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在東正教禮拜這個產品中，有36篇Facebook貼文，粉絲數超過719的網紅豆子的追趕跑跳碰，也在其Facebook貼文中提到， 【基督宗教如何影響歐洲】 也是一個正在學校實習的夥伴問我的問題 Q：基督宗教如何影響歐洲呢？ ⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️ 哈！要說基督宗教融合影響歐洲人應該三天三夜講不完😂 💒首先，以最外顯的教堂和十字架為例，他們在城市的最中心一定有一座主座教堂，所有商業市鎮都是圍繞著它轉...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅阿湯趣歷史，也在其Youtube影片中提到，一個酷愛歷史的UP主以獨特視角帶大家讀歷史，看奇聞。創作不易，感謝每一位朋友的支持，不要忘記點訂閱和小鈴鐺哦...

東正教禮拜 在 豆子的追趕跑跳碰 Facebook 的精選貼文

豆子的追趕跑跳碰 By 豆子的追趕跑跳碰

2021-04-16 08:50:38 有 29 人按讚
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【基督宗教如何影響歐洲】
也是一個正在學校實習的夥伴問我的問題
Q：基督宗教如何影響歐洲呢？
⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️⛪️
哈！要說基督宗教融合影響歐洲人應該三天三夜講不完😂
💒首先，以最外顯的教堂和十字架為例，他們在城市的最中心一定有一座主座教堂，所有商業市鎮都是圍繞著它轉，因此在走朝聖之路時，即便不知道路怎麼走，我們都會直接約下一個教堂廣場前面見。而在各處不論是匈牙利的山頂上、洞穴裡，或是蒙特內哥羅的海上小島、朝聖之路的曠野裡，都可以見到十字架。

💒第二講到音樂，我還放了巴哈的墓，和我們去的聖誕管風琴音樂會。這些音樂偉人其實很多都有在教會工作是負責寫聖曲的人，像是巴哈，他的每張譜上面都寫著把音樂獻給神。整個古典樂的流行其實是在敬拜神中被創造。

💒第三是繪畫，每個時代有不同的風格（像是文藝復興前的使徒與耶穌身後會有光環，之後力求更像真人，所以就沒有）但是不論呈現方式如何，在各樣的博物館中十之八九是以聖經裡的故事為題材。
接著是建築，很多時候可以看見建築上有很多「三」為結構的設計，預表著基督宗教裡的三位一體概念（聖父、聖子、聖靈）而在俄羅斯拍的那幾張東正教教堂和很多彩繪玻璃更可以看出教堂裝飾的華麗，因為人們相信最好的要獻給上帝。

💒最後講到人們的作息，為什麼歐洲人不像華人幾乎不休息呢？他們的假日一定關門歇業，因為禮拜天是安息日，要安靜在上帝面前。我是不敢說現在所有歐洲人還有這麼樣的堅守傳統啦，但這樣休息的日子確實是配合著信仰。而放假的大大小小節慶也是，聖誕節慶祝耶穌誕生、復活節慶祝耶穌復活等等......

#還有哪方面沒有說到呢
#歡迎下方留言討論

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一個豆子偷偷丟考察筆記的地方：）
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東正教禮拜 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答

洪仲清臨床心理師 By 洪仲清臨床心理師

2021-02-10 07:15:01 有 603 人按讚
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讓能量流動，可以使自己的身心靈維持在最佳狀態，而其中一種方式就是有意識地呼吸。

試一試
一、以舒適的姿勢或站或坐，在手舉過頭時吸氣，放下手臂時吐氣，慢慢重複此動作二十次。
二、在工作時，堅持每小時要起來走動、跑步、旋轉或到戶外騎腳踏車五分鐘。在這段時間內，專注在慢慢深呼吸，同時也注意周遭美麗的事物，並一起吸收這些美景。

摘錄自《#創傷照管》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，早安：

之前我在贈書直播的時候分享過，深呼吸是一個跟身體連結的方式之一，很值得養成習慣。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/2472008306433911

