小孩開學一週後,我總算慢慢調整步調,重新找回產出的能力啦!
我想先分享這幾個月來與病毒共處的旅程。
別緊張,不用通報疾病管制局把我隔離,此病毒非指新冠狀病毒,而是我第一次遇到的「病毒疣」,也就是所謂的人類乳突病毒。
雖然前陣子大家是因為新冠狀病毒得要居家防疫,但早在疫情升溫三級的一個多月前,我就率先開啟與腳趾頭上難纏病毒疣的長期抗戰了。
剛開始左腳中趾踩在地面有點疼痛,稍微檢查就誤以為是瑜珈練習頻繁導致摩擦起水泡,想說過幾天會消,因此沒有多加理會。
怎麼知道這個水泡不僅是成長速度緩慢,絲毫沒有要破掉或消退的跡象,連我想要拿針戳破都硬梆梆戳不進去,如此拖了一個多月後,感覺這不是自己能處理的狀況,我才終於甘願去皮膚科報到。
結果我誤會大了,根本不是水泡,而是會傳染的病毒疣,據說是較易發生在免疫力尚未成熟的兒童身上,那為何並不年輕的我會長疣?
成人則跟免疫力較無直接關聯,而是當皮膚有傷口,又正好接觸到病毒時,就有可能發生。
雖然我不記得自己腳趾頭有受傷,但醫生的說法是不一定需要真的傷口,有時候皮膚比較脆弱或摩擦微發炎的狀態,病毒都會有機可趁,而且似乎還有潛伏期,不會馬上發作。
究竟是因為師資培訓之後到處上瑜珈造成的?還是我脫鞋赤腳陪小孩在草坪上踢球呢?
正確答案無從得知,大概是宇宙覺得生活太無趣會沒有啟發,給我機會體驗一些從未經歷的事物吧!
病毒疣會讓皮膚外面產生一層像死皮般的保護膜包覆裡面的病毒,難怪我根本戳不破,只能醫師用刀片刮開,再做冷凍治療。
我活了三十幾年真的從未長過疣,以為冷凍治療是個很浩大的工程,會跟什麼冷凍人一樣,要把腳趾冰在某種機器裡面,事實證明是我電視劇看太多,是利用極低溫的液態氮以棉棒沾取或是經噴槍噴射的方式處理長疣處。
第一次醫生下手很輕,只覺得冰冰涼涼的,也幾乎沒有痛感,醫生沒多說明,只叫我回家擦藥,我天真的以為就此一切搞定可以收工回家,想都沒想到之後還要報到無數次。
總之,冷凍治療後,該部位的皮膚會漸漸變成死皮,大概每個兩到三週就要找醫生報到一次,再次刮掉死皮,做冷凍治療,大約療程進入第三次時,疫情也突然升溫,我只好拖著小孩一起去皮膚科。(由於我女兒覺得治療過程超有趣,醫生會讓她靠近看,讓她能抓白白的煙,於是就會定時催促我去治療,我完全變成女兒的活體教材啊!)
到第二次療程時,才發現之前誤會可大了,冷凍治療其實會有強烈的刺痛感,而且一次比一次還痛,最後一次醫生甚至拿出壓力球讓我捏。(不得不稱讚一下女兒的貼心,走出診所一直伸出手臂,叫我可以捏她,完全願意犧牲小我成全媽媽啊!)
每次治療完的前幾天,腳趾踩在地上都會痛,尤其後期醫生冷凍治療時間更久更多次,結束完甚至周圍會起水泡(這次是真的水泡了!),導致基本的走路都相當困難,會令我呈現詭異的行走姿勢。
但我沒有因此放棄練習瑜珈,只是想盡辦法避免腳趾踩地,有時候課程中某些體式躲不了的,就只好當作耐受性的挑戰。
也基於此,我徹底體會到,腳趾頭在瑜珈的動作中佔有多重要的地位。(雖然紙上談兵上解剖學時,就知道筋膜鏈上腳趾的影響,但切身之痛的學習效果,絕對是難以忘懷)
當傷口慢慢癒合長出死皮之後,才會讓我進入舒適期,但兩週後又要鼓起勇氣再去痛一次,就是一個無止盡的循環。
我生活中安排事情變成要配合治療的節奏,某程度來說,我真的是在居家防疫,只不過是被病毒疣限制了我的行動啊!
