#氣炸檸檬蝦
#氣炸鮭魚
中午做菜時順便錄一下過程,想說這樣應該會更清楚明瞭...
氣炸鍋在我廚房仍然是不可或缺的好幫手...
曾經看到有人說有了氣炸鍋就會每天吃炸物,甚至拿來炸一些加工品反而更不健康....
但我坦白說,最主要的還是看使用者的飲食習慣...
如果你本身就已經養成健康的飲食習慣,你真的會因為有氣炸鍋就改變一直以來的習慣嗎?應該很少會這樣吧?!
反之,如果本身就愛吃垃圾食物,就算沒有氣炸鍋他還是可以吃下不少這類東西不是嗎?
至少我目前用氣炸鍋快一年,炸現成的加工品的次數應該不會超過5次...甚至更少....
主要還是拿來做三餐居多....
這些電器的發明都是為了方便人類的生活和提升生活品質,不要神話它,也不要妖魔它...
就是一種烹飪方式的選擇罷了!😊
同時也有233部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 炎炎夏日食慾不振,甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口,這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。 今天加上創意,讓味噌與雪碧碰撞全新的火花,作法超級簡單,重點是味道太搭了!根本相見恨晚! 這還是一道萬用的小菜...
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#氣炸檸檬蝦
#氣炸鮭魚
中午做菜時順便錄一下過程,想說這樣應該會更清楚明瞭...
氣炸鍋在我廚房仍然是不可或缺的好幫手...
曾經看到有人說有了氣炸鍋就會每天吃炸物,甚至拿來炸一些加工品反而更不健康....
但我坦白說,最主要的還是看使用者的飲食習慣...
如果你本身就已經養成健康的飲食習慣,你真的會因為有氣炸鍋就改變一直以來的習慣嗎?應該很少會這樣吧?!
反之,如果本身就愛吃垃圾食物,就算沒有氣炸鍋他還是可以吃下不少這類東西不是嗎?
至少我目前用氣炸鍋快一年,炸現成的加工品的次數應該不會超過5次...甚至更少....
主要還是拿來做三餐居多....
這些電器的發明都是為了方便人類的生活和提升生活品質,不要神話它,也不要妖魔它...
就是一種烹飪方式的選擇罷了!😊
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在加拿大每天吃炸物,喝汽水,
希望回台灣不會變肥宅🤪
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🌸食譜:
炎炎夏日食慾不振,甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口,這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。
今天加上創意,讓味噌與雪碧碰撞全新的火花,作法超級簡單,重點是味道太搭了!根本相見恨晚!
這還是一道萬用的小菜,無論是單吃品味、配飯配粥提味、搭炸物解膩都很適合。沒吃完的味噌小黃瓜也易於保存,冰箱冷藏7天不是問題,但還是趁新鮮儘早食用完畢喔!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/aNkAKD
📌影片小撇步
1.不加雪碧也可改用米酒70克加砂糖50克取代雪碧。但汽水中的碳酸鈉還有保持小黃瓜翠綠的優點。
2.用鹽或用糖脫生皆可,看自己喜歡偏甜還是偏鹹的風味,因為味噌較鹹,我偏好用糖脫生。
3.味噌太多品牌,蠻多品牌很鹹,建議要酌量調整,甚至額外增加2-3大匙的糖調整甜度。
👩🏻🍳 食材 Recipes
小黃瓜750克
砂糖2大匙(脫生)
{醃漬醬}
味噌90-100克
雪碧100克
砂糖2-3大匙
🌸若買的味噌較鹹口可以額外加入2-3大匙的糖綜合或減少味噌份量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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每天吃炸物 在 台灣1001個故事 Youtube 的最讚貼文
桃園中壢就有一台發財車,晚上10點才出車,賣的又是素食,但是許多人為了吃上一口傳說中的神秘發財車美味,都會提前到騎樓下等候,一群人圍著發財車排隊,成了都市裡的深夜奇觀。
店家資訊:
大時鐘天香麵
電話:0922-666040
地址:桃園市中壢區大同路196號
■台灣1001個故事 說不完的故事
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每天吃炸物 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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每天吃炸物 在 [討論] 你是否幾乎天天吃炸雞? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
各位女孩好,這個標題 我個人覺得 應該是個還蠻值得討論的話題吧
現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂
大家都知道不要吃糖 不要吃甜的 甚至要避開澱粉,白米飯都要改糙米飯還只能吃半碗
但肉卻是最被重視的部份,尤其雞肉好取得又最便宜
然後真的處處賣雞排炸雞,不只炸雞店賣炸雞、便當店也賣雞排炸雞
幾乎無孔不入全面滲透(這兩個成語好像不是這樣用,反正大家知道我意思就好
再加上生酮飲食流行到現在也還是很多人在用
生酮完全就可以吃炸雞啊
我真的被現在健身的觀念搞到天天吃炸雞的地步了,還不覺得哪裡有不對
但明明天天吃炸雞就是很不ok的一件事啊!
大家覺得呢?討論一下吧!
以下為示意圖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.190.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1575398400.A.426.html
※ 編輯: cccyyy104 (27.242.190.200 臺灣), 12/04/2019 02:47:16
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