こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅寶船 TAKARABUNE,也在其Youtube影片中提到,コロナ禍以降、家でジーッとYouTubeばかり見てる方!悶々とした気持ちを心の奥にしまってる方!あなたの鬱憤を晴らす日が、ついにきました! 寶船が今年一番気合い入れてるフェスを紹介します!マジで来てほしい!!! ■寶船presents『無礼講2021 』 日程:2021/10/2(土) 会場:大...
朝は元気 夕方疲れる 在 花谷 泰広 Facebook 的最佳解答
おはようございます☀
七丈小屋の投稿をリポストします✨
今日は山梨県内で最高気温が40℃の予報になっている場所もあります💦
昨日も暑かったため、小屋に着くまでに苦戦した方が多かったようです。
この時期の工夫としては、登山前日からの積極的な水分補給に加えて、登山中の水分とミネラル補給が効果的です。行動中の梅干し補給は先人の知恵。とても効果的です✨
#Repost @kaikoma.kuroto with @make_repost
・・・
七丈小屋からおはようございます。
昨日に続いて気持ちの良い爽やかな朝です。
昨晩は、夕食時間の17時に小屋に到着出来ないお客様が続出しました。
お話を伺うと、下の方の登山道がとても蒸し暑く、大汗をかいて足が攣ってしまったり、バテて大幅にペースが落ちてしまったとの事でした。
この間大武川の沢登りへ行った時に、沢の源頭近くで私も足が攣りかけてしまいました。
その時に活躍したのが梅干しです。
梅干しを2~3粒食べて、水を飲んでひと休みすると、すっかりと回復して元通り歩く事が出来ました。
汗をかくと水分だけでなく、塩分やミネラルも抜けてしまうので、足が攣りやすくなってしまうようです。
梅干しは塩分が補給出来て、疲労回復に効果のあるクエン酸も含まれているので、山登りに有効だと思います。
夏の登山に梅干し、オススメです。
朝は元気 夕方疲れる 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
目覚まし時計のスヌーズ機能を使わずにいつもより少しだけ早く起きて、ヨガで朝を始めたら、1日を前向きに元気一杯に過ごせるはず🌿朝のルーティン(習慣)はなんですか?私は最近、毎日ミルクティーをつくりながら、どんな1日にしたいか考えています。お湯が沸く音が心地よいです☺️Eriko #fitnessfriday
https://www.youtube.com/watch?v=WEoaesMCRt4
朝は元気 夕方疲れる 在 寶船 TAKARABUNE Youtube 的最佳貼文
コロナ禍以降、家でジーッとYouTubeばかり見てる方!悶々とした気持ちを心の奥にしまってる方!あなたの鬱憤を晴らす日が、ついにきました!
寶船が今年一番気合い入れてるフェスを紹介します!マジで来てほしい!!!
■寶船presents『無礼講2021 』
日程:2021/10/2(土)
会場:大手町三井ホール
豪華ゲスト多数出演!様々な枠を飛び越え、クロスオーバーすることで新たな熱狂を生み出す寶船主催のエンタメフェスの開催が決定!
▼詳しくはこちら▼
http://appcheez.com/bureiko2021
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前回の動画はこちら
↳ 【逆転の発想】阿波踊り公演を4人だけでやってみた
https://youtu.be/UiaA9wibVUY
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どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。
今回は阿波踊りを、アメリカの『アーカンソー大学』で踊ってきました!
寶船が2018年に行ったアメリカ横断ツアーの一環として訪れたアーカンソー大学。一体どんな雰囲気だったのでしょうか?
動画をご覧いただければわかりますが、今回僕らが踊った場所はステージのある劇場ではなく、大学の普通のラウンジみたいな場所でした。そんな場所で僕らがいきなり踊ったところで、はたしてアメリカの大学生は立ち止まって見てくれるのでしょうか?今日はその辺りのハラハラ感もお楽しみ下さい。
約10日間にも及んだ、寶船のアメリカ横断ツアー。連日街から街へと移動して、着いた会場ですぐに踊る、という無謀なスケジュールをこなしていました。僕らがアーカンソー大学に到着したのは、そんなツアー日程が半分ほど消化した頃でした。
アーカンソー大学に着く頃には、正直僕らは心身共に疲れが溜まってきていました。今どこにいて、その日にどういう公演をするのか。それすら把握しきれないほど追い詰められていました。
一度やってみたらわかるんですが、朝の4時頃から夕方までノンストップで車に乗り続け、夜には1時間半の公演をやって、深夜に寝床について、また明け方起きる。この生活を何日間も続けると、5日目あたりには誰だって精神や体調にガタが出てきますよね。
普通に元気な日だったら気にならないことも、睡眠不足や体調不良に見舞われると、つまらない揉め事なども出てきかねません。そうならないように、お互いに気を配っていたことをとてもよく覚えています。
そんな中、迎えたアーカンソー大学での公演。この日のステージは今までのパターンとは違い、キャンパス内のラウンジみたいな場所でゲリラ的に踊る感じでした。
正直、僕らが太鼓を叩き始めた時には、お客なんて1人もおらず、めちゃくちゃ不安だったことを覚えています。このまま誰もお客さんが集まらず、ただただ時間が過ぎていってしまうのではないか。そんな不安がメンバーを襲いました。
そうやって太鼓を叩きながら、数分間が過ぎました。この数分間は長かったですね。体感だと30分にも1時間にも感じました。目の前の椅子に誰も座らないまま、ただただ太鼓を叩く。演者にとって、この状況がどれだけ怖いことか。
このまま悪夢のような状況が続くのかと思って天を仰いだ次の瞬間、奇跡は起こりました。何人かのノリの良い学生さんが僕らの太鼓の音を聞きつけ、近くまで寄ってきてくれました。
1人、2人、3人。4人目くらいが席に座ると、後ろの方から一気に人が押し寄せ、最終的にはかなりの人数になりました。あの時は本当に嬉しかった。ホッと胸を撫で下ろしました。
集まった学生さんは、多様な感性を持っている雰囲気でした。肌の色や性別の垣根を越えて、純粋に文化を楽しもうとする姿勢が伝わってきました。
ラウンジの天井からは、世界各国の国旗が吊るされていました。世界の国旗の真下で文化や言語の壁を越えて、みんなで阿波踊りを踊る。
「これこそが多様性だよ!これこそがグローバルだよ!」って心から思いました。この景色が見たいから、僕らは阿波踊りをやっているのかもしれない。そう思いました。
その瞬間、今までのツアーの疲れやストレスが一気に吹っ飛んでいきました。踊り子にとっての一番の薬は、やっぱり踊ることだったんですね。
(たかし)
※このイベントはコロナ禍以前に行われました。
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朝は元気 夕方疲れる 在 Erina's choice Youtube 的最佳貼文
今日はメンタル系のお話し!
