禮貌。
7. 打噴嚏、咳嗽都要說對不起─咳嗽、打噴嚏或是打嗝時,得體的作法是別過頭去,並用整個手掌掩口,然後你應該說一聲對不起。
8. 不可以有不禮貌的小動作─不要用砸嘴或是翻白眼等類似的動作表示輕蔑。
9. 別人送你任何東西,都要說謝謝─每次我送你什麼獎品,你一定要說謝謝。如果你在收掉獎品三秒鐘之內沒有說謝謝,我會把送你的東西收回來。因為不表示感謝是沒有藉口可以通融的。
10. 接到獎品和禮物,不可以嫌棄─有人送你東西時,絕對不要嫌棄禮物,也不要暗示你不領情,侮辱送禮的人。
11. 用小小的貼心,為別人製造驚喜─隨時為別人做一些小小的貼心的服務,帶給別人一個小驚喜,每個月至少一次。
12. 改同學考卷時要謹慎─偶而我會讓學生互相改考卷,為同學打分數時,如果你打錯分數,不管是打太高或是打太低,多給的或是少給的分數將由你自己的分數扣除。在別人的考卷上只能打「×」,以及答錯的題數。
13. 全班一起唸課文時,要看著正在唸的一字一句─我們在課堂上一起讀課文時,你的眼睛一定要看著課文的一字一句。如果我叫你一人把課文讀下去,你一定要知道我們讀到哪裡,立刻接下去讀。
14. 以完整的句子回答所有的問題─用紙筆作答回答所有的問題,都應該以完整的句子回答。舉例來說,如果題目是:「俄羅斯的首都在哪裡?」應該答:「俄羅斯的首都是莫斯科。」此外,與別人對話時,以完整的句子回答也很重要,因為那是表示尊重。譬如,如果有人問:「你還好嗎?」你不應該只說:「很好」,你應該說:「我很好,謝謝。你呢?」
15. 不要主動討獎品─學年中我會不時的發獎品,鼓勵學生在操行或是學業各方面的優良表現。可是,如果你開口主動要獎品,我就不會給。開口問表現良好有沒有獎品是很沒有禮貌的。你努力作個好學生,應該是為了你自己好,而不是為了要獎品。
16. 每天都要做完作業─每個學生每天都要交每一科目的家庭作業,沒有例外。
17. 換科目的時候,動作要快、要安靜、要守秩序─課堂上,交完一科要換別科時,換的過程要迅速、安靜、有秩序。大家應該總是以最快的速度,從一本課本換到另外一本,連帶所有的家庭作業及必要的教材都準備好,轉換的時間不應該超過時秒鐘,我們則以七秒鐘為目標。
18. 做什麼事都要有條理─做什麼事都要盡可能有條不紊。
19. 老師在指定作業的時候,不要叫苦─當我指派家庭作業時,不要抱怨。抱怨將導致家庭作業份量加倍。
20. 別的老師來代課,也要守班規─代課老師來代課時,你們要和我在的時候一樣遵守班規。
21. 課堂上發言或起身,應該講規矩─要遵守某些課堂禮儀。為了專心、有條理、有效率,要遵守下列規矩:A、未經許可,不要離開你的座位。例外是身體不舒服的時候,不用問老師,快去洗手間或是醫護室。B、不要發言,除非是:1.你有舉手,我也叫了你的名字。2.我問你問題,你回答。3.在下課或是午餐時間。4.老師說你可以說話的時候,例如分組時間。
22. 不可以上課上一半,起身去倒水─你可以帶一瓶開水放在桌上。我在上課時不可以問可不可以去倒水,你甚至於可以放吃的東西在桌上,只要別人沒看到,我也聽不到你吃東西的聲音。
23. 見到每個老師,都要說某某老師好─快速記住學校中其他老師的名字,並這樣打招呼:「葛蘭姆老師早」或「歐堤茲老師好,老師今天穿得很漂亮。」(全班排隊進行時,照例是不准說話,所以也不可以和老師打招呼,如果是下課時間、上下學途中、幫老師跑腿、外出辦事或換教室時,你就應該跟老師打招呼。
24. 注意洗手間的衛生,把身邊的病原減到最少─如廁後要沖水和洗手,使用公共廁所的話,洗手前要先拿一張紙巾,洗完手後要拿紙巾關水龍頭,再取另外一張紙巾擦乾雙手,絕對不要用乾淨的手去碰別人髒手碰過的地方。
