關於 森林 小 徑 素食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家 #未解封 #僞解封 到現在微微的解封後，有出去玩耍嗎？？

其實有很多旅行還沒分享😩
原以為三級警戒在家，可以好好整理以前的照片＆影片。沒想到窩在家超級委靡不振（懷疑大家為什麼在家還有心情工作？？）
現在打了疫苗💉 終於在疫情兩個月後，再次踏進咖啡廳享受內用☕️ 整理出這次的遊記。

#以前稀鬆平凡的日常現在竟成了奢侈的小幸福

🔒20210718~20210719 #小關山林道上小關山 我的百岳第63顆🔒

原本想走南玉山，結果辛苦打了萬言書的登山計畫後，發現國家公園不開放🤯
幸好山友找到有開放的小關山（真懷疑他是個活動的人型台灣山岳地圖🤔）

關山林道是南一段的撤退路線，近來似乎滿流行從這單撿一顆小關山。
兩天一夜輕鬆逍遙，可以露營 可以揀百岳，ＣＰ值爆表！

這陣子南部天氣都不太好，我們雖然第一天紮營遇雨🌧在湖邊大肆野餐的美夢被雨擊碎，但很幸運在登頂時遇到好天氣☀️
第二天回到市區，雨幾乎是用砸的！真的是隊員有保庇

D1: 2pm啟登 5pm抵達神池紮營
D2: 6am啟登 9am登頂小關山 12pm回營地 1pm返程 3pm抵登山口 ( total 10 km )

👆是不是超廢的行程😅

✍️沒有高底盤車車，可能要走非常多k吧?
小關山林道好走，最後一小段的捷徑要爬坡，但也沒有太久，看到石瀑區就快到營地了（橫切過去啦！一開始以為要爬上去 嚇呆）

✍️因連日大雨，遇到難得一見的夢幻的滿水位 #神池，水綠的不真實，水中的枯木就似水漾森林。

✍️營地的活水非常乾淨！可以盡情的大喝

✍️因為第一天只有3小時路程，山友扛了超多食物上去！晚餐吃掉泰式咖哩雞🍛＋肉醬義大利麵🍝＋燒賣🥟＋雞湯🍲＋甜點，撐到隔天早餐吃不下！
發現帶冷凍包上山很方便，隔水加熱就有各式料理。不過我的冷凍選項只有素食炒飯☹️還不如繼續吃泡麵！

✍️網路上＆當天的沿路，都聽到山友說路很濕滑，但真心覺得還好，就是一般濕滑的山路等級？
樹根＋泥土＋小碎石＋陡度，有時要手腳並用，但不致於有難度；反而登頂之前的碎石拉繩岩壁，讓我掛在那裡曬了一會的太陽🥵
山友看了搖搖頭：妳應該沒辦法去玉山東峰！（幸好早有自知之明😤）

📝 整體來說 給這個百岳打9分🎉 除了北部人交通比較辛苦（但也可用新台幣💰解決）其他美景 水源 里程 都是超高CP值

以後有這種耍廢行程請多多介紹 感謝🙏

#小關山 #小關山林道 #台灣百岳 #台灣熊蓓兒

【老動物園-狒狒逃走中】
1967年的逃亡傳說你聽過嗎？
勇敢的掙脫過程
至今仍為人傳誦
偶爾想起那次冒險
還能跟小孩狒狒說說自己的英勇

雖然記者把逃亡過程寫得如此生動
但是說這個小可愛「面貌醜陋」
也是有點過份
周末連假大家還是要動一動
保持身心健康
一起來回顧多年前的老動物園

#愛動物
#狒狒 #圓山動物園 #中山北路
#兒童樂園
#報時光UDNtime
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歷史新聞

【1967-06-29/聯合報/03版/】

一狒出市．幸而無事
散散步 透透空氣
未傷人 未發脾氣
卅餘人圍捕 綁回園去

【本報訊】台北圓山動物園內雄性大狒狒，昨（廿八）日上午趁人不備時逃出鐵籠，在中山北路和兒童樂園內呼吸了一個多小時的「自由空氣」後，終又在眾人的圍捕下「落網」。

雄狒狒昨天上午九時卅分，趁園工清掃獸欄之際，利用牠特強的臂力扭開牠的柵門逃走，最後竄到兒童樂園，於上午十時四十分才在動物園員工的合力圍捕下，在兒童樂園泳池附近就擒，被五花大綁扛回動物園，送進牠的欄中，幸好沒有傷人，只是虛驚一場。

