【阿嬤的故事之六】
一段跨國、跨世紀的師生情
今天是教師節,雖然已不再放假,但師恩卻永銘在心,是一輩子的感恩!
我的母親也有一位恩師——下田老師,在日本時代的東園國小,教我母親五、六年級。因為母親是養女,在當年能唸到小學畢業就很了不起。但是母親很想繼續唸高等科,無奈家裡強烈反對,一直掙扎拖到報名最後一天,母親去找了下田老師,想聽聽老師的建議。
下田老師很堅定的鼓勵母親一定要去報名,將來才有改變人生的機會,給了母親無上的信心,結果還真考上,畢業後進入郵局,開始了新的生命。
當時下田老師因生了小孩,所以準備回日本,我母親是她在台灣最後教的學生。昭和十六年,下田老師啟程從基隆坐船回日本,母親同學相約去碼頭送老師,母親因家事太多,錯過和同學一起搭的火車。母親趕到火車站,列車已離站,母親哭了出來,想再也見不到恩師最後一面。
這時看到有急行列車將到,母親一個小六的孩子,竟然鼓足勇氣去找站長拜託,能否補差額上急行班車,沒想到成功了。母親趕到碼頭,和同學會合,也見到了老師,和老師互道珍重再見!
故事還沒有完……
母親和老師一別,從此再也沒聯繫上,但心中始終惦念著老師的恩。1999年台灣發生921大地震之後,下田老師來花蓮旅遊,看到台灣受創嚴重,就捐了一筆錢,收據地址就寫了她以前教過書的台北市東園國小。結果幾經輾轉,來到下田老師昔日同事、光復後也擔任過東園國小校長王美女手中。
由於王校長退休後,還在東園附近教老人家歌唱,我母親也有參加。有天王老師提到下田老師捐錢的事,問有沒有人認識這位老師。我母親聽了,非常非常開心,馬上要了下田老師在日本的地址,再請旅居日本的同學趕快去拜訪下田老師,終於懸在心中多年之願,總算實現了。
經過一段時間的通訊往來,有一年我陪父母親去日本旅遊,我和母親專程到東京附近的群馬縣去看下田老師,真的是跨世紀的相逢。
此時下田老師已雙目失明,仍溫暖、緊緊握著我的手,給我深深的祝福,我想老師心中一定覺得能看到學生的孩子,學生有惦記著老師,這輩子教書也沒虛度了。
我們離去後,沒有幾個月,下田老師就過逝了,我很高興能在老師去世前,陪著母親和恩師在將近70年後重逢,是沒有遺憾的!
所以你心中曾有過恩師,請記得在今天教師節和老師說聲祝福,這會是老師一生最美好的回憶。
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東隆國小校長 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
【居家防疫後遺症:小孩電玩成癮了嗎?】
台灣從5月提升疫情警戒至第二級,防疫在家,靠打電玩渡過漫長時光,轉眼間暑假過去了,即將開學,你家裡的小孩「電玩成癮了嗎?」
宅在家期間對我們身心的長遠影響,似乎現在才浮現。例如,螢幕成癮問題。疫情爆發前,家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明,而是因為生活中有那麼多好玩的東西,天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球,天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇,家裡兩個小小孩,七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
但是疫情爆發後,這些活動都沒有了。居家防疫期間,兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」,女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章:「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」,但每次關掉電視時,她總會撲倒在地上,聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉,好像對生活中其他事情都不感興趣了。
跟媽媽朋友們聊天時,我開玩笑地說:我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾,我們互相表示同情,但都解決不了問題[1]。
■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質,當我們從事任何讓人快樂的事情時,就會產生多巴胺,讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑,刺激的頻率也正常,沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激,也絕對沒有人受得了。
當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入,大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制,所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
■「成癮症」有兩大條件:耐受性和戒斷症狀
▸耐受性
指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲,才能帶來快樂感,這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
▸戒斷症狀
則是指只要不打遊戲,就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙;嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
不過,與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同,像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分,但在精神醫學上看來,也確實影響到大腦運作,達到精神疾病的等級。
世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中,將電玩成癮正式列為精神疾病,正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步,將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內,加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
■「電玩成癮症」:人際關係困難者較高比例
「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說,「成癮」是指一種重複性的強迫行為,可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果,假若無法控制,比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮,迷戀上網無法自制就叫網路成癮,如是攝取某種物質就稱為物質成癮,如毒癮、酒癮、菸癮等。
世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中,主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」,「即使有負面效果仍持續遊玩」,而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
▶大帥,被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語,但媽媽卻一直駡他:「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈,再這樣下去真正就要撿角了...」
王文隆醫師表示,有這樣的困擾可以到精神科求助,而不是一味的責駡,處罰與禁止,若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們,應把玩電玩成癮看成是一種疾病,所以更應迅速就醫,就如同身體疾病一樣,若不及早治療,病情可能因此日益嚴重。
個案中的大帥在經過幾次心理治療後,真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛,在王醫師引導方向後,其更懂愛惜自己身體與學會正向思考,面對困難時亦能更加冷靜來處理,也讓人際關係明顯改善許多,真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
世界衛生組織(WHO)2018年最新版《國際疾病分類》(ICD-11)將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上,針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
其中,網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注,其判斷成癮的主要因素,包括「過度沉迷,產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」,也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