25. 讓客人有賓至如歸的感覺─學校會有訪客來參觀,如果來參觀我們班級,我會派兩個學生去外面迎接,負責迎接的學生會拿著歡迎某某先生或是某某女士光臨的牌子。來賓到達時這兩個學生要和他們握手,介紹自己的名字,並歡迎他們的到來。兩位學生帶來賓簡單參觀大樓的設施,再帶來賓至教室。
26. 不要幫同學佔位子─在校內的公用場所,不要幫要好的同學佔位子。如果有同學想要坐下,就讓他坐。不要排拒任何人。全校都是一家人,彼此之間要尊重,要親切。
27. 同學受罰的時候,不要看著他─不管是我或是任何其他一位老師在責罰某名同學時,都不可以盯著那一位同學看。如果是你惹麻煩挨罵,你也不希望別人看著你,所以別在同學挨罵時盯著他看。如果你正在被我罵,也請不要生那些看著你的同學的氣,請告訴我,讓我來處理。
28. 對作業有問題,可以打電話來我家,我沒接的話,你可以留言,但只要留一次就夠了─如果你有家庭作業的問題,你可以打電話給我。如果我不在家,可以這樣留言:「克拉克老師您好,我是誰誰誰。我的什麼什麼作業有問題要請教您,可能的話請你在幾點幾點前打電話給我。謝謝。」不必要一直留言14次。
29. 用餐的基本禮儀─用餐時有一些禮儀是一定要遵守的,我稱之為「用餐禮儀ABC」。
30. 吃完飯,自己的垃圾自己處理─用餐完必要自行清理。要清潔桌面,確定沒有留下垃圾在地面或是附近。不論你身在何處,都要為自己製造的垃圾負責,確定沒有亂丟,這很重要。
31. 接受別人的服務要惜福─你在餐廳、旅館等場合所受到的服務,你要懂得感恩惜福。
32. 坐校車或公車,都要坐好,別打擾到司機─坐校車或公車,都要坐好,別打擾到司機─搭公車或是校車時,總是面朝前方坐著。絕對不要轉頭和其他學生交談,不要把任何東西伸出窗外,不要離開座位走來走去。下車時,一定要和司機說謝謝。
33. 認識新朋友,要記住對方的名字─到校外進行戶外教學時,我們會遇見不同的人,當我介紹你們認識這些人時,你們要記住對方的名字大家離去時,一定要握手道謝,記得要稱呼對方。
34. 吃自助餐,或與人同桌,取菜不可以貪多─有機會讓你拿東西吃時,不論是吃到飽的自助餐還是班上有人請客,絕對不要貪多拼命多拿。不只是因為吃不完會浪費,也因為如果你沒有留下足夠別人吃的份量,是很失禮的行為。
35. 別人掉東西,請彎身去幫他撿─不論我們是在校內,還是出去做校外教學,如果有人掉了東西,請幫忙撿起來,並物歸原主。即使物主比較靠近掉東西的位置,你還是要彎腰幫忙撿,這樣才顯得有教養。
36. 進門時,如果後面還有人,請幫他扶住門─如果你走進一扇門,有人在你後面,你要幫他扶住門。如果門是用拉的,你就拉開門,但自己先不進去,扶著門在旁,禮讓另一個人先行,自己再進去。如果門是用推的,你自己就先進去,然後幫後面的人扶住門。
37. 別人碰撞到你,不管你有沒有錯,都要說對不起─如果有人撞倒你,即使不是你的錯,也要說:「對不起。」
38. 進行校外教學時,無論是到哪一個公共場所,都要安安靜靜─當我們舉辦校外教學時,進任何場所都不可以講話。大家就悄悄地進去,安靜到沒人注意到我們的存在。無論是電影院、教堂、劇院或任何人群聚集的場所,都是用這一條班規。
39. 去參觀別人的地方,要不吝於讚美─進行校外參訪時,不妨讚美一下我們正在參觀的地方。譬如:如果參觀的是別人的家,讚美她家的窗簾很漂亮,聽起來就會讓人覺得很窩心。有客人來家中,主人多少會有一點不自在,你的讚美可以讓主人放輕鬆。此外,如果我們在參觀博物館或歌劇院等場所,稱讚建築很有格調或是跟導遊說整個設施很棒,都是一種禮貌。
40. 全校師生開會的時候,不要講話─ 全校集會時,不要說話,不要東張西望,也不要試圖吸引別班朋友的注意。我們所呈現出來的格調就是自愛、自重。