倒過來說，當我們身心難以放鬆的時候，我們很可能正在憋氣而不自知。呼吸的品質，跟身心目前的狀態有關。而影響呼吸，也能影響身心。

再進一步說，沒有呼吸，也就沒了生命。生命的進展，便在一呼一吸間，能觀呼吸，就回到了生命的當下—這不只是一種隱喻，也是一種實務。

呼吸又跟能量的流動有關，透過運動、調整呼吸，我們淤積的能量便有機會鬆動。有人一深呼吸，反而會心悸緊張，這也不用過於勉強，能注意到自己正在自然呼吸即可。

我個人得益於深呼吸許多，我尤其喜歡用鼻子吸氣，再慢慢用嘴巴吐氣，這是我長年的習慣。但少數時候，我也會只用鼻子吸吐，這似乎是無意識的過程，我就任它自然。

有時候，我會搭配動作，特別是在比較空曠的場地。吸氣時，雙手張開成擁抱狀；吐氣時，雙手慢慢合掌。這時會特別注意雙腳腳踏實地，成站姿，想像腳底有樹根牢牢抓住地面。

祝願您，能好好呼吸，能隨時靜心！

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

讓能量流動

【文/ 蘿拉．李普斯基, 康妮．柏克】

…

我從上個禮拜開始就沒好好呼吸過了。
──正在處理危機的社區診所執行長

…

我們也可以透過其他方式取得身心靈平衡，確保內在能量像風一樣流動，而非身陷在壓力過大的狀態。

傳統中醫相信人之所以會生病，是因為能量停滯鬱塞。這裡的能量指的是生命力、活力等讓你能活得像自己、展現內在本質的力量來源。它讓你在早晨時願意起床開啟新的一天、讓你感受到他人走進房間、在想到過世的人或動物時湧現感覺。中醫特別強調，健康的關鍵在於促進能量流動，而非停滯在某個感覺或問題上。這種做法對於那些照顧受創傷者的人來說尤其寶貴，能夠幫助他們察覺痛苦輻射出來的影響力，並學著放任其漣漪效應自行消散，而非一味吸收、累積這些痛苦。

彼得．列文鼓勵我們向野生動物學習，從中了解為什麼人類如此容易受到創傷，但動物卻很少有這樣的問題。從數十年的研究中，他發現人類和動物面對威脅都有三種基本回應方式：逃跑、戰鬥或靜止不動（凍結），這些回應方式都由原始的爬蟲腦主宰。我們感受到威脅時，會發揮巨大的能量，並在戰鬥或逃跑時釋放這些能量。如同在野生動物身上所見，牠們可以再回復到遭受威脅前的生活狀態。然而，若無法戰鬥或逃跑，我們的生物本能會收縮（凍結），盡最後一份力來試圖自保。野生動物則是透過靜止不動度過威脅，並於恢復活動時，釋出累積的能量，然後繼續餵養、照顧其後代、過正常生活。

但是，列文發現，人類卻不容易透過這種方式釋放能量。只要我們進入收縮、凍結的回應方式，就會積攢巨大能量，對神經系統造成沉重負荷。如果我們的爬蟲腦可以按照自然方式運作，就能在度過危機後加以釋放能量；然而，我們高度演化的新皮質（理性腦）通常會干擾這段過程。其所感受的恐懼與欲望，會強大到抑制恢復訊號釋放的能量。身為人類，卻困在讓動物維持健康和成長的神經系統循環。對我們來說，未釋放的殘餘能量會成為根深柢固的創傷源頭，許多創傷接觸反應症狀，都包含為了制服這些堆積能量而衍生的生物反應。

列文在《喚醒老虎》一書中總結：「新皮質沒有強大到能取代我們面對威脅與危險時的直覺防禦機制，也就是戰鬥、逃跑或凍結等反應。在這方面來說，人類還是有相當大的程度受到動物本能約束。然而，由於動物不具備高度演化後形成的新皮質，身體藉由釋放能量自然回復正常的功能不受影響；但對人類來說，我們在面對威脅時，卻會啟動永無止境的直覺反應循環，直至形成創傷。」

列文用他的研究做為「身體經驗創傷療法」的基礎。奉行者相信：「創傷反應的核心為生理反應，我們也必須從生理下手才能開始康復。」列文的方法應用多種技巧，釋放因創傷而凝結的能量，若能成功，就可以使神經系統恢復原有的彈性、達到能自我調節的狀態。

學習如何與內在能量互動，是支持身體內在復元力的第一步。我們可以溫柔地探索讓身體內部能量保持流動的方式。當能量流通受阻時，便能找到解開阻礙的方法，進而創造長期維持健康的基礎。

…

我彷彿能感覺到身體中累積的一切毒素。如果不去衝浪、騎單車或跑步，我就沒辦法繼續好好生活。
──馬克．泰納西（Mark Thanassi），加州聖塔克拉拉急診主治醫師

…

在猶太傳統中，有人過世時，大家會「坐七」守喪。對於大多數猶太人來說，他們需要在這段時間與痛失至親者密切接觸和對話，以提供支持。在某些東正教社群中，坐七的其中一項規定，就是只有在喪親者主動搭話時，訪客才能與他們對話。其中一個原因是見證他人的痛苦本身也有巨大的力量。我們做什麼、說什麼或是以什麼方式觸碰對方並不重要，而是要讓這些承受痛苦的人了解自己並不孤單。因為我們本質上彼此緊密連結，就算什麼也沒做，見證他人創傷者也可以分享喪親者經歷的痛苦。

