三歲的時候,「神」在幹嘛?
在任何領域,能夠被視為指標性人物超過十年,
而且生涯二十八年不論狀態好壞都毫不鬆懈,
並能持續得到所有人極高的尊敬,
這樣的生涯與成就,
用「只有天才能達到的超凡境界」、
「神一般的存在」來形容完全不為過。
我不是棒球迷但一樣知道,鈴木一朗,
是棒球界獨一無二的存在。
看完「天才的人日力 鈴木一朗:51則超越野球的人生智慧」後,
身為運動員的我,對「天才」這個字,有了更深的體認與想法。
鈴木一朗的生涯成就到底是什麼境界?
為不是棒球迷的朋友們,
「簡單」列出幾個他創下的驚人紀錄:
(從大聯盟官網列出他最不可思議的二十項數據中,節取幾項)
1. 美日通算4367支安打,在2016年成為金氏世界紀錄認證的「世界職棒安打王」
2. 大聯盟生涯3089支安打
3. 2001年拿下美聯打擊王、新人王、MVP三項大獎,至今仍是史上唯一。
4. 在大聯盟兩度刷新單季最多安打紀錄
(2001年242支,2004年262支)
5. 生涯前十年都拿下金手套獎,名人堂補手Johnny Bench之後大聯盟第一
6. 美日生涯連續十七座外野金手套獎
(日本1994~2000,大聯盟2000~2010)。
能創下這些被形容為「不可思議」的紀錄,
是單單「天份」兩個字可以完成的嗎?
看完書你會得到很清楚的解答。
了解整個人生歷程後,對他的敬意有增無減,
而且就像我們上次聊到的:
天才不可怕,偏執狂才恐怖。
看完書後有三個心得分享給大家:
一、「我從三歲就開始打棒球,而且我一直非常努力。」
三歲的時候我們在幹嘛?
對自已三歲的時候做過什麼事我連記憶都沒有,
但從三歲開始,一朗的人生已經跟棒球已經產生深刻的交集了。
三歲那年,父親宣之送給他人生第一個棒球手套:亮紅色的真皮手套。
這個手套花了父親半個月的薪水,
是當時他們所能買到最貴、最好的手套。
父親宣之說:「這不是玩具,而是教導他何謂事物價值的工具。」
從那時開始,一朗走到哪裡都帶著這個手套,
在家裡也會跟父親傳接球、模仿揮棒的動作,
把它當成最珍貴的寶物。
「我被教導要重視工作的用具」
「善待球具,你才能成為更好的球員。」
進了小學之後,一朗對棒球所付出的心力,
已經到達我們無法想像的程度。
在他小學六年級的所寫的那篇著名畢業作文〈我的夢想〉中提到:
「從三年級到現在,
一年三百六十五天當中我有三百六十天都在激
烈地練習。」
一個十歲大的孩子,
每天下午三點放學開始練習到晚上十一點
(這是他由父親陪著一起確實進行訓練的時間,
不是「玩耍」或是「打球」,
而是內容非常明確的訓練,
包括練投、練打、守備練習、打擊場練習…等)
(六年級的時候,發球機球速120公里的球一朗已
經能打得輕鬆愉快,練習場還特別改裝發球
機,將極速調整成130公里,而一朗依然可以駕
輕就熟的打擊。
到了十五歲,練習場經理和父親宣之乾脆將本
壘板往前推移兩公尺,就為了模擬時速150公里
的速球,這已經跟當時日本職棒投手的球速相
去不遠了。)
而〈我的夢想〉這篇畢業作文之所以有名,
除了能看到一朗從小學就開始認真投入志向,
也顯露出他早熟而沉穩的一面
「我的夢想是成為一流的職業棒球選手。
為了實現這個夢想,
我必須在中學及高校階段打進全國大賽,
並表現活躍。
為了能活躍於球場,練習是必要的。」
文中清晰的描述他對未來的規劃,
什麼年齡要達到什麼任務,
每個環節都鉅細靡遺,
口吻之堅定與老練,目標之具體與明確,
完全不像一個小學畢業生會寫的文章。
當然,小時候我們都有自已的夢想,
(我小學時的夢想是當軍人跟生物學家)
每個人都會想像出自已想要的不同未來,
但是在那個年紀,有多少人能像一朗,
具體規劃出達成夢想的步驟跟目標
並願意犧牲小朋友最寶貴的玩樂時間,
紮紮實實的一步步朝著夢想前進?
