<< Reboot >>
放假每天也睡三至四次覺,卻仍然很累,就是之前上班的心力透支吧!當然,也是抑鬱的典型症狀和藥物副作用。狀態特別差要額外多次鎮靜劑的日子,更累。就如醫生所言,我的腦袋需要被reboot,現在要好好關機和減油休息。
我沒有想每一個明天,因爲要想此刻要怎過已經用盡了力氣。最重要的是,我是一個注定沒有將來的人。希望是泡影,我不想再失望和受傷。我知道,我輸不起。
整個人也很不清醒,音樂陪我度過每一天,都是在彈琴和聽歌。或者,這就是在家的自我音樂治療吧?哈哈!其實我什麽也不想做,但總要强迫自己找點寄托,也强迫自己在飯後要在家散步。我看到,自己比從前的進步。
可惜,隨著心裏學家的離開,我的心變得更空,從裏面恐懼出來,比害怕外在事物更恐怖。但是,沒有人會看得出,也不會有人能幫助我。好孤獨。
不屬於這個世界的感覺越來越强烈,就是狠狠地被抛棄。想不到不用上班,每天的情緒起伏pattern也一樣,一到晚上就變差,死神還是會在最脆弱的時間來探訪我。
我好想在自己的大腿上割很多個交叉,每日一個,已經有兩個,以表達對自己的厭惡和自我否定。我覺得,我配得到懲罰。我想發泄對自己的憤怒,也佩服自己的勇氣,這是我唯一欣賞自己的地方,雖然這樣好像很可悲。不過如果不痛的話,就會失去割自己的意義,這樣會更加痛苦。
下星期會進行一連五天的治療。我不奢望症狀消失,但求沒有那麽痛苦就好。在此之前,還有兩整天要挨,也不知要怎過。唉。。。
同時也有365部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅吳鳳Rifat,也在其Youtube影片中提到,我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮,那裡幾乎沒有山,只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別,也很美! 這次全家一起來到花蓮瑞穗,這裡是台灣東部最漂亮的地方之一,我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點,一定要跟大家分享。 我們第一站是果子俠,這裡的果園很舒壓,小孩子可以體驗農...
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我們都希望成為孩子心中最好的爸媽,然而,我們卻是有了孩子之後,才開始學習怎麼當爸媽的。過程中,肯定會有挫折、會失敗、會沮喪。有的時候,越是努力去教,但孩子卻離我們越遠。
所以,請不要再當100分父母,而是要成為能夠贏得孩子心靈的父母。
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書中的內容分成兩個部分。一、內在(我和我自己)。二、外在(我與孩子)
內在的章節,側重於爸媽了解自己的心,學習與自我相處,做一個有知覺的父母。並且面對與接受自身以往所有的童年經驗。唯有接納了自己,才會有更開闊的心去擁抱孩子。
外在的章節,強調我們的心靈與孩子都保持著連結,練習傾聽、培養孩子的各項內畫能力、學習如何放手,並且知道該如何讓孩子長大後成為富有同理心、全心投入的成年人。
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作者史蒂芬詹姆士與奇普杜德(皆為專業諮商師),希望我們能夠透過這本書,接受自己是個不完美的人,做一個夠好的爸媽,在與孩子的關係中享受完整的自己,並且能在育兒的過程中欣賞自已。
出版社很窩心的準備了三本,要送給澤爸粉絲團的好朋友們.
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欣賞自己的地方 在 吳鳳Rifat Youtube 的最佳貼文
我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮,那裡幾乎沒有山,只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別,也很美!