如果我們要保持身體、情緒與心靈健康，就不能把分享痛苦當成吸收痛苦，因為痛苦的能量必須持續流動。如果放任自己見證的掙扎和苦難在身體扎根、積累，就會使其過於蓬勃發展，遮蔽內在的一切光明。將這種累積的痛苦連根拔起，比預防痛苦在內心扎根要困難得多。

傑克．康菲爾德說：「別人託付什麼？我們又該怎麼回應？答案很簡單，當我們以不健康的方式接受他人的痛苦，我們會擔心、感到不安、不自由。既然一切都改變了，我們需要找到放下的能力，讓自己的心得寬慰。」

對不少人來說，要實踐這種概念，可能得先大幅度改變自己的思考方式。放下痛苦聽起來很被動、很艱難，因為想到要減少對事情的掌握程度，就讓人充滿恐懼。畢竟從小到大，被教導的都是「採取行動等於實踐、等於成長、等於生存」。於是靜止可能等同放棄、軟弱，甚至是死亡。雖然最終這些聯想可能會遭到質疑，但也不必一夕之間丟棄一切既有想法。

不一定要靜觀問題，才能使能量流動，但可以透過有意識且自律的方式，讓自己的心靈得到洗滌、排毒，並放下重擔。有些人能透過跑步這種快速的動作來讓能量流動；其他人則可能會更傾向透過靜止方式達到覺察、連結、行動，最終促進生命平衡。這些人可能會練習專注呼吸、靜心、散步、園藝、念經、頌唱禱文等。
釋一行曾對一位詢問應該把腳步放多慢的門徒說：「你從來沒看過僧侶跑步吧？我們總是慢慢走，如果你動得太快，就無法聚焦在當下。」

讓能量流動，可以使自己的身心靈維持在最佳狀態，而其中一種方式就是有意識地呼吸。很多人可能會很訝異，專注呼吸居然是讓我們維持平衡的關鍵。但幾乎所有古老傳統都認為，有意識、刻意的呼吸非常重要：北美原住民舉辦日舞與汗屋儀式（編按：Sweatbox，以蒸氣浴導致大量出汗，象徵排出體內不潔淨之物以達到淨化目的）長達好幾世紀；北美塔拉烏馬拉人把跑步視為健康的核心；印度自有史以來就有瑜伽的傳統，也開始舉辦大笑集會。

世界各地的冥想傳統發展出各種做法，透過呼吸為主要指引，使心思覺察力更敏銳，並培養慧眼。呼吸是最平常，且維持生命所須的動作。而這也提醒我們，萬事萬物，連同生命都服膺於「無常」的普世法則，讓我們了解自己必須與各式各樣的抉擇和諧共存，且對生命有更深入的覺察。

…

一般對於暴行的回應，就是將其從意識中驅逐。有些暴行對社會造成的影響力過於可怕，以至於無法明言⋯⋯然而暴行卻拒絕被掩蓋。和企圖否認暴行欲望同樣強大的，就是掩蓋無用的信念。普羅大眾都知道，除非我們公開談論暴行，否則其影響力將陰魂不散。
──茱迪．赫曼，《從創傷到復原》作者、哈佛大學醫學院臨床精神病學副教授

…

卡崔娜風災過後，許多城市的居民深陷痛苦當中，眼神空洞不已。我在紐奧良主持創傷照管工作坊，並有幸能與風災紓困人道支援基金（People's Hurricane Relief Fund）合作，並看到兩位容光煥發、與眾不同的女性：金伯莉．理查茲（Kimberley Richards）與卡妮卡．泰勒墨菲（Kanika Taylor-Murphy）。她們都是社區組織者、倡議人士與教育家，風災侵襲、河堤垮掉時也都不在紐奧良，且度過了身為緊急救難人員帶來的創傷，其中一位更是僅存一幢位於密西西比州皮卡尤恩的磚房。兩人都在源源不絕的創傷接觸後續影響中，繼續堅強生活，更為生存與重建人道協會（People's Institute for Survival and Beyond）等機構服務，並與親朋好友一同努力重建紐奧良。

我幸運地能有機會問她們如何有效照顧自己，金伯莉說：「風災過後，我有整整一個月的時間完全沒有照顧自己，之後我開始生病，精神方面開始出問題。自那時起，我每天早上都會花一、兩個小時散步。現在有其他七位女士也加入了我的行列。我們會在社區中行走，而我會在這時候好好呼吸。這很困難，因為我會想，要是我有時間散步，就應該去幫助別人。這念頭壓得我喘不過氣，但我依然堅持下來，繼續散步。」卡妮卡則說，練氣功以及和金伯莉與其他朋友一起散步，讓她得以克服創傷。

