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🙏感謝今健康採訪報導🙏
https://gooddoctorweb.com/post/747
早餐吃還是不吃🤔
最佳的方式還是要配合自己的生理時鐘⏰
沒有習慣吃早餐的朋友
不需要刻意吃早餐😉
很多朋友 剛好也可以方便執行168👍
而習慣吃早餐的朋友
也不需要強迫不吃！
🙇🏻♀️像營養師自己是屬於習慣吃早餐的
如果不吃 會覺得 少了點儀式感😫
比較難專心工作😓
如果不想早餐吃完昏昏欲睡😪
就需要注意早餐不能吃的太簡單！
像是 麵包配奶茶 就是不推薦的搭配❌
希望能至少重視蛋白質的攝取🥸
注意別吃過多精緻澱粉食物喔！
更多詳細資訊都在文章中☺️
歡迎大家點閱🙇🏻♀️
https://gooddoctorweb.com/post/747
#每個人適合的飲食方式都不一樣喔🥸
#吃對食物掌握份量 #養成易瘦體質💪
#減醣日記Day5
日記居然就這樣到了第五天了～💓
時間過好快，開始也慢慢習慣自己這樣料裡
其實不會很難，或許以前我也是這樣烹調的…
那天去市場買菜，我還問老闆一個很笨的問題
請問劍筍是加工食品嗎？😅😅
還好老闆好像知道我在減醣……
立馬回答我：是原型食物喔😁
哈哈～我就開心的帶它回家了～
希望減醣的料理可以更多不一樣的變化
讓大家可以多多參考💓
今天的菜色有
👉辣炒干貝鮮蝦義大利麵
👉劍筍炒肉絲
👉椒鹽松板豬
👉芥蘭菜炒木耳
另外也分享了不沾鍋的清洗，
第一次收到養鍋方式…還有需要注意什麼事項…
也都在這集分享給大家～
這一團真心謝謝大家的支持
首團第一天就賣完雙面鍋
石墨烯和白鍋也加量了好幾次💓
或許無法滿足每一個人的心願，
但我們能努力的我會盡量努力…
還請大家見諒💓
明天影片會分享雙面鍋標準的尺寸
如果看完影片後覺得適合的人也可以買標準尺寸
真心謝謝大家🙏
👉這裡下單：https://mami.pops.tw/k1hxu
👉開團時間到9／12喔🥰
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這一桌料理完全不用下廚？加熱即食！輕鬆完成整桌無添加健康料理，宅食包宅在家吃👈
強調無添加料理的宅配美食！不用買菜、不用下廚、只需加熱！到哪都能吃，超方便！沒有味精、防腐劑、低鈉低卡低糖低油無負擔😍
宅食當道，在家除了泡麵、外食、就只剩下自己下廚的選項！但對於我這種極少下廚的人來說，煮水只是為了泡泡麵而已……但想到一家老小都要吃，爸爸太胖不能吃得太負擔，小孩太小，又要吃得健康，自己又很挑嘴，但不會下廚怎麼辦？到底要怎麼吃才能健康營養又美味呢？🤔
推薦給大家－#11原味健康宅食包
宅食包平時冷凍保存，要吃時只要加熱撕開包裝倒出即食，連切片都不用，因為是完整熟食急速冷凍保存，所以不論隔水加熱或是電鍋蒸，都能呈現這樣如同現場烹調一般美味的餐點喔☺️
#義式風味無油香烤大雞腿 $480/3包
溫體大雞腿以天然香料加少許海鹽調味，雞腿超級嫩，健身時，高蛋白無負擔的優質選擇就是它！
#羅勒風味松阪豬 $480/3包
使用頂級豬頰肉，一樣是天然香料與海鹽搭配，所有宅食包連切片都已處理，真的超方便！
#鮮番茄香燉牛腱 $540/3包
我覺得番茄燉牛腱非常適合配飯，口感真的很清爽，不會像市售燉牛腱一樣鹹到狂喝水！
#豬肉時蔬招牌粥 $300/3包
大家都知道煮粥花費的時間超級久，11料理連粥都幫您新鮮真空包裝急速冷凍。這款非常適合給家中寶寶吃，無添加清爽口味又充滿營養，讓媽媽們不用煩惱每天準備孩子的副食品而手忙腳亂！
#印度家鄉咖哩燉里肌 $480/3包
這全部裡面我最愛咖哩！以傳統健康的印度烹調方式製成，沒有另外添加奶油，相對健康許多！咖哩醬汁濃郁卻順口清爽，單吃不配飯也不會鹹膩！
#低脂塔香風味黑衫豚 $480/3包
家中習慣蒸飯來配菜的話，這道必囤，輕鬆澆上溫體黑山豬肉搭配，低鈉低卡低熱量，真的無負擔😋
萬丹紅豆高纖甜粥 $240/3包
紅棗枸杞銀耳湯 $240/3包
居然還有甜湯宅食包，個人覺得非常特別，所以購入了這兩款☺️
其中最愛萬丹紅豆高纖甜粥！一顆顆紅豆融入甜粥內，還有紅棗搭配，完全不會太甜，如果成為月子餐的飯後甜點，我覺得會爆紅欸（當初坐月子怎麼沒有這個？）😂
宅在家怎麼輕鬆完成無添加、低卡低鈉、低油、低熱量、無負擔又健康營養的美食呢？大力推薦【11原味健康宅食包】給大家，不論是上班時刻、宅在家時、哄寶寶時、想吃無負擔大餐時，家中囤11料理就對啦👏👏
🔸️十一原味·健康飲食顧問 IG：@11_kitchentw
🔸️全台冷凍宅配到府，官網購買：https://www.11kitchens.com
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飛秒無刀七次元近視雷射費用75000
（每個人適合的雷射方式不同 以醫師檢查後建議為主喔）
諾貝爾眼科官網 https://www.nobeleye.com.tw/treatment_detail.php?cid=2
流程
1.預約諮詢檢查是否合適做近視雷射
近視雷射手術前檢查須停戴隱形眼鏡連續72小時（若戴硬式隱形眼鏡要更久）
檢查當天會使用散瞳檢查，不可以開車或騎車前往喔
2.確認可手術及手術時間近視雷射手術前一樣要停戴隱形眼鏡「連續72小時」
3.手術當天建議有親友陪同，真的沒有也沒關係，可自行搭車回家
手術前後飲食都不受影響可以吃飽後再去（因為雷射後4-5小時只能睡覺⋯⋯）
一週內避免化妝
（真的要畫也不要畫眼妝，洗臉盡量不要讓水碰到眼睛，洗頭也是要注意）
一週內睡覺要貼上保護鏡，怕睡覺手去揉到
出門要戴防風眼睛避免灰塵或髒東西進到眼睛
機的IG追起來： https://www.instagram.com/ggshacylin/
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每個人適合的飲食方式都不一樣喔 在 減醣、低醣飲食｜一起健康吃健康瘦 的推薦與評價
... 都可以一起分享討論；但是，這裡不歡迎魔人喔～例如以嚴厲/ 不友善的文字去檢視他人的飲食，因為每個人的生活方式/理念不一樣，因此每個人適合的方式也是都不同的，更 ... ... <看更多>