Monday talk:給自己一個從未有過的課題:學習愛自己💕
🏋🏻♂️米媽減重進程,米媽正能量又來喇!😊
每一個時期都是我。每一個時期我都喜歡我自己。
🥊但生活不會因為有了小朋友而成為忽略照顧自己身體的借口。
#45吋肚145磅
陀花花時,坐月時,餵母乳時,一切當然以花花的營養為最重要。米媽簡單是豬一樣,把自己食的滿滿的。 陀花花時,肚皮由24吋?撐到40幾吋,肚皮花了鬆了,磅數也去到高峯145磅。
#為自己自豪
這時,米媽也是為自己自豪,因為我在做一件很值得的事,皮肉之軀的痕跡也是見證著我的經歷。
#可以照顧自己身體的只有自己
但米媽不會停留太耐,唯一一個可以照顧自己身體的,只有自己。別人不能代表你去幫你段練體能,去幫你強化身體。 別人容易幫你喊話,也容易鼓勵你食得是福,且食且享受,生活已多瑣碎雜事家務女娃不消停,為何不休息一下,食塊薯片飲杯珍奶,令自己開心點。出發點是好,但自己當經常吸納這些,自己會愈吃愈空虛,身體也會很累贅,機能也會因為沒有選擇性地吃,沒有運動而退化。 每每望著肚腩的五花肉,大腿內則會磨擦的熱感,穿衣仍然在穿大肚衫褲。其實,你並沒有善待自己。 這些,都會拖垮了你想做的事,你的行動力,最後,變成阻礙你愛自己,欣賞自己,過美好的生活。
#學習愛自己是一個很大的課題,因為,我們往往會為家庭,為愛的人付出,當忙完後,真正留給自己的時間,也充當只是每一天一些分分秒秒湊出來的空檔,或是晚上忙完後攤在床上或沙發上疲憊的自己。 那會想再虐自己。 愛自己,不用每天太多時間,開始選擇健康食物,進行小小的飲食控制,comfort food就留待你非常想食時都盡情的來一口不是罪。 每天抽5-10分鐘給自己的身體熱熱身運動吧。 我們不對自己身體負責,誰會。
日子有功,你會發現,你愛自己不會變得更累,也會影響你身邊的人,也會影響你的小朋友。
#愛自己不只是身體上更多的更是其他方方面面善待自己,自己幸福起來,才能令身邊的人幸福起來。 這課題以後有機會再分享
米媽仍然有很大的空間再去強化身體,當然體形及體能,肌肉仍然未去到生花花前啦..米媽要繼續努力,即使走走停停,但有朝著目標不回頭,最後都一定會到美好終點。 我期待,可以兩手抱起米米花花的時候。
磅數不重要,重要的是自己的內心有多想愛自己
不拼一回如何對得住自己身體,大家一齊加油💪🏻
#呢條牛仔褲產後其他有一排點塞都塞唔落😂
#米媽產後減重日記
#欣賞自己欣賞自己的身體愛自己
點樣係屋企減重,瘦身?
#無單一瘦肚腩只有全身瘦時就會減到
#飲食控制
#有時間就運動
#youtude幫到你
#不用太戲劇化一點一點的改變飲食習慣
#米媽仍然有好多時失控狂塞零食入口既時候
#但平日清醒時盡量食健康啲
#呢排陳倩揚減肥谷非常好唔跟都可以受影響有動力減下
同時也有185部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,身體是靈魂的聖殿,值得好好愛護它! 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 你喜歡自己的身體嗎? 💬 欣賞自己的美,和身體做連結 💬 護膚、化妝、醫美、精油按摩 💬 先把身體安頓好,心靈才有成長的餘裕 Noelle 網頁、FB專頁和個人諮商服務查詢 https://www.noelle-noelle.co...
欣賞自己欣賞自己的身體愛自己 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的精選貼文
身體是靈魂的聖殿,值得好好愛護它!
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 你喜歡自己的身體嗎?
💬 欣賞自己的美,和身體做連結
💬 護膚、化妝、醫美、精油按摩
💬 先把身體安頓好,心靈才有成長的餘裕
Noelle 網頁、FB專頁和個人諮商服務查詢
https://www.noelle-noelle.com/
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⫸ Jerome FB & IG:搜尋「人類圖看世界 Jerome’s human design」
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欣賞自己欣賞自己的身體愛自己 在 阿明@live Youtube 的精選貼文
#男扮女裝 #李文勳 #光目女救母 #七月吉祥月 #大哉教育 #食事為大 #非素不可 #非說不可 #非推不可 #由葷轉素 #唐美雲歌仔戲團 #唐美雲 #因緣果報歷歷不爽 #不厭其煩 #苦口婆心
大家也許會想︰「師父沒話說了,天天都在說茹素。」但我是非說不可!期待弟子們負起「大哉教育」的使命,勸人茹素以淨化人心、拯救生靈!
聽到證嚴上人8/24在志工早會的上述開示後,覺得自己推廣素食的力道還要再加加油,要學習 上人一說再說,非說不可。特別是疫情尚未消弭,大家仍然要戒慎虔誠啊!睽違100多天,8/25重回零新增本土病例,但隔天又增為兩例,我們真的不能放鬆防疫工作。
莫忘那一年,莫忘那一人。四年前的今天,我在臺北和平籃球館,因2018年慈濟「七月吉祥孝親祈福會」的因緣,訪問到唐美雲歌仔戲團的李文勳老師,他在「光目女救母」的戲裡飾演光目女的母親,因為貪食眾生肉,死後墮入地獄受苦。而在現實生活中,他因為由葷轉素,身體更健康。
阿明安排這段影片,除了希望讓大家可以欣賞到唐美雲歌仔戲團的精湛演出外,更期待透過李文勳老師的現身說法,影響有緣人讓一起戒除口慾,由葷轉素,護生養生。
看完影片後,請您給李文勳老師拍拍手,也分享這段影片給您的親朋好友,鼓勵更多人一起素素看!
大愛阿明 感恩合十
2021.08.27
欣賞自己欣賞自己的身體愛自己 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
「有事沒事多站站、甩掉脂肪很簡單」,二十年來,我提出的這個口號幫助了很多人,我自己也身體力行。年輕人想擁有好身材,老年人想擁有長壽和健康,多站一站吧。
#減脂 #甩脂 #減肥 #瘦身 #站立 #燃脂 #馬拉松 #大醫美 #邱正宏
各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡:
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
0:00 影片開始
0:20 最好的瘦身運動是什麼?
0:45 如何簡單幫助你燃脂?
01:01 久坐對身體的危害
01:25 每天站3小時,對身體的好處超乎想像
02:00 有事沒事多站站,甩掉脂肪很簡單
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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