如何擺脫壓力肥胖？ 女生最容易犯的3個錯誤
⬇️如果你是媽媽一定要看⬇️
有聽過有人買束腹帶...還有斷食...發現為什麼體重是掉了...但是肚子還是很明顯一圈...？😂
媽媽最容易造成腹部以下肥胖
除了飲食之外，更重要的是「壓力」
壓力賀爾蒙一旦過高，就像是地心引力一樣
體重會一直往上拉....🔥🔥
人在壓力的情況下「皮脂醇」會上升
而在這上升的過程會更容易造成身體環境不利於運作
所以有些人壓力大會暴飲暴食的原因在這裡
一般人可能會解決不要暴飲暴食
卻忽略暴飲暴食是結果
沒有找到原因
源頭「壓力」
釋放壓力的幾個方法，掌握了，自然會提升減肥效率
第一：幫自己設定嚴格目標（時間不要太短）
很多人的壓力來自於要短時間看到改變，事實上這個標準會讓自己很難平常心，導致壓力上升
第二：沒有安排優良碳水化合物
許多在減肥的人會把自己的飲食處理的很極端
畢竟自己不是不專業運動員，身體變化太大其實都會造成體內環境改變導致壓力上升
好的碳水可以給身體適當的能量讓身體恢復基本運作的水平，每個人的比例不同，可以尋求專業教練規劃
第三：沒有幫慶祝
學會看自己的亮點，一旦練習這個習慣
會發現自己是有進步跟成長，而這過程從批判改為慶祝時身體的緊繃感會消失
這會大大減緩自己的心理壓力
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束腹帶減肥 在 Re: [問題] 大家覺得塑身衣有用嗎？ - 看板BeautyBody 的推薦與評價
對減肥沒效，但是對體態有影響。
我最近買束腰跟束褲，天天穿得是束腰，
我真的覺得效果很神奇...
我是一個有肥肚肚跟肥小腹的人...(33腰)
穿上束腰，腰桿自然挺直，肚肉整個拉平，在它該在的地方...:P
穿起衣服，腰身立現，拍照也不會有三層肥肉...
"看"起來真的有變瘦...
脫掉束腰，小腹也沒有以前猖狂，
以前凸得很醜很腫很噁...，現在是平坦的小凸
照鏡子覺得肚肉分配得比較平均順眼...
前天量腰圍，發現腰圍真的有減少...（31腰）
但是這當然不一定跟束腰有關係啦...（平常有快走跟按摩）
因為我第一次穿束腰，小姐沒有幫我挑很緊的款式，
有兩排釦子，目前是扣最外一層，鬆緊就是可以把肥肉壓進去，
但又不會覺得不適，我現在天天穿，很習慣了...
要不然我是一個很懶的人，天天趕著上班怕遲到，怎麼可能這麼勤勞...
現在，有時候早上來不及穿，還會丟在包包到公司廁所再穿...
我買的這件是華歌爾的，聽說出滿久的款式了，
束褲是曼黛的，（拍婚紗再穿），我還想再買一件束腰，
最近真的很愛束腰這玩意兒...
雖然這跟減肥無關，但是推薦給想追求更好體態的人試試看，
最好的方式當然是運動瘦身，平常就注意體態，
不過對於我這種超厚片女孩，還是需要累積這種小小的信心與成就感，
讓自己更加"意識"到--身材、體態、美感，與減肥成正增強...
以上～：）
※ 引述《sandylovezen (nevergiveup)》之銘言：
: 如題
: 大家覺得塑身衣有用嗎
: 希望可以聽到大家的分享
: 如果有用
: 可否推薦幾件平價的商品?
: 謝謝大家^^
--
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