這次全家一起來到花蓮瑞穗,這裡是台灣東部最漂亮的地方之一,我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點,一定要跟大家分享。
我們第一站是果子俠,這裡的果園很舒壓,小孩子可以體驗農村生活,包含找竹筍、烤麵包、認識生態。這裡也有很多天然農產品,像是柚子茶很值得品嚐。
第二站是三代務農,這裡春天有樹葡萄樹,秋天有落羽松可以欣賞。而且旁邊是腳踏車步道。跟我們一樣有小朋友的話可以體驗,好好玩❤️
第三站是奇美部落,這裡是大家應該聽過,因為泛舟的休息站也是這個部落。秀姑巒溪太漂亮。阿美族的朋友幫我們準備石頭火鍋,連餐具都是用葉子跟竹子做的。這裡的生活太神奇了,值得親自去體驗。
最後一站是馬立雲部落,這裡是撒奇萊雅族居住的地方。當天我被長輩們唱的歌感動到,幽美的聲音跟旋律讓我們有回到大自然的感覺。最後我們還一起體驗做「會唱歌的麻糬」就平安的完成2 天一夜的旅行❤️
歡迎看我們的影片,下次記得安排自己的瑞穗旅行🚗體驗不一樣的東部❤️
#遇見kohkoh瑞穗部落小旅行
#三代務農
#果子俠
#奇美部落
#馬立雲部落
遇見kohkoh-瑞穗部落小旅行:https://www.facebook.com/23.5trip
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#卡悠峯瀑布 #屏東景點 #秘境瀑布
卡悠峯瀑布位於屏東縣獅子鄉,不過地理位置隱藏在深山中,交通不是那麼的便利,當時我從枋山市區騎車也花了快半小時才抵達,最主要是147-1縣道後段的路況不好,再加上路面窄小會車不易。
卡悠峯瀑布步道前幾前因為颱風而摧毀因而封閉了好長一段時間,當你走在步道的時候會看見毀壞的步道,後來重建後又重新開放。
我是在潮州租機車騎到卡悠峯瀑布,路徑如下:
https://bit.ly/3yMrOfB
潮州機車出租店家選擇不多,我是在這一家租的
新玄車業有限公司
地址:屏東縣潮州鎮新生路60號
營業時間:周一至周六 9點30分至晚上8點,周日公休
電話:08-7883836(可事先打電話詢問有無車子)
沿著台1線公路往南騎,會經過品味軒休息站,長途行駛之下可以在這裡稍作休息,有便利商店、廁所以及後方的美麗海岸,無論你的目的地是哪裡,吃個東西、在海岸拍拍照再上路。
卡悠峯瀑布有一座小型停車場,約可以停20幾部車,有一間廁所可供遊客換衣服,因為來這裡的遊客不少都會下去泡水,在這裡叮嚀一下,自行評估狀況是否能下水,安全是最重要的。
卡悠峯瀑布舊稱「內獅瀑布」或「大門坑瀑布」,步道總長為510公尺,不過有八成的路段是要爬階梯,會稍微辛苦一點,當時我抵達終點觀景台花了約20分鐘。
卡悠峯瀑布算是一個有規模的瀑布,高低落差40公尺水氣很有威力,觀景台離瀑布有一段距離都能感受到清涼感。如果當天拜訪為好天氣,陽光直射瀑布會有彩虹出現,可惜近日南部都會有午後雷陣雨,當時我所在的時間是陰天,所以看不到這樣的美景。
由於是大瀑布,當你越靠近瀑布就可以感受到水氣的密集,彷彿下雨般從上面落下來,如果待久了整身是會淋濕的,你可以站在瀑布的側邊可以躲避,近距離欣賞瀑布。
瀑布下的水潭深度到成人的胸部,如果下雨可能會更深,可以的話在岸上泡泡腳清涼一下即可,真的要下水請準備好防護用具,讓自己從事水上活動更安全。
00:00 卡悠峯瀑布景色
00:42 騎車路景及租車資訊
01:10 品味軒休息站
02:28 枋山市區前往卡悠峯瀑布
03:55 抵達卡悠峯瀑布停車場並開始走步道
05:53 卡悠峯瀑布石碑題字
06:07 抵達卡悠峯瀑布
08:16 旅程心得
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助,可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
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【居家裝潢推薦】海島型木地板專家!KD木地板全系列獲得健康綠建材標章,環境友善、低甲醛,打造溫暖又舒服的家
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#KD木地板 #海島型木地板 #居家裝潢
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人生第三棟房子,我們買在新豐鄉的明新科大重劃區,是買預售屋,今年很辛苦的繳交工程款,明年會準備交屋,所以我們為了裝潢新屋,做了很多功課呢!三房的新家,我們尤其喜歡北歐自然風格,所以想要選擇口碑良好的與舒適。
有小孩的家庭都知道,要選擇低甲醛的原料才能保護家人健康喔!KD科定木地板榮獲綠健材標章,堅持挑選上等原木,與近20多年經驗,依實木不同特性,給予最佳處理,能將實木紋的美感發揮到最好。最棒的地方是木地板還能局部更換,保固五年,服務很細心。
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