【果汁到底能不能喝❓】#杯蓋生活
給那個愛喝果汁的朋友看看🙌🏻
前陣子吳康仁代言的木瓜牛奶廣告「好喝~」(大家有聽過嗎,前陣子去超商都會聽到,超洗腦🤣🤣),就讓我想起小時候超愛喝果汁飲料🥰
最近做了水果的圖文後,收到不少私訊,詢問平常不方便吃水果,能不能改喝果汁❓市售果汁到底好不好❓
那其實果汁並沒有不好,但是真的很容易就吃下過多糖份以及熱量,以柳橙來舉例,一杯(360毫升)柳橙汁至少需要4顆柳橙才榨的出來,一顆柳橙大約2顆方糖的含糖量,所以喝一杯至少就8顆方糖量,加上市售(超商或是夜市)打得果汁,通常都會加很多糖,所以無形之中就會吃下很多的熱量😱
這邊會建議大家,在喝果汁前,要注意是否有額外加糖,再來是可以確認營養成分,是否有添加「果糖或蔗糖」來調味,如果有就不要買,不然真的就是在喝飲料而已,不是喝果汁了‼️
👉🏻右滑👉🏻看看加碼圖文
_
如果喜歡杯蓋的圖文,歡迎請杯蓋喝杯咖啡,小額贊助杯蓋,成為杯蓋創作的動力,右滑可以看看贊助方法唷!!!
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
_
#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #營養師杯蓋 #減肥 #減脂 #減重 #果汁 #飲料 #水果
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋,也在其Youtube影片中提到,心態調整對於長期維持很有幫助喔。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】 藉由一分鐘短片,帶大家認識營養小知識。 【播放清單】👇👇 https://goo.gl/vm1z6p -----------------------------...
杯蓋減肥 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【喝水也能減肥‼️】#杯蓋生活
給那個不愛喝水的朋友看看🙌🏻
一天該喝多少水❓
這個問題真的很常被問到
今天就來分享幾個
喝水的小知識
透過調整喝水的時機以及份量
還可以幫助體重控制唷💪🏻
👉🏻右滑👉🏻看看小知識以及加碼圖文。
_
如果喜歡杯蓋的圖文,歡迎請杯蓋喝杯咖啡,小額贊助杯蓋,成為杯蓋創作的動力,右滑可以看看贊助方法唷!!!
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
_
#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #營養師杯蓋 #減肥 #減脂 #減重 #水
杯蓋減肥 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳解答
心態調整對於長期維持很有幫助喔。
-------------------------------------------
【一分鐘看營養】
藉由一分鐘短片,帶大家認識營養小知識。
【播放清單】👇👇
https://goo.gl/vm1z6p
-------------------------------------------
【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
-------------------------------------------
一人一讚救救粉絲專頁👇👇
營養初Nutrue粉絲專頁:https://goo.gl/Zdy7jv
-------------------------------------------
營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
杯蓋減肥 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳貼文
這邊簡單介紹減肥計畫時可以安排的事情,希望能夠幫助到大家。
👇「用想的減肥」看這邊
http://bit.ly/2PXtQVO
-------------------------------------------
【一分鐘看營養】
藉由一分鐘短片,帶大家認識營養小知識。
【播放清單】👇👇
https://goo.gl/vm1z6p
-------------------------------------------
【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
-------------------------------------------
一人一讚救救粉絲專頁👇👇
營養初Nutrue粉絲專頁:https://goo.gl/Zdy7jv
-------------------------------------------
營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!