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在本集教你初階深蹲這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動，也在其Facebook貼文中提到， #本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的youtube頻道 我剛開始運動的時候，覺得深蹲好難， 光是徒手動作就讓我大爆汗， 直到某天教練教我靠牆...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎15天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的youtube頻道 我剛開始運動的時候，覺得深蹲好難， 光是徒手動作就讓我大爆汗， 直到某天教練教我靠牆...

本集教你初階深蹲 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文

黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 By 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

2020-04-14 22:23:05 有 40,550 人按讚
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#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分

▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。

#訂閱黑媽的youtube頻道

我剛開始運動的時候，覺得深蹲好難，
光是徒手動作就讓我大爆汗，
直到某天教練教我靠牆深蹲，才慢慢抓到感覺。
今天黑媽就要分享這個初階深蹲怎麼蹲，
讓你在家蹲好蹲滿，往後的進階深蹲也可以駕馭😀

除了初階深蹲，
今天的重頭戲就是►4分鐘的極速下半身運動◄，
每天做3到4個循環，
3天腰圍少1公分，14天腹部、大腿、臀部緊緊的，
在家徒手就能練出鉛筆腿。
這次的課表有2個很棒的動作，
就是弓箭步和相撲式深蹲😉
這是很多健身教練很推薦的訓練動作，
因為：
弓箭步☛1分鐘的效果是深蹲的10倍
相撲式深蹲☛15下就像做500下仰臥起坐

所以今天黑媽就把這2個動作，
再加一些變化結合起來，
變成一套4分鐘間歇運動，
做完心率立即上升，大腿內側的肉肉都緊了，
夏天穿上短裙熱褲，媽媽一起來辣一波。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #防疫運動 #翹臀 #瘦大腿 #間歇 #核心

Tags:
黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

About author
我是黑面蔡媽媽，二個女兒的媽。 從不擅長運動，34歲踏進健身房後展開健身人生， 第一本瘦身書2020.5.1上市， 如果連我都能練出馬甲線，你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學，讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享，讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分，如果我都能做出增肌料理，你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客： https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家： https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家： https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家： https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客： http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格： http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽 內容經營經紀 Alfred E-mail：[email protected]
我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為女兒們的姐姐。 訂閱黑媽的YT：pse.is/omitsaimamayt
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本集教你初階深蹲 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2020-04-14 22:15:11 有 557,053 人看過 有 9,469 人喜歡
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#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分

▎15天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。

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每天做3到4個循環，
3天腰圍少1公分，15天腹部、大腿、臀部緊緊的，
在家徒手就能練出鉛筆腿。
這次的課表有2個很棒的動作，
就是弓箭步和相撲式深蹲😉
這是很多健身教練很推薦的訓練動作，
因為：
弓箭步☛1分鐘的效果是深蹲的10倍
相撲式深蹲☛15下就像做500下仰臥起坐

所以今天黑媽就把這2個動作，
再加一些變化結合起來，
變成一套4分鐘間歇運動，
做完心率立即上升，大腿內側的肉肉都緊了，
夏天穿上短裙熱褲，媽媽一起來辣一波。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #防疫運動 #翹臀 #瘦大腿 #間歇 #核心 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

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Omitsai Mama's Exercise Life

About author
我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來， 產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店： 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局： 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
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本集教你初階深蹲 在 [討論] 制服組什麼時候才要積極找外籍？ - 看板Monkeys 的推薦與評價


