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身體與心理是環環相扣，
透過外在的身體練習，訓練心智、調節身心活力。
而核心的練習是最能夠燃燒並訓練起個人意志力、韌性，
當然核心不只是腹肌，這已經是大多數人能理解的，
所以我們也會帶上一點點的呼吸訓練，
透過呼吸找到身體的火。
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⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦 🙂
#核心燃脂瑜伽
#瑜珈直播
──𝕂─────────────────────
➤ 歡迎訂閱追蹤／瑜人路上－凱西
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當然核心不只是腹肌，這已經是大多數人能理解的，
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