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在歐式萵苣這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅賴靖雯 Jamie，也在其Facebook貼文中提到， 胖咪減脂怎麼吃？ 每餐我都會注重蛋白質以及碳水量的攝取，一餐盡量吃到一個手掌大的蛋白質份量，而碳水量一天總共不超過100克，營養素比例大約都分給的蛋白質跟脂肪☺️ . 這些輕食餐點搭配 @kindfoodtw 的即時包，真的省了很多烹煮時間，方便快速就可以享用美味的餐點☺️ . 餐點內容搭配： 1⃣...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過40萬的網紅糖餃子Sweet Dumpling，也在其Youtube影片中提到，嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』我們要來做一款非常經典又很家常的美式 BLT 三明治。(Classic BLT Sandwich)。 BLT 是一款盛行於英美地區的三明治料理，它的名字 BLT 是取其最主要的三樣食材 (Bacon培根, Lettuce 西生菜, Toma...

歐式萵苣 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的最佳解答

賴靖雯 Jamie By 賴靖雯 Jamie

2021-07-12 19:25:13 有 149 人按讚
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胖咪減脂怎麼吃？
每餐我都會注重蛋白質以及碳水量的攝取，一餐盡量吃到一個手掌大的蛋白質份量，而碳水量一天總共不超過100克，營養素比例大約都分給的蛋白質跟脂肪☺️
.
這些輕食餐點搭配 @kindfoodtw 的即時包，真的省了很多烹煮時間，方便快速就可以享用美味的餐點☺️
.
餐點內容搭配：
1⃣️王牌青醬舒肥雞胸肉
毛豆藜麥甜玉米飯
歐式萵苣+綜合無調味堅果
（生菜我用好市多芥末和風醬調味）

2⃣️和食照燒舒肥雞胸肉
大阪和風舒肥杏鮑菇
歐式萵苣+小番茄

3⃣️全麥彩蔬甜玉米雞胸肉餃
（我做成煎餃，熱騰騰吃很多汁！使用雞胸肉內餡，高蛋白低油脂👍）
.
未來胖咪小廚娘也會分享適合減脂期的點心或是零嘴，瘦身也能吃得健康又幸福唷🤤🤤🤤💪
.
#fitness #workout #workoutathome #workoutroutine #fitness #loseweightfast #homeworkout #homemade #nutrition #減脂餐 #增肌減脂 #居家防疫 #居家運動 #減肥食譜 #高蛋白 #舒肥料理 #舒肥雞胸肉 #舒肥餐 #邁向翹臀之路 #減脂日記 #泡芙人 #肉肉女孩 #fatmie #fatmieating #胖咪廚房

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賴靖雯 Jamie

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大家好！我是靖雯，熱愛表演的女孩～ 希望大家能多多支持，我會好好努力！！ IG帳號：jamielai1413 相關合作請粉絲頁私訊或來信： 校盟影業 經紀人 賈思博 信箱：[email protected]
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歐式萵苣 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Facebook 的最佳貼文

閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 By 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹

2020-12-08 23:41:13 有 109 人按讚
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我需要你們的幫忙～
如果沒有人回我 我晚點再問一次🤪
幫我的貝果取個名吧🤣
可不可以法式歐式一點？（笑
我自己取名
#Q比歐式萵苣牛肉起司火腿貝果🥯
還是這個名字就很膩害惹～～(笑

來份自己做的貝果早餐搭配一杯熱呼呼的奶茶
好好的跟自己吃頓早餐(還要搭配放鬆的純音樂)
現在深夜看一次照片就餓一次🤤(有餓到你們嗎)

一直以來我就好喜歡吃貝果，兄妹也很喜歡🥯(應該不時就看過我分享吧)
我還有自己用氣炸鍋做過貝果
不過還是專業的人做的貝果才好吃😋❤️
餡料是自己加自己配的喔～～想學嗎？

閒妻手作IG Abby.homemade

#貝果 #牛肉貝果 #早餐

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閒妻小廚娘 吃貨二兄妹

About author
I’m Abby 23歲上半年開始我的閒妻生活 成為自己喜歡的樣子，過自己會羨慕的生活 兩個孩子的少女媽媽 (大寶Rory、二寶Rina) 孩子的成長只有一次，只想用心陪伴 / 日常美好 · 日嚐生活 簡單美好的精緻日常 · 儀式感，是對生活的講究 用心對待生活中看似平凡的小事 / 我 喜歡做造型料理、早餐、烘焙 看見孩子們的驚喜笑容 當媽媽的都會被孩子們的笑容融化 這裡記錄著我為孩子們精心準備的餐點 也會分享育兒生活
日常美好 · 日嚐生活 簡單美好的精緻日常 · 儀式感，是對生活的講究 用心對待生活中看似平凡的小事 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Tel：02-7729-4028*368 [email protected]
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歐式萵苣 在 The life I Live。sophia的小宇宙 Facebook 的最讚貼文

The life I Live。sophia的小宇宙 By The life I Live。sophia的小宇宙

2020-11-13 23:13:37 有 100 人按讚
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{食記}{嘉義}MOS Burger 摩斯漢堡~魔力蔬食堡，嘉義只在吳鳳店!