可能醫生也沒想到我腳底這個病毒會如此難纏,因此第一次沒跟我說會需要再回診;第二次報到時,醫生說可能需要三、四次的治療;等到第四次去報到,醫生連問都不問,一看到我就直接叫我腳放架子上時,改口說療程可能要六、七次。
終於在台灣疫情降級的前夕,我的奮戰也露出一點曙光,傷口在死皮中冒出了些黑點,看起來像是病毒終於被帶到表面,準備好要離開我了,讓我內心有種即將解脫的竊喜。
殊不知,重頭戲都會放在靠近終點的時候,在我已經對療程都有心理準備之後,宇宙就來點新玩意讓我體驗。
最後一次報到,醫生照例刮開死皮,照理說死皮是沒有痛感的,但這次似乎是病毒疣被連根拔起,令我措「腳」不及感到一陣巨痛,接著就看到傷口爆血,醫生貌似見怪不怪,稍微擦掉血就掏出噴槍冷凍我,我只能死命地捏爆壓力球,以阻止自己叫出聲。
等我回到家一看,才發現傷口跟之前都不同,整個OK蹦沾滿血,也還沒有完全止血的跡象,內心不免感到一陣擔憂,畢竟跟前幾次的情形大不相同,我只能不斷提醒自己,要相信身體的自癒力。
隔兩天,傷口雖然血止住,但周圍開始腫脹起水泡,血全部回滲在水泡內,有些怵目驚心,我實在也不清楚這是傷口復原的正常程序,或是需要回診處理的狀態。
從小到大,相較於我弟因為各種病痛進出醫院的豐功偉業,我真的算是健康寶寶,唯一一次去急診報到和住院,就是生小孩那時,因此我對於傷口真的十分陌生啊!(況且我根本也看不見自己自然產的傷口😂)
在如今資訊發達的時代,通常面對這種進退兩難的情況,我們的直覺反應就是立刻上網搜尋,我當然不例外,但資訊不看還好,看了只會嚇死自己,是蜂窩性組織炎之類的訊息一堆。
這種時候,對身體安危的恐懼真的是會瞬間襲來,偏偏大腦真的很擅長想出各種可能的發生,促使自己一不小心就被恐懼的想法帶著走,忘記恐懼的那份能量也可以反過來成為自己內在依靠的力量。
我還記得看著傷口的那一刻,腦中充斥各種感受,焦躁、無助、害怕、擔憂,那種無法確定的不安就像停不下來的列車,在腦中高速行駛,我明知道一切都是存於腦中的恐懼,什麼都沒發生,但我選擇讓那些情緒流動,我看著它們在我裡面張牙舞爪地叫囂,卻沒有試圖去做些其他事情轉移注意力。
接著在某一刻,彷彿找到喊停的剎車按鈕,我告訴自己:「我才是身體的主人,力量就在我的一念之間。」我再次選擇相信,觀察自己的意識是如何在創造我的身體實相。
果然,腦袋想的大部分都不會發生,幾天之後血慢慢被吸收,又一週過去水泡也都自行消退,纏著我好幾個月的死皮也不再出現,我的腳指頭再度擁有正常的皮膚,這段旅程算是告一段落。
回頭看,不過是一個小小的傷口,就能讓我在那個當下如此慌亂,更何況生命當中又有多少大大小小的事件,是會挑起我們內在的不同恐懼,讓我們自亂陣腳,光是生活中各種不確定的未知,就足以讓我們每天停留在不安的情緒中。
我想自己絕非特例,這是許多人在生活中都會發生的內心小劇場,差別只在於,是否有意識地觀察到自己的思緒路徑及情緒狀態,看見自己是如何在應對腦中恐懼的聲音。
也正是由於觀察到這份恐懼,讓我有機會面對內心的聲音,跟身體有了一次不同的互動。
雖然我前面形容得像是在跟病毒對抗,實際上我不覺得病毒疣是敵人,我的目標是要消滅它,而是一個讓我面對生存恐懼的機會,以強化內在回到信任的肌肉。
如果問我宇宙透過這個病毒疣的存在想告訴我什麼?