41. 接電話時的言談要得體─ 當你在家接電話時,一定要應答得體。
42. 一趟校外教學結束,要謝謝所有隨行的老師和家長─ 校外參訪結束時,你們一定要握一握我的手以及每一位隨行老師或是家長的手,要說謝謝我們花時間帶你們出來,要說你很高興有這次參訪的機會。我關心不是我自己是否被感謝,我要教你們的是在有人撥出時間和精力為你付出時,你要適當的表示感恩。
43. 搭乘電扶梯時,要站右邊,讓趕時間的人走左邊─ 進行校外參訪時,要進電扶梯時,大家要靠右邊站,讓趕時間的人從左邊通行。當我們要進入升降梯、地鐵、進出口時,都要先等裡面的人出來,我們才進去。
44. 列隊行進時不要說話─ 排隊時要排成一列,距離前面同學兩、三呎(七、八十公分),雙手垂兩側。面朝前,絕對不要說話。
45. 不可以插隊;但看到別人插隊不可以大呼小叫,讓老師知道就好─ 絕對不要插隊。如果有人在你前面插隊,不要說什麼或是做什麼,就讓那個人插隊,但是一定要讓我知道,我會處理的。如果你打抱不平,可能會惹上麻煩,那不值得。請你以同樣的方式來處理同學之間的所有紛爭,在你解決任何問題之前來找我。
46. 看電影時不可以說話─ 到電影院看電影時,無論如何都不要說話,我不管電影有多好看,也不管你要告訴旁邊的人什麼事情,連悄悄話都不行!不可以把腳伸到前面的椅子上。如果要吃東西,必須儘可能不出聲音。如果買了一包糖果想在看電影的時候吃,你要在開演前就打開包裝,因為看電影看到一半時打開糖果袋,是會吵到別人的。看電影時開著行動電話或是呼叫器,也很失禮。
47. 不可以帶「多力多滋」來學校─ 不要帶零嘴「多力多滋」到學校。這一條是本班一個小小特色。
48. 有誰欺負你,讓老師知道─ 如果有任何同學找你的麻煩,讓我知道。我是你的老師,我本來就應該保護你,照顧你,我不會讓學校裡了的任何人欺負你或是讓你覺得不舒服。相對的,我要求你不要自己處理,讓我來處置這個學生。
49. 自己的理想自己要堅持─ 捍衛你的信念,如果你全心全意相信自己的方向沒有錯,就不要因為別人的否定而退縮。
50. 要樂觀,要享受人生─ 要積極的去享受人生。有些煩惱是很不值得的。看事情要看清輕重大小,要專注生命中美好的那一面。
51. 別讓將來有遺憾─ 生活要抱著「別讓將來有遺憾」的態度。如果你想做什麼,那就去做!絕對別讓恐懼、疑慮或其他阻擋你。如果你想追求什麼,就全心去追求。是你想做的,就努力去做,沒真做到絕不放棄。如果你有什麼夢想,你就要竭盡所能去實現,直到夢想成真。
52. 從錯誤中學習,繼續向前邁進─ 你是會犯錯的,請接受這個事實。你要從錯誤中學習,並繼續前進。
53. 不管如何,一定要誠實─ 無論什麼情況,一定要誠實。你做錯了事,最好對我坦白承認,因為我欣賞誠實的人,常會因為你的誠實而選擇不給予任何懲罰。
54. 抓住今天─ 把握今天。今天是不能重來的,所以不要浪費它。生命是由特別的時刻所組成的,許多時刻之所以特別,就是因為我們把警戒心拋到腦後,先行動再說,抓住這一天。
55. 在你的能力範圍內,做最好、最好的人─ 在你能力範圍之內,做一個最棒、最棒的人
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「我一直想改變世界。我12歲的時候有個頓悟,當時我注意到在我這項運動,每個人都穿白衣白鞋玩白球——而打球的全是白人。我問自己:『其他人都到哪去了?』所以那天我向自己許下諾言,餘生會致力於人人平等。我知道我會因為網球而擁有機會。我當時不明白握有平台的概念,但我知道如果真正想改變情勢,就得先當上世界第一。」——比莉.珍.金(Billie Jean King)
