藝論紛紛X《歡迎光臨忘憂早餐店》作者古家榕專訪
聯合文學
廿四小時前,台灣發生了一場驚天動地的火車事故,言語已經無法形容受難者、家屬、救援者、所有當事者及非當事者的心情,但廿四小時內,讓許多人流淚的,不只是失去的痛楚,而是有許多的無私協助與人情味,在黑暗中,我們看到滿滿的光亮。本週藝論紛紛要和大家分享的一本小說:《歡迎光臨忘憂早餐店》,作者古家榕說:「我期待這次創作,能說出”愛永遠不會失敗”這件事。」
是的,書中的人物平凡如你我,但卻在各種人生光景中,因著愛,理解及接納人生歷程中的不完全。
關於《歡迎光臨忘憂早餐店》
只要走進來,這裡永遠都有屬於你的餐點
27歲的王曉樂是「忘憂早餐店」的第三代小闆娘,熱情又聒噪的她,矢志成為一杯「大冰奶」,也許不起眼,甚至不是菜單的重點,卻是整間店的靈魂。
寂寞的美食運轉手、神燈精靈鐘點女友、堅持叫外送的阿宅機師、隱瞞真實身分的神祕作家,每個走進店裡的客人,都有自己的故事,只要你願意說,她就願意聽。王曉樂的生活,就是吃飯、開店、當樹洞。至於她自己的故事呢?那就是另一個樹洞了。
【藝論紛紛】播出資訊
台北地區FM90.9週六13:05
蘭陽平原FM90.3週日16:00
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佳音電台FM90.9 +羅東電台FM90.3
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅容祖兒 Joey Yung,也在其Youtube影片中提到,這次的MV則邀請到了台灣設計師涂皓欽 (Smoky Tu) 來為《心之科學》配上動畫,以迎合歌曲中那種療愈氛圍。Smoky的作品風格多樣、大膽、充滿實驗及可塑性,擅長刻畫情感的他,用細膩筆觸描繪了一個女生失戀後的內心世界。MV從女生胸口的「樹洞」開始,通過迷宮以窺探她的迷茫與彷徨,失戀的心,跟隨歌詞...
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日記大約是我少數有一直在持續的事情。
我記憶力不好,連自己寫過的東西都會忘,所以有一個習慣是寫日記。國中到高中時斷續寫了5年,用0.38的筆在行事曆的小本子上面寫,起初只是每天寫一句心情,但因為我廢話很多,後來就變成了一大段,擠在好小好小格子裡面;大學因為太愛玩,幾乎都沒寫,一直到研究所才重拾這習慣。
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一開始用EMAIL寫,回信給自己,大約寫了2年多;後來手機流行起來,用線上文件、日記APP等等,一直持續到今天。有天我跟我的督導提起我的日記習慣,他問我寫這麼多年,有沒有什麼感覺?我跟他說我很慚愧,因為到後來都像是交差了事,一邊記錄流水帳,甚至還有好多天之後補空隙的「回憶錄」(為什麼跟個案記錄有點像XD)。
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「所以,你寫日記的時候都沒有用心?」督導說,也太準了,我才發現一直以來我好像都是「為了不要留白而寫」。「那麼,或許下次寫的時候,可以留意一下自己的心情。」督導說得容易,要是心情有那麼容易留意就好了。
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作為一個情緒常常被我「忽略」和「漏勾」的人,實在是需要一些方法提醒我來做自我覺察。我想起多年前學姊在做實驗的時候用的材料「情感方格」(Affect Grid),懷抱忐忑寫信去請研究情緒的心理學大師James A. Russell授權(我很俗辣,其實是花園團隊的夥伴去信問的 ),沒想到他竟然同意了!
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市面上類似的「情緒溫度計」係列APP這麼多,為什麼還要自己搞一個呢?除了我希望結合日記來進行之外,這工具最特別的地方在於,多數的情緒測量大多長這樣:
-你的快樂程度是?1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
-心情不好<----->心情好
這樣的測量雖然簡單,但卻少測量一樣東西,就是你的生理興奮程度。
例如,同樣是期中考差或被老闆罵而心情不好,可能會有兩種(以上)的情形:
1.悲傷:自責、低落、自尊受損、受傷......
2.憤怒:想灌爆老闆、氣呼呼、恨教授......