比莉．羅森的整個職涯都在第一線對抗創傷，且在全華盛頓州各地投入創傷心理減壓活動。她會在一天中找幾個時間點，提醒自己要記得深呼吸。在工作時，每當電話響起，她就會先深深吸氣、吐氣一次，才接起電話。

其他讓能量流動的方式有運動、寫作、唱歌、念經、頌唱禱文、跳舞、武術、散步與大笑，只要你在進行這些活動時，同時運用正念即可。有位在基督徒和睦行動中負責協助北伊拉克空襲受害者的同事說：「我喜歡能夠放空的活動，像是靜心、深呼吸、接觸大自然，還有思考自己能如何不緊緊抓住東西不放。」

……

試一試

一、以舒適的姿勢或站或坐，在手舉過頭時吸氣，放下手臂時吐氣，慢慢重複此動作二十次。
二、在工作時，堅持每小時要起來走動、跑步、旋轉或到戶外騎腳踏車五分鐘。在這段時間內，專注在慢慢深呼吸，同時也注意周遭美麗的事物，並一起吸收這些美景。
三、與一位可以固定聯絡的同事或朋友建立互助諮商的關係。你們必須同意為彼此提供諮商幫助，就算只有五分鐘也好。讓朋友先開始講話，並平靜地注意聆聽；接著再換你講。你可以將所有心聲都說出口，排出心中一切想法；而朋友也要專注聆聽你說話五分鐘，你們可以經常反覆這麼做。

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以上文字摘錄自
《#創傷照管》
照顧別人的你，更要留意自己的傷
圓神書活網　https://bit.ly/T0400052
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師 國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。 專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。 工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。 「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～ 衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx
國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?
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東正教禮拜 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 的最讚貼文

Initium Media 端傳媒 By Initium Media 端傳媒

2020-11-29 12:13:05 有 28 人按讚
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【#白羅斯紀念教堂：納粹、切爾諾貝爾…每片木與玻璃，都在異鄉盛載了白羅斯顛沛的歷史】

在 #倫敦 市郊，有一座隱在林間安靜而小巧的建築，於近年歐洲建築界引發一點迴響——一個看上去像火柴盒般的木教堂，嘗試為歐洲近代歷史文明做出一點回應。

那是一座 #白羅斯 東正教教堂。它是繼1666的倫敦大火後，350年間，在這個城市首度建成的木教堂。

教堂的設計者，是一名來自 #香港、於英國深造、現於倫敦執業的建築師 #蘇子葳。他和當地人，以居於倫及敦的白羅斯 #離散社群 深入訪談，聆聽他們的經歷、回憶、情感，發現70年來，這個社群只有一個臨時的小禮拜堂，——而他們希望擁有一座永久的、屬於他們的教堂。蘇子葳便想到，要為他們建一座木教堂…https://bit.ly/36fdmBK

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東正教禮拜 在 阿湯趣歷史 Youtube 的最佳解答

阿湯趣歷史 By 阿湯趣歷史

2020-11-11 16:28:17 有 6,065 人看過 有 110 人喜歡
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一個酷愛歷史的UP主以獨特視角帶大家讀歷史，看奇聞。創作不易，感謝每一位朋友的支持，不要忘記點訂閱和小鈴鐺哦

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阿湯趣歷史

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東正教禮拜 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文

范琪斐 By 范琪斐

2020-07-10 22:00:17 有 1,941 人看過 有 47 人喜歡
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上個禮拜我們提到，美國總統川普民調直直落，可能讓對手拜登躺著選都會選上，結果這幾天美國大選又出現超級戲劇化的轉折，那就是連川普的狂粉、美國饒舌歌手「肯伊威斯特」（Kanye West）也宣布參選。威斯特要選，我會考慮投給他喔。先不要講威斯特講過的話，是連川普都目瞪口呆，更厲害的是他老婆「金卡戴珊」（Kim Kardashian），金卡戴姍很多照片就是要突顯她的美臀，所以她當第一夫人這是表示大屁股要全球大流行了嗎?想選大家都可以選，這就是民主國家嘛！但最近有另一個國家，是真的「躺著選」，那就是俄羅斯。

俄國總統普丁（Vladimir Putin）推動的修憲公投，7月1日深夜落幕，公投案獲得78%選民支持、壓倒性勝利，已經掌權20年的普丁如願以償把他的總統任期限制「歸零」了，可以再選兩次，最多當到2036年。我們姑且相信選舉公正客觀好了，那到底強人普丁是怎麼把這些「戰鬥民族」的毛順得服服貼貼的呢？

講到蘇聯情報機構KGB出身的普丁，大家腦海中第一個畫面一定是他有事沒事就打赤膊秀肌肉，滑雪、冰球、賽車都難不倒，甚至還會開戰鬥機，只差沒有單挑過哥吉拉而已，看得姐姐妹妹心癢難耐，還被不少男性當成榜樣，67歲這樣不錯了，只比我老公蘿蔔頭差一點而已。