みんなダイエットに、頑張る事に、疲れてないかな?
私は元々、体や心の声を無視して頑張り過ぎてしまう癖があって
過去に激痩せ、激太りも経験した事があります。
今回のお話が何かのヒントになったり
背負ってる重い荷物を、少しでもおろせるようなお手伝いができたらいいな!
-14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【60→46kg】食べ過ぎた次の日調整しない!?食べて燃やす1日?【Diet Vlog#7】
https://youtu.be/LIswsRDsgUs
【ダイエットルーティン】60→46kg になった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事!腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】
https://youtu.be/KT5G_qM9kB4
【-14kg5 年キープ】食べても太らない 1 日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
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朝は元気 夕方疲れる 在 クレイユーキーズKureiYuki's Youtube 的最佳解答
海に行こうか
Download & Streaming :https://big-up.style/8VwNXbxKXc
クレイユーキーズとして過去に会場限定でリリースした幻の限定CDの中に入ってる1曲。
Kafu Satoを中心にOKP-STAR、Martin(OAU)のクレイユーキーズバンドで仕上げた。
一言で言うとクレイユーキーズの原点みたいな曲。
絵はマカロンKさんが担当。「世界から音が消えた日」の別のアングルを描いた今作。
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https://www.instagram.com/kimaguren_kurei/
https://twitter.com/kimakurei
「海に行こうか」
産まれた日に波の音がした
学校も海沿いを帰った
初恋は砂浜に座って
拳一個分の距離のまま夕陽が沈んだ
やがて地元を出て遠く遠い空の下
「海は繋がっているから」と涙をぬぐった
いつしか海は記憶の遠く遠い片隅に
今日も駆け足で電車へと乗り込んだ
涙が止まらない日は 海にいこうか
消えて無くなりたいならその前に 海に行こうか
道に迷って行き場をなくしたら 海に行こうか
お酒に飲まれた翌朝は 海にいこうか
いつしか都会の波に疲れて
恋をすることで心の隙間埋めてみた
最初は海の代わりの癒しのはずが
気付けば恋は愛へと変わっていった
「子育てをするならやっぱり海のそばがいいね」と
通いなれた馴染みの海沿いの道を歩いた
君の後ろ姿に過去の自分を重ねて
小さな背中を目を細めて見送った
約束が何もない日には 海に行こうか
一人夜風にあたりたくなったら 海に行こうか
一人ぼっちが嫌になったのなら 海に行こうか
気が変わったら誰かを誘って 海にいこうか
自分がだれか分からなくなったら 海に行こうか
自分が嫌いで仕方がないなら 海に行こうか
誰かを傷付けてしまった日には 海にいこうか
誰の言葉も聞きたくない日は
辛いことを笑い飛ばすため 海に行こうか
キツイことも涙で流すため 海に行こうか
幸せすぎて言葉にならない日には 海に行こうか
愛おしい人と手を繋いで 海に行こうか
「To The Sea」
There were sound of waves on the day I was born
The way to school was also walking by a seaside road
First love sitting on the beach, watching the sun set
Eventually I left my hometown, now walking under a different sky
"I told myself the sea is connected" and wiped my tears.
The days go by, sound of the waves are in a far corner of my memories
As I rush into closing door on a train
Let's go to the sea on a day when your tears don't stop
If you wanna disappear, go to the sea just for second thoughts
Go to the sea if you get lost and lose your spot in the circle
Let's just go to the sea when you have the drossiest hangover
Tired of waves upon waves of people in the crowded city
I tried to fill the gap in my heart by falling in love
At first it was just a fill-up, but when I noticed, like turned to real love
"If I wanted to raise a child, I’d like the child to grow up near the sea."
As I walked along a familiar seaside road,
Waving at a small back like back in my childhood days
Let's go to the sea on a day when you have no promises
If you want to hit the night breeze alone, let's go to the sea
If you don't like being alone, let's go to the sea
If you change your mind, maybe invite someone to go along with you
Go to the sea if you don’t know who you are
If you hate yourself and can't help it, let's go to the sea
Go to the sea on a day you hurt someone’s heart
Or even on days when you don't wanna anybody to talk to
Let's go to the sea to laugh out the pain
Let's go to the sea to shed tears
Let's go to the sea on a day when we are too happy to speak
Let's go to the sea and hold hands with the loved one
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