前者是「低激發負向情緒」(low arousal negative affect),後者則是「高激發負向情緒」(high arousal negative affect),如果你很傷,大概很難感到有「能量」在體內醞釀,但如果你很「混怒」(你看連話都說不清楚了),胸口應該會有滿滿的火在燒。
那麼,要怎麼同時記錄你現在的心情好壞,又記錄你的能量高低呢?這十字的四個象限方格,解決了「情緒正負」x「高低激發」的問題,持續記錄了一段時間,你就會知道哪些日子你比較焦慮、那哪些日子比較平靜,還可以透過圖片,知道自己這個月大多數的時候都是比較「high」的,還是大多數的時候能量都很低。
當然,情緒的理論跟測量分類還有很多*,這只是一種分類方式,可是每天透過日記抒發心情,並且看看一段日子以來的改變,或許就能讓你對自己的人生,更有控制感一些。
「我發現,我每週要督導前都會滿焦慮的。有時候很興奮要跟你分享,有時候會很生氣,可能是對自己『沒有做好』而生氣,也可能是擔心你的評價。但總之,都很焦慮,像是胸口的氣管卡了一個50元。」我說,在我(封閉測試時)寫了一個月的樹洞之後,我發現每週X督導前,自己都焦焦的,督導人很好,溫柔地點點頭。
「很棒的覺察喔。你常常說,你是一個沒什麼情緒的人,但我感覺到的是,你『整個人』都是情緒。或許,你只是不習慣辨識與沈澱它們而已。」督導說,我趕快看看我的手指,指尖真的像是會「流」出紫紫黑黑蠕動的焦躁之類的,像是魔法公主裡乙事主的身上毒素一樣。
「可是你知道嗎,焦慮也是我們生命的一個重要力量。當你學會駕馭它,他反而能推動你的人生。」我想起多年前,一個資深的心理師朋友牧米跟我說**。
如果你也需要一個地方乘載焦慮,這裡可以收藏你這些日子以來,焦慮在你生命留下的足跡。回頭看看,原來已經走了這麼遠的路阿!
或許你這一路以來有很多的辛苦,不一定能夠被人所理解,那麼至少,你擁有這片森林,你可以把情緒的重量,分給這些土壤,用話語埋藏。當你已經疲憊到不能夠自己,不要忘記還有這裡可以擁抱你。
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*詳參此文 https://pansci.asia/archives/83510
** 詳參 這本書 Rollo May(2010)焦慮的意義( The Meaning of Anxiety)(朱侃如譯)。台灣,台北:立緒出版。(買不到了的樣子可以去圖書館找找看)
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#試試看日記 https://inbound.tw/writer/article/read/16925
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架在公有雲上的企業通訊軟體總無法讓你安心嗎?那台灣新創 Bim Box Taiwan 的服務會是你最好的選擇!
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#延伸閱讀
再也不怕秘密外洩,商業機密的絕對樹洞!(goo.gl/avp8JS)
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這次的MV則邀請到了台灣設計師涂皓欽 (Smoky Tu) 來為《心之科學》配上動畫,以迎合歌曲中那種療愈氛圍。Smoky的作品風格多樣、大膽、充滿實驗及可塑性,擅長刻畫情感的他,用細膩筆觸描繪了一個女生失戀後的內心世界。MV從女生胸口的「樹洞」開始,通過迷宮以窺探她的迷茫與彷徨,失戀的心,跟隨歌詞起舞、變換,幻化成為「數學符號」、「宇宙行星」,那些象征「科學」的意象,能否解釋愛情?那些甜蜜的回憶,曾經在一起的畫面,在心裡不斷的浮現,循環反復,揮之不去。直到共吻的人消失,纏綿的二人只剩下一個,曾共處的美好,就此戛然而止。於是,曾攜手的兩個人,又該何去何從?後來,繃帶鬆開,是否說明受傷的心已衝破了枷鎖,得到了解脫?
最後,回到MV初始, 似乎在暗示無論曾經愛的怎樣刻骨銘心,時間都將修復傷痛,且將它埋於心底 。
Now Available on:
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Apple Music – https://apple.co/2yfYAfn
JOOX Hong Kong – https://bit.ly/2sZkfDw
KKBOX – https://kkbox.fm/vSMKl6
MOOV – https://s.moov.hk/r?s=mcdOWq
Spotify – https://spoti.fi/2MyvFpA
3HK – https://bit.ly/2lb2j4h
MusicOne – https://bit.ly/2lc4tk5
MyMusic – https://bit.ly/2Muqze9
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作曲: Howie@DearJane / 林家謙
作詞: 黃偉文
編曲: Dear Jane
監製: 舒文@Zoo Music
分一次手 你大傷元氣 病兩世紀
已經細的 越見卑微
他的五官 也並不完美
提前到末期 絕非因你 下錯棋
曾多麽 愛亦會膩~
誰的心 似隨意肌
情人 不愛你 還 不愛你 憑什麼 否定你
月光 有人撈起 有人瞧不起~
被愛概率 如宇宙 陰森詭祕
神也摸不透的 問你怎麼與它 鬥氣
傾心變心 有什麼定理
纏綿有效期 誰都不似 别去比
誰失戀 要受責備~
何必將 責任揹起
情人 不愛你 還 不愛你 憑什麼 否定你
月光 有人撈起 有人瞧不起~
被愛概率 如宇宙 陰森詭祕
無法主宰那些 誰那麽蠢與它 鬥氣
離離合合 百世紀
段段看破 無常理~
不必 嘔心瀝血 叫他愛你
有人是獨個 離場才完美
無人生哲理 能急救你 唯獨這歌 贈你
幸福 既然隨機 你為何心死~
大腦細胞 調校著 戀之分泌
無法阻他變心 仍有胸襟永不 洩氣
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