有關普丁的生平，大家估狗一下都找得到，但是因為俄語真的太難了，讓外界對普丁或是這個國家往往一知半解，可能都覺得他就是極權獨裁，但人民難道不會反抗嗎？今天我們就試著從不同角度，帶大家認識這名「現代沙皇」是怎麼樣打造出「俄國特色民主」的，我們先來解釋普丁上台前的俄羅斯政治生態。

1991年蘇聯垮台，民主自由的西方思想，席捲整個俄羅斯社會，沒有人想要再走回蘇聯老路，但是俄國第一位總統「葉爾欽」（Boris Yeltsin）率領的新政府，缺乏資本主義的經驗，一連串錯誤的政策，導致經濟幾乎崩潰、寡頭貪汙腐敗、貧富差距惡化、國力急速衰弱。當時西方國家對俄羅斯態度冷淡，也讓俄國人覺悟，抱西方大腿不見得能解決問題。

1999年「葉爾欽」欽點普丁為接班人後，在當年底就無預警辭職下台，2000年接下燙手山芋的普丁，一方面重新建立民主法治，另一方面凝聚國內向心力，主打「讓俄國再次偉大」，首要任務就是解決經濟危機。

和一些「強盛大國」單看國家整體GDP的做法不同，普丁重視的是「人均GDP」，把改善人民生活水準當作國家發展的重要關鍵，而並非只在乎國家力量，這也是普丁廣受人民支持的主因之一。

普丁上任時就喊出GDP「保八」，目標擺在15年後人均GDP達到葡萄牙水準。雖然2008年遭到金融海嘯衝擊，但普丁在位其間剛好遇到史上最高國際油價，俄羅斯靠著出口原油賺進大把鈔票，到了2011年，國內貧窮人口少了一半，平均月薪漲了8倍，達到640美元（約當時的1.8萬台幣）。2013年的時候，俄羅斯人均GDP已經來到2萬4,300美元，逼近葡萄牙的2萬5,600美元，就算他達標了。但俄國太依賴石油、天然氣等原物料出口，所以2014年左右國際油價開始下跌，俄羅斯經濟也就跟著溜滑梯。雖然2014年併吞克里米亞事件遭西方經濟制裁，導致俄羅斯人均GDP暴跌，但購買力平價並沒有受到太大影響，對老百姓生活水準衝擊有限。

普丁上台後，就立刻把葉爾欽時代下，寡頭所把持的媒體大規模「收編」，把民營電視台一部分股東趕走，再安插自己認可的人馬進去，或是逼媒體賣掉股權，再讓自己信任的企業去接管，3個月內就全面控制了媒體，第一個陣亡的是經常批評政府的獨立電視台NTV，當年它有1億多個觀眾，全國覆蓋率高達70%。

這麼做不但能「耳根清靜」，還能掌握話語權，大肆宣傳政府對外的軍事行動，我們如何碾壓了恐怖分子之類的，藉此提升普丁的形象和支持率，同時定義誰是國家公敵。

探員出身的普丁，也非常懂得利用軍事力量秀肌肉，1999年，普丁還是葉爾欽的總理時，莫斯科等城市接連發生公寓大樓爆炸案，普丁立刻把矛頭指向車臣分離主義恐怖分子，下令對車臣發動空襲，後來俄國和車臣間的衝突，成為普丁當總統之後的重要議題；
2008年喬治亞出兵單方宣佈獨立的「南奧塞提亞」，普丁就以「保護國民」為由，與喬治亞開戰；2014年更出兵烏克蘭東部，併吞克里米亞，雖然引來歐美制裁，G8成員資格也被拔掉，但這些行動卻讓俄國人感覺到，蘇聯時代「超級強國的輝煌」再度降臨了！

對外可以用拳頭，對內就要用計謀，普丁上台後，就先調整了國會立法程序，最重大的轉變就是把小黨派進入俄國國會「國家杜馬」的門檻提高了，這讓國會派系大幅減少，普丁的執政黨就輕而易舉掌握國會多數，進而掌握立法權。2012年起進一步把門檻提高到7%，也就是政黨必須贏得7%以上的選票才能進入國會，比一般民主國家的門檻5%高很多，例如我們台灣就是5%，而歐盟的建議標準是3%。

不過立場親歐美的反對派，在蘇聯瓦解後就缺乏民眾支持，所以7%的門檻對他們來說比登天還難，連國會的邊都沾不到。排除眼中釘之後，普丁又善用執政黨優勢，聯合其他派系，例如讓俄國最大在野黨「俄羅斯共產黨」，以及各種工會參與決策，到最後只有反對派被排除在外，所有的政治力量都被普丁納入決策圈，「俄共」也被酸成是「官方扶植的唯一反對黨」。