作者sandiegopadr (???)
看板Monkeys
標題[討論] 制服組什麼時候才要積極找外籍？
時間Sun Oct 2 19:27:01 2022


今天不管有沒有贏 霸確定是敗筆了

季初比較容易找到戰力的時段

只續簽三個+一個有大傷疑慮的老屁股

多刷一個都不願嘗試

結果霸狂過上半季一路往下掉 情緒控管還很雷

Sosa真的大傷回不去

不要跟我說洋投不想蹲二軍

一切都是談出來的

爪能談到麥跟牧田蹲二軍

就我們不行


然後季中補強

別人找至少兩個

爪甚至找到名單爆炸 還要煩腦要挑誰

反觀我們老神在在

Sosa上半季末就離隊

兩個多月時間

就找到一個而已

還是跟名字相反的 完全不成戰力


今年球團其它部分就不談

洋將部分 以PWC為首的制服組就是笑話

真是諷剌 去年制服組這塊被批的時侯還幫他們護航

今年不但沒進步 反倒直接躺平

可憐哪......我是說球迷 熱情支持結果制服組是這鳥樣

-----
Sent from JPTT on my HTC Desire 22 pro.

--
我們來去匆匆的宇宙 \ 上不見淵源，下不見盡頭 \ 從來無人道出個中隱密 \ 我們從何而
來，向何方走
Omar Khayyám 《魯拜集》

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.187.62 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Monkeys/M.1664710024.A.32E.html
推 sinon0123: 不要這樣講 想名字要花很多時間醞釀10/02 19:27
→ sinon0123: 想名字比找好洋將重要多了10/02 19:28
推 caca13140405: 明年大概也是找其他隊的吧 呵呵10/02 19:28
※ 編輯: sandiegopadr (114.136.187.62 臺灣), 10/02/2022 19:28:59
→ GN01121350: 范米特我可以10/02 19:29
推 LifConner025: PWC:有啦啦隊重要？10/02 19:29
推 hydroer: 要找到有人脈和會看人的人負責吧。近幾年感覺有種不太知10/02 19:29
→ hydroer: 道洋將哪找就找一些回鍋的。10/02 19:29
推 ji4mp6: 補強（女孩）無極限！！10/02 19:30
→ furret: 豪勁 猛快 必贏多 這些名字都很浦10/02 19:31
→ ji4mp6: 明年洋將名單 范米特 麥力德 泰勒 豪勁 理由：適應中職10/02 19:31
要確定捏
范米特邦不一定會放捏
→ ji4mp6: 實際原因：制服組懶得找10/02 19:32
推 chan123: 新洋將也是找過卡本特 歐飛登 霸能 如果丟今年的球10/02 19:33
推 LifConner025: 補強無極限！但我好懶哦時間快到了再找就行了zzzz10/02 19:33
→ chan123: 成績應該會比當年好 只可惜各有各的理由沒留下來10/02 19:34
推 sinon0123: 然後花大把時間在想一些中二名字10/02 19:34
Lenin Picota回鍋的名字也很中二
但人家可以拿勝投王
名字不是問題
只有名字有在贏才是問題
推 Arodz: 看有沒有機會簽威克神吧10/02 19:34
→ LifConner025: 什麼？被攔胡？哦那隨便一個應付一下就好反正我們洋10/02 19:34
→ LifConner025: 投穩爆了：）10/02 19:34
※ 編輯: sandiegopadr (114.136.187.62 臺灣), 10/02/2022 19:37:27
推 furret: 推文全部都是事實呢 10/02 19:35
推 skylove21: 這兩隻其實上半季都還可以 下半季狀況直線往下 也不是 10/02 19:36
→ skylove21: 一開始就爆炸 10/02 19:36
推 kissgoodbye: 推文笑死XD 10/02 19:36
推 hum2100: 領隊取中二名就夠嗆了 10/02 19:36
