《懺悔跟罪惡感》
會思考這兩個詞的細微差異，是因為之前在看《當和尚遇到鑽石四－愛的業力法則》。
作者在書上提到，現在生命中遇到的任何不順遂，都是以前種下過同樣的種子造成的果，但不一定是以牙還牙這麼簡單的方式，例如可能你自己明明是對錢很大方的人但伴侶異常吝嗇，非常可能是自己之前種下過對人斤斤計較的種子，但不一定是錢，也許是聚會別人讓你多等三分鐘你就跳腳的這種對時間的吝嗇，但『斤斤計較』的果透過伴侶對錢的計較回到你身上來。
書上除了教我們想要有什麼樣的生活，就要怎麼種善的種子以外，對於那些以前不懂事妄而種下的種子，也教我們用懺悔的力量讓種子不要萌發結果。例如剛才的例子，意識到自己被斤斤計較的對待是因為自己有同樣的心態對別人時，除了以後改變自己，不要再做同樣的事以外，也在心裡辨識出以前做過什麼樣的事，對於這樣的事給與懺悔。
不過書裡提到一句話，懺悔不是要你覺得有罪惡感。懺悔就是，啊我以前做了這樣一件不好的事，導致現在這樣的果產生在我身上，我以後不會做了。但罪惡感是，覺得自己很糟，怎麼會做這麼爛的事，當時傷害了別人，還害我現在這樣受苦，我怎麼這樣，我好差勁。
雖然這樣定義算蠻清楚的，但我發現在執行上，還是很難把罪惡感的情緒切割開來。在回想自己現在的不順遂，是以前怎麼樣對別人，難免覺得自己很壞很不懂事。
後來我在一次看影集的時候忽然明白了，劇中女主角的媽媽在女主角小時候外遇，女主角發現的時候心裡種下很深的陰影，但沒有揭發。直到長大母女關係不好，一次女兒把這件事情抖出來的時候，媽媽大吼回來，『你以為我覺得很抱歉嗎？為了照顧你爸和你們兩個女兒，我什麼事都做得出來！』原來因為女主角的爸爸失智又臥病在床，醫藥費和兩個女兒的撫養和學費都是重擔。媽媽的心理和經濟都需要依靠，所以選擇投向了有錢的社長的懷抱，換取溫暖跟經濟支持，他才能繼續撐下去。
我看到這一幕時心裡忽然頓悟了什麼。後來我想，這才是真實的人生不是嗎？就算哭泣道歉說我錯了請原諒我，是真的有覺得自己不對嗎？當時就是沒得選擇阿，至少他當時的高度跟能力看不到更好更快的解脫方法。抓住最直接的求生意志有這麼可惡嗎。
回到懺悔跟罪惡感，後來我覺得最大的差別就在於，懺悔是知道自己以前做錯了，覺得很抱歉，下定決心以後不會再做這樣的事，但同時『原諒與寬容當時的自己，因為當時無論在資源和見識上都不足，所以做了這樣錯誤的選擇。』
原諒和寬容過去的自己不是在找藉口，而是坦然認錯，但不追殺鞭笞犯錯的自己，而是回過頭來哀憫他的難處，就像最後片中的女主角也因此原諒了媽媽，放下他對母親童年長期的憤怒一樣。