但是不要以為俄國像中國一樣，人民一罵政府就馬上被消失，其實俄國人對普丁的批評聲浪從來沒少過，過去也曾發生萬人示威，但反對派就是沒辦法得到社會多數的支持。主要原因有兩個：

第一是社會保守。俄羅斯是一個東正教國家，超過七成的民眾以不同程度信仰東正教，就連普丁本人也是東正教徒，而且還和教會關係十分良好。偏偏反對派多半都是一些親歐美的精英團體，他們的政治主張對於相對傳統的東正教社會來說太過激進，反而造成反效果，都會區的人都不見得相挺了，鄉村地區的民眾更是不可能支持，甚至不清楚他們的主張。

例如2012年俄國女子樂團「暴動小貓」（Pussy Riot），在教堂祭壇舉行反普丁的非法演出，最後遭到起訴判刑，結果有高達九成五的民眾認同政府對她們的懲罰行為，也讓反對派的形象受重創。
第二就是政治歷程。剛剛提到蘇聯解體後，俄羅斯的外交政策，原本是全面倒向西方，甚至希望加入歐盟和北約，但歐美國家並沒有給予俄國相關協助，加上葉爾欽「弱化政府權力」的政策失敗，直接導致歐美的自由主義，在俄羅斯幾乎沒有市場。

那麼普丁到底是挺民主，或是純粹想獨裁呢？其實普丁是靠著高民意支持度，走過執政20年的，也從未質疑過俄羅斯的民主體制，只能說他的手段非常高明，雖然鐵腕，但是也很會「摸頭」！

過去反對派幾次大規模抗議，最後普丁都會順應民意做出一些讓步，例如2011年國會選舉引爆長達一年半的反政府示威，普丁就妥協把國會席次門檻降到 5%，2018年的年金改革遊行，最後也同意延後實施的日期，2019年莫斯科爆發反政府示威，導致超過800人被捕，結果普丁透過發言人譴責警察過度武力，不只耍肌肉，也非常懂得安撫民心。

現在就來看看普丁這次修憲修了什麼，基本上分為三大主軸：第一是加強「普丁化」的國家意識形態，首度在憲法裡提到「上帝」，也特別強調俄羅斯民族與俄羅斯語的「建國地位」，以及敬老尊賢，反同婚之類的主張。

第二是細節國策入憲，把提高最低薪資和保障年金改革等，都納入憲法修正案。同時強調國際法不再優先，一切以俄國憲法為主，還規定所有高級公務員都不得有雙重國籍或綠卡，想選總統必須住在國內25年。

第三就是比較受爭議的「總統權力限制與改革」。普丁2000年上台後連任一次，2008年任期屆滿後，找好麻吉「麥維德夫」（Dmitry Medvedev）幫忙卡住總統寶座，他自己跑去當總理，過過水又是一尾活龍，2012年普丁再度選上總統，還把總統任期從4年改為6年，照理來說任期2024屆滿就不能再當了，但這次修憲後等於普丁先前當的任期統統不算數，2024年屆滿後自動reset，他又可以再選兩次，一路當到2036年，83歲卸任後還享有終身免責權，平安下莊！這次修憲帶有強烈的宗教味、愛國心和民族主義色彩，但所有政策統統綁成一起，不能拆開來投票，有些民眾儘管不支持普丁繼續掌權，但為了自己的薪資和養老金著想，只能含淚投下贊成票。

歐美國家一向鄙視「俄羅斯版」的民主，笑他們是假民主真集權、鬧劇一場。許多人都覺得，俄羅斯好不容易轉型成民主國家了，為什麼要重回威權老路，但這個問題恐怕一開始就不存在，因為在普丁的帶領下，俄羅斯特色民主，也就是「有限的民主」，或許本來就不是普世價值中的那個模樣。
今天琪斐大放送的關鍵字是：
#普丁變沙皇?

#俄國特色民主

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東正教禮拜 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

飲食男女 By 飲食男女

2018-11-18 16:00:05 有 4,191 人看過 有 50 人喜歡
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遊愛琴海，怎可錯過米克諾斯島（Mykonos），島上大多數景點集中在西面的市中心Mykonos Town周邊，徒步已幾乎可以走勻主要名勝。

必遊第一位當然是卡托米利風車，五座巨型風車是昔日島民以風力磨小麥造麵粉的地方，現在已成為旅客的最佳拍攝地。風車山下是小威尼斯，沿海灣而建的高腳屋是咖啡館和酒館的集中地，每到黃昏，遊人都湧到這裏邊喝雞尾酒邊觀賞日落。沿着小威尼斯後的狹窄小徑往山上走，便會來到著名的波爾提亞尼教堂，這是一座東正教堂，原建築是由五個禮拜堂組成，但因為失修及風化，現在外觀就只餘白色一團，故又有棉花糖教堂的別稱。