從一般人還懞懞懂懂的年紀開始,
他就在默默進行超乎想像的訓練,
「天才」,無法述說他的偉大,
也無法定義這些名留青史的人們留下的軌跡。
二、「持之以恆的規律」
對一朗來說,「努力」、「規律」、「挑戰」這些詞語,比「天才」、「成功」更有意義。
關於「天才」,一朗說過:
「如果大家認為不努力也有成就的人是天才,那
我不是天才;
如果努力之後完成一些事的人被稱為天才,我
想我是天才。」
「我從不覺得自已是天才,
只要回顧自已每天做了多少折磨人的練習,
就不會這樣想了。」
天賦的條件,一朗絕對有,
對「天才」這個形容詞的否定,
不是他無謂或虛偽的自謙,
而是自已一路走來,他很清楚自已付出多少,
用這麼單薄的字眼來形容,
是膚淺,是外行人才會有的變相傲慢。
在職業運動的世界裡,
競爭激烈的程度是一般人連想像都達不到,
光是能跨進「世界」這個領域,
就已經是萬中選一的精英們都難以企及的目標,
而在世界級的殿堂能稱雄的強者們,
為了完成挑戰達成目標所投入的心力,
與過程中刻苦磨鍊出來的超凡精神力,
讓他們可以日復一日的重複艱苦的訓練,
可以承擔足以令人崩潰的精神壓力。
他們對成功的執著與想法,
跟凡人想像中「天才」的輕鬆寫意或瀟灑,
是截然不同的。
關於「成功」,一朗說過:
「『成功』是非常模糊的事,沒有必要去追求他
人所認為的『成功』。」
「其實我很討厭『成功』這個字眼,
……如果用『成功』當判斷基準,覺得會成功才
去嘗試,覺得不可能成功,就連試都不試,
這樣將來一定會後悔的。
對於自已想做的事,就放手去挑戰吧!
不是因為覺得能成功才去做,
而是發自內心地想要嘗試看看,
這樣不管結果如何,自已都不會後悔。」
我相信能在歷史上佔有一席之地的頂尖人物們,他們的求勝慾望跟他們的實力絕對成正比,
但是心中帶著追求成功的強烈渴望的同時,
能夠冷靜否定世俗價值觀下的成功,
而以內心的聲音與自我期許作為衡量標準,
這才是讓他們可以持續超越巔峰的動力。
取得勝利、拿到冠軍榮耀,對他們來說,
都只是一個通過點,
不是他們生涯唯一的目標。
關於「夢想」,一朗說過:
「達成夢想與目標的方法只有一個,就是累積微
不足道的小事。」
一朗的夫人弓子,曾經說過一個生活小故事,
關於她看到一朗為了努力所培養的驚人習慣:
「躺著睡覺的時候,
他每隔一段時間就會翻身朝反方向睡,
然後一直重複相同的動作。
有一次我問他為什麼,
他說:『因為老是將身體的重量壓在同一邊的
手腕和肩膀上睡,會破壞身體的均衡,所以即
使是睡覺也要小心。』」
就連睡覺的時候,他都惦記著自已的身體狀況,
以隨時維持最佳狀態為最高原則,
羨慕他的成就的同時,靜下心想想,
為了完成目標,我們願意付出多少?