讀到《給未來世代的人生備忘錄》的第一篇〔比莉.珍.金〕,馬上想到由 Emma Stone 主演的《勝負反手拍》,我很喜歡這部電影,雖然稱不上熱門,但是絕對是一部勵志又感動人心的傳記電影。
Billie Jean King 全面性地改變了女網的世界,也因為她以名人的身分出櫃,間接為同志開闊正向的發聲空間。她會改變世界,原來不是偶然,而是在12歲就已經立下的人生抱負。
#EmmaStone飾演BillieJeanKing
《勝負反手拍》(The Battle of the Sexes, 2017) 是部傳記式電影,故事主角是女子網壇上的傳奇人物 Billie Jean King,她不只曾經獲得 39 個大滿貫,也是女子網球聯合會(WTA)與女子體育基金會(Women’s Sports Foundation)的創始人。然而,Billie Jean 最為世人所知且為讚頌的事蹟,不是大滿貫與創始者,而是在 1973 年的「性別之戰(The Battle of Sexes)」。
「這不是場網球賽,是場歷史,也是社會改革」Billie Jean 自己說。
《勝負反手拍》是由導演夫妻檔 Jonathan Dayton 與 Valerie Faris 共同拍攝,男女主角都是一時之選:Emma Stone 不計美醜幾乎素顏地演出網球奇人 Billie Jean;而飾演熱衷羞辱女性的男子網球高手 Bobby Riggs,則是由曾經在《熟男型不型》(Crazy, Stupid, Love, 2011)中飾演 Emma Stone 父親的 Steve Carell 擔任。
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#BillieJean另尋贊助商提高女網球員的薪水
1972 年,Billie Jean 二十八歲,已經獲得幾個大滿貫和溫布敦冠軍,自言正在人生高峰時,卻談不出一個好薪水,因為她是女性。女子球員只有男子球員的 1/8 薪水,因為「男人比較有力氣、男人的運動比較刺激又好看、而且,男人要養家;抱歉,這是生物性的限制」網球協會的一幫男人如此表示。
此後一年,Billie Jean 自組女子網球聯合會,意外地順利發展且快速成長,女子網球成為一種風潮,帶來一幫觀眾,同時也產生影響力。
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#獲得VirginiaSlim贊助
在好友 Gladys Heldman(Sarah Silverman 飾演)的籌措與募資之下,包括 Billie Jean 的九位頂尖女子網球員,獲得煙商(Virginia Slim)的鼎力贊助。Heldman 不只成立協會,募款籌資,也發給協會的九位球員一場比賽美金 21 萬的薪資,這是原本在男性網球協會,女子僅有一場 3.5 萬薪資的六倍,距離當時男子球員的 36 萬所得,已經不會太遙遠。
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#TedTinling特製的女子網球衣
Billie Jean 一生與 Tinling (Alan Cumming 飾演)都是閨中密友。Tinling 一生關心 Billie Jean 也支持她。在 Billie Jean 與 Heldman 決定離開舊的球團時,Tinling 二話不說地加入女子球隊,並且突破性地為這些女性設計合身舒適的球衣。
Tinling 也曾是位網球員,只是後來專職於女子球衣的設計,因為上場的球員不只是比賽、還是表演。球衣除了舒適之外,還要能表現每位球員的健美與特色,畢竟每位球員的身價等同一家公司,形象很重要。