我認為是「給身體時間,慢下腳步感受身體的變化。」
事實上,瑜珈師資培訓期間及結束之後,我對於體位法的練習是有急迫感的,總覺得要練習到一定的程度及穩定,才讓我有信心分享瑜珈給更多人。
因此,我會不由自主地在內心催促我的身體,趕快跟上腳步,讓我可以輕鬆地完成某個體式。
即使我明知道練習過程中的體悟和理解才是重要的,輕易就達成反而會無法感受到他人的難處,以及可以調整的部分,也常常提醒自己要感謝我身體每一次的配合,但那份焦躁也不是輕易得以消弭,三不五時仍會竄出頭,使得我很難放過自己。
這時候宇宙就送來一個讓我與病毒共處的過程,練習有耐心的觀察變化,而非焦急地想解決「問題」,練習找出在這個狀態下舒適的生活方式與節奏。
透過治療病毒的過程,我會更有意識地提醒自己,不論身體狀態處於何種階段,都不視為需要解決的問題,只是一種存在的方式。
學會去擁抱在每個當下全身上下的體驗,因為練習中那些辛苦、掙扎、緊繃的感受,是限時限量,一旦越過那個階段就不會再體驗到了。
也許看到這你會納悶,究竟為何我要把治療過程寫如此一長篇呢?
因為我覺得處理病毒疣的過程,在與面對內心議題的過程其實極為相似,並非一蹴即成,往往都需要反覆治癒,一次次去除包裹在外層的武裝,最終才能連根拔除。
如同我拖了一段時間才願意正視腳趾上的「水泡」,正是因為那個症狀不處理都在可以忍受的範圍,也不影響日常生活,但若是去面對處理,就擔心會有一段不便的時期,致使我的日常需要重新調整,乾脆維持現狀好了。
卻也因此,病毒長出更多的死皮包覆,進到更深層的皮膚內,使得我要花更久的時間治癒。
願意走向療愈的旅程,開始通常也不容易,很多時候是真的重大的事件發生,不舒服的感受蓋過了改變的恐懼,我們才願意用不同於過往的方式面對生命。
在急於找回舒適感受的時刻,也很容易有錯誤的期待,以為只要找出困住自己的內心題,面對釋放或進行某種療癒後,問題便會迎刃而解,自己就能脫胎換骨,生命從此不一樣。
哪裡知道,生活過著過著,某一天突然發現面對相似議題時,仍舊挑起自己情緒時,才發現過往的印記還埋藏在體內,並沒有完全褪去。
我記得有次參加身心靈的課程,有個同學做完練習後,在分享時,說著說著就悲從中來,他說自己聽到其他同學所說的話,內心便忍不住想自己思維怎麼會如此有限狹隘,接著他就察覺到正在批判自己,又開始拿自己與別人比較,他非常難過自己還是在原點,上了這麼多的身心靈課程,竟然仍舊在「愛自己」這個課題上打轉。
他對自己的鞭打的那份情緒,是真實且能感同身受的,我們或多或少也曾經如此評判過自己,因為我們很多時候都對自己很嚴苛,認為重複的事情不該再發生。
但事實是,療愈的旅程並不是一而再再而三的「重複」而已,每一次的發生,都有細微的差別,也都會看見不一樣的自己,也許是發生的強度不同了,也許是覺察的速度不同了,又也許是我們內在面對的力量不同了。
很多時候,我們都急著「解決問題」,才會期望一次就藥到病除,快速找回內心的平靜,而忽略正是不舒服的感受才帶來重建的機會。
當我們帶著覺知接納每一時期的自己,就會明白重複的面對並非壞事,不過是提供穩穩地打好地基的材料,讓我們無懼風雨。
更不需要害怕強而有力的一擊,很可能那會是那份課題即將完成的訊號。
當我們願意一次又一次面對,把包裹在外的防衛機制剝開,也就越能與真實的自我靠近,恐懼也就在每一次的願意中逐漸遠去。
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台灣的醫療體系絕對是全世界數一數二的完善❤️
前兩日終於完成心願,將鼻甲肥大跟鼻中隔彎曲的事情解決。因為懷弟弟的時候賀爾蒙改變影響而日漸肥大的鼻甲肉讓我每天依賴鼻噴劑才能呼吸,半夜藥劑失效會沒法呼吸嚇醒之外,依賴性使用鼻噴劑已經變成慢性鼻炎。產後又因為哺餵母乳跟照顧孩子和店裡,實在分身乏術抽不出時間去手術。
謝謝好友推薦的醫師,謝謝先生跟婆婆顧著家裡跟兩個孩子,謝謝娘家爸爸媽媽弟弟妹妹全員出動陪我去完成這個小小的手術。
