運動「鐵腿」隔天沒好，當心！
肌肉痠痛，主要因為肌肉出現微小損傷，或是遲發性肌肉痠痛（DOMS），俗稱『鐵腿』，皆屬正常現象，隔天應會好轉。
曾有人，做完伏地挺身後，立即再去舉啞鈴，如此反覆數次，肌肉竟開始疼痛，發現是兩側上肢的「橫紋肌溶解症」，由於溶解後肌肉內的物質會藉由血液往全身跑，嚴重者會引發急性腎衰竭。（＞０＜）
運動時放屁？跑步時腹部絞痛？重量訓練時，肌肉發抖？...運動時身體最常告訴你這的９個訊號↘
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