→ ttyy345889: 內容從上半季就沒很穩 下半季就開始炸掉 10/02 19:36
→ JimmyBlue: 如果有狂威范米特豪勁不香嗎? 10/02 19:43
推 furret: 「只有這三個」會燒焦 10/02 19:44
推 js9840716: 明年會不會看到牧田穿樂天的球衣... 10/02 19:44
推 ji4mp6: 還是簡樸打球 洋將只找剛好 10/02 19:44
→ furret: 喔最多四個 找洋投的就懶爛 10/02 19:44
→ furret: 被攔截？算了 躺平 10/02 19:45
→ ji4mp6: 以制服組補強無下限的情況來說很有可能啊 10/02 19:45
推 laihom0808: 之前很貴那個勒？不是又被美國修好了 10/02 19:45
→ wahaha888: 忘了在哪邊看到，范米特的進階數據其實不優 10/02 19:46
推 zzoohh: 換了有錢老闆，結果改不了省錢找洋將的習慣，隔壁可以簽來 10/02 19:46
→ zzoohh: 福利大半時間都在二軍 10/02 19:46
→ wahaha888: 雖然看起來好像投得不錯。 10/02 19:46
推 simes: 洋將找的爛 二軍打教又死不換 制服組加油吧 10/02 19:47
推 nmkl: 有沒有省錢不知道，但一定沒兄弟多 10/02 19:47
推 laihom0808: 賣力的跟牧田應該不貴 10/02 19:48
→ nmkl: 洋將這東西，花越多錢，強的機率越高，最好會不知道 10/02 19:49
→ furret: 牧田拿友情價吧 10/02 19:49
→ kissgoodbye: 麥跟牧田來了 直接吐血 10/02 19:51
推 eee60109: 找跟金鷲相同等級的洋將 10/02 19:54
推 hydroer: 先說，日本人有漢字名。請不要再重新取名了，譬如霸牧田? 10/02 19:54
→ kakain: .......如果你不要挑今天發這篇文，我還敬你是條漢子 10/02 19:55
推 furret: 早在必贏多爆炸的時候可以發呀 10/02 19:56
推 LifConner025: 至少人家有吐血的機會啊 哪像我們血要吐出來了發現 10/02 19:57
→ LifConner025: 只能硬著頭皮用只好再吞回去 直接內傷 10/02 19:57
推 vvw5555: 安啦，現在這幾個明年繼續續約啦，反正只要跟球迷說他們 10/02 19:59
→ vvw5555: 比較適應中職，就會有人出來挺 10/02 19:59
推 jimmysinb: 豪勁續約沒問題吧 10/02 20:03
噓 oliver81405: 今年冠軍不用想了 10/02 20:04
推 Mradult: 已經確定有季後賽，加價搶都值得 10/02 20:05
推 tws80531: 前年也是下半季只找一個難用的曼恩 10/02 20:08
推 toolin: 說的好像別隊都找的很好一樣 10/02 20:10
推 sonyeric928: 比較想德保拉 10/02 20:11
推 toolin: 建議明年去找科蕭跟山本由伸 10/02 20:14
推 afa1919: 投資這個很難說 其他隊洋將上半季都沒到位怎麼說 10/02 20:16
推 godlai: 打教也換一下 10/02 20:17
推 toolin: 不然也可以一直找10個洋投，投兩場爛就可以發機票，洗到爽 10/02 20:17
→ toolin: 試到好 10/02 20:17
推 woulin: 尋找下一個林襄比較重要 10/02 20:18
→ toolin: 我也想看休息室站一票洋人 10/02 20:18
→ sinon0123: 比找一個必贏多 投兩場爛了 還沒有第二個可以試好太多 10/02 20:19
推 huang6699: 霸、狂明年續留一定吐嘲到爆 10/02 20:20
→ chdc: 你有發現你提的待二軍名單 戰力為0嗎 10/02 20:20
推 Dawei1165: 欸 別只怪洋將 打線打那什麼鳥蛋 10/02 20:21
