健人營養新知|
5️⃣五種食物,帶領你克服減脂期的飢餓感!
❤️🔥一整天待在家總會不自覺地去翻冰箱,找東西吃
這時候如果處於飲食控管的期間就有點不妙了😱
今天就來介紹幾種可以克服飢餓又能解饞的食物
讓你滿足口腹之慾的同時,也沒有罪惡感
來看看有哪些食物吧😉
完整文章👉https://bit.ly/3u3vjMu
【延伸閱讀】
《10大療癒食物一次公開,讓你吃出健康告別壓力!》
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💪12個健康人士一定會有的簡單習慣
就從今天開始!就從今天開始!😊
終身健康的關鍵是專家所謂的「生活方式醫學」,意思就是在 💓飲食、💓運動 和 💓壓力管理 方面進行簡單的調整。為了幫助大家更輕易簡單地達到目標,我們請了三位專家:自然療法醫師、營養師和私人教練,告訴我們他們推薦的最簡單但意義重大的生活方式。
1⃣吃早餐
2⃣保持正念
3⃣鍛鍊肌肉
以上只是其中的三點,有提供其他簡單可以無痛上手的方式來幫助你更健康💚
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🥶健人營養新知 |火鍋鍋底大評比!
😁吃😏動😁吃😏動
冬天最常約的聚餐地點就是火鍋店啦!不管外面溫度幾度,只要來一鍋,身心靈都暖呼呼。但是正在健身的你,一定會好奇火鍋該怎麼選吧!今天針對湯底來做一個大評比!
☝️一個原則:透明的比較低熱量,熱量、油脂一定是比較少的。麻辣鍋就不用說了,是火鍋界中熱量最高的鍋底(好壞);臭臭鍋會加大量沙茶醬調味,酸辣白肉鍋是使用豬肉熬出的高湯,所以也有隱藏一些熱量在裡面。
針對不同鍋底🍲
在食材搭配上營養師會給予什麼樣的建議呢?
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桃園營養師減重 在 德信診所優秀的謙瑜營養師! 果然是健康減重的專家! 的推薦與評價
【107年桃園市衛生局健康體位管理計劃】圓滿成功! 過年的大魚大肉、豐盛菜餚讓您忍不住瘦不了嗎? 這時候就應該來找營養師做減重諮詢啦! 謙瑜營養師在去年9~12月參與 ... ... <看更多>
桃園營養師減重 在 有人有推薦的一對一營養師服務嗎- 健身板 的推薦與評價
想請問各位,有人有推薦的一對一營養師服務嗎,我要減重,然後我的身體不好不能做太多運動這樣- 減脂. ... <看更多>
桃園營養師減重 在 [問題] 減重營養師? - 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
鄉民們好
請問中壢或桃園,有沒有推薦的減重營養師諮詢(或醫師門診)?
希望是專精於減重(而不是疾病照顧)
因為患者有數十年反覆減肥(都有成功,但又復胖)的問題,我相信應該有某些飲食以外更複雜的環境/心理因素需要解決,不只是單純的飲食衛教。
再請大家推薦,謝謝!
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