五月課表❤️東湖運動團課來找我😍
因為我不會跳舞，所以整堂課沒有舞蹈成分唷😳但178裡面有很會跳舞的老師，想跳舞也可以來唷☺️
🕴🏻初入門建議參加👉🏻（ㄧ）11.45輕啞鈴 、（五） 10.30大小抗力球
🕴🏻上班族下班動一下👉🏻（ㄧ）19.15環狀體適能
🕴🏻什麼？1小時運動不夠，沒關係可以參加1.5小時👉🏻（日）10.00懸吊訓練+瑜珈提斯❤️❤️❤️
178 WOMAN GYM 👱🏻♀️
新朋友優惠方案：7日卷$999
單期方案：一期六堂
月票方案：$2800早鳥報名$2520
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季票方案：$7500多種優惠回饋
#開放刷卡 #開放刷卡 #季票可分三期0利率
五月課表
💎週一
早上10:30-11:30
伸展瑜伽 一期六堂$1500
下午11:45-12:45
輕啞鈴 一期6堂$2250
「隔週上課」5/14、28」
晚上19:15-20:15
TRX環狀體適能 一期6堂$3000
月票、7日卷🔺需加收100元
💎週二
早上10:30-11:30
韓式有氧 一期6堂$2250
每月第一週停課
晚上19:15-20:15
派對有氧運動 一期6堂$2250
💎週三
早上10:30-11:30
zumba 一期6堂$2250
下午14:30-15:30
核心肌群訓練 一期6堂$2250
（5/16、23停課一次）
晚上19:15-20:15
皮拉提斯+滾輪放鬆 一期6堂$1500
💎週四
早上10:30-11:30
流行電音有氧 一期6堂$2250
晚上19:00-20:15
空中瑜伽 一期六堂$3000
月票、7日卷🔺需加收100元
💎週五
早上10:30-11:30
體雕大小抗力球 一期6堂$2250
晚上19:15-20:15
zumba 一期6堂$2250
💎週日
早上10:00-11:30
TRX+伸展瑜伽 一期6堂$4500
月票、7日卷🔺需加收100元
「需帶乾淨鞋底無外穿過的運動鞋」
早上11:45-12:45
🥇zumba 一期6堂$2250
（隔週上課 5/6、20）
🥈派對有氧運動 一期6堂$2250
（隔週上課 5/13、27）
東湖運動 在 Re: [問題] 請問東湖的curves女性健身中心評價如何- 看板Neihu 的推薦與評價
※ 引述《ffkate (ffkate)》之銘言：
: 請問有版友去過東湖的curves女性健身中心嗎？
: 從開幕前就在注意了
: 不知評價如何
: 有去詢問過，業務講得不清不楚的，一直叫我直接入會說很划算
: 教練閒閒在旁邊，看到客人進來也不打招呼
: 業務還一直問有沒有朋友住附近，叫我一定要帶朋友去
: 如果沒有，在那邊一定要交朋友，然後約朋友一起去運動
: 跟一般的健身中心不太一樣
: 有點怕怕的
: 想說先上來問問看
: 希望能看到回應
: 先謝謝分享！！
因為內容會很長所以用回文的 。
我沒去過東湖的curves 但我以前是新竹的會員 。
這家健身中心會員都是女生 ，運動方式像是重量訓練，沒有洗澡的地方 。機器是用油壓
桿來增加重量 ，跟一般重量訓練機器用砝碼不一樣 。他是基本你認真跑完一個循環用完
所有機器的話就是可以增加心跳到333運動建議的心跳數 。所以建議一週最好去三次以上
。
塑身的部分每月會量身 ，寫在小卡片上 ，你可以清楚知道自己尺碼的變化 。健身中心
也會有很多活動 可以參加 ，也可以到其他店去玩 不過機器大致上都一樣，除非是某家
店面特大 。我記得臺北市有幾家進的機器不一樣還有可以拉筋的 。
以下是個人心得
我自己覺得其實他經營模式一點點像直銷 ，也是會請你推薦朋友什麼的 。然後舉辦活動
會送一些東西 ，我以前參加的店會有排行榜之類的 。健身效果的話我第一二個月有尺碼
變化 ，我去的店其實離租屋處不近所以我沒有很勤勞在去而是也幾乎只跑一圈就走 。但
是同店有個女孩每天都包緊緊一去就狂做n圈以上一個月尺碼變化超大 。而且不知道是不
是因為是重訓 ，所以瘦的部位還挺得當的。但我因為離職之後沒工作就沒在參加了!
計費方式我忘了 ，但是我記得如果繳清一年現金似乎有折扣 但我那時候很窮所以用信用
卡扣 。然後他有一些入會費什麼的還滿複雜的 ，你可能要問清楚 ！以前我去的店偶爾
會有免入會費的促銷 。
大概就這樣 ，但我容易失憶又語言能力不佳 ，如果有不理解的就 …再跟我說 @@
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