對於努力,一朗說過:
「將有限的時間資源花在最重要的事情上」
「沒有做好充分的準備,就沒有資格談論自已的
目標。」
「每天練到精疲力竭是我的目標,
而我也做到了」
「我不敢說自已比任何人都還要努力,
但我內心有一把尺衡量自已的極限,
每次一點一點去超越極限,然後不斷重複。
因為這樣,我才能成為現在的我。」
「所謂的『準備』,
就是排除任何可能成為藉口的因素,
並且竭盡所能去做到所有你想得到的事。」
「我每天都傾盡全力,毫無保留。
如果還有餘力,那就是我的問題。」
「世人對我評價不一,這是他們的自由,
但我不會因此而感到困惑。」
把外在影響降到最低,
用毫不懈怠的精神,透過無止境的自我提升,
把可控制的因素全部牢牢掌握在自已手上
這是所有領域的頂尖人士,共同具有的心態。
至於天才不天才,在他們的心裡,
根本容納不下這麼淺薄的念頭。
三、「天才的人間力」
作者在書中所講述了另一段精采的故事(也是書名):
「小久保裕紀,另一位日本職棒的明星球員,
曾在1995年,
從一朗手下搶走「全壘打王」的寶座
(當年所有跟打擊有關的獎項,
除了「全壘打王」之外,都是一朗得到)
但他在1996年開季陷入低潮,
心態也開始焦慮起來。
與一朗在明星賽前一起跑步熱身時,
小久保忍不住問一朗:
「你打球的動力從來沒有減少過嗎?」
一朗反問:
「小久保桑難道只是為了數據在打球嗎?」
小久保回答:
「可能吧,因為我如果沒有打出應有的數據,
先發地位就不保了。」
就在這時候,一朗凝視著小久保的眼睛,
緩緩道出自已打球的動機:
「我的內心有一顆亟待琢磨的石頭,
透過棒球,我要讓它閃閃發光。」
聽完一朗這句話,小久保為自已問了這樣的問
題而感到羞愧滿臉漲紅。
一朗打球不是單為了追求成功與數據,
而是希望透過棒球,透過他的投入與熱情,
打磨他的『人間力』,
指的是作為一個人的綜合能力,
著重在為人處事的修養與智慧。」
透過這個故事,我們很清楚的看到,
一個追求偉大的人,
他的眼界與心態跟同儕相比,
是在完全不同的次元,
如果空有天份,沒有自覺,
沒有歷經刻苦的訓練與人生經驗,
不可能達到一朗跟其他英雄人物們的高度。
即使是眾人口中的「天才」,
他們仍然把自已當成「人」,
然後即使天賦爆棚,
卻依然比所有人都付出更多。
雖然鈴木一朗與他所代表的這些英雄們,
與我們的距離如此遙遠,
但是不要忘了,我們可以在遠望他們,
看著他們高高在上的同時,
用心塑造我們自己的人生,
培養自已的「人間力」,
透過熱情與付出,淬鍊自已的修養與智慧;
也不要忘了一朗說的,
不要在意何謂「成功」,放手去挑戰,
也不要忘記把他對「努力」的看法與堅持,
當作我們要時時刻刻提醒自已的動力,
連「神」都努力不懈,我們身為凡人,
又怎能坐看自已的人生就此一無所成呢?
就算咬緊牙關咬到牙都裂了,
我們也值得在生命中,留下屬於自已的印記。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅上班可以看,也在其Youtube影片中提到,感謝Red Bull大大邀請我們出去玩囉! 上班不要看就要在上班的時候打棒球啦! 經過一番熱血嘗試,誰是突破自我的得分能手? 你也想挑戰全力揮棒的狂熱考驗嗎? 或許你就是Red Bull要的打擊狂人! ⚾Red Bull Batting Mania 打擊狂人⚾ 活動地點:大魯閣打擊練習場(台北汐...
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🔍三級微解封、避免一窩蜂🐝🐝🐝
7/13起三級警戒微解封,防疫仍不能鬆懈,在7/26前的關鍵兩週,維持距離比較美,提供高雄市各場域執行事項規定參考:
🏃🏻♂️運動健身🏃🏻♂️
✅公立(含自管、認養、代管及委外):開放田徑運動場。
✅私立:開放高爾夫球場(含練習場)、戶外球打擊練習場。
✅室外羽球場、網球場限單打,室內運動場均不開放。
✅教練授課前須進行抗原快篩,每七天1次。
✅開放之廁所與更衣室每15分鐘消一次。
✅公園的健身設施每次使用後消,無法執行則不開放。
📖教育學習📖
1⃣️圖書館開放單一窗口讀借閱服務,讀不入館。線上預約借書、依通知時段取書。
2⃣️社教館
✅開放戶外園區場域。
✅暫停開放
戶外籃球場、戶外體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所。
✅適度鬆綁
演藝廳:開放探排及直播,不開放有觀眾演出。
展示廳:依檔期開放,人流管制。
3⃣️高中以下學校戶外操場
✅開放:學校戶外操場,校方可管制人流總量。
✅暫停開放:戶外運動設施,如:遊具設施、單等健身器材、籃球場、網球場、棒球、羽球場、游泳池等。
