最近有件事讓我頗意外，那就是新認識的朋友們大家都很詫異我竟然是個愛運動的運動咖？！他們認真說壓根沒想到我會運動也愛運動（WHY），不過我自己身旁很好的朋友們就知道，我超動的欸！（笑）
是啊，我一直都有運動的習慣，很愛動、很愛流汗，我喜歡運動後那種神清氣爽通體舒暢的感覺，也對自己的肌肉結實與否很敏銳，以前就有跟大家分享過，我不喜歡那種很瘦很瘦但沒有線條的身材，相反的，蜜大腿、黑人MAMA翹屁、蝴蝶背肌、馬甲線這種結實且剛好不多不少的線條感才是我喜歡的，所以我一直都有運動的習慣，我沒有辦法接受鬆鬆軟軟又垮垮的肉。
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我不是走那種極限運動上山攀岩、下海衝浪、極地滑雪，跟肌肉要練得很明顯的類型，但持續做了8、9年的瑜伽，斷斷續續有在跳舞直到在巴黎生活這幾年才重回到舞蹈教室規律練舞，以前全盛的瘋狂時期一個禮拜7天有5天瑜伽（熱瑜珈、哈達瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽）+3天健身房（Zumba、Body Jam、TRX、Body Pump）+2天練舞+1天Nike Club Training，夏天游泳、玩過輕拳擊、學過幾堂詠春防身，我的運動量真的是炸！開！🥊
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做這麼多運動不累嗎？
老實說，我覺得這應該是另一個我總是精神跟狀態很活躍的原因，因為每次運動完我都覺得頭腦更清楚，整個人的狀態更好，身體也感覺相對輕盈，而且我的運動習慣跟選擇都是自己搭配的，所以每一種運動的過程我都沒有半點勉強或不情願，只有非常享受，享受每一種運動帶給身體的影響與改變。
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例如，我最愛的是跳舞，但每次跳完舞就覺得自己除了力量，也應該練習再柔軟些，所以我搭配瑜伽來放鬆舒展拉長肌肉。也同樣在跳舞的過程，發現自己的核心、背部、大腿都需要更多的肌耐力，所以我開始搭配到健身房做重訓。
也就是說，很多人問我為什麼會開始做哪些哪些運動？很簡單，需求其實都是一環扣一環，但最重要的是「要對自己的身體有覺知，去感受、去發現、去解決」。
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新認識的朋友們說不曉得我是愛運動的人，因為我很少分享運動中的照片。
欸，因為這件事有困難度，畢竟一大堆人在運動時我在那邊照相是不是很尷尬...尤其在巴黎，大家都很注重個人隱私跟肖像權，手機拿起來就立刻敏感惹😂但最近因為朋友的朋友誠心推薦，我開始來報到的 How How Gym好好健身 是專業教練一對一的私人健身房，隱密度一百分，所以終於有機會可以紀錄一些運動花絮跟大家分享 #米粒Q好好健身 的心得跟歷程（笑）。
五月份，決定重新回到健身房除了因為想要跳舞更有力跟請教練賜給我蜜大腿、黑人MAMA翹屁、蝴蝶背肌、馬甲線外，也跟我的椎間盤突出復健之路有關，這個，就等之後再慢慢和大家分享吧🏋🏻♀️！
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先來分享幾個大家在家也可以自我訓練的動作💪🏻練起來！
#不要緊張全程我們都有戴口罩健身IG有影片（非常時期共體時艱多練個幾次就不會窒息了）
#示範動作把口罩拿掉也都跟教練一直互相尖叫要保持室內1點5公尺安全距離
極限健身 499 在 [心得] 超糟糕的極限健身中心（in南崁） - 精華區BeautyBody 的推薦與評價
我本來是中壢亞力山大的會員
中間有段時間出國
沒想到一回來之後豬羊變色
看著缺乏運動日益上升的體重
很努力地收集桃園、中壢地區的健身房資料
極限運動中心設備不錯，但是問題出在業務態度
去之前就查過他們會兩人一組來拉客
還有價錢很混亂
一開始開給我的價錢是：
入會費2688+手續費1000+月費1680
然後我問不是有亞力山大會員特惠方案嗎？
（他們加很積極地在收亞力山大會員）
業務說已經結束，但還是可以給我這個價錢
入會費0＋手續費1000＋月費1480
我覺得價錢還是有商議的空間
因為她看我猶豫不決就說要多送半年會籍給我
最後談成兩個方案
(1) 免手續、入會，月費是988，送三個月
(2) 免入會，要手續100，月費是888，送三個月
接著就出現一位自稱是經理，但沒掛名牌的傢伙出現
（我發現那裡最低的頭銜都是副理，然後經理>副理
連才剛去上班的也都叫副理，很多業務長的像是流氓）
態度輕浮，居然說：「妳會來問就一定是有錢，有錢幹嘛計較這些呢？」
講了一堆有的沒的，死都不肯走開
後來我直接說：「請你離開，要不然我不想談下去了。」
這間沒有七天審議期，不能將合約帶回去看
如果是七日內退會，手續費不退還
本來我也沒想這麼多，這間剛好在目前公司附近
我選擇了方案(2)
那個經理又出現了，不過他是出現把七日審議期劃掉
還說什麼合消基會的規定
一看到他們的退費方案就知道是不合法
他們是第一次收頭尾兩個月的月費，剩下的22個月要在一年中繳完
退費時必須要等費用繳完才可以提出
剩餘價值是用"一個月2888元"來到扣
也就是說如果滿一年後要退，根本是連一塊錢都拿不回來
剩一年的價值約一萬二，但是每個月用2888元到扣
只需扣到第4.5個月，就一毛也不剩
消基會的規定則是不可以超收過剩餘價值的30%
今天決定要去拿卡開始運動，順便也帶閃光去體驗
之前和業務聯絡過，他說只要帶證件登記一下就可以
結果到的時候，業務還沒來上班，櫃臺就找了一位留著一撮長髮的業務來接待
我跟他們說閃光已經參觀過了，不需要再次花半小時參觀一樣的東西
但他們堅持還是一定要填寫一堆表格（我們進去之前也留了資料）
然後傳說中的態度超差副總出現，然後對我們拍桌
要我們馬上離開櫃臺，我想他是擔心其他會員看到吧
然後說乾脆退費給我，我問他是用哪種方式
他就說照合約走！
拜託，是他不爽要我退會，為什麼一次都沒運動到要照他們的方式扣款
接著我們等了很久才等到所謂的客服經理
態度一樣很差
（中間打電話跟我的業務聯絡，他說其實可以省掉填一堆表格的程序）
拿來的合約終止書上居然寫著
參加"附期限月繳型"會員
不得在"合約期間"之內終止會籍或停止自動扣款
是原來合約上沒有寫的
根本是詐欺...
詢問之下，他們就說參加的會員很多都是醫師、律師
只有我們這種非高知識份子會對條款有意見
還要求什麼七日審議期
對於這家，超級不推薦
除非你可以遇到一個態度稍微好一點的業務
還有我發現可以當業務高層的都是一堆態度超差的流氓樣
堂堂副總大吼大叫拍桌還衝到我面前想揍我
不過我比他高很多，冷冷地跟他說：「你想被告嗎？」
也有威脅我，如果我在網路上寫什麼不好評價
他們會告我毀謗
不過我寫的都是親身經歷的事實
希望在桃園區的朋友在參加這間健身中心前要好好考慮...
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五號酒館：
https://www.wineschool.com.tw/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.101.122
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