牠昨天逃亡的路線是離欄後，便自上而下沿著四十九號獅虎獸欄，再回頭走小徑至動物園的標本室轉到廁所旁邊，一躍跨過圍牆便跑到動物園側的地下道進出口附近，再沿中山北路逃進濤園，因被圍捕甚急，又從濤園後面躍過圍牆跑回動物園，追捕牠的人絲毫不放鬆，而牠也索性再逃竄到兒童樂園去觀光一番。

當雄狒狒逃走的消息傳出後，蔡清枝園長，惟恐牠獸性大發傷人，便立即率領三十餘員工協力圍捕，沿著牠逃跑的路線緊追不捨，但是園中的遊客和沿途的行人反而好奇的望著這一幕追逐戰。

尤其是狒狒逃到兒童樂園後，大搖大擺的在園內漫步，等到追趕的園工來到，才逃進體育館，又從丈餘高的體育館牆上躍到游泳池，此時，正有二十餘位青年男女在游泳，當這位貴賓一步一步的走來後，他（她）們也沒有引起過份的驚惶，直到園工趕到說牠會傷人時，才各自躲避。

一位在游泳池服務亭售票的林身影小姐和另一位收票的張小姐，聽到這頭面貌醜陋的狒狒會傷人，卻嚇得花容失色，趕快將服務亭的門窗全部關門，躲在亭內看牠的舉動。

游泳池的兩位救生員湯武慧和郭憲明，幫助動物園的追捕工人，一直到上午十時四十分才把牠逼到泳池靠體育館的牆角，始由追捕職工陣德和用一面鐵絲網把牠齊頭蓋住，另三位職工一擁而上把牠按倒在地，用粗麻繩把牠五花大綁綑起來，幾個人把牠抬回動物園。

蔡清枝園長在雄狒狒捉回後，很慶幸牠沒有傷人。他說，狒狒平時很乖，從未招惹遊客，而且牠和雌狒狒鄰室而居，一向生活美滿，昨天，不知為什麼一時興起，而自行扭開柵門逃亡。

園長又說，動物園內兩頭來自西非的拂狒，雖然是雜食動物，性情兇暴，但自從來到台北作客後，便習慣於素食。

牠每天進食的時間，是上午八至十時，下午三至四時兩餐，牠每天的食譜是白飯一大碗，青菜半斤，麵包一磅，香蕉二個，西瓜一片。這是經過專家研究過牠的胃口後，訂定的狒狒食譜，因為養尊處優，所以長得很壯，看起來虎虎可畏，又因為牠的長相難看，所以遊客都不太歡喜牠。

不過，蔡園長卻說，狒狒稍通人性，你和牠建立起友誼時，牠並不傷害你。蔡園長就在這五年中，經常接近牠而建立了感情，當蔡園長進牠的欄中用手去撫摩牠的頭時，牠也會溫馴的依偎在蔡園長的身側。

這頭大狒狒，遊客都把牠稱作大猩猩，模樣像一頭猴子，只是比猴子大得多，身體有六十台斤重。牠產自非洲西海岸的岩石地帶，棲息在森林中，性情狡猾而力大兇狠，當牠被激怒時，往往會傷害人類。

當牠被捉回後，還是暴躁無常，在獸欄內坐立不安，見到客人來圍觀時，便用兩隻腳把欄內水糟內的水猛力潑得遊客混身是水，但是當下午四點鐘園工去餵食牠以後，便很安靜的坐在欄內，再也不生氣了。昨天下午，很多人在看到報上刊登的狒狒出走新聞專程去探望牠。蔡園長說，想不到雄狒狒的出走，卻反而招來動物園昨天下午不少的遊客。