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#Tinling的同志敏感度
Tinling 是位出櫃的男同性戀,他對同志也有著異常的敏感度。於是,當 Billie Jean 與 Marilyn Barnett(Andrea Riseborough 飾演)並肩齊走時,Tinling 已經嗅到這兩人的親密關係,直接就同他的男友說,Marilyn 就是 Billie Jean 的女友。因為很關鍵,Tinling 也列名於國際網球名人堂。
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#BillieJean的出櫃
「我一直到51歲才覺得放鬆自在。其後花了好多時間。所以我會告訴年少的自己,『你會因為性向經歷一段煎熬的時光,...可是一切都會否極泰來。』...有了穩定的關係,我便漸入佳境,我和伊萊娜在一起30年了,我們交往以後終於覺得安定了下來。」——《給未來世代的人生備忘錄》(頁20)。
(註:Billie Jean King 的第一個女朋友是 Barnett,後來結束關係也打過官司;第二任女友則是 Ilana Kloss,就是上面的伊萊娜。)
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#Riggs羞辱女網
Riggs在大贏大滿貫的女子選手 Margaret Court(Jessica McNamee 飾演)之後,為雜誌拍攝的戲謔裸照,把網拍當成老二,一方面暗示只靠他一人,即已痛宰全體女網,讓所有女性都得臣服他的老二,另一方面則以裸體暗示,與其在球場上廝殺,女性更適合作為男性視覺的寵物,裸身拍照。
Riggs 這張持拍裸照,真是將女性羞辱到無以復加的荒謬。但是,在當時以男性為主的社會風氣之下,這種裸照不只大受歡迎,還不受質疑。大眾言論一面倒地認為女性就該屬於家庭,根本無法跟男性同堂較量。
當女性宣稱需要受到尊重時,Riggs 便揶揄地說:別搞錯了,我也愛女人啊。。。只是,比較喜歡她們躺在床上,不然就是在廚房。
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#Riggs與BillieJean的性別之戰
因為不尊重對手,也太過自大自滿,Riggs 與 Billie Jean 的性別對戰時,Riggs 就像龜兔賽跑裡自以為是的大白兔,每天樂得開心地吃喝玩樂、搞笑耍寶。但是,Billie Jean 則是暫別熱戀中的 Marilyn,堅持紀律地真練習。雖然 Riggs 的兒子,曾經提醒父親應該有所準備,Riggs 打趣地說,他都贏過冠軍的 Court 了,為何需要擔心不過亞軍的 Billie Jean。
Billie Jean 自此為女子網球大爭一口氣,也位全體女性爭取到認同與尊重。因此很妙,即使她曾經獲得三十九次的大滿貫,Billie Jean 最為世人所知的豐功偉業卻不是冠軍頭銜,而是男女網球爭霸的贏家。這也是她的偉大之處:為了爭衡女性發聲、爭取尊重,她願意犧牲感情、犧牲家庭,魔鬼訓練,再以自己既有的地位優勢,面對權威、挑戰男性,以自己的勝利,為眾女性姊妹掙得合理待遇。
「他(Riggs)跟著我跑了兩年,我總是拒絕他,但一等瑪格麗特.扣特(Margaret Court)跟他對打輸了,我便知道我必須作什麼。我知道時一定會很轟動,我知道會很瘋狂,不管你去哪裡都無所謂,這場比賽都會是大家熱議的話題,而我知道我打贏有多重要。」《給未來世代的人生備忘錄》(頁20)
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#BillieJean的大器先生