推 sinon0123: 連挑都沒得挑 現在霸林爵跟必贏多 兩個要選一個 好難挑 10/02 20:21
→ zxc123519: 阿願意蹲二軍的就真的都很雷的那種 有差嗎 10/02 20:22
→ paul810928: 跟過去比有砸比較多，可惜其他隊成長的幅度更大就是 10/02 20:23
→ sinon0123: 兄弟就有洋將管道 找個其實整體素質都不錯 10/02 20:23
→ sinon0123: 統一跟兄弟洋將管道都很不錯 10/02 20:23
推 DOOT: 打線熄火也是主因之一。 10/02 20:24
推 sonyeric928: 爪有艾迪頓差很多 10/02 20:26
→ chdc: 而且不管去年還今年 抱怨洋將的都喜歡舉例爪找的很好 可是 10/02 20:29
→ chdc: 爪連兩年季中都湊不齊能用的三個 俗稱讓洋將 這情況發生在 10/02 20:29
→ chdc: 吱吱還不被噴爆 洋將問題不是參在一起講丟一句很爛就結束了 10/02 20:29
→ chdc: 這幾個含索沙 難道不是上半季冠軍的主要貢獻者？ 10/02 20:29
推 JRhokkaido: 狂的骰子還比80J好 10/02 20:30
→ chdc: 下半季後段炸開比較像吱吱全體問題 九月投打失速不是今年才 10/02 20:31
→ chdc: 出現的 今年洋將頂多說沒多備 但是1願意蹲二軍的本來就難找 10/02 20:31
→ chdc: 2季中要再找人也都看到了 一樣難 10/02 20:31
推 g24323128: 這幾個洋將SP又爛脾氣又差 10/02 20:32
推 dgs: 夠強就直接把霸換掉了啊 蹲二軍幹嘛 索沙就是老了不夠強啊 10/02 20:33
推 toolin: 脾氣好壞也是問題喔，脾氣好是有上場先加一好球嗎 10/02 20:34
推 chugliang: 脾氣差如果導致投球控球暴衝會出問題，再加上去靠北主 10/02 20:36
→ chugliang: 審，會突然被趕出場，燒牛棚。所以情緒控制不重要？ 10/02 20:36
推 vvw5555: 脾氣壞也沒有比較會解決打者啊 10/02 20:37
推 sinon0123: 明明就看到脾氣差 越投控球越走樣 10/02 20:37
推 hopper: 不過他們有被趕出去喔？ 10/02 20:37
推 chugliang: 目前還沒有，有幾次讓主審警告而已 10/02 20:38
→ hopper: 其實是本來就控不進去吧？ 10/02 20:38
推 zxc123519: 噗 10/02 20:38
推 LifConner025: 脾氣也是重點啊 沒看去年還今年有一個前幾局就被趕 10/02 20:39
→ LifConner025: 出去結果炸牛棚 10/02 20:39
推 toolin: 這種重要啊，那明年找洋將時記得都作個情緒控管測驗 10/02 20:39
→ chdc: 沒有趕出場吧 甚至賭氣不是發生在上半季嗎 丟比較差的下半 10/02 20:39
→ chdc: 季還被說脾氣變好了不是嗎 感覺很雲耶 10/02 20:39
推 chugliang: 脾氣變好是上半季末和下半季開季，最近又有點爆爆的 10/02 20:41
推 hopper: 下半季還在講狂威家人來，脾氣變好了，但成績比上半季爛 10/02 20:41
→ hopper: 很多耶 10/02 20:41
推 lovetmp: 補強無極限 日本人也是蠻會當政客的 10/02 20:42
→ hopper: 狂威上一場丟得不錯，但感覺一直臭臉（對主審） 10/02 20:42
推 sinon0123: 反正洋投投的爛 就會反應在季後賽結果上 10/02 20:42
→ chugliang: 狂威上一場確實被搞到 10/02 20:42
→ sinon0123: 制服組如果覺得自己已經找得很棒了 那就很棒啦 10/02 20:43
→ u06u83fu6: 上一場主審那樣子 狂威不生氣也難 10/02 20:43
推 dgs: 季後賽就是比前三號先發的戰場 這種洋投戰力真的只能祈禱剛好 10/02 20:43
→ dgs: 爆氣 10/02 20:43