【1967-06-29/經濟日報/05版】

狒狒大逃亡
行人走避泳客潛水 獸師神技一網回籠

【本報記者候政專訪】台北市立圓山動物園一頭六歲大的狒狒，二十八日上午演出了一場有驚無險的「遊園逛街」鬧劇。

這一頭「出走」幸未闖禍的雄狒狒，是五十一年九月間，和牠的另一半以一萬四千四百元買來的。說起牠們入境的經過，真是有點得奇，原來這一對稀有的非洲特產，本來是日本一家動物園購買的，當牠們乘船東來途中，日本恰好防止流行霍亂，怕牠們帶菌乃禁止入境。這一對狒狒在被禁止入境之後，牠們搭乘的輪船剛好到達台灣的高雄港，經過一番電話連絡，送到台北來。
（後略）

徒步者的心魔

文：薯伯伯

這次來非洲的坦桑尼亞，最主要目的，就是來到非洲最高峰乞力馬扎羅（Kilimanjaro）。如果只以徒步能到的地方來計算，我走路去過最高的地方，是西藏西北部神山岡仁波齊的卓瑪拉山口，海拔有 5630 公尺。而乞力馬扎羅，海拔則有 5895 公尺，比卓瑪拉山口高了 295 米。

一些曾經在坦桑尼亞的乞力馬扎羅徒步過的旅客跟我說，走在這裡，最辛苦的事情，就是：「那些山，一個又一個地出現，你行了一個峰，以為差不多見頂，怎料還是繼續有更高的山峰，行起來特別辛苦。」又或是看著高山，忽然有種缺氧的壓迫。這些突如其來的負面感覺，就是徒步者的心魔。

到底應該以何種心態去面對這些心魔，大概還是看自身的背景或修為。我在西藏西北部阿里的神山岡仁波齊轉山的時候，轉山道全長 54 公里，途中要經過 5630 公尺高的卓瑪拉山口。對不少外地的旅客而言，就要花上三天去完成這個路程，更要請背伕幫忙。

不少七、八十歲的藏人長者，走在相同的轉經道上，卻要多少時日呢？答案是只用一天。藏人長者在凌晨兩三時出發，日出之前出發，天黑便回來。外地人看到這種差異，很喜歡為自己開脫，說：「西藏人習慣了高原，身體不一樣嘛。」嗯，就算基因如何不同，但是對八十歲的老者而言，要在平均海拔達四千多的路段走上 54 公里，又談何容易？如果問藏人的朝拜者，是甚麼原因驅使他們走這條轉山道，答案肯定不是愛或責任，而是宗教。信仰的力量，比起體能更為重要。徒步時最大的阻力，還是來自自身的心魔。

我這次在非洲最高峰，坦桑尼亞的乞力馬扎羅徒步之時，行程共有五天，第一日至第三天的山早上非常容易，走起來令人聯想到香港的家樂徑一樣，這樣說好像有點誇張，或許應該說是像北潭涌至北潭凹的難度吧了，總之就是出乎意料之外的容易，路上沒有任何心魔，輕鬆自在，乾脆聽一些文字轉成語音的電子書，期間也應景地聽了海明威《乞力馬扎羅的雪》短篇小說。

不過，到了第三天的晚上，難度一下子翻了數倍。本來熱帶的天氣，一下子換作高原氣候，植披也由原來的森林，變成乾旱禿地。當晚在十一時起床，用了一些甜餅及咖啡，就要摸黑登頂，登上海拔 5895 公尺奇寶山（Mount Kibo）的自由峰（Uhuru Peak）。乘夜起行，戴著頭燈，路段完全看不清楚，但有嚮導馬克帶路，他沿著山徑左穿右插，打著蛇餅形狀上路。走到半路，遇正打雷及下雪，雪不是直下，而是橫飛。這時，我就忍不住往峰頂看看，心裡盤算，到底還要爬多久，才能到頂呢？徒步者的心魔，始終難以避免。

於是，這時，我就唸起經來。

我較喜歡唸的經文有兩段，分別是《妙法蓮華經提婆達多品》（節錄）以及《般若波羅密多心經》。唸《妙法蓮華經》的時間共 1 分 15 秒，唸《心經》則要 1 分 25 秒。按第一至三日斜度不多的路程來計算，通常是兩者交替唸 15 次，差不多能走一公里。但登頂當晚，由起點奇寶小屋（Kibo Huts）至終點自由峰，雖然只有 4.9 公里，但垂直上升的高度達至 1.2 公里，極為陡斜，我大概計算了一下，唸經 15 次，只能走約 300 米的路程，按此算法，理論上唸 240 次經文，就可以上到頂了。

