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「失智症衝上國人死因第13！十年暴衝9名，仍嚴重低估？」


近日衛福部公布國人死亡原因統計，失智症雖然未列名107年國內十大死亡原因中，但是查看近十年中前三十名死因，失智症的排名來勢洶洶，十年來從22名爬升到第13名，排名衝衝衝的趨勢仍未減緩。


台灣罹患失智症人口逐年增加，預估15年後人數會倍增，國人死亡原因中，預期失智症的排名會持續快速的上升。依照世界衛生組織（WHO）最新公布的資料，失智症（含阿滋海默症）是世界第五大死亡原因，僅次於前四名缺血性心臟病、腦中風、慢性肺阻塞疾病、下呼吸道感染等，在高收入國家中，失智症排名甚至高居第3名。


WHO發現，從西元2000年到2016年失智症為死因的人數倍增，排名從14名晉升到第5名。從死亡人數增加與死因排名上升的趨勢來看，失智症是一個十分嚴峻的公共衛生問題。


依照聯合國定義，台灣屬於高收入國家，何以失智症死因在台灣為13名，遠低於WHO的高收入國家中是第3名？國內列失智症為死因的數字可能被低估了。


「台北榮總傅中玲教授」所主持的阿茲海默症世代研究發現，死因統計中，只有6％的阿茲海默症的死因寫上失智症；且依據2017年國內死因統計，失智症佔國內所有死亡人數之0.9％，比較英國的統計，失智症佔所有死亡人數將近16％。(資料來源: (早安健康)(台灣臨床失智症學會)【失智症衝上國人死因第13！十年暴衝9名，仍嚴重低估？】: http://bit.ly/32L9AfI )


【失智症儼然成為 - 世紀之癌】
對國家社會與個人產生極大威脅。想降低罹患失智症的機率，除了從生活做起事先預防，更應增加對失智症的病識感。


【地中海飲食、與人互動，降低失智發生機率】
世界衛生組織在2019年5月公布《降低認知衰退和失智症風險指南》，列出降低失智機率的方式，照著做比吃保健食品、銀杏還有利！


【以下是歸納內容整理的5大降低失智風險指南】
1.健康飲食：像是標榜抗氧化的地中海飲食，高纖高鈣少油，即是預防失智的基本功。
2.適度運動：運動是降低認知衰退風險的好法，建議每週可進行150分鐘的有氧運動，或是75分鐘的高強度有氧運動。
3.不菸不酒：減少或不攝取香菸與酒精，有助於改善心血管與呼吸道疾病，也能減少認知衰退的發生。
4.管理自我健康：基本上就是控制好自己的血壓、體重、血糖等身體指數，像血壓高、罹患失智症的機率愈大，血壓控制能降低失智風險。
5.社交活動：多與人互動、來往，即能體會到幸福與交流感。


做好以上5點，有機會讓你與失智的距離，愈來愈遠。尤其是參與社交活動，像是玩桌遊就是一個好方式。根據研究結果顯示玩桌遊較不玩桌遊者，能降低15%失智風險，所以富邦人壽以「青銀共伴」為核心，透過舉辦混齡桌遊活動，讓長輩與年輕人同桌同樂、動腦動手，以歡笑聲抵禦失智風險，降低發病機率。


【增加病識感，初期治療減緩影響性】
以上5大預防指南，僅是事先防範的方法，但很多時候失智症患者缺乏病識感，家人也認為他只是年紀大或記性不好，導致失智症初期未能尋求醫學協助、確診，讓惡化的速度變快。失智退化雖是長時間的過程，但病人的病識感卻不易建立，仍需家人注意。


【國際失智症協會即提出罹患失智症的10大徵兆】
1.記憶衰退到影響日常生活
2.無法勝任原本熟悉的事務
3.說話表達出現問題
4.喪失對時間地點的概念
5.判斷力變差警覺性降低
6.抽象思考出現困難
7.東西亂擺
8.行為情緒改變
9.個性改變
10.喪失活動力與開創力
若發現家人有以上10大徵兆之一，身邊的親友就該協助安排盡快就醫。
(資料來源: (商周財富網)「少菸少酒，管理健康...WHO最新公布降低失智機率5大指南」: http://bit.ly/2JSSYex )




【Reference】
1.來源:
➤➤資料
∎(早安健康)(台灣臨床失智症學會)【失智症衝上國人死因第13！十年暴衝9名，仍嚴重低估？】: http://bit.ly/32L9AfI
∎(商周財富網)「少菸少酒，管理健康...WHO最新公布降低失智機率5大指南」: http://bit.ly/2JSSYex


➤➤照片
∎(聯合新聞網)【失智症死因排名衝 醫師憂數字仍低估】: http://bit.ly/2JTvl5L


2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3.【購買資訊】
∎ 財團法人國家衛生研究院 (http://book.nhri.org.tw )
∎ 國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎ 五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )

