晚上出門買貓飼料
才感受到冬天真的來了
怎麼好像去日本時都沒那麼冷
還每天吃冰淇淋😋
好喜歡淺草觀音寺旁的這個街道
很復古的感覺☺️
#淺草觀音寺 #vicky霜
每天吃冰淇淋 在 艾伯特‧周 攝影 Albert Chou Photographer Facebook 的最佳解答
同時也有633部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！ 但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減...
「每天吃冰淇淋」的推薦目錄：
- 關於每天吃冰淇淋 在 艾伯特‧周 攝影 Albert Chou Photographer Facebook 的最佳解答
- 關於每天吃冰淇淋 在 張語芯yuxin Facebook 的最佳貼文
- 關於每天吃冰淇淋 在 粉紅人妻CPU Facebook 的最佳解答
- 關於每天吃冰淇淋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於每天吃冰淇淋 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳貼文
- 關於每天吃冰淇淋 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最佳貼文
- 關於每天吃冰淇淋 在 [新聞] 100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤男：最痛苦- 看板FITNESS 的評價
- 關於每天吃冰淇淋 在 【视知百科】每天吃冰淇淋也能长寿？肥宅都应该来看看！ 的評價
- 關於每天吃冰淇淋 在 才能夠相對省力的行銷來達到訴求喔^^ 如果是特派 ... - Facebook 的評價
- 關於每天吃冰淇淋 在 每天吃冰淇淋-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月|網路名人美食 ... 的評價
- 關於每天吃冰淇淋 在 每天吃冰淇淋-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月|網路名人美食 ... 的評價
- 關於每天吃冰淇淋 在 孩子多大可以吃冰淇淋？會影響腸胃裡面的溫度？ - 媽媽經 的評價
每天吃冰淇淋 在 張語芯yuxin Facebook 的最佳貼文
新外套跟咖啡廳好搭🧥☕️
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每天吃冰淇淋 在 粉紅人妻CPU Facebook 的最佳解答
最近太瘦，瘦到小齙牙變大齙牙了😅😅😅
#我要每天吃冰淇淋來自肥😌😌😌
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每天吃冰淇淋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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每天吃冰淇淋 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳貼文
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🌸食譜：
軟糯香甜、好吃不膩口的雪莓（媚）娘，其實就是做大福的外皮啦！大福是包裹紅豆沙，甚至豆沙內部包上草莓，而雪莓娘是包上鮮奶油跟水果，冷凍過後其實就是麻糬冰淇淋了！外皮的部份只要掌握來回搓揉、增加延展性的重點，外皮絕對可以做的Q彈好吃，而且冷藏過也不太會變得過硬，新手一次就能成功的雪媚娘真的很簡單，學會了就再也不用去買市售的雪莓娘啦！
快自己動手試試，吃不完冷凍起來，口感就是麻糬冰淇淋了啊！真的太喜歡了💕
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/KAyN7n
📌影片小撇步
1.沒有片栗粉的可以將太白粉或糯米粉放鍋中小火炒熟或烤箱低溫烤熟。
2.塑型後ㄧ定要放冰箱冷藏或冷凍後再食用才能定型不軟塌，否則就是要現做現吃。
3.一定要經過拉伸搓揉的步驟，讓外皮有延展性，外皮口感才會Q糯好吃。
4.外皮可以事先做好，密封好放常溫陰涼處2天內使用不是問題！若放冰箱也是密封好，2天內使用完畢即可，使用前回溫揉一下即可。
👩🏻🍳 食材 Recipes
牛奶170克
糯米粉100克
白砂糖50克
玉米澱粉30克
奶油（油脂）20克
片栗粉適量
水蜜桃跟芒果切塊（喜歡的水果皆可）
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #雪莓娘 #雪媚娘 #大福
每天吃冰淇淋 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最佳貼文
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孩子要換第三顆乳牙了，
因為搖晃的很厲害，
想要像上次一樣，透過吃東西讓它掉下來但一直不掉，
我嘗試了自己幫孩子拔，不是很順利。
孩子最初有鼓起勇氣，但我拖太久了拔不下來，
最後弄到兩個人都很緊張...沒用的爸爸，
真的很怕弄痛孩子，最後還是去找牙醫了，
這是上集，下集有我幫忙嘗試拔牙的過程紀錄。
桐7y4m
#第三顆乳牙
會拍下來是因為孩子也可以事後從旁觀者的立場看看自己的情形，
下次再遇到可以更好的處理，有跟桐桐聊過，可以跟大家分享，尤其是害怕換牙的小朋友。
雖然有哭，但是上一次自己用冰淇淋拔牙成功的紀錄：
https://youtu.be/vvjLBnzHhPc
這一次完全失敗了。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
如果喜歡我們，覺得影片不錯，也請不要吝嗇幫我們按一個👍讚，
對於我們是莫大的鼓勵，謝謝您
阿宅爸爸的FB跟IG
FB: https://www.facebook.com/otaku.father/
IG: otaku.father https://www.instagram.com/otaku.father
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拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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我的mail:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
每天吃冰淇淋 在 【视知百科】每天吃冰淇淋也能长寿？肥宅都应该来看看！ 的推薦與評價
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每天吃冰淇淋 在 [新聞] 100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤男：最痛苦- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1PFqsfsv ]
作者: myIDis7 (個字) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤 男：最痛苦
時間: Tue Jun 13 10:27:50 2017
https://news.tvbs.com.tw/fun/735942
tvbs
100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤 男：最痛苦減肥方式
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/06/11/20170611164643-e91a8b3a.jpg
美國一名男子連續吃了100天冰淇淋，結果體重瘦了14.5公斤。(圖／翻攝自YouTube)
不少人進行減重時，大多方法是「少吃多運動」，尤其在吃的部分，會要求盡量減少吃炸
物或甜食。但是在國外一名YouTuber，他想要證明「減肥吃什麼都沒差」，就以自己當成
實驗。日前他進行了一項計畫，100天的時間內，每天只吃2000卡路里的冰淇淋，結果最
後瘦了14.5公斤。
根據《每日星報》(Daily Star)報導，這名32歲的美國男子安東尼(Anthony Howard-Crow
)，之前就曾試過不少飲食嘗試，像是連續30天都吃速食、吃一個禮拜的零食等；前陣子
他又嘗試了一項新計畫，100天內只吃冰淇淋。
這項計算是從今年1月開始，一直持續到4月結束。期間他每天只吃2000卡路里的冰淇淋，
但為了安全起見，也會攝入500大卡的蛋白質補充劑，還有少量的酒類飲料。實驗結束之
後，安東尼的體重從192磅(約87公斤)，降到了160磅(約72.5公斤)，整個人瘦了14.5公斤
。
安東尼除了體重減輕之外，健檢報告更指出，他的高密度脂蛋白膽固醇增加、血脂和甘油
三酯也有改善，整個人的身體明顯改善了許多。
雖然瘦身成功且健康狀況有明顯改善，但安東尼對於這次「冰淇淋減肥法」的感想，直言
「真是糟透了！」他說這是自己嘗試過最痛苦的飲食實驗。他以自身的經驗建議，民眾如
果想要減肥，請選擇最聰明且有效的方式。
https://m.youtube.com/watch?v=0NwVEiZAHXY
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愛吃冰的肥宅可以試試看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.167.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1497320873.A.DB9.html
※ 編輯: myIDis7 (111.82.167.210), 06/13/2017 10:36:53
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: chocoball (140.116.1.141), 06/13/2017 11:17:49
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