舊碼頭旁的Akti Kambani海濱大道，是市政廳、銀行、市場、教堂的所在地，可親近一下當地的民生生活。最熱鬧的Hora充滿希臘風情，白小屋、石板街，兩旁盡是紀念品店、時裝名店、酒吧餐廳，整天人來人往。


Mykonos有很多著名沙灘，略嫌Paradise和Super Paradise太遠太多人，鄰近市中心的Ornos Bay是當地人推薦選擇。水清沙幼人不多，餐廳更會供應的太陽傘和沙灘椅，只要有幫襯就可享用。
提提愛打卡的你/妳，島上景點每朝10時後便人山人海，想獨霸靚景擺pose慢慢影靚相就要盡早出動。

採訪：Fanny@三木創作
拍攝：Achi@ 三木創作

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#35. 關鍵字：東正教

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#36. 參考書目

東正教教會文化詞典： ... Par Alain Ducellier 著，劉增泉譯，《拜占庭帝國與東正教世界》。台北：. 國立編譯館，1995 年。 ... 《金言聖約翰東正教禮拜》：.

#37. 現代俄語神學

一種變體。在俄圓，在十九世紀以前，也就是在獨立的俄. 語神學產生以前，教會斯拉夫語為俄羅斯東正教教會語. 盲，教堂里的禮拜，禱告和唱聖歌，均用它。 6俄國教會.

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俄羅斯總統普欽（Vladimir Putin）6日獨自出席在克里姆林宮大教堂舉行的東正教耶誕節禮拜，並未與其他教徒一起參加公開慶祝活動。

#39. 東正教復活節普亭出席莫斯科午夜禮拜

東正教 復活節普亭出席莫斯科午夜禮拜 ... 正教會（Russian Orthodox Church）舉辦的復活節禮拜，該教會大力支持這位克里姆林宮領袖入侵烏克蘭的決定。

#40. 爲何選擇禮拜儀式不該按個人喜好點菜| 今日基督教

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#41. 基督教宗派速覽

東正教禮拜 儀式涉及所有的感官，有薰香、誦唱、讀經和講道，最後是聖餐。 治理：主教是使徒的傳承，主教們任命男性擔任祭司（又稱長老）來牧養教民。

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埃塞俄比亞東正教神父在拉利貝拉市聖母瑪麗亞教堂參加聖誕節禮拜. 1/ ...

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截至2022年，东正教共有17個主流东正教会（英語：），又称作正教会（英語：），是第二大基督 ... 除了小齋以及大齋之外，東正教徒於禮拜三以及禮拜五亦必須守齋。

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支持基督教文化和遗产基金会资助建造东正教教堂的第一阶段,在扎拉市放置东正教礼拜用具、主教法衣的元素和收集俄罗斯东正教圣像,用于制造圆顶,并于2022年4月运往黎巴嫩 ...

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東正教禮拜 儀式涉及所有的感官，有薰香、誦唱、讀經和講道，最後是聖餐。 治理：主教是使徒的傳承，主教們任命男性擔任祭司（又稱長老）來牧養教民。

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【星島記者報道】俄烏戰爭爆發後的首個禮拜日，大溫多個東正教教堂的禮拜活動都為烏克蘭祈禱。列治文蘇神父表示，所有人都應該關心烏克蘭人遭受的苦難 ...

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俄羅斯總統普汀獨自出席在克里姆林宮大教堂舉行的東正教聖誕節禮拜，未與其他教徒一起參加公開慶祝活動。俄羅斯新聞社（RIA）指出，這是普汀多年來 ...

#80. 烏克蘭人破東正教傳統12/25過耶誕象徵與俄決裂

【新唐人亞太台2022 年12 月26 日訊】教堂鐘聲和聖歌在烏克蘭首都基輔響起， 東正教 徒今天違抗俄羅斯宗教領袖，參加了耶誕 禮拜 。

#81. 禮拜傾訴心聲

烏克蘭東正教友，十七日在古城契索尼索斯的的古鐘前祈禱敬拜。 這座古城現為烏克蘭克里米亞半島海邊城市塞瓦斯托波爾的一部分，西元九八八年，基輔大公受洗成了東正教 ...

#82. Orthodox/Psalter/Introduction - 聖詠經

東正教禮拜 的聖詠經. 現代的註疏家認為，聖詠經在東正教會的感恩祭典上，就如同金絲穿繞一席 ...

#83. 圣索菲亚被改清真寺后首次礼拜希腊东正教堂鸣钟表达悲恸

圣索菲亚被改清真寺后首次礼拜希腊东正教堂鸣钟表达悲恸 · 伊斯坦布尔地标圣索菲亚大教堂在7月10日被从博物馆改成清真寺后，这座经历千年历史的建筑物24日 ...