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衛生福利部
國民健康署
衛生福利部社會及家庭署

財團法人國家衛生研究院
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國家衛生研究院-論壇

世界衛生組織
台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital
早安健康
富邦人壽

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近日衛福部公布國人死亡原因統計，失智症雖然未列名107年國內十大死亡原因中，但是查看近十年中前三十名死因，失智症的排名來勢洶洶，十年來從22名爬升到第13名，排名衝衝衝的趨勢仍未減緩。


台灣罹患失智症人口逐年增加，預估15年後人數會倍增，國人死亡原因中，預期失智症的排名會持續快速的上升。依照世界衛生組織（WHO）最新公布的資料，失智症（含阿滋海默症）是世界第五大死亡原因，僅次於前四名缺血性心臟病、腦中風、慢性肺阻塞疾病、下呼吸道感染等，在高收入國家中，失智症排名甚至高居第3名。


WHO發現，從西元2000年到2016年失智症為死因的人數倍增，排名從14名晉升到第5名。從死亡人數增加與死因排名上升的趨勢來看，失智症是一個十分嚴峻的公共衛生問題。


依照聯合國定義，台灣屬於高收入國家，何以失智症死因在台灣為13名，遠低於WHO的高收入國家中是第3名？國內列失智症為死因的數字可能被低估了。


「台北榮總傅中玲教授」所主持的阿茲海默症世代研究發現，死因統計中，只有6％的阿茲海默症的死因寫上失智症；且依據2017年國內死因統計，失智症佔國內所有死亡人數之0.9％，比較英國的統計，失智症佔所有死亡人數將近16％。(資料來源: (早安健康)(台灣臨床失智症學會)【失智症衝上國人死因第13！十年暴衝9名，仍嚴重低估？】: http://bit.ly/32L9AfI )


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世界衛生組織在2019年5月公布《降低認知衰退和失智症風險指南》，列出降低失智機率的方式，照著做比吃保健食品、銀杏還有利！


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1.健康飲食：像是標榜抗氧化的地中海飲食，高纖高鈣少油，即是預防失智的基本功。
2.適度運動：運動是降低認知衰退風險的好法，建議每週可進行150分鐘的有氧運動，或是75分鐘的高強度有氧運動。
3.不菸不酒：減少或不攝取香菸與酒精，有助於改善心血管與呼吸道疾病，也能減少認知衰退的發生。
4.管理自我健康：基本上就是控制好自己的血壓、體重、血糖等身體指數，像血壓高、罹患失智症的機率愈大，血壓控制能降低失智風險。
5.社交活動：多與人互動、來往，即能體會到幸福與交流感。


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1.來源:
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衛生福利部
國民健康署
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國家衛生研究院-論壇

世界衛生組織
台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital
早安健康
富邦人壽

麻疹全球肆虐中！近期要出國的同學搭機或在當地旅遊時請盡量全程帶口罩！

根據"疾管署旅遊疫情建議"，目前麻疹流行區域和國家包含

😫東南亞 - 印尼、菲律賓、泰國
😫南亞 - 印度
😫東亞 - 中國大陸
😫北亞 - 哈薩克、烏克蘭
😫中非 - 剛果民主共和國
😫西非 - 幾內亞、奈及利亞、獅子山
😫西歐 - 法國、英國
😫東歐 - 羅馬尼亞
😫南歐 - 希臘、義大利、塞爾維亞共和國
😫南美 - 委內瑞拉
😫日本 - 沖繩、名古屋

另外美國紐約州健康部門官員同時也提出警告，因為有兩名感染麻疹的歐洲觀光客入境後於當地觀光，有可能引發相關傳染病，並對紐約、紐澤西、康乃狄克等三州發布疫情警告！


因為醫生指出麻疹疫苗施打2週後，產生的保護力才最為周全. 所以最近要出國的同學要是來不及等疫苗生效，出國前除了保好平安險及不便險之外，記得還要購買海外突發疾病健康保險，因應在海外停留期間發生突發疾病且在海外就醫所衍生的醫療費用。

要注意的是「海外突發疾病」常見的定義. 以富邦產險條款為例：「係指被保險人非以獲得海外醫療為目的，須即時在海外醫療機構診療始能避免損害身體健康之疾病且在本公司該次賠償責任期間開始日前一百八十天以內，未曾接受該疾病之治療者。」

所以一定要注意條款的定義，在出國前180天內的相關疾病會就不予理賠！

像最近有好幾個案例是在沖繩因為高燒無法登機，甚至嚴重到要住院，若無投保海外突發疾病健康保險的話所有費用都必須自行負擔. 國外的醫療費用，不像台灣有健保支出，像是歐美、日韓等國家，醫藥費動輒數萬元起跳，

所以在目前這種非常時期，如果確定要成行的話，除了全程把口罩戴好戴滿之外，花一點小錢讓自己在國外遇到緊急疾病時除了健保之外，再多一層保障！