在 Billie Jean 成功的網球人生中,先生 Larry 絕對也是一位幕後功臣。很早他就知道 Billie Jean 與 Marilyn 的戀人關係,不過,他不咆嘯、不破壞、也沒介入。他讓事情靜靜發展,自己則是站在一旁默默支持。他寬大為懷的胸襟,不以小愛小恨自居,反而以大局為重,更是令人讚嘆難忘。Larry 對於 Billie Jean 的愛,超越夫妻之情,超越粉絲之愛。他比起 Marilyn 更了解 Billie Jean;他對 Billie Jean 的愛與尊重,絕對不亞於 Marilyn。
這麼寬大無私的男性,真是 Riggs 鮮明的對照組。Larry 看見的是 Billie Jean 內在的天分與努力,而 Riggs 只看見外在可利用的女體(無論是勞力或性慾)。也是因為 Larry 的氣度不凡,才能在離婚之後,還與 Billie Jean 繼續好有關係,也讓她與她的女友,成為自己孩子的教母。這應該稱得上是早期「多元家庭」的雛形吧。
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#每天陪你宅在家看一部好電影Day37
#第34部電影
#2021年6月21日
#The_Battle_of_the_Sexes
#勝負反手拍2017
#_給未來世代的人生備忘錄_
https://www.books.com.tw/products/0010893436?sloc=main
#女網選手改變世界
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【李歐4 月專欄】
《愉悅的呼吸》
「呼吸」對絕大部份的人來說是再平常不過的事了,但人又不能沒有呼吸,還可以呼吸代表人還活著,但卻不一定代表活得很快樂、很充實,可以快樂的呼吸著才是最有價值的意義。常聽到只要還有一口氣在,就可以再次挑戰那個你曾挑戰卻沒成功的事,就可以有機會完成心中的夢想,所以可以呼吸也代表著一種希望與期盼。
心裏的情緒就跟呼吸一樣,呼吸是把廢氣吐出後新鮮的空氣才進得來,才能維持人的活力,心裏的情緒也是,若你不把心裏的垃圾丟掉怎麼有空間讓好情緒進來?很多人的內心就是常被生活中的無奈、挫折、負面情緒占據了大部份的空間,長期這樣下去,好的情緒進不來就會像我們的肺一樣,充滿了不好的空氣就無法容得下好空氣,然後身體跟著缺氧接著一堆問題就找上身,內心總存著不好的情緒一樣會讓人生病,感到無法呼吸。
有次演講結束後,有個來賓買我的書然後刻意排在人龍中最後一個要給我簽名,那是因為他有很多問題想問我,因為我的演講不走悲情路線,而是在搞笑中領悟人生,這位來賓朋我說:聽完我的演講他很難想像為什麼一個癌末還在化療中的病人怎麼可以不像病人站在台上幽默搞笑外,又釋懷他內心裏的很多疑惑?其實我傳達的並不是只有他的內心,而是現在這個社會大多數人的內心,只是有的人轉得過來有的人轉不過來而一直陷在痛苦的深淵。
他問的問題不外乎是工作上的挫折與家人的不睦讓他很沮喪,不知道該怎麼辦?甚至想放棄而遠走高飛,我說:所以遠走高飛後這些事情解決了嗎?你變高興了嗎?它只會讓你帶來更多其他的痛苦,事情還是沒解決,我請他閉上眼睛然後深呼吸看看,他在試了幾下後跟我說有放鬆一些了,我說這樣雖然沒有辦法讓你馬上解決那些問題,但卻可以因為你真正體會到深呼吸後的舒坦而讓情緒可以舒緩,當情緒舒緩後,很多不好的想法與意念會跟著變淡,這也是我在生病的這幾年慢慢體會出來的,每當檢查報告不太理想時,我總會用這個方式穩住情緒,然後告訴自己:調整後再出發。後來我要離開會場時,這位朋友還坐在座位上閉眼深呼吸,或許他因為情緒而忘了原來深呼吸是這麼簡單、最容易忽略的卻是最重要的吧!