不過我也並非全程唸經，只是中途覺得困難時，以及最後經過基利民據點（Gillman’s Point）才努力唸經。經歷了五個多小時，我是當天唯一可以在日出前登頂的遊人，上到自由峰，剛好看見東方透著微弱的紅光。日光漸現，才發覺自己早就身處雲海。山下的莫西鎮（Moshi），仍是熟睡一片。記得早幾天剛從吉布堤飛往乞力馬扎羅機場，也是雨雲乍現，就像現在一樣的光景。當時我卻沒有想到，只要走到非洲之顛，早就是雲層以上，別是一番景像。

高處不勝寒，我在下山時，遇到其他遊客陸續上來。當中一名德國大姐問我，剛才自由峰頂的日出如何？壯麗的鋸齒峰（Mount Mawenzi），天空一片紅霞，映落在無人踏足的雪地之上，我也不知應該如何形容這種過份的綺麗景像，就學著茱迪科士打在《超時空接觸》裡所說：「他們應該派個詩人來。」

我有一位香港的好朋友兼某公營電台的旅遊節目主持人說過，當年他登上自由峰時，感動得忍不住哭了出來。但我沒有哭，登上乞力馬扎羅的頂峰，是自己一個微小的心願。走完這個行程，感覺上，人生又多了一分美滿。

至於我當初為甚麼會懂得背誦《心經》，是因為大概在 1993 年，經過佐敦一家素食餐廳，看見門口放了一些印刷風格非常乎合現代「長輩圖」的免費刊物，當中有一張年曆卡大小的《般若波羅密多心經》的全文，還附有粵語讀音。例如標明「般若」的發音是波野。我很喜歡背誦一些獨特的文字，雖然當年仍然有去浸信會，但就把《心經》的全文背了下來。那時只知背讀，不明白當中意義，後來找了一些解讀來看，更不敢說自己明白當中之精妙。

不過在人生道上，這首經文確是給了我很多信心。有次在阿富汗坐公車，車子走進薩朗隧道，時值 2002 年，隧道幾經破壞，剛好復修，行車速度極慢，聽到地上傳來陣陣水聲，車上的阿富汗人，居然舉起雙手，唸起真主偉大。我當時忽然恐懼，心裡就唸著《心經》，唸到「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離一切顛倒夢想，究境涅盤」時，心裡就坦然了。在恐懼時，在喪禮時，在冥想時，這首經文對我也有莫大的提示及幫助。

我早已忘記素食餐廳的名字（應該是當時根本沒有記下），但他們廣發經文的善舉，於我確有莫大脾益。在此對著不知名的善人，深表謝意！

注：如果讀者本身是基督徒（或猶太教徒），也可以在徒步心魔出現的時候，唸一些《聖經》金句，〈詩篇：23〉（牧者詩篇）也很適合徒步之時背誦。

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照片：位於坦桑尼亞的乞力馬扎羅（Kilimanjaro），奇寶山（Mount Kibo），自由峰（Uhuru Peak），遠眺其姐妹鋸齒峰（Mawenzi Peak）。日出映照在無人踩踏過的雪地，應該如何形容這種壯麗呢？或者只能像《超時空接觸》的茱迪科士打那樣說：「他們應該派個詩人來！」攝影日期為 2019 年 3 月 30 日。

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🏔 全方位了解西藏：行程所到的景點，包括了西藏的自然風光、人文、歷史、宗教等，還會到珠穆朗瑪峰大本營及羊卓雍措湖。

日期：2019年5月15日（星期三）至2019年5月26日（星期日）

路線：香港 → 昆明 → 西藏（拉薩 → 聖湖羊卓雍措 → 日喀則 → 珠穆朗瑪峰景區及絨布寺 → 聖湖納木措。）→ 昆明 → 香港

主題： #人文 #歷史 #宗教 #文化 #自然 #高原 #珠峰 #羊卓雍措湖 #納木措湖

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