🍿️觀展表演🍿️
✅從業人員健康管理環境清消
1⃣️放映前播放新冠肺防疫措施影片。
2⃣️除每日環境清潔、消毒外,每一場次進前、散場後皆潔、消毒。
3⃣️廁所每15分鐘清潔、消毒1次。
4⃣️執行潔消毒工作人員應穿戴防護裝備。
✅觀眾觀影現場管理
1⃣️以預售票方式銷售票券為優先。
2⃣️民眾與工作人員動線應採分流管理。
3⃣️全面佩戴口罩。
4⃣️電影院室內、戶外及等候區域全面禁止(商店禁售入。
5⃣️避免提供穿戴式、互動式、觸控式之裝置。
6⃣️落實實聯制,觀眾購票、進出場皆須保持安全社交距離。
7⃣️座位應探梅花座或間隔座、或其他保持適當距離之安排。
8⃣️院內商店禁止販賣飲食,消費者禁止攜帶物入內。
🎬影視劇組🎬
✅依照文化部指引。已實施快篩陰性或PCR檢測之演員於正式演出時得暫時脫下口罩
✅工作期間至少每7天安排1次篩檢。其餘人員均應全程配戴口罩。有身體接觸場次應取得演員書面同意。
📍美術館、駁二、文化中心、史博館等室內展覽空間依各館空間面積人數總量管制,每人3坪為原則。禁止飲食、有身體接觸之互動裝置不開放。
📍至德堂、至善廳、大東演藝廳、岡山演藝廳、音樂館等表演場館不對外開放,藝文團隊如有閉門排練、影、直播需求,可申請借用演藝空間。
🙏🏼宗教祭祀🙏🏼
✅以線上直播方式舉行宗教儀式之工作人員,仍須遵守室內最多4人、室外最多9人之人數限制。
✅登記立案宗教團體提防疫計畫核准後才能開放民眾入內參香或禮拜
1⃣️大面積場域限制室內每人3坪,大面積場域最多99人。
2⃣️內部工作人員應落實防疫措施。
✅其餘維持現狀
1⃣️進香、境、普等實體活動暫停辦理。
2⃣️無核准防疫計畫之宗教場所暫停開放民眾進入,但可在戶外保持社交距離參香或禮拜。
🔺休閒娛樂🔺
✅戶外型:開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭等。
✅室內型:開放具殼館(容留80人)、蝴蝶園(容留80人)、月世界服務中心(容留50人)。
✅服務型公共設施:公廁全面開放。
✅外出旅遊:旅行團限9人以下,並由25人以上巴士接駁。
📍工作職場📍
✅職業訓練中心:建議單一班級人數在40人以下,恢復實體課程。
📍住宅📍
✅公寓大厦:僅禁止外送、外賣人員(如Foodpada、Uber Eat)進入住宅大樓
其他如物流人員或術性人員(如瓦斯、貨物、需安裝者)則不受限。
✅非住宅大樓不受限,住宅大樓之住戶如為行動不便、獨居老人或僅有1人且需照顧老人或小孩者亦不受限。
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#今天圖卡有做更新 #內容都一樣
#高雄市3級警戒微解封執行原則
陳其邁 Chen Chi-Mai 市長在昨日的防疫會議,邀請專家討論高雄市的各行業3級警戒微解封的指引規範,目前微解封先以戶外靜態優先。在無法排除雙北隱形傳播鏈、防疫措施是否落實的情況之下,希望再觀察一段時間,逐步調整。
👉各行業微解封執行原則:
✅餐飲業
照原本三級警戒指示仍禁止內用。
✅運動健身
①公立:開放田徑運動場、戶外羽球場、網球場。
②私立:開放戶外網球場、網球場、高爾夫球場與練習場、戶外棒球打擊練習場。
③選手訓練專案處理。
④教練授課前須自費抗原快篩,每七天一次。
⑤開放之廁所與更衣室每十五分鐘清消一次。
⑥公園的健身設施每次使用後清消,無法執行則不開放。
*其餘未提及之室內運動場館都不開放。
✅休閒娛樂
▶風景區部分
①戶外型:開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭。
②室內型:貝殼館、蝴蝶園、月世界服務中心。
③服務型公共設施:公廁全面開放。
④兒童遊戲場、體健設施及水域活動相關之項目,仍禁止開放。
▶九人以下旅遊,並由二十五人以上巴士接駁可開放。
✅教育學習
▶圖書館:
①開放單一窗口讀者借閱服務,讀者不入館。
②線上預約借書,依通知時段借書。
▶社教館:
①開放戶外園區。
②暫停開放場域:戶外籃球場、體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所。
③適度鬆綁場域及措施:
演藝廳:開放彩排與直播、不開放有觀眾演出。
展示廳:依檔期開放,人流管制。
▶高中職以下戶外操場:
①開放戶外操場(不包含戶外運動設施設備,如:遊具設施、單槓等健身器材、籃球網球棒球羽球場、游泳池等)校方可管制人流總量。
②暑假開放期間:06:00-08:00、16:00-18:00。
③民眾入內禁止飲食,遵守實聯制戴口罩維持社交距離。
✅觀展表演
▶美術館、駁二、文化中心、歷史博物館等室內展覽空間:
