2016年3月8日 #親子食尚 誕生囉~
走過五年的路途,很辛苦但是不孤單,因為一路上有許多貴人相助~
#要謝的人太多 #那就謝天
謝天謝地,這五年我們一起完成了一點點夢想...
參與 #安心育兒百科 書中的食譜製作
出版 #遠離失智吃出健康腦
前往 #上海橄欖油世界博覽會 擔任品油師
連續兩年接到 #太極計畫 的巡迴品油課程
受邀前往 #義大利與希臘品油之旅
擔任 #桂格大燕麥片的代言
去年更獲得cofit的投資,公司更名為 #健康加速器
接下來我們要會更專注的經營 #營養師的培訓與經紀
不過 #親子食尚 一直還在
(雖然曾經考慮要合併粉絲頁...)
因為這裡是我創業的初心,一直都會在,永遠都會在~
#莫忘初心 #開心吃飯一起玩
桂格五百麥片 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最佳解答
[桂格五麥榖珍] - 這次真的有抽獎
營養師阿母不挨餓的小秘訣
之前幫安安老木減脂的時候
我的餐盤是不可或缺的工具
除了靠著均衡吃兩正餐以外
其實還會有個重要的一小餐
就是規劃兩百卡左右的一餐
常常會用堅果、地瓜、牛奶
或是無糖豆漿來設計這一餐
能增加飽足感又能補充營養
主食要有三分之ㄧ為全穀類
堅果種子也要攝取到一茶匙
如果沒有辦法自己準備的話
要補充到足夠真的是有困難
不過現在有個很方便的選擇
就是我們的桂格 - 五麥穀珍
包含了五種不同全穀類主食
(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥)
[膳食纖維與好油脂]
含有我們最需要的膳食纖維
能夠增加我們體內的飽足感
還能夠促進我們腸道的蠕動
另外也有各種類不同的堅果
能夠補充好的不飽和脂肪酸
能夠平衡日常攝取油脂比例
[減醣]
現在人對於醣份攝取常過量
容易造成身體負擔影響體力
所以對減醣觀念也更是注重
能少一點的話負擔也少一點
(精製糖建議每日少於50g)
[方便性]
雖然說我們知道原形食物好
但對於無法製備的朋友來說
方便性也是需要考慮的環節
桂格五麥榖珍
每包僅僅只有100多大卡
膳食纖維也有2公克左右
全系列做減糖15%的設計
也包含了四種不同的口味
山藥紫芋(可搭配牛奶、豆漿)
松子核桃(可搭配牛奶、豆漿)
黑芝麻糊(可搭配牛奶、豆漿)
杏仁堅果(可搭配牛奶、豆漿、紅茶)
[怎麼喝]
簡單地打開沖泡可以使用
冷水160ml或熱水180ml
除了用冷水熱水沖泡以外
還可以加入牛奶或是豆漿
這樣可以增加蛋白質攝取
成為更加營養均衡的一餐
讓早上沒時間準備的朋友
也是一種相當方便的選擇
[贈獎活動]
不管你要喝冷的喝熱的
通通都非常容易沖泡開
也還能看到松子的顆粒
我自己特別愛松子核桃
桂格也特別提供了獎品
要送給二十位粉絲朋友
只要Tag一位朋友,並留下你要的理由
就有機會獲得桂格五麥穀珍松子核桃兩包裝一份
(總共20個名額)
例1:我想要跟安安阿母一樣好笑
例2:我只是想要留個言
剩下自行發揮
活動將於1/21(四)14:00公布贈獎名單於留言處
我們會寄給你喔
#營養師
#桂格五麥榖珍
#黃君聖Sunny營養師
*本產品減糖15%,係指與桂格奇亞籽麥片-蘋果牛奶相比,糖含量至少減少15%*
桂格五百麥片 在 廖婕妤 Facebook 的最讚貼文
小孩前幾天跟著阿公阿嬤去南部,難得偽單身,立刻穿漂漂衝信義區當一日年輕妹仔😂
看到有一部桂格&福樂星級主廚餐車正在全台巡迴,來到第二站就被我遇到了,研究一下菜單真的不得了,五道菜分別來自五位米其林主廚的創意料理。
不用去米其林餐廳,站在街頭就可以吃到星級大廚的手藝,還不吃爆?
所以我點了:
▪脆燕麥雞排佐蘑菇醬
這個超酷!雞排外不是裹粉,是裹桂格大燕麥片,所以雖然油炸過,但吃起來沒負擔,還很有飽足感,蘑菇醬也是用燕麥飲還有優酪做的,超強搭配👏🏻
▪Oats燕麥脆穀冰淇淋
這我大推👍用天然燕麥飲做的,沒額外加糖,淡淡燕麥香,超有水準😋
為什麼想po文分享,是因為這些星級美食都百元價而已,而且更棒的是,餐車所得全數捐公益,是「100%全額」捐給家扶中心幫助兒童就學獎助,真的非常有愛心!
這個餐車會在全台巡迴,接下來還有9站,新北、桃園、新竹、台中、台南、高雄都會停留,預告一下,本週六8/22會在全聯中和新生店,看到的朋友可以去捧個場,把愛心放送出去😌
ℹ️餐車詳細駐點資訊
8/22(六) 新北全聯中和新生店
8/23(日) 桃園全聯中壢領航店
8/29(六)台中廣三SOGO
8/30(日)新竹巨城一樓廣場
9/5(六)桃園家樂福經國店
9/6(日)台北大潤發南湖店
9/19(六)台南新光三越百貨前
9/20(日)高雄駁二特區廣場
9/27(日)台中愛買水湳店
更多餐車資訊:
https://www.sfworldwide.com/sustainability-philanthropy-mch11.html
#桂格 #福樂 #星級主廚餐車 #百分百做公益
#吃美食還能做公益
#一次吃到5位米其林主廚的創意