噓 oliver81405: 可悲 花錢可以不要這麼窮酸嗎 10/02 20:44
→ hopper: 講脾氣不好的，覺得布里悍更容易不爽+碎碎念，但他真的是 10/02 20:44
→ hopper: 強，可以自己搞定危機 10/02 20:44
→ sinon0123: 就跟二軍打教教得再爛 也是有人覺得還行阿 10/02 20:44
推 chugliang: 因為能解決危機，就不會被放大wwww 10/02 20:45
→ hopper: 油龍那兩個真的強 10/02 20:45
→ caca13140405: 狂威脾氣下半季剛開始的時候很好 上一場脾氣才狂起 10/02 20:45
→ caca13140405: 來 成績也狂 10/02 20:45
→ hopper: 而且強一整年（欸） 10/02 20:46
→ sinon0123: 所以制服組也不錯啊 反正看到二軍打教教得再爛也沒事 10/02 20:46
推 dgs: 早就知道有季後賽打 補強還這麼寒酸 真的看不懂 10/02 20:47
→ sinon0123: 也很努力找到必贏多了 就跟偉仔也很努力教阿 10/02 20:47
推 toolin: 油龍那兩位9月狀況也在往下走 10/02 20:47
→ chdc: 布理悍感覺今年整年狀況都沒去年那時候好 可是吃到現在還沒 10/02 20:47
→ chdc: 爆 真心猛 10/02 20:47
推 hopper: 季末這些福袋們，也沒有那隊開的大獎吧？ 10/02 20:48
推 YueKing: 之前卡霸套餐也是威了一陣子 後來也是被看破手腳 情緒控 10/02 20:48
→ YueKing: 管感覺是隊伍特色 10/02 20:48
→ hopper: 卡脾氣算好吧？ 10/02 20:48
推 sinon0123: 我們也很煩惱阿 霸林爵還是必贏多 甜蜜的煩惱 10/02 20:49
→ toolin: 真要說福袋開最好的是羅薩 10/02 20:49
推 Toffy: 上半季冠軍，真的是靠助總自爆，才撿到的。現在被打回原形 10/02 20:50
→ kissgoodbye: 福袋目前最好看起來羅薩+1 投手都蠻抖 10/02 20:50
→ Toffy: 了（哭哭） 10/02 20:50
→ hopper: 必球速比韓國掉不少就很難在中職混，更不用說是當先發 10/02 20:50
推 LinChinHoung: 浦韋青跟曾豪駒真的完美詮釋彼得原理 逼哀 10/02 20:51
→ kissgoodbye: 上半季也不算靠別人自爆吧 那個時候投打都還可以 10/02 20:52
→ hopper: 霸跟必沒有很難選啦，正常來說是留霸吧？ 10/02 20:52
推 v2ssili: 說的好像助總自爆就能拿上半季一樣 10/02 20:53
→ caca13140405: 左投優勢 肯定霸 10/02 20:54
推 CCptt: 上半季看起來還可以不是，季末整個炸 10/02 20:54
推 furret: 霸喔 配嚴也是被盜假的慘 10/02 20:55
推 toolin: 笑死，本隊一定每天都牽100位老人過馬路，現在戰績才沒有 10/02 20:55
→ toolin: 墊底 10/02 20:55
推 hopper: 霸自己不顧跑者，搭誰都沒用啦 10/02 20:55
→ hopper: 他那個頓點太明顯，起跑很好抓 10/02 20:56
推 chan123: 之前討論就說了 除非霸林爵 狂威有傷 10/02 20:57
→ chan123: 不然不可能福袋投個幾場就換掉他們 說到底就是福袋沒中獎 10/02 20:58
推 furret: 霸林爵：弱點很明顯 必贏多：沒中職實力 10/02 20:58
推 dgs: 這麼爛的福袋 連考慮的必要都不用 霸投再爛還是很穩 10/02 20:58
→ chan123: 下半季球團就算跟兄弟一樣找三個福袋來開 三選一沒開中 10/02 20:59
→ chan123: 在板上還是被罵啊 10/02 20:59
→ furret: Pinto則是連福袋都不是 10/02 21:00
推 psychicaler: 三選一沒開中一個就認了，只找一個，根本沒用心 10/02 21:01