①依各館空間面積採人數總量管制,每人3坪為原則。
②禁止飲食,有身體接觸之互動裝置不開放。
▶至德堂、至善廳、大東演藝廳、岡山演藝廳、音樂館等表演場館:
①都不對外開放,若藝文團隊如有閉門排練、錄影、直播的需求,可申請借用演藝空間。
②演職人員在非演出期間全程配戴口罩,因作業需要而未戴口罩的演職人員,應提供塊篩陰性或PCR檢測報告。
▶影視劇組:
①依照文化部指引。
②已經實施快篩陰性或PCR檢測之演員,於正式演出時得暫時脫下口罩,工作期間至少每七天安排一次篩檢。
③其餘人員均應全程配戴口罩。
④有身體接觸場次應取得演員書面同意。
▶電影院:
-從業人員
①放映前撥放新冠肺炎防疫措施影片。
②除每日清潔、環境消毒之外,每一場次進場前、散場後皆需清潔、消毒。
③廁所每15分鐘清潔消毒一次。
④執行清潔消毒工作之人員,應穿戴防護裝備。
-觀眾管制
①以預售票方式銷售票券為優先。
②民眾與工作人員動線應採分流管理。
③全面配戴口罩。
④電影院室內與戶外等候區全面禁止飲食。
⑤避免提供穿戴式、互動式、觸控式之裝置。
⑥落實實聯制,觀眾購票、進出場皆須保持安全社交距離。
⑦座位應採梅花座或間隔座、或其他保持適當距離之安排。
⑧院內商店禁止販售飲食,消費者禁止攜帶食物入內。
✅宗教場所
①以線上直播進行儀式之工作人員,仍須遵守室內4人、室外9人之限制。
②登記立案宗教團體提防疫計畫核准才能開放民眾入內。
-大面積場域限制式內每人三坪,大面積場域最多99人。
-內部工握人員應落實防疫措施。
③其餘維持現狀
-進香、繞境、普渡等活動仍暫停。
-無核准防疫計畫之場所禁止民眾進入,但可在戶外保持社交距離參香禮拜。
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感謝Red Bull大大邀請我們出去玩囉!
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經過一番熱血嘗試,誰是突破自我的得分能手?
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或許你就是Red Bull要的打擊狂人!
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活動地點:大魯閣打擊練習場(台北汐止館/桃園中正館/台南中華館/高雄博愛館)
報名方式:於網頁報名後出示報名成功畫面,至下列指定大魯閣打擊場店家櫃台報名參賽。
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本館停車
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影音中心/黃俊智報導
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除了經營健身房事業,也勤走基層教育年輕球員,過往以剛猛速球闖蕩大聯盟的他,還是台
灣棒球史上首位在大聯盟開轟的球員,日前他到傳接球實驗室測試擊球初速,自嘲「40歲的
大叔會有怎樣的速度跑出來」,沒想到經過幾次揮棒,竟擊出100英哩的全壘打,讓網友看
了直說真的扯爆了,讚嘆「不愧是在道奇打過全壘打的男人」。
由於過往球員生涯期間,郭泓志曾動過9次手術,包括兩次的左手肘韌帶置換手術,儘管重
返球場寫下「不死鳥」傳奇,但卻是段沉重的心路歷程,有鑑於此,郭泓志退休後,希望透
過系統化運動科學訓練,來幫助青棒選手預防運動傷害,日前他在傳接球實驗室中,以模擬
球場的方式,用科學數據測試自己目前擊球初速的能耐。
開打前,工作人員表示,一般職業球員平均擊球初速,大約會打到90幾英哩,不過都是打T
座(棒球打擊練習器),讓郭泓志聽了搖頭說:「打T我就沒辦法,球會動的我才會打。」
但儘管話說如此,郭泓志下場揮棒練習,仍擊出90英哩上下的水準,隨後他換上鋁棒,更是
發揮強打威力,連續擊出99、100英哩的全壘打數據。
影片曝光後,許多球迷看了超激動,紛紛留言「不愧是在道奇打過全壘打的男人」、「身為
世界頂尖的棒球員,擊球初速能有100mile,完全不意外」、「小郭揮棒超經典,每一次揮
棒都在重現當年的全壘打的樣子」、「絕對是台灣棒球天賦排前三的男人」、「完全不像退
役人士,比現役中職很多選手打擊power好」。
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022707W0221
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