Search
#香料鮭魚波菜松露蛋毛豆藜麥飯
#椰奶莓果昔
食材：
🔹三色藜麥飯50克
🔹鮭魚、毛豆
🔹雞蛋、波菜、杏仁果
🔹職人黑松露醬
🔹香辣大蒜醬
🔹椰棗
🔹紫蘇油、營養酵母
🔹冷凍莓果、椰子細粉、燕麥杏仁奶
食譜特色：
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸三色藜麥營養多元，低GI碳水，能量來源
🔸紫蘇油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸松露富含豐富的蛋白質、18種胺基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣等等
🔸整份餐點提供能量營養與多種植化素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV備餐
.
💕 VV嚴選Shop：（食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
#干貝松露蘑菇鷹嘴豆Teff餅
.
食材：
🔹Teff苔麩粉
🔹鷹嘴豆粉
🔹無鋁泡打粉
🔹肉桂粉
🔹無麩質燕麥奶
🔹白松露醬、洋菇、羽衣甘藍
🔹干貝、雞蛋
🔹無花果乾
🔹營養酵母、印加果油
🔹冷凍莓果、燕麥杏仁奶
食譜特色：
🔸高纖高營養的餐點
🔸Teff粉、鷹嘴豆粉，低GI碳水，富含鐵質、鈣質、蛋白質，能量來源
🔸印加果油提供高量平衡的omega3、6、9，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸無花果乾提供高優質好吸收利用的醣，與鈣鐵鉀等微量元素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
.
💕 VV嚴選Shop：（食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
#鮭魚櫛瓜鷹嘴豆馬鈴薯球
#燕麥杏仁奶
.
食材：
🔹鷹嘴豆粉
🔹馬鈴薯
🔹橄欖油、岩鹽
🔹蔥花、甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉
🔹椰棗
🔹鮭魚排
🔹營養酵母、印加果油
🔹燕麥杏仁奶
食譜特色：
🔸高纖高營養的餐點
🔸鷹嘴豆粉，低GI碳水，富含鐵質、鈣質、蛋白質，能量來源
🔸印加果油提供高量平衡的omega3、6、9，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
.
💕 VV嚴選Shop：（食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
植物奶營養大比拼, 高蛋白之選, 低熱量之選, 高鈣之選逐一數! 營養師媽媽介紹那一種最適合你!
#營養師媽媽Priscilla #植物奶營養 #植物奶營養
00:00 植物奶大比拼
01:57 高蛋白之選
02:47 高鈣之選
03:52 低熱量之選
05:09 低敏之選
05:56 高纖之選
06:21 高能量之選
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
INSTAGRAM ➤ https://www.instagram.com/fabiograngeon
FACEBOOK ➤ https://www.facebook.com/fabiograngeonofficiel
TIKTOK ➤ https://www.tiktok.com/@fabiograngeon
Please subscribe to support my channel !
請大家訂閱為了支持我的頻道 ！
///
* 中文：
大家好。
我上次分享燕麥奶食譜的時候收到了很多簡訊問我這麼做杏仁奶！
所以今天的影片我請你們來我家看看我平常做杏仁奶的步驟！希望你們會喜歡！
在這個連結可以看到我上次分享的燕麥奶影片 👇🏼
https://youtu.be/8oae25At4yM
希望你們喜歡這個影片！
請大家來支持我的頻道， 別忘記按讚，訂閱 與 分享！ 謝謝你們🙏
🥛杏仁奶食譜：
1.一杯120公克的生杏仁浸泡室溫水一個晚上
2.瀝乾水份
3.把瀝乾的杏仁與一公升的水 放盡料理機攪拌至杏仁完全溶解(如果你想要一點甜味 可以加入兩顆甜棗或是一湯匙的楓糖)
4.利用過濾布濾掉杏仁渣
5.將杏仁奶放置冰箱冷藏 可放置2-3天
* English：
Hi everyone!
After posting the video of the oat milk recipe, I received many messages asking about how to make almond milk. So here you go! Here is a video following me at home and showing you the easiest way to make a good almond milk at home. Easy & Tasty!
You can also find the Oat Milk recipe video here 👇🏼
https://youtu.be/8oae25At4yM
Hope you guys enjoy the video, please don't forget to give a LIKE or COMMENT to help with the algorithm and SUBSCRIBE to support me !
Lots of love to you all :)
Thanks for being here on my journey.
🥛Almond Milk Recipe：
1. Soak 1 cup of raw almonds (120g) overnight in temperate water
2. Drain the water
3. Mix the almonds with 1 litter of water in a blender until the almonds are completely broken down (If you want more sweetness, add 2 dates or 1 table spoon of maple syrup)
4. Drain the almond milk using a strainer bag
5. Keep in fridge 2-3 days
///
Production ➤ Fabio GRANGEON
Filming & Editing by ➤ https://www.instagram.com/dostudio19/
#fabiograngeon #fabio #法比歐 #食譜 #杏仁奶 #燕麥奶
註冊營養師曾欣欣分享兩款自家製燕麥奶 Homemade Oat Milk食譜。史上最容易自家製的植物奶，莫過於燕麥奶。之前第七集的兩個自家製杏仁奶食譜，很多讀者都説喜歡懶人版，留言問還有沒有更加平靚正的方法，在家可以即做即飲的植物奶。說到平靚正，應該就只有燕麥了。做燕麥奶控制時段要非常準，所以留意本片食譜的做法細節及建議食用方法。我預備了兩個食譜，一個是普通版，另一個是Creamy版；第一個即做即飲，creamy版則口感像 Oatly 但就避開了乳化劑亦可存放於雪櫃。
0:00 燕麥奶做法只需一個食材
1:34 幼滑燕麥奶版本
?喜歡我的短片及題材？買杯咖啡給欣欣☕️?? https://ko-fi.com/eatcleanyanyan
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/
#ASMR
【健康食譜︰杏仁奶Pancake】 平日食早餐可以配杏仁奶之餘，有冇諗過仲可以整Pancake做下午茶呢？依家唔需要排隊丶只需15分鐘就可以輕鬆食到，仲唔快啲Mark低以下食譜 ... ... <看更多>
杏仁奶食譜 在 三個食材自製堅果杏仁奶簡易植物奶做法 Bonus：懶人速製食譜 的推薦與評價
Oct 21, 2020 - 今個星期食譜是自製堅果杏仁奶！上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗，最適合用來做堅果杏仁奶，所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個 ... ... <看更多>