這一次由台北馬偕耳鼻喉科主任李國森醫師操刀,李醫師非常的溫柔專業與耐心看診,所以他的診間總是爆滿。入住馬偕是好不容易排到的床位,雖然想要單人房但是有床位就不錯了。從早上十一點等到晚上八點才確認有一雙人房床位釋出讓我去報到。
入住的這三天兩夜,真的讓我由衷欽佩醫師與護理人員的偉大與辛勞,日班夜班的照顧無微不至。連送我去做檢查送我去刀房的阿姨途中我們聊天,得知她們每天光是運送病患要走8000 多步。
隔壁床的奶奶胸腔積水呼吸不順,護理師與醫師也都很溫柔的看看要如何讓奶奶更舒服一些。
李醫師更是早上七點查房後就開始一整天的手術,據說是開了7位病患。晚上下刀之後約莫八點又來看我的復原狀態。隔天一早又是七點半查房。醫師跟護理師到底有沒有在休息....在這麼密集的上班,還是和顏悅色的跟每一位病患解釋著重複的注意事項跟護理每一位的病情。
我們在台灣真的很幸福。
以前在日本、香港、上海、新加坡、紐約與歐洲工作時,難免會感冒生病。那才是真的叫天天不應 ,叫地地不靈。
在紐約發燒感冒拿消炎退燒藥在有學生保險的情況下花了380 塊美金。在上海找台灣人開的醫院,咳嗽感冒拿藥人民幣600 元。在新加坡牙齦發炎差點被騙要割除牙齦肉要價新幣1000元(台幣約兩萬)。歐洲更不用說了,我乾脆自己去藥局買藥。
關於手術的費用,自費的全身麻醉(6000元)與選用術後比較好可自行吸收的止血棉nasopore (單邊3750,共7500),三天兩夜的住院費與手術費用總和是NTD 22,500。
你覺得在美國要多少錢呢?
據說是要美金7000元以上,隨隨便便就是20幾萬台幣。
再看看這幾天新聞報導醫師染上新冠肺炎的消息,卻遭到網民撻伐說一定是他防疫SOP沒做確實....。我真的替醫師們叫屈。在第一前線保護著大家,如此辛苦的醫師與護理師,真的需要大眾多一點的支持與鼓勵,不要再無理取鬧了。我們的台灣醫療體系之完備,台灣已經是全世界數一數二安全的地方。
最後謝謝朋友們的關心,也有很多網友問我鼻中隔手術的問題,我一次解答。
這次的手術除了術後些微頭暈,鼻子有塞止血棉只能用嘴巴呼吸,口腔超級乾,吃東西也一點味道都沒有,鼻子滲血換紗布和血流到喉嚨不時吐出幾口之外,沒什麼太不舒服的地方。傷口第二天就不大痛了。術後第四天或第五天回診會吸出部分的止血棉,屆時鼻子就應該比較能呼吸了。
鼻中隔矯正手術健保有給付局部麻醉,但據說局部麻醉還是會痛,而且會感覺到鼻骨被敲斷的震動跟聲音,我實在是太不想面對這些所以加錢選擇全身麻醉喔 。全麻唯一缺點應該只有要插氣管,氣管拔出來之後喉嚨會蠻痛的。
總之我已經好很多了,小小手術復原良好。 謝謝大家的關心❤️
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呼吸終於順暢的感覺,實在太好了!
幾年前不知道從哪天開始,逐漸感受到呼吸沒有以前順暢,經常感覺鼻塞進而影響睡眠,就算假日睡眠時間長,但醒來後還是感覺昏沉,經常沒睡飽的感覺,幾年下來惡性循環,鼻子過敏、鼻塞影響失眠的問題真的很惱人🥺
上網搜尋過許多關於呼吸不良跟失眠相關的文章,也請教過一些同事朋友曾經去醫院"電燒"過的就醫經驗,坦白說,聽過『電燒』兩個字,就讓我退卻,再加上其實比我更擔心的是我媽,進行鼻中隔彎曲的手術前,我媽問:『一定要開刀嗎?』『鼻塞真的這麼難過嗎?』等等,長輩不想我手術的擔心可想而知,但是沒有鼻子問題或失眠的人真的無法體會呼吸不順的感覺,有多不舒服😢
但因為長輩擔心,不想我動手術,我也繼續觀望著,直到上網看到 #陳鏘文醫師 的病例分享,陳主任非常專業細心又親切,手術前,還特別再和陪同我去的媽媽,特別再講解一次手術的過程,才終於讓我媽安心不少。
醫療技術進步到現在只需要『雷射』就能讓因為過敏,腫脹的鼻甲 #均勻變小、 #傷口很小, #不需要電燒、#不需要住院,我是採 #全身舒眠麻醉 的方式,進行鼻中隔彎曲及鼻甲的手術,就像睡一覺醒來後,時間大約一小時,手術就完成了!