大多數的人對呼吸這件事根本完全沒去在意,但對於一個健康面臨生命關卡的人來說,還能繼續呼吸是多大的夢想,每呼吸一口氣都是存在的意義,原來還可以呼吸是那麼有能量、那麼有力量,生病了才發現呼吸有多重要,而且可以愉悅的呼吸比只是呼吸更重要,它代表你還活著,而且是快樂的活著,人的一生一直在努力,總是希望能夠達成一些夢想,因為這個夢想會帶給你滿足感與快樂,只要還在呼吸就有希望,但若把人生活得只剩抱怨、沮喪與負面情緒,這樣只剩呼吸的人生還真的是白白糟蹋了美好的生命。
我很羨慕身體健康還可以呼吸的人,可是每每看到很多人在白白浪費了生命浪費了這樣的恩典時,都覺得可惜,所以我常在演講時帶給來賓最的大感受就是:不管你的人生如何變化,快樂可以治百病,就算你擁有再多榮華富貴,學不會快樂,贏了世界又如何?當我在抗癌過程,也因為找到自己快樂的來源,包括陪著家人的幸福感、與網友互動莫名的發出笑聲、運動後的急促呼吸、通體舒暢感,還有演講後得到的擁抱都讓我感到愉悅,這些來源都可以讓我獲得更多的能量,這樣的能量就是支持我走到今天最大的力量。
人的時間有限,快樂卻可以無限,從現在起學會停下腳步、靜下心來深呼吸,慢慢從中體會出心靜、靈靜、體靜原來是那麼愉悅的感覺,它消弭了緊張與恐懼,也帶來力量與希望,原來呼吸不再只是呼吸,原來呼吸不但讓人可以活著,愉悅的呼吸更帶來幸福與希望,現在就讓我們一起快樂、毫無畏懼的繼續呼吸下去吧!
維持長壽的秘訣:持續保持呼吸!
#時間有限快樂無限
#靜下心來深呼吸
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李歐
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總結一句話是 一本正經地胡說八道
瘋狂鬼轉,好像作者想到什麼就塞進來的撒尿牛丸
結果第一話真的轉生異世界
然後馬上被丟回現實 OL在死亡邊緣被救起來了
我喜歡這張
明明一起被撞結果JK人間蒸發,在場只有自己一個人而已www
作者真的很喜歡做愛,有什麼問題就靠做愛解決
就連特殊治療法都是做愛
淨w化w完w了w
病的不是只有OL,是整個世界
為了讓OL認清現實,醫生給OL看監視器畫面,撿到JK還能做愛全都是你的幻想
OL受不了打擊,既然這個世界上沒有JK,那就去尋找有JK的世界
OL就跳樓自殺了
然後下一話就鬼轉了www
有一個JK要跟朋友跳軌殉情,結果被朋友騙把她推下鐵軌,朋友根本不喜歡JK,還要她死
此時JK卻被一個神祕女人拯救
居然是上司www 鬼轉洗白
JK的朋友對於把她弄死非常的爽快,這個世界大概只有瘋子吧
然後就被車撞飛了
上司根本專業殺人狂,還專殺人渣,不過上司依舊是個變態瘋子就是了
為什麼要突然演上司的劇情,因為又要鬼轉了
當時被上司拯救的JK,就是那個OL,所以上司才對她情有獨鍾
而且上司的身分還不是單純的一般職員而已,這個世界還有超能力者www
OL從4樓跳樓,完全無傷,還能走回自己家
無傷走回家的OL,面對這個不存在JK的世界,已經心死了
但此時卻迎來了曙光
還有另一個知道JK存在的人,就是那個青梅
原來不是自己的幻想,JK是真實存在的阿
一起尋找她吧
第3本 2024發售
居然有第3本www
這本完全不能用百合濾鏡看
真的就是看作者唬爛
不過唬爛歸唬爛,結果還是會想買第3本
想知道作者還能在唬爛出什麼東西出來
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