為了解國內學童、青少年手機成癮情形,「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊,針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查,當中113名高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談,以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
▶研究結果發現,手機成癮學生使用手機的時間明顯較長,在手機遊戲的消費意願也較高,手機遊戲成癮的國小學童中,有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物,國中生為36.3%,高中生更高達42.2%,遠遠高於一般學生的消費意願。
▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
只要回答4個問題,每項敘述可選擇1(極不符合)到4分(非常符合)若得分超過10分以上,就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下:
1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛,或有其他身體不適。
2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲,卻會忍不住拿起手機來玩一下。
3.在過去3個月裡,我感覺需要更常玩手機遊戲,或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
4.如果不能玩手機遊戲,我會覺得靜不下心,感到很煩躁[5]。
■別小看「網路遊戲成癮症」,世衛已列入精神疾病
▶「網路遊戲成癮」成新疾病,有戒斷問題
根據世衛網站的資訊,包括打線上遊戲(digital-gaming)或電玩(video-gaming)的行為,連續長達12個月以上,已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等,並危及身心健康者,就可被診斷為網路遊戲成癮症。
「這個問題被關注十多年了,有愈來愈多證據顯示,網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像,都有戒斷問題」,「衛福部心口司」諶立中司長說,令人擔心的是,臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群,比歐美國家高,尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少,民眾上網時間早已名列全球前茅,很需要提醒。
根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現,全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%,台灣的網癮高風險族群,國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%,均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看,國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師,曾以8000名青少年網路玩家為分析對象,發現經過專業診斷後,被確診的比例是3.1%。[6]。
■遊戲成癮具體有哪些表現?
《國際疾病分類》中,專門為「遊戲成癮」設立條目,並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月,如果症狀嚴重,觀察期也可以縮短。
現行標準中一共列出了9種症狀:
1. 完全專注於遊戲
2. 停止遊戲時,出現難受、焦慮、易怒等症狀
3. 玩遊戲時間逐漸增多
4. 無法減少遊戲時間,無法戒掉遊戲
5. 放棄其他活動,對之前的其他愛好失去興趣
6. 即使了解遊戲對自己造成的影響,仍然專注遊戲
7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
8. 通過玩遊戲緩解負面情緒,如罪惡感、絕望感等
9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦?
「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議,遠離誘惑、增加多元興趣,改善人際關係,積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會,並且開發其他的興趣,當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時,花在網路遊戲的時間相對就會減少,就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
■網路遊戲成癮是警訊,家長應及時介入
「桃園療養院」邱献章院長表示,網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能,幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒,由於每個孩子的情況不同,可能有不同心理危險因子的組合,家長務必帶孩子就醫,經由謹慎且完整的評估,再採取不同的介入協助方式。
林峯立醫師強調,即使沒有被診斷為網路遊戲成癮,家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括:注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子(例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等)。
除了積極就醫外,他提醒家長,網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結,這個「人」不僅是同儕、老師,家人更占有重要地位。也就是說,先有良好的親子關係,才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](親子天下)「居家防疫後遺症:我的小孩電玩成癮了嗎?」:https://www.parenting.com.tw/article/5089857
[2](健康遠見 - 對身體好!)「為什麼別人小孩打電動不會成癮?彭菊仙:把孩子從電玩拉走,你要把孩子拉到哪兒呢?」:https://www.gvm.com.tw/article/79488
[3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」!不上網就無法生活,科技發展何以讓網路難以戒斷?」:https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
[4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」:http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
[5](媽媽寶寶-懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」,10分以上即有成癮風險!」:https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
[6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」:https://bit.ly/3jwva2a
[7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦?心理師以過來人角度現身說法,4招帶孩子走出遊戲成癮」:https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
[8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎? 出現這些症狀提高警覺」:https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
[9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意:恐暗藏這5種精神疾病!」:https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
➤➤照片
[2]
[10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病,有戒斷問題」:https://bit.ly/38vDWXy
▶圖說:網路遊戲成癮症狀
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東隆國小校長 在 林右昌UChange Facebook 的精選貼文
化雨春風沐九月,各位都是 #Super老師!
從我上任以來,我一直強調要提供我們的孩子更好的教育環境,6年多來基隆再教育場域上的進步,大家有目共睹。今天透過 #教師節表揚活動,我要特別感謝各位老師,功勞都是屬於你們的,但也要說聲抱歉,讓大家增加很多工作,真的辛苦了!
最近本市有兩所幼兒園因為老師的 #課程設計 獲得全國表揚,雖然我們資源匱乏,但一樣可以展現自信走出自己的路;日前透過線上舉辦的 #燈塔教育節 也有超過2500名教師同時在線交流,更是印證我們已經有了可以跟全國的教師們分享的成果。
不論是今年獲得 #師鐸獎 教師的仁愛國小彭麗琦校長、#教育奉獻獎 的廖達鵬校長、#特教優良人員 的深美國小吳茘馨老師及 #服務屆滿40年 的東信國小丁正育老師,還有在各領域默默努力的Super教師們,都透過各自在專業領域上優秀的經驗,教導著我們的孩子。
教育,不止是書本的文字內容,廣至影響孩子的一生。未來我們將持續透過多元的教學,讓我們的孩子發光發熱,也將提供教師們持續進修的資源與機會!
#一起說聲謝謝老師
#教師節快樂
東隆國小校長 在 汽車私房話 Youtube 的最佳解答
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註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
東隆國小校長 在 米大創意 Mita Idea Youtube 的最讚貼文
這是我們身處的當代,不同族群擁有不一樣的美,來自很久遠的祖先、來自很遙遠的地方...
現在我們由遠而來,齊聚在這裡,從各種文化層面來展現各自最珍貴的東西,這是每個部落的驕傲,也是每個最美的樣子。
我們站在這裡,一齊獻給這塊土地。
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《我的名字叫織羅啟示篇》林光亮 Fuday ciyo
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東隆國小校長 在 張麗善 Youtube 的精選貼文
在國際上很有名的日本太鼓表演,將要來到雲林縣演出了,5月10日也就是母親節進一天,雲林縣青埔教育基金會邀請日本佐渡舞鼓團,將要在雲林科技大學大禮堂,舉行一場「千年之絆 跨海舞情」演出,是非常難得的高水準表演。
日本佐渡舞鼓團創辦人若林素子,是雲林縣土庫鎮的女兒,她在1978年以爵士舞者身份前往日本發展,並定居在日本鬼太鼓的發源地佐渡。若林素子對台灣有很深的感情,在日本發生311大地震後,常常帶團回來台灣交流表演,她們的演出不但有日本傳統的舞蹈、打鼓藝術,並且結合最新的現代舞,是非常特別的一種表演。
雲林縣青埔教育基金會董事長張麗善表示,日本佐渡藝術舞鼓團的團主,她是土庫鎮的女兒,除了她本身還有她的女兒,她的女兒非常傑出、優秀,拿到國際舞蹈專家的榮耀,這次可以回來演出非常難得,我們可以感受到她們的熱情,同時也希望藉由她們回到雲林演出,能夠提昇雲林縣的藝文氣息,也能把國際性的舞蹈團帶到雲林,讓鄉親不用坐飛機,也不用到其他國度去,就可以看到這麼傑出優秀內容精彩的演出,
這次佐渡舞鼓團回來雲林演出,也特別安排和虎尾鎮安慶國小、虎尾高中交流,而表演當中所用到的大鼓,就是安慶國小鼓隊所使用的大鼓,在記者會中也特別進行授鼓儀式,由安慶國小校長李瑪莉將鼓棒,交給青埔教育基金會董事長張麗善,像徵打鼓精神的傳承,希望學生可以學習佐渡舞鼓團專業表演者精神,進一步提昇小朋友打鼓技巧。
這場精彩的表演演出時間就在5月10日晚上7:30,地點在雲林科技大學大禮堂,只要拿3張3月份、4月份發票,到各鄉鎮民眾服務社、救國團團委會、立法委員張嘉郡虎尾和北港服務處、斗六市日頭花陽光會館等地方,就可以換一張入門票,歡迎民眾帶著媽媽一起來送愛心看表演,用最有意義的方式來慶祝母親節。
《歡迎來坐》
國會研究室:臺北市中正區濟南路1段3-1號2103室、
青埔服務處:雲林縣虎尾鎮平和里青埔2-23號。
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