手術後,我使用 #自費止血棉,能自行吸收,恢復也較快,但術後第一天,因為鼻子裡畢竟塞了止血棉跟腫脹的感覺,第一天最不舒服,我個人無法平躺睡覺,第一天是在躺椅上才睡得著,但過了第一天後感覺逐漸變好,為了讓傷口復原得更快,每次回診,貼心的診所也提供選擇是否要打 #修復點滴,能幫助傷口的修復。
動 #鼻中膈彎曲 的手術已經超過一個月了,能深呼吸、不鼻塞的感覺超好,更重要的是 #提升睡眠品質,頭腦不再因為過敏鼻塞昏昏沉沉!
謝謝 #陳鏘文醫師 看診及手術過程中,全程都能感受到醫療團隊的專業用心與親切❤️
#尚行美健康聯合診所 #iskin #盧靜怡
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那時候沒有「可溶性止血塞劑」可用,只能靠止血棉條硬塞。 ... 類似膿吧醫生說之後還要回診幾次回診時醫生會幫你把未吸收殘餘的吸血棉清掉, 有些地方的傷口會開始結痂, ... <看更多>
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... 種 止血棉 相當方便,不用取出自然就會被人體 吸收 ,高雄市警方破獲一家專門製造 止血棉 的公司,他們沒有經過衛生署核准 自行 製造,時間長達10年之久, ... ... <看更多>
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人生生活了快四十年,終於可以暢快用兩隻鼻孔呼吸!!
文長,可點內文查看(附圖) https://www.mumudaddy.blog/2021/03/blog-post.html
就來說說心得與結論:
手術心得與提醒:
1. 如果沒有另外保住院醫療保險,建議可以找願意做 局部麻醉 + 門診手術 的醫師,
花費會相對較少,但是術後當天還是建議留在醫院觀察出血狀況。
2. 隨著醫材技術的進步,也可以在詢問醫師,是否有醫材填塞止血不用填滿全部鼻腔,
如此可以少受這五天的痛苦! 據我 google 似乎已經有這種更新型態的醫材(如圖),
但是醫師的用法會是關鍵!
3. 術前住院建議要帶”護唇膏”與多包”衛生紙”、以及”保溫瓶”,因為用嘴巴呼吸,
喉嚨與嘴唇都會相當乾,所以要做好保濕潤喉的工作,期間也會有不斷的分泌物流出
或擤出,因此衛生紙絕對用得很兇!!
4. 術後兩週不可提重物、用力擤鼻涕,也不能吃麻辣或滋補太燙的食物,避免傷口出血。
手術費用:
明細如圖,自付總計 $41,300 (我的住院醫療保險全額都有支付)
值得說明的如下:
住院費用: 有選擇自負差額每日1500的雙人房*3天
(強烈建議至少要升等到雙人房,術後休養品質好很多!)
麻醉手術: 我有選擇需自費加價的 ”麻醉深度監測”,增加麻醉用量的精準度,畢竟麻
醉手術的風險還是覺得不能小覷。(下圖有說明)
醫材費用: 最貴的自費醫材莫過於是那”可自行吸收的止血材”,醫生開給我於術中使用
的是”療立安膠原蛋白傷口敷料”,這是一種新型的複合式醫材,好處是止血效果好、可
自行分解被人體吸收、術後傷口較快癒合、可減少感染與不適,不像傳統止血棉,術後須
整塊取出時會非常痛,而且傳統的止血棉止血效果不算太好,缺點就是非常貴囉,醫師是
開給我左邊使用1cc, 右邊使用2cc,這樣總共費用約需$24,000。
個人其實蠻怕真的"痛",但這次手術其實不怎麼痛,
但是只用嘴巴呼吸的那五天其實很痛苦(或是說厭世) XD
以上希望幫助到有長期鼻塞的朋友阿!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.252.198 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1615099170.A.F81.html
※ 編輯: ceasefire (49.216.252.198 臺灣), 03/07/2021 14:40:13
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