#84. 正教會的崇拜

從東正教神學的層面來說，人是唯一能通曉禮儀的. 動物。東正教會認為「禮讚」是人性的本能，人找到了真. 正的信仰，禮拜之心就會油然而生，因為這符合 ...

#85. 烏克蘭｜俄羅斯僑民擔心仇外攻擊巴西東正教堂取消慶典禮拜

在3月25日，聖保羅東正教教堂的宗教慶典空無一人。居住當地的俄羅斯僑民因害怕可能受到攻擊，未有前往教堂。俄羅斯青年同胞協會主席科澤梅金（Danilo ...

#86. 俄宗主教在上海完成首个东正教礼拜仪式的主持

几百名不同国籍的东正教徒参加这次的礼拜。 上海的“圣母大教堂”是由上个世纪30年代俄罗斯移民修建的。 在这个教堂的首次礼拜仪式始于 ...

#87. 普京在克里姆林宫参加东正教礼拜仪式，面容略显疲惫

普京在克里姆林宫参加东正教礼拜仪式，面容略显疲惫，引网友热议.

#88. 駐希臘代表張國葆應邀出席雅典地區之St. Demetrius東正教 ...

本處張大使國葆於本(105)年6月26日上午應邀出席雅典地區St. Demetrius東正教教堂約百餘名長者參與之禮拜聚會。該教堂神父馬修向信徒介紹張大使及我方 ...

#89. 俄罗斯东正教大教堂。礼拜仪式。图标— 图库影像片段

从Depositphotos数以百万优质高分辨率的图库照片、 矢量图片、 插图和视频影像集里下载免版税俄罗斯 东正教 大教堂。 礼拜 仪式。图标图库视频影像28741947 。

#90. 普京参加东正教圣诞礼拜，俄媒：与往年有所不同 - Bilibili

普京参加 东正教 圣诞 礼拜 ，俄媒：与往年有所不同。, 视频播放量2.9万播放、弹幕量11、点赞数1193、投硬币枚数12、收藏人数87、转发人数57, ...

#91. 印度东正教巴西略·玛窦三世与教宗方济各见面

接见印度最大东正教团体领袖是一次重要的普世活动。 ... 教宗特别引用了“2010年关于共享礼拜场所和墓地的协议，以及关于信徒在某些情况下在任一教会 ...

#92. 東正教英文

今日， 天主教、東正教同埋基督新教被稱為基督教嘅三大宗派。 ... 他們對聖事、教義、禮拜和教會管理有統一認識，但是自行管理各自事務。. 每個東正教 ...

#93. 東正教(大公宗教) - 全國宗教資訊網- 內政部

「東正教」，為一般人對「東方正統教會」（The Orthodox Eastern Church）的俗稱，正式稱呼為「正教」，也有人稱為「東方教會」（Eastern Christianity）。

#94. 世界遺產- 最新文章

土耳其總統艾爾段昨簽署法令，將聖索菲亞大教堂博物館改回清真寺，7月24日恢復開放禮拜，引起基督教世界、尤其是東正教國家不滿，聯合國教科文組織也可能重審聖索菲亞 ...

#95. 不同文明对“历史终结”的理解，将如何塑造多极格局？-亚历山大

在基督教以及天主教和东正教（包括新教）的教义中，世界末日被认为是不可避免 ... 俄罗斯东正教领袖大主教基里尔在莫斯科一座新的大教堂举行礼拜仪式.

#96. 安德烈基金會 - hayretbak.online

在天主教和东正教以及新教圣公会其纪念庆日为每年11月30日。 ... 我雖然心裡懷疑，不過還是繼續存錢，這樣過了10個禮拜後，奇蹟終於發生了。

#97. Understanding Eastern Orthodoxy 認識東正教

東正教 是在1054年教會大分裂之後，以君士坦丁堡（即今日的伊斯坦堡）為中心的一個基督宗教教. 派。現今，公教（中國稱為天主教）、正教（中國稱為東正教）和改革宗（ ...

#98. 東正教_百度百科

東正教 ，國際通稱“正教會”（英語：Orthodox Church）或“東正教 ... 東正教源自希臘文明的救世主信仰，因羅馬帝國東部一脈相承的拜占庭帝國、俄羅斯帝國的國家宗教聞名 ...

#99. 基督教從起源到五世紀的歷史和擴展 - Google 圖書結果

除了少數與俄羅斯以外的俄羅斯東正教教堂相通的教堂之外,這些團體都沒有與上述主流教堂相通。 ... 這在總體上是新教教會採用東正教禮拜和禮拜的改革形式而產生的。