上星期去中壢親子館分享「如何挑選幼兒園」
和爸爸媽媽們聊到「到底不要學寫字」這個問題~
其實我並沒有一定要讓孩子在幼兒園階段
就一定要練握筆或寫字
因為我覺得要等小肌肉的精細動作比較成熟後
再來練習比較好
幼兒園階段就快樂玩耍就好~😂
結果豆豆大班下學期要畢業前,
他們幼兒園開始在教寫ㄅㄆㄇ了
然後豆豆剛學寫字時,筆順都不對
我當時是想說沒關係~~以後再矯正就好
但老師寫聯絡簿
希望我在家可以協助盯豆豆的筆順
我回老師:「我不注重豆豆字一定要寫多漂亮」
我要他開心就好 XD (我是不是很叛逆的家長啊~)
後來老師打電話來,很語重心長的和我詳談
說筆順的基礎真的滿重要的
現在不好好下功夫,以後要矯正就很困難了
我很慶幸自己當初有聽老師的話
有稍微認真盯豆豆寫字和筆順
現在他寫字可好看了!!
(照片就是豆豆一年級的字,寫的比我漂亮了)
也減少上了小學之後,
寫字要一直被老師圈起來重寫的機率🥲
所以如果你們家的孩子也是今年八月要上小學
也開始在練習寫字和筆順
(坊間有一些幼小銜接練習本,之後再來推薦大家)
大家真的要多花一點時間讓他們奠定基礎的~
現在稍微注意一下
以後可以減少很多陪改作業的時間哦!😅
題外話~
今天早上去運動完,
和朋友約去吃低熱量營養健康餐
我很都市俗~~第一次吃這種餐點
因為以前我以為減肥餐應該都是…
恩,你知道的... ...
沒想到這個餐超好吃的耶!!
牛肉好入味~~ 而且紫米飯好好吃!
是讓我會想要再去吃的那種店
然後吃完結束時,
看到老闆娘拿著一瓶清潔劑
在擦外面樓梯扶手和圍欄
我很好奇
問了一下老闆娘那是什麼清潔劑
(對,我是清潔控,對清潔劑好敏感)
她說那是有尤加利精油…可以防蟲的!!
聽到「防蟲」二個字我好開心
因為最近籠罩在 #荔枝椿象 的陰影中
所以問了是哪一種清潔劑,
回家馬上訂了一組
也想噴一下我家陽台、擦看看有沒有防蟲效果
如果有效再跟大家說 XD
重點是,其實我覺得滿感動
因為很少餐飲店家會這麼注重衛生
連這種樓梯扶手和圍欄也會清潔
這種小細節真的可以看出店家的用心
大家去用餐也會注重這種小細節嗎?
椿之味熱量 在 Facebook 的最佳解答
【被次子吹捧之信心爆棚的蝦仁炒飯】
先說我也是禁不得人讚美,昨天那篇難忘的滋味現在變成難忘的回憶,沒想到蝦仁炒飯不只被信心爆棚,還被大家一直問有沒有秘訣,對後知後覺才知道次子這樣愛炒飯的我來說,也想不太到有什麼必殺秘訣,但還是來分享一下我怎麼炒的好了,
最近我是用之前分享的德國BAF不沾鍋,這樣就不用加很多油,也不會沾鍋子,很多人覺得炒飯熱量高是因為要加很多油,但不沾鍋就可以減油,我試過和鑄鐵炒鍋相比至少可以減一半的油。
1)炒飯的米飯很重要,有些人說要用隔夜飯炒更好吃,但我不愛隔夜飯,所以就在煮米時刻意將米煮硬一點,舉例:二量杯的米原來是要用二量杯的水,但如果我要炒飯,我會變成二量杯的米搭配大概1.7杯的水就好,等於說就是用較硬的飯去炒,才不會太軟而炒不出粒粒分明的感覺。
2)因為我用的是不沾鍋,先冷鍋下酪梨油或蒜味酪梨油,轉中小火,下蛋液,等蛋快熟後再下蝦仁,一樣中小火,這樣蝦子才不會太老太乾,我試過幾次後發現這樣炒出來的蝦仁最好吃,
3)蝦仁熟就把飯倒入,再將飯弄散,此時可以關火,用鍋內的餘溫,接著就調味,我最近是比較懶,因為有毓秀私房醬,只要再一匙毓秀就好吃會升天,我自己試過香椿菇菇醬、杏鮑茹拌醬(微辣)、養生薑黃醬、蔥蒜醬都很好吃,據次子的形容是難忘的滋味(大笑)。如果沒有毓秀,我也試過就是加鹽去炒,最後可以加點醬油上色後起鍋,或者也可以試試加可果美蕃茄醬,這味次子也讚不絕口。
#看完有沒有覺得其實真的就是被次子信心爆棚的啊哈
椿之味熱量 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳解答
『高鈣食物 TOP3』
常常聽到大家要補鈣補鈣
有吃對食物了嗎
一般男性在 30 歲
女性 28 歲
體內的鈣質以每年 0.3~0.5% 的速度流失
你的骨本存夠了嗎?
國健署建議大家早晚一杯奶
補充鈣質
再來就是在食物中吃對
高鈣食物
*以下皆是每100克所含的量
>1000mg
1.小魚乾 2213 mg
2.黑芝麻 1354 mg
3.山粉圓1073 mg
奇亞籽、肉桂粉、花椒粉、蝦皮…等等
500-1000mg
1.全脂奶粉912 mg
2.小方豆干685 mg
3.乾酪606 mg
咖哩粉、香椿、羊奶粉、奶粉(脫脂) …等等
高鈣蔬菜
1.紅莧菜218mg
2.菠菜192mg
3.九層塔191mg
芥藍菜、髮菜、小白菜、油菜…等等
大家有發現嗎
除了牛奶及奶製品以外
黑芝麻跟許多辛香調味料
都是高鈣食物之一
還有蔬菜的部分
尤其是深綠色蔬菜
也含有鈣質
乳糖不耐症的朋友
除了牛奶可以選擇無乳糖的
在食物多多選擇高鈣食物
才不會鈣質缺乏喔
營養小課堂-乳糖不耐症
喝牛奶就會拉肚子
是從小就會呢
還是長大才在拉肚子
長大才的
那是消化乳醣的酵素
太久沒出門活動
先每天喝一些優酪乳和優格(無糖的喔)
慢慢的讓他們出門活動
之後喝牛奶就不回拉肚子囉
-------------------------------------------
留言告訴我你學到了什麼
營養師line已經開放囉
歡迎大家加入好友詢問問題
跟營養師我一對一對話🗣
@cd8013 (記得id搜尋要加@)
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #增肌 #減脂 #健康餐#訓練
#食物#熱量#卡路里#飲食控制#減肥
椿之味熱量 在 椿之味薏仁湯- 台南 - Facebook 的推薦與評價
椿之味 就是主打『薏仁』並且強調健康、輕食、低熱量。口味上可以選擇其他豆類做配合,除了基本豆類外妞妞最喜歡他們家的就是:蒟蒻、蓮子、山藥銀耳、芋頭! ... <看更多>
椿之味熱量 在 [問題] 椿之味薏仁- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬過文看到說
薏仁100克約350大卡跟白飯差不多
(甚至更多一點)
但是上了台南的椿之味網站上面卻是寫低熱量又健康
請問有人知道一杯椿之味的薏仁湯(有顆粒)
無糖或有糖口味的這樣熱量大概是多少嗎??
或者有沒有人試過吃薏仁來調整一天的飲食呢??
效果如何呢??
感謝回覆!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.8.148
... <看更多>