推 LifConner025: 好險安可沒事 早日康復 10/02 21:01
→ chdc: 爪最後找的三個 不管留哪兩個 看起來都不太行 但也因為這幾 10/02 21:01
→ chdc: 個不行 反而把最大buff福來喜保住了 10/02 21:01
→ furret: 不是 Pinto看資歷怎麼樣都覺得只是「他肯投二軍」才簽的 10/02 21:01
推 hopper: 季中開的這些福袋們，可能都是不太能威脅到霸吧？畢竟霸 10/02 21:02
→ hopper: 有實績，教練團可能寧願讓他多調整吧？ 10/02 21:02
→ hopper: （其他隊） 10/02 21:03
→ hopper: 必就現況跟在KBO落差有點大，不然在3a成績（牛棚）還可以 10/02 21:04
→ hopper: 被攔糊的那個資歷反而更像是來蹲二軍的？不過他被攔糊也 10/02 21:06
→ hopper: 表示他現況好 10/02 21:06
推 u06u83fu6: 除非必贏多早點來 不然不可能一次開多個福袋啦 10/02 21:07
推 jack34031: 想不到范米特的名字要怎麼魔改 10/02 21:19
→ jack34031: Joe Van Meter 10/02 21:20
→ jimmysinb: 直接叫強 10/02 21:25
推 lovemeteor: 霸跟嚴搭現在也不是只有抓跑者的問題，9/5五局掉4分 10/02 21:25
→ lovemeteor: ，9/13四局掉6分，今天不到五局掉5分，如果考慮季後 10/02 21:25
→ lovemeteor: 賽要帶霸那小胖真的要開始準備了，擔心霸的狀況可能 10/02 21:25
→ lovemeteor: 就只好叫楊投出來先發了 10/02 21:25
推 YueKing: 最主要是老虎壓不住爪 所以洋投顯得格外重要 10/02 21:26
推 NexusI: 現在女孩才是本體 找洋將只是順便 10/02 21:26
→ lovemeteor: 必就...銘謝惠顧的福袋季後賽也不會帶他了 10/02 21:27
→ kissgoodbye: YB投給你打的 對爪也不知會如何 10/02 21:27
→ chdc: 現在看起來胖子季後賽要蹲下去了吧 10/02 21:33
推 fuyu1112: 范米特也沒有比狂霸好到哪裡去吧 10/02 21:36
→ chdc: 別人家的都比較好 懂嗎 10/02 21:39
推 ji4mp6: 沒有比較好 但是以樂天制服組的思維 就很喜歡這種的 10/02 21:41
推 CCptt: 上次不是有人幫忙想洋將名字了嗎 一律叫控球讚 10/02 21:42
推 qqyu: 爪一波流可能不是洋投欸 阿福比較可怕 10/02 21:51
推 LifConner025: 投給爪打總比一直保送好吧 看看爪這兩週有幾十個走 10/02 21:58
→ LifConner025: 上壘包的 10/02 21:58
推 aofuwa: 難怪只能撿別隊不要的洋投，靠自己找的九成都很爛，有夠廢 10/02 22:02
→ aofuwa: 的 10/02 22:02
推 Mulsanne: 季後賽應該還是帶狂威 80J 豪勁 10/02 22:12
推 LifConner025: 制服組：ok明年簽下泰迪取名為太帝 10/02 22:14
推 woulin: 球探找洋投眼光要加強 10/02 22:17
推 chan123: 狂威 豪勁 歐飛登 尼寇力 卡本特 霸能 曼恩 猛快　 10/02 22:20
推 jhss: 尼寇力跟卡本特還暪貴的耶 10/02 22:21
→ chan123: 這是樂天時期找的新洋投 應該沒有到九成爛吧 10/02 22:21
→ jhss: 霸能跟猛快都投過KBO 10/02 22:22
→ chdc: 強度不到德保拉=超爛 10/02 22:22
→ chan123: 除非你是拿德保拉還是全盛期的索沙當標準 10/02 22:22
→ jhss: 豪勁以前是魚魚主力牛 狂威以前有進過紅襪ratation 10/02 22:22
→ jhss: rotation 10/02 22:23