摩斯漢堡 嘉義吳鳳店
地址：嘉義市東區垂楊路235號
電話：05 223 6171
營業時間：6:00~23:00

單價頗高，
有附上一杯水，
使用「Beyond Meat未來漢堡肉」，
是100%植物成分漢堡排，
搭配新鮮歐式萵苣、蕃茄，
以及特製蔬菜醬，
加上起司、美奶滋，
算是五辛、蛋奶素。

摩力蔬食堡~
植物肉的調味含有五辛，
吃起來有一點點辣，
吃起來的口感滿像真的肉的，
也滿好吃的，
科技的發展真是驚人~


摩斯官網有提到素食的漢堡肉也與葷食共用煎板，
如果講究的人，
可能只能選擇「杏鮑菇珍珠堡」囉。

除了基本款之外，
還會不定時推出新品，
可以嚐嚐鮮。

這次吃的是柚見胡麻豚燒珍珠堡，
簡單的豬五花，
川燙後，
淋上日式柚香胡麻醬，
很香很好吃。

#MOS #摩斯漢堡 #摩力蔬食堡 #食齋十齋

https://reurl.cc/OqgpOg

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The life I Live。sophia的小宇宙

About author
The life I live，很喜歡《我可能不會愛你》中，女主角程又青的話，「生活並?
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歐式萵苣 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文

糖餃子Sweet Dumpling By 糖餃子Sweet Dumpling

2020-02-22 20:15:00 有 28,332 人看過 有 611 人喜歡
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嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』我們要來做一款非常經典又很家常的美式 BLT 三明治。(Classic BLT Sandwich)。

BLT 是一款盛行於英美地區的三明治料理，它的名字 BLT 是取其最主要的三樣食材 (Bacon培根, Lettuce 西生菜, Tomato 番茄)的英文字首之縮寫而成，以經典的 BLT 老三樣為基礎，許多人依據自己的創意或喜好，亦開創並衍生更多美味的三明治組合，例如加了太陽蛋的BLET Sandwich, 加酪梨則變成 BLAT。

雖然BLT三明治做法完全無難度，但要做出好吃的味道，食材就變得很重要，例如麵包除了最常見的土司，帶有堅果香的雜糧麵包或歐式麵包都很適合。
另外若擔心培根熱量太高，也可以選擇低脂的培根來替代。
另外番茄要怎麼切？西生菜等各種食材要怎麼堆疊，怎麼排序，都還是有點學問的哦！
有興趣的朋友千萬別錯過這集影片，希望大家會喜歡。:)

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：
https://youtu.be/OjwgVA29Z4g
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Classic BLT Sandwich Recipe 經典美式 BLT 三明治怎麼作呢？
下面是經典美式 BLT 三文治的作法與食譜：

✎ 材料/ Ingredients
麵包 兩片(可用吐司或其他喜歡的麵包種類)
培根 3片
西生菜(萵苣) 1-2片
番茄 2片(切片厚度約 1cm)
黑胡椒 適量
無鹽奶油(unsalted butter) 10g
美乃茲 20g
番茄醬 10g
第戎芥末醬 5g

✎  
1. 烤箱預熱到200°C。在烤盤上先舖上一張烘焙紙，然後再放上烤架
2. 將三片培根分別舖在烤架上，彼此之間要保持間距，以200°C烘烤12-15分鐘，烤到培根邊緣酥脆，但又保有一定的柔軟口感最佳。也可以用煎的。
3. 培根出爐後，用廚房紙巾吸取多餘的油脂，然後灑上一點黑胡椒調味
4. 將番茄切成 1cm 厚的片狀，片好的番茄平舖在廚房紙巾上，再用另一張紙巾吸除過多的汁液，備用
5. 將美乃茲、番茄醬、芥末醬混合拌勻，作為醬汁。
6. 在平底鍋裡放一點奶油(butter)，開中小火融化奶油，接著把麵包擺上去，烘烤到每一面都呈現金黃焦色
7. 準備來組合三明治，先在烤好的兩片麵包上塗一層薄奶油，然後其中一個舖上培根，再來是番茄，並淋上適量調好的醬汁，以及折成接近麵包大小的西生菜，最後蓋上另一片麵包
8. 將麵包對切一半，就可以上桌享用了

更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#美式三明治
#早餐食譜
#簡易食譜

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

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糖餃子Sweet Dumpling

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Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio
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