→ jhss: 歐飛登也不錯啊 只是被惡搞 10/02 22:23
推 babysylvia: 季初沒有找滿五個已經註定會出事 根本不是事後諸葛 10/02 22:26
→ babysylvia: 講了整個上半季 霸索都是痛痛人趕快再找第五個 10/02 22:27
→ babysylvia: 講幾遍 講索沙都跑了 然後還是只有四個XDDD 10/02 22:27
→ babysylvia: 現在多說無益 來不及了 10/02 22:28
推 v2ssili: 有出啥事嗎? 你季前的目標不就是打挑戰賽就好 符合標準阿 10/02 22:29
→ jeffy0730: 其實我覺得是打擊的問題，投手也不可能場場都優質，但 10/02 22:38
→ jeffy0730: 主力打者都熄火，投手再好也是吞敗。若能打的好，投手 10/02 22:38
→ jeffy0730: 也有信心，會放的比較開。 10/02 22:38
→ gogoto990: 彩香不錯啊 10/02 22:39
推 raywoor: 明年就補韓國林襄 日本Yuri 10/02 22:46
推 MELOEX: 彩香也是舊的阿 一樣沒有新的備案阿！ 10/02 22:48
推 LtoM722: 不曉得為什麼找洋將很保守，預算問題嗎？ 10/02 22:55
→ covalentiger: 制服組可能受過去經驗影響很深 覺得17年只用到3個（ 10/02 23:07
→ covalentiger: 銳大叔一整年上不來）18年只用4個都包辦上下半季冠 10/02 23:07
→ covalentiger: 軍就覺得不需要找很多吧 但時空背景不同啊… 10/02 23:07
推 lovetmp: 震撼彈 樂天簽下頂級洋將安芝儇(誤 但我可以接受哦XD 10/02 23:11
推 Dawei1165: 我們找洋將一直都那樣（菸 10/02 23:14
推 covalentiger: 想到李河潤入團但卻因為疫情一直沒辦法出賽（？）（ 10/02 23:14
→ covalentiger: 還是中間有來過 沒太大印象） 10/02 23:14
推 lovemeteor: 在討論找洋將強度結果跳Tone一個沒找五個就會出事的XD 10/02 23:54
→ chdc: 講的都很理想 實際上沒有任一隊有這樣作 不然就是找來的4.5 10/03 00:02
→ chdc: 號不用投就知道是純備用的 10/03 00:02
→ JimmyBlue: 如果索沙願意留下來就好了 10/03 00:10
推 caca13140405: 索沙名字還在 10/03 00:25
推 tue678: 開季有五個還不是要取捨 其中一個只能待二軍 不能註冊 10/03 00:31
→ tue678: 你一軍能用的也就3個 同時上場只能2個 等於有一個就是要 10/03 00:32
→ tue678: 常駐二軍 當輪替的五號洋投 10/03 00:33
→ tue678: 就是今年索沙的位置 他待不住離開 就跑去墨西哥聯盟 10/03 00:34
→ suwagutao: 反正之前季後賽兄弟碰桃猿都會軟手，不用擔心太多.. 10/03 00:55
推 selena320: 確實 10/03 14:12
推 cs9947g: 吱吱的洋投找法始終如一,要改很難了啦~只能祈禱都能開到S 10/03 16:35
→ cs9947g: SR了 10/03 16:35
噓 sinon0123: 不可能，只要還是同一組人挑洋將，就跟二軍打教你能期 10/03 17:02
→ sinon0123: 望他能教出什麼好打擊 10/03 17:02
推 shiaubai: 已經要0+7了 可以讓彩香跟韓國那個來助陣了吧 10/03 17:51
→ caca13140405: 彩香會來 10/03 19:09
推 Chung1206: 可是爪洋將不是強在投手 是捕手= = 10/04 00:47
→ sinon0123: 問題是爪 有洋將管道 挑到好